vad betyder lycka för dig?

friska relationer? Ett bra jobb? Tid med din familj?

sanningen är att det finns lika många definitioner av lycka som det finns stjärnor på natthimlen, för lycka ser annorlunda ut för var och en av oss.

men här är något vi alla delar gemensamt: om vi inte är lyckliga är livet oroande och otillfredsställande.

så idag vill jag dela fyra tips som hjälper dig att hitta lycka i ditt eget liv.

1. Definiera lycka på dina villkor.

din lycka är inte densamma som någon annans lycka. Det som gör mig lycklig kanske inte gör dig lycklig. Och vice versa! Så det första steget i att hitta lycka i ditt liv är helt enkelt att definiera hur lycka ser ut för dig.

låt oss drömma ett ögonblick. Föreställ dig att pengar inte är ett hinder och att rädsla inte kan hålla dig tillbaka.

hur skulle ditt liv se ut?

hur skulle du spendera din tid?

skulle du resa? Vart skulle du ta vägen?

hur skulle din familjetid se ut?

vilken typ av arbete skulle du göra?

vem skulle du spendera din tid med?

gör en lista över hur ditt drömliv skulle se ut. Det är en kraftfull ledtråd om hur lycka ser ut för dig.

2. Fokusera på vad som går rätt.

det är väldigt lätt för oss att fastna i livets ogräs: frustrationer, irritationer och utmaningar. Men sanningen är att om du verkligen slutar och tänker på det, kommer du förmodligen att inse att det finns mycket att älska om ditt liv.

ta dig tid just nu att fokusera på dessa saker. Vad är fem saker du gillar med ditt yrkesliv? Vad är fem saker du gillar med ditt liv utanför jobbet?

Ganska bra, eller hur?

vi har så mycket att vara tacksamma för. Och det är så viktigt att fokusera på tacksamhet eftersom det hjälper oss att hitta lycka i våra liv idag, istället för att bli snubblade av de små ogräs som dyker upp och drar oss ner.

3. Gör dig till en prioritet.

som proffs är vi alltid fokuserade på så många saker — våra kunder, våra kollegor, våra chefer, vårt samhälle, vår familj … och listan fortsätter och fortsätter.

det lämnar inte mycket tid och energi att fokusera på oss själva, eller hur?

som jag säger till mina kunder, om du inte tar hand om dig själv, kan du inte ta hand om andra, period.

som flygvärdinnor över hela världen instruera oss, i nödfall, sätta på din syrgasmask först, och sedan hjälpa dem omkring dig.

du måste ta hand om dig själv. Lyssna på din kropp. Sluta arbeta och ta en paus när du behöver det. Ge dig själv tillräckligt med tid att sova (jag vet, lättare sagt än gjort, men sömn är så viktigt). Bli seriös om näring. Gör tid för de människor, platser och saker som ger energi och inspirerar dig.

det är svårt att vara glad när du är sjuk, utmattad och stressad. Ta hand om dig själv, och då har du energi att ta hand om dina andra prioriteringar. Och du kommer att kunna njuta av ditt liv i processen!

4. Omdefiniera misslyckande.

misslyckande är ett skrämmande ord för de flesta av oss. Men det borde det inte vara. Oprah Winfrey, som jag tycker är en av de mest framgångsrika och inspirerande människor världen någonsin har känt, säger att ”det finns inget sådant som misslyckande. Misslyckande är bara livet som försöker flytta oss i en annan riktning.”

Oprah skulle veta — för all hennes framgång har hon också upplevt mycket misslyckande. Men en av de saker som gör Oprah så speciell är att hennes misslyckanden inte hindrade henne från att gå framåt och skapa sin nästa stora framgång. Och vi kan alla lära oss något av det.

rädslan för misslyckande är en av de största sakerna som håller oss tillbaka från att sträva efter sann lycka i våra liv. Från och med idag vill jag att du tittar på detta genom en annan lins. Misslyckande existerar inte! Det är bara livet som rör dig i en annan riktning.

hitta din lycka

jag vill att du ska hitta din lycka.

det börjar med att definiera hur lycka ser ut för dig. Gör ett medvetet försök att fokusera på vad som går rätt i ditt liv. Ta hand om dig själv; sätt på din egen syrgasmask först. Och slutligen, omdefiniera misslyckande så att rädsla inte kan hålla dig tillbaka.

här är till din lycka 2020 … och bortom!