lär dig dessa Pro fotboll flyttar och berätta för dem att stänga dessa ben!

OLEEE publiken jubel som de ser din fotboll flyttar tärning upp en försvarare du just tog på. Älskar du att höra det oooooo från publiken när du slår en spelare om och om igen? Nothings sötare än att höra lagkamrater efter matchen säger”såg du att flytta han drog ut?”guy kan spela. Sax och drar och megs oh my!

lär dig pro rör sig som: Step-Over, Rabona, Fake Shot, Cryuff Turn, Roulette, Elastico, Cut, Rainbow, och många fler med steg för steg videor nedan.

lär dig drag från faktiska proffs som: Ronaldo, Messi, Neymar, Mbappe, Hazard, Pogba & många fler.

Pros Signaturfärdigheter

lättare sagt än gjort när du tittar på Ronaldo. Lägg märke till hur hans fotbollsrörelser med tiden blev enklare och enklare och han kom bort från att göra det med onödiga knep. Ren hastighet är och kommer alltid att vara hans bästa drag för att slå spelare.
saker att komma ihåg:
– stanna på bollarna på dina fötter, det här hjälper dig att accelerera när du slår din man.

-var alltid på resande fot, ju mer stående desto mindre hastighet kan du dribbla med.

-att välja rätt drag för rätt situation är halva striden.

Messi

vilken glädje att titta på han är. Även om han är bra att gå åt båda hållen gynnar han tydligt sin vänstra sida som visar att mastering av en färdighet kan ta dig långt. Ett annat bra exempel på en dribblare som förlitar sig på hastighet, enkelhet och en orädd mentalitet.
saker att komma ihåg:
– håll ett lågt tyngdpunkt med knäna böjda. Kontakt från försvararen blir lättare att avböja på detta sätt.

-kroppen svimmar och förfalskningar är lika viktiga som rullar och flicks med bollen.

– inte bo på en stadig hastighet, ser att plötsligt explodera ändra din hastighet och riktning.

Neymar

kanske den mest tekniska spelaren spelet någonsin har sett. Den perfekta kombinationen av hastighet och skicklighet gör någon dribbler praktiskt taget ostoppbar, nämnde jag att han var Brasiliansk? De är vanligtvis födda med mer än tillräckligt med fotbollsdrag.
saker att komma ihåg:
-Använd dina händer för att dribbla som han gör, ja det är inte ett typsnitt, håll dem vid din sida för att skydda och skjuta av försvarare.

-blanda dina handen på bollen från kort till medium till längre för att vilseleda försvararen.

-om en försvarare utfall eller sätter sig i en dålig position inte vara rädd för att dra kontakt.

Mbappe

tempo, tempo, tempo!! Blinka inte när Mbappe kommer i full steg. Skicklig med en ren touch utan tvekan, men det är hans obestridliga hastighet som gör honom till en elitdribbler. Glöm aldrig att hastighet är det bästa draget och ingenting ersätter det.

saker att komma ihåg:
-om du kan slå någon i en fot race inte komplicera det, bara bränna honom.

-kropps förfalskningar är lika effektiva som fotarbete knep, få full fart doppa en axel och gå.

-gå direkt på försvararen och sedan runt dem, suga in dem och bryta ut brett med fart.

Hazard

stoppa på en dime, variation av fotytan och takten är vad Hazard handlar om. Att få spelare ur balans och blåsa av dem är hans specialitet, mästare i sidorörelse medan han sipprar med skicklighet.

saker att komma ihåg:
-Dribbling med utsidan av din fot för hastighet är bra men ser ut att variera de delar av din fot du tar spelare på med.

-Agility träning kan också hjälpa din dribbling, särskilt i sidled.

-inte komplicera tar spelare på, trycka bollen passerade dem fungerar lika bra som något, bara be Hazard.

Pogba

hans drag är inte alltid att slå spelare utan att skapa utrymme för sig själv på mittfältet för att få den mördaren att passera eller skjuta. En av hans bästa fotboll flyttar är inte ett drag alls det är lysande sätt han använder sin kropp för att skydda bollen och Ut balans försvarare.
saker att komma ihåg:
-fotens botten är din bästa vän för balans, rullar ut ur problem och håller två fasta fötter på marken när det behövs.

-håll huvudet uppe och fortsätt skanna fältet, du vet aldrig när en dribbling stängs och du måste släppa ett snabbt pass.

Sancho

från bred eller central har han mångsidigheten att göra allt. En osjälvisk dribbler (om det finns en sådan sak) är hans exakta smink. Oräddheten i hans spel är det som skiljer bra från bra så luta dig tillbaka och njut.

saker att komma ihåg:
-små kontroller av din axel i alla riktningar hjälper dig att bedöma fara runt dig medan du dribblar.

-innan du tar en explosion av hastighet för att göra ett drag eller en lång touch sakta ner lite sedan accelerera för att få försvararen att sakta ner.

-ta en serie små detaljer för att suga en försvarare innan du skär i någon riktning förbi dem.

Salah

försök ta emot bollen medan du är nära toppfart så att ditt arbete är halvt gjort. Om försvararen ger dig utrymme att skjuta eller passera ta det, behöver du inte göra ett drag om du redan har det utrymme du behöver.

saker att komma ihåg:
– kommer till ett stopp och blanda benen bredvid bollen då exploderande kan verkligen obalans du försvarare.
-omfamna kontakt från försvararen och tryck igenom den, de flesta fotbollsrörelser tar en viss skicklighet och styrka tillsammans för att dra av.
– Tänk på att lägga till drag som ställer in dina dominerande fotskott så att det finns ett resultat som ett kvalitetsskott på nätet.

Mane

det finns ingen ersättning för atletik när man vill ta spelare på. Här är ett bra exempel på en spelare som inte behöver massor av handen på bollen för att dribba tidigare spelare. Han använder utrymmet mellan och bakom försvararen för att sätta press på dem.

saker att komma ihåg:
-kroppsspråk är viktigt, se till att vilseleda försvararen med både avslappnad och aggressiv kroppsspråk.

-att göra lungor mellan rörelser och före dem kan ge bra variation till dina Dribblingar.

Dybala

en annan Argentinsk trollkarl att lära sig jukes och svimmar från. Mycket av hans skicklighet händer mellan beröring med lungor och små explosioner. Hans första touch är på en annan nivå och det sätter upp sitt nästa beslut på fältet som ingen annan.

saker att komma ihåg:
-att använda din skicklighet för att undkomma en försvarare och skapa lite utrymme är lika viktigt som att dribbla för att slå dem.

-din första touch är allt, öva och bli bra på det innan alla snygga saker.

Frankie de Jong

om du har ögon på baksidan av ditt huvud som han kan du sluta läsa just nu. För resten av oss kommer ihåg hur viktigt det är att kontrollera din axel och ta emot sidan för att ställa in din nästa touch, dribbla eller passera.

saker att komma ihåg:
– Använd alla delar av din fot när du kommer ur problem.

-att visa sidled och se mer av fältet ger dig en bättre chans att dra av en av dina många Frankie de Jong-inspirerade fotbollsdrag.

Isco

botten är upp! Han har blivit en mästare på att använda fotsulan till meg, kontroll och flykt utmaningar.

saker att komma ihåg:
-Använd alla delar av fotens botten (bollarna på dina fötter, mitten och mot hälen).

-inget fel med att behärska en enkel färdighet som Isco med step-over för att slå en spelare.

Mahrez

falskt skott, dribbla, falskt skott, dribbla dribbla öppet nät tryck bara på det… falska skott igen. Mahrez kungen av det falska skottet på den vänstra foten. Enkel men effektiv användning av övertygande kroppsspråk för att få spelare att hoppa in och göra misstag.

saker att komma ihåg:
-det falska skottet handlar om att använda dina ögon för att slå upp och en stor bensvängning, verkligen sälja den.

-använd det falska skottet för att komma till din favoritplats på fältet för att släppa ditt högsta procentuella skott.

Sterling

blinka inte eller du kommer sakna honom, på vingen eller centralt lyser han upp ett spel med sin bländande hastighet. Att gå i full fart gör att någon liten beröring från en försvarare ser sämre ut än den är så kom till toppfart och stanna där. Hans fotbollsrörelser utvecklades från en ung ålder och fortsätter att bli bättre.

saker att komma ihåg:
-ta din touch i vägen för försvarare när du har slagit dem, antingen du är igenom på mål eller du får fouled, win win.

-skanna fältet mellan varje beröring, saker förändras ständigt runt dig i spelet.

Kevin De Bruyne

Cruyff och Zidane skulle vara stolta över sina svängar och första beröring. Modellering sitt spel från centrala mittfältare som kom före honom De Bruyne vändningar som ingen annan.

saker att komma ihåg:
-behärska de enkla varv i spelet som har visat sig fungera (Cryuff, Matthews etc.)

– ha tålamod när bollen kommer till dig att suga försvararen innan du tar den touch av honom.

Pro Soccer Moves

steget kan vara ett dödligt drag när man försöker få en spelare ur balans och se dumt ut samtidigt. Flytten utförs när du kör i hastighet bokstavligen kliva över bollen i en motsols sedan medurs rörelse med en fot eller omväxlande båda fötterna. Har du magi i dina stövlar? Vi kommer snart att ta reda på det.

saker att komma ihåg:

-kör flytten med hastighet som inte står stilla.

– håll knäna böjda och kroppen låg för att förbli i sprintläge och lättare cirkling av bollen.

-utför steg overs över bollen på en snabb rytm, långsam steg overs lura ingen.

– så snart du har försvararen ur balans och till din nåd, tryck bollen av dem, gör inte fyra steg om två kommer att göra.

Rabona

har du färdigheter? Gör en Rabona i ett spel och jag tror dig. Flytten ser inte ut som mycket men kan vara knepigt. I grund och botten är flytten att rappa ett ben bakom det andra och slå bollen för ett kors eller skott. Cristiano, Quaresma och Riquelme gör Rabona bättre än de flesta, denna färdighet har verkligen ingen effektivitet över ett grundläggande kors, men tjejerna gräver det.

saker att komma ihåg:

-använd det närmare benet för balans, det långa benet rappar runt och träffar bollen.

-luta din kropp tillbaka.

– försök att använda en stor vind på benet, nästan som om du hoppar in i det.

Fake/Shot Cross

flinch inte nu. Det falska skottet / korset kan vara det mest effektiva av alla fotbollsrörelser i din arsenal för att få det en halv sekund eller ett halvt steg på en försvarare. Vinden upp till skottet / korset måste likna det där av ditt faktiska skott / kors för att försvararen ska bita. Precis som de faller för det och lungar i skär det tillbaka och får dem att önska att de inte kom ur sängen den morgonen.

återigen låtsas det falska skottet/korset att du faktiskt ska skjuta eller korsa bollen och i sista sekunden klippa tillbaka den inuti eller utanför. Enkelt och effektivt, inget för det, men att göra det.

saker att komma ihåg:

-få det att se ut som om du faktiskt kommer att göra åtgärden.

-stor vind upp i arm och ben.

– Håll bollen nära din kropp och två falska skott i rad är aldrig en dålig ide.

Cryuff Turn

du snurrar mig rätt runt baby rätt runt som en post. Cryuff Turn snurrar försvarare rätt runt och inifrån och Ut. Förändringen av riktning och takt i ett sådant drag kan göra att försvararnas ben känns som jello. Flytten utförs effektivt när du vetter mot en väg med bollen, tar den med insidan av foten genom benen och tillbaka åt andra hållet. När perfekt Cryuff Turn inte bara slår försvarare men också förblir i en position för dig att behålla besittning genom att hålla kroppen mellan bollen och försvararen.

saker att komma ihåg:

-Håll din kropp i en låg atletisk hållning.

-gör svängen snabbt och kraftigt.

-det är en one touch tur så inte över komplicera flytten.

Roulette

nu ser du mig, nu gör du det inte. rouletten är i huvudsak en snurrrörelse med bollen. Låter lättare än det egentligen är, ett bra sätt att ändra riktning och skapa lite utrymme mellan dig och försvararen. Zidane och Maradona gjorde detta drag sina egna och är ett nöje att titta på när de gör det. Att göra detta till en av dina signaturfotbollsrörelser kommer att lägga till din arsenal av fotfärdigheter på planen. Så en fot går på bollen, rullar den till den andra medan den snurrar bort och ändrar riktning. Försvarare som läser detta svimmade bara, hålla sig till att ta itu med.

saker att komma ihåg:

-gör det snabbt eller det fungerar inte.

-flytten handlar om kroppspositionering lika mycket som det drar av fotarbetet.

-använd armarna brett för att skydda och känna var försvararen är.

-Håll din kropp låg med knäna böjda för mer stabilitet.

Elastico

Flip flap eller ormen är andra vanliga namn för Elastico. Det kan göras stående eller i snabb takt men mycket effektivare när du rör dig och hårdare förstås. En hög nivå av skicklighet som behövs här men en hög nivå av belöning kommer med det, belöningen gör försvararen kontrollera för dig i sin garderob innan han somnar. Flytten utförs genom att slå bollen med utsidan av foten och sedan inuti i en flytande rörelse när foten snäpper. Ronaldinho, Ronaldinho, Ronaldinho.

saker att komma ihåg:

-se till att försvararen är cirka 1-3 meter från dig, inte mer.

– begå det och gör det snabbt, Det går inte att dra ut.

-använd inte över det och ta det överraskningsmoment bort, ge detta och din andra fotboll flyttar din egen twist.

-håll knäna ganska böjda och vänta på att försvararen står stilla.

klipp

klippet kan vara det mest grundläggande draget för att slå en försvarare där ute. Deras finns flera varianter av snittet men det mest grundläggande är att ta bollen med insidan av foten över försvararen från ena sidan till den andra ”skära” bollen snabbt.

flytten kommer att fungera ännu bättre om du skjuter den lite framåt med samma fot som du skär den med innan du utför flytten.

saker att komma ihåg:

-att ställa in snittet är lika viktigt som någonting, öppna dina höfter på ett sätt, ta bollen över till andra sidan.

-försök att skära tillbaka den över försvararen men också tillbaka mot dig för bättre retention.

-en knapptryckning, komplicera inte ett enkelt drag.

omvänd Matthews

den omvända Matthews liknar den vanliga Matthews just vänt. Istället för att ta en snabb beröring med insidan av foten och sedan ta den med utsidan av foten börjar du nu med utsidan.

detta drag fungerar bäst när du går snabbt och körs så snabbt som möjligt. Ett vanligt misstag när man misslyckas med att utföra fotbollsrörelser gillar det här är antingen att göra det för långsamt eller få bollen fångad under dina fötter.

saker att komma ihåg:

-den andra kontakten med utsidan av din fot bör vara en relativt lång beröring för att undkomma försvararen.

-vid hastighet!!!

-gör inte över det och förlora sitt överraskningselement.

Rivelino

Rivelino är ett speciellt drag, enkelhet och förklädnad när det är finest.As du kör naturligt med bollen du falska kör över den helt genom att kliva helt över den med insidan av bollen bär foten, sedan ta den med utsidan av samma fot. Åh och precis som alla fotbollsrörelser, desto snabbare desto bättre.

saker att komma ihåg:

-vänta inte på att försvararen biter, gör alla delar i fluiditet.

-doppa axeln för att hjälpa till att sälja flytten.

-Ställ in det som om det är ett falskt pass eller skott, den andra där försvararen flinches är där du ska flå dem.

dra tillbaka Vee

dra tillbaka Vee är snabb, enkel och dödlig. Bäst utförd när du efterliknar ett pass först innan du drar tillbaka det.

flytten utförs när bollen är något framför dig på kroppens bortre sida och du drar ner den mot dig med fotens botten och sedan upp motsatt sätt med insidan av samma fot. Skapa en ” V ” därav namnet.

saker att komma ihåg:

-mer av en stationär flytta Inte en gjort i full fart.

-ju snabbare desto bättre.

– åta sig det, gör inte hälften av det och tänk ”Åh nej jag är klar för”.

-en av de beprövade fotbollsrörelserna som kan fungera i många olika situationer.

Rainbow

så här är ett drag som du antingen kommer att applåderas för eller skratta åt. Mycket svårt och du kommer sällan någonsin använda den i ett spel, en regnbåge.

bollen börjar på marken då båda fötterna går på vardera sidan av bollen, ett ben rullar bollen upp benet som den andra flicks den över motståndaren. Fotboll flyttar så här är mycket lättare sagt än gjort tro mig. Det kommer att ta lång tid för dig att lära dig denna färdighet oavsett din nivå.

saker att komma ihåg:

-detta drag tar tid att lära sig så ha tålamod, prova det står stilla först sedan så småningom på flykt.

– pressa bollen och i en flytande rörelse rulle och flick.

-gör det med självförtroende eller gör det inte alls.

rulle häl

få din rulle på! Fotbollsrörelser som Rullhälen tar fart på foten och tankens hastighet.

så här går vi, ta bollen med insidan av din fot (endera) över din kropp men inte för långt framför. Rulla den ungefär halvvägs över kroppen och ta den med hälen eller den bakre delen av din andra fot i motsatt riktning. Den här låter knepig men är verkligen inte, du kan hantera det. Fotboll flyttar som alla andra färdigheter handlar om upprepning och övning, men du borde kunna välja den här ganska snabbt.

saker att komma ihåg:

-rulla inte bollen för långt ut framför dig eller du kommer inte att kunna få din andra fot på den.

– fotboll rör sig som den här behöver taktförändring så när du slår bollen i motsatt riktning sprint!

-utför Flytten i takt medan du inte rör dig stillastående om du vill att den ska fungera.

Hokus Pokus

nu ser du det, nu gör du det inte! Hocus Pocus är en hög nivå skicklighet drag som tar teknisk förmåga, timing och några allvarliga förtroende för att försöka never mind dra bort, ungefär som alla hög nivå fotboll drag.

bollen börjar på insidan av endera foten (använd insidan av din dominerande fot lita på mig). Bollen sedan medan du fortfarande använder insidan av foten går bakom ditt växtben runt det och tillbaka till var du började med bollen. Så det går, bakom, runt och tillbaka över. Mycket svårare sagt än gjort.

saker att komma ihåg:

-ju snabbare desto bättre.

-först lära sig flytten medan stillastående och sedan så småningom på resande fot (det kommer att ta lite tid).

– luta dig lite framåt så att din växtfot kan komma ut framför dig lite så att flytten kan utföras lite lättare.

-hög nivå flytta, så om du bara lära sig att stava ”fotboll”, fotboll flyttar så svårt som den här är inte för dig ännu.

enda utfall

inget fancy här men det fungerar. Det enda lunget är som många saker i fotboll, enkelt men effektivt.

Låt oss gå igenom det trevligt och enkelt nu. Kör full fart med bollsteget till ena sidan av bollen som fejkar / lungar på det sättet och tar det med utsidan av din andra fot och sprintar i den riktningen. Det kan göras med endera foten, fotboll rör sig som den enda utfall är lätt och dödligt.

saker att komma ihåg:

-Sälj falska genom att flytta all din kroppsvikt i lungan.

-som alltid allt i snabb takt.

-doppa verkligen den axeln i lungan.

-ta en touch i motsatt riktning trevlig och lång tid att gäcka din försvarare.

Double Lunge

nu när du har behärskat det enda lunget, ta det ett steg längre och Lägg till en annan variation för att lägga till din arsenal genom att lunga två gånger (en till varje sida).

så när du kör i hastighet på defender lunge till höger (kortare lunge), lunge till vänster (längre lunge) än med utsidan av din högra fot, tryck den till höger. Fotbollsrörelser som den här som görs i snabb takt är dödliga för att få en försvarare ur balans.

saker att komma ihåg:

-snabbare utfall desto bättre.

-vilken sida du gör det första lunget till är den sida du kommer att sluta ta bollen till. Så om du utfall rätt att starta sekvensen kommer att gå – höger utfall, vänster utfall, ta bollen till höger.

-gör det första lunget kortare än det andra för att sälja det till försvararen.

– gör inte fem lungor onödigt om en eller två kommer att göra.

Ronaldo Chop

Ronaldo Chop är ett drag som görs oftare av flankspelare som tar spelare på hastighet. Det ger dig också lite separation och tid på bollen när du flyger ner på fältet.

när du kör i full fart slå bollen med insidan av endera foten slå bollen över och bakom din plantering ben. Låter mycket mer komplicerat då är det. Egentligen är allt det är ett snitt av bollen men istället för framför dina ben är det bakom dem. Vissa fotboll flyttar låter mer komplicerat än de är och detta är en av dem, ganska enkelt egentligen.

saker att komma ihåg:

-få bollen ut under dina fötter snyggt och Brett till motsatt sida.

– sälj den genom att trycka bollen framåt med utsidan av foten och sedan snabbt med insidan.

-gör det på resande fot aldrig stillastående eller du kommer att sluta spela ikapp.

Okocha

Okocha, uppkallad efter Jay Jay Okocha är lätt min favorit flytta och flytta jag använder mest i matcher. Det ger allt som alla stora fotbollsrörelser gör, hastighet, sätter försvarare ur balans och ett resultat.

när du kör i hastighet rulla bollen med insidan av din högra fot över din kropp och falska som om du kommer att slå den med din vänstra fot men gå över den istället. Medan du gör detta falska din kropp som om du går rätt och gå med bollen till vänster. Videon ovan visar hur enkelt och effektivt det verkligen är.

saker att komma ihåg:

-rulla bollen tillräckligt långt ut över kroppen så att den inte fastnar under dina fötter.

-tryck på den med insidan av foten du ska rulla den med för att sälja ditt drag ännu mer.

– bara en snabb kropp svag till höger kommer att göra, ingen anledning att försena den.

-brast av hastighet direkt efter att du falska till höger kommer att hålla din försvarare gissa vilken av din arsenal av fotboll flyttar du kommer att dra av nästa.

men glöm inte eller luras av all flare du ser på tv, de mest effektiva rörelserna som alla bra proffs kommer att säga att du kör det snabbt. Vad du än gör nyckeln till att ta på spelare gör det på en full sprint, det borde vara utgångspunkten för alla dina drag.

var kreativ men gör inte över det, fotbollsrörelser handlar om att få försvararen ur balans och andra gissa allt du gör. Oavsett om det är en rulle, dra, step-over, falska eller någon annan typ av drag som används på de högsta nivåerna hittar du dem alla här.

om du någonsin undrat vem i historien dessa drag namngavs efter eller ursprunget till dessa drag Läs mer om det här på denna länk av de 15 bästa signatur fotboll flyttar i fotbollshistoria.

återgå från fotboll flyttar sida till fotboll träningsmetoder hemsida