fråga: efter långa körningar känner jag att jag har en blåsinfektion. Jag dricker tranbärsjuice i ett par dagar och det går bort. Är detta någon gång av inre trubbiga krafttrauma eller ett resultat av uttorkning? Jag mår bra att springa och jag erkänner att jag inte blir så törstig. Vattnet jag dricker är vattnet jag tvingar mig att dricka. Jag kör mellan 5-10 miles för långa körningar vid denna tidpunkt.
– Sarah, Texas
Svar: Det finns ett par anledningar till att du kan uppleva dessa symtom efter körning. Det kan finnas irritation i urinröret (yttre öppning genom vilken urin passerar). Shorts som gnuggar på detta område kan orsaka irritation som kommer att förstoras när du urinerar. Applicering av ett smörjmedel före körning kan förhindra denna källa till symtom.
en annan möjlig källa till dina symtom är irritation av urinblåsan medan du kör. Det finns flera föreslagna mekanismer för detta; man tror att blåsans väggar kan slå varandra under påverkan av löpning. Detta kan orsaka blod i urinen (detta kan vara mikroskopiskt) vilket kan vara irriterande. Blåsans väggar kan också orsaka symtom som liknar en infektion. Dehydrering ökar risken för blåsning. Lite urin i urinblåsan kan eliminera detta problem; du måste arbeta med att återfukta under dina längre körningar.
lycka till.
Cathy Fieseler, MD