Bowling har en lång och grundligt manlig historia.

men om du är som jag, har ditt bidrag till detta arv av manlighet inte varit något att skriva hem om. Det vill säga, för mycket av mitt liv var jag en ganska ledsen bowler. Jag gillade att bowla med mina vänner och frossa i någon manlig kamratskap, men att vara en konkurrenskraftig kille, det var svårt att njuta av ett spel samtidigt få trounced av alla andra.

och jag fick sällan uppleva den rena glädjen och extasen att bowla en strejk. Det finns inget som att se alla tio stiften försvinna från banan. Så nyligen har jag försökt att upp mitt spel. Med lite övning, läsning och råd från killar som slår regelbundet, har jag kunnat förbättra min strejkboll. Jag bowlar inte perfekta spel på något sätt, men jag får tre eller fyra strejker i ett spel nu.

och så för att hjälpa mina kolleger flundrande bowlers, jag erbjuder några tips om hur man skål en strejk.

var flexibel. Flexibilitet och förmåga att anpassa sig är viktigt att konsekvent bowling strejker eftersom varje körfält du skål på är annorlunda. Varför? Tja, har du någonsin passerat den fula linjen och befunnit dig på din rumpa? Det beror på att bowlingbanor är oljade och mängden olja och hur den sprids på banan kan skilja sig från körfält till körfält. Heck, oljemönstret på en enda bana kan förändras under hela spelet. Förändringar i oljemängd och mönster kan få din boll att bryta annorlunda. Så var beredd att anpassa din inställning.

nyckeln är i fickan. Nyckeln till konsekventa strejker är att vinkla bollen i ” fickan.”För en högerhänt bowler är fickan mellan enstiftet och trestiftet. För en vänster är det mellan enstiftet och tvåstiftet.

välj en lättare boll. Ja, jag vet. Du vill visa upp din manliga styrka genom att kasta en 18 pund boll ner banan som åskguden Tor. Och ja, det är kul att se stiften flyga i luften när en tung boll träffar dem, men om du vill skåla strejker, överväga att lätta upp lite. För att skåla strejker vill du att stiften ska träffa varandra och inte bara flyga upp i luften. Tunga bollar får stiften att flyga i luften; lättare bollar får stiften att träffa varandra. Många proffs dessa dagar har börjat använda 14 1/2 eller 15 pund bollar på grund av fördelen lättare bollar ger. Så varsågod. Använd den tjejbollen utan skam.

fokus, men inte på stiften. Stiften är ditt mål, men du vill inte fokusera eller sikta på dem. Välj istället en av pilarna i mitten av banan och sikta på att få din boll att rulla över den. Om du är en högerhänt kastare, sikta på den andra pilen från höger. Vänster, sikta på den andra pilen från vänster. Eftersom de flesta lane olja är i mitten av banan, kasta bollen på utsidan kommer att ge det mer dragkraft ner hela banan.

rada upp din inställning. Innan foul-linjen ser du tre rader prickar som parallellt körfältet-en rad precis före foul-linjen och två rader lite tillbaka från den. Använd en av dessa senare rader för att rada upp din inställning till foul line (vilken du väljer bestäms av hur många steg du tar innan du släpper bollen). Om du är högerhänt med en liten krok, placera din vänstra fot precis till höger om mittpunkten. Om du är vänsterhänt ska din högra fot placeras precis till vänster om mittpunkten.

om du konsekvent träffar fickan från det tillvägagångssättet har du hittat din strejkboll. Fortsätt närma dig från den platsen. Om du saknar vänster, flytta lite till vänster på tillvägagångssättet. Om du saknar rätt, flytta höger. Ja, det verkar vara kontraintuitivt, men en höger bowler saknar vänster eftersom hans boll hakade för tidigt. Sames går för en vänster. Att flytta mot den riktning du saknar och sikta på samma pil kommer att tvinga bollen längre ner i banan innan du hakar i stiften. Prova. Det fungerar.

gör din inställning. Börja din inställning mot linjen. Fyra steg tillvägagångssätt är den vanligaste metoden av proffsen, men om Fred Flintstone twinkle-toes sak fungerar för dig, sedan gör det. Håll ögonen på din målpil hela tiden och se till att du går i en rak linje.

håll armen rak. Håll armen rak och nära kroppen på baksvingen. Din hand ska komma upp till axelnivån.

steg av makt! Power step är det näst sista steget i ditt tillvägagångssätt och det ger din kropp lite mer fart som ökar hävstångseffekten av din armsving, vilket ger dig en starkare frisättning av bollen. Om du är högerhänt kommer ditt kraftsteg att vara med din högra fot. Vänster, med vänster. Ditt power step-ben ska ha en fin böjning som hjälper dig att glida på din vänstra fot. Se till att du inte korsar den fula linjen!

släpp bollen längst ner på din nedåtgående sving. Du vill tid frisläppandet precis rätt. För tidigt och du kan förlora hastighet, för sent och du får bollen att studsa.

kurva det. Kom ihåg att skål slår vi vill att bollen ska träffa fickan, och för att göra det effektivt behöver vi lite kurva till vårt kast. Detta tar lite övning för att göra perfekt, men här är några allmänna råd för att komma igång. Om du är högerhänt, vrid tummen till en 10-position när du släpper bollen. Om du är vänsterhänt, vrid tummen till en 2-position. Detta kommer att ge din boll lite snurr när den rusar mot stiften.

Följ igenom. Ett misstag som många nybörjare gör i bowling följer inte igenom efter att ha släppt bollen. Att misslyckas med att följa igenom minskar rotationen på bollen och minskar följaktligen noggrannheten. När du släpper bollen, håll armen i pendelrörelsen tills din hand är ovanför huvudet.

var som Frank. Ta det lugnt och fint. Skynda dig inte. Det är lätt att få bråttom, särskilt när du blir förvirrad. Håll en långsam och smidig inställning och släpp.

näve pump / luft pistoler / Jesus Quintana Dans. Njut av det söta ljudet av en strejk med en festlig nävepump. Eller så kan du gå med den klassiska pistolen Pete air pistols och låtsas att du skjuter ner alla stiften med fingrarna. Ännu bättre, gör Jesus Quintana dans från Big Lebowski: