lite stress kan vara normalt på arbetsplatsen, men ångest är en annan sak och bör tas på allvar. Att lita på kollegor kan hjälpa till.

på arbetsplatsen kan människor som lider av ångest skämmas för att erkänna vad de går igenom. Nervositet kan ses som en svaghet, medan oroliga känslor tros påverka en arbetares produktivitet och allmänna prestanda negativt.

faktum är dock att många av oss kommer att uppleva en viss nivå av ångest på jobbet under våra livstider. Det är inget att skämmas för – det indikerar bara att du inte är en robot. Ofta är vi oroliga för att vi bryr oss för mycket om vår prestation på jobbet, och inte för att vi inte bryr oss.

ibland kan nerver vara fördelaktiga. Men när vår mentala hälsa påverkas och vår prestation glider särskilt, kan vi behöva söka hjälp.

för att ta reda på mer om kopplingarna mellan arbete och oro, undersökte Företagstjänstföretaget ZenBusiness 1 004 amerikanska arbetare om ämnet.

varje person slutförde en ångestskala på arbetsplatsen, som gjorde sina svar. Poängen varierade från noll till 100, med en poäng på över 50 som indikerar hög ångest och poäng under 50 som indikerar lägre nivåer av ångest.

först och främst frågade undersökningen arbetarna om deras stressnivåer i samband med var de arbetade och hur länge de hade haft sin nuvarande position för.

ångestnivåerna var högst bland nyare anställda. Människor som hade varit med sitt företag i fyra år eller mindre hade den högsta genomsnittliga arbetsplatsen ångest, medan de med mer än 10 år under sitt bälte rapporterade minst.

personer som arbetade på småföretag med 19 anställda eller färre och i stora företag med mer än 500 anställda rapporterade mindre ångest än andra.

medan undersökningen ägde rum före massskiftet till fjärrarbete, rapporterade personer som arbetade hemifrån 100pc av tiden något högre ångestnivåer än andra som arbetade på plats eller på distans ibland. Detta kan hänföras till personlig kommunikation som har en lugnande effekt på människors nerver på jobbet.

kanske inte överraskande fann undersökningen att ångest påverkade arbetarnas produktivitetsnivåer. Runt 97pc av personer som identifierade sig ha låga ångestnivåer sa att de var produktiva på jobbet, medan endast 86pc av dem som sa att de har ångest rapporterade att de var produktiva.

ångest kan vara ganska försvagande och kan påverka människors konfidensnivåer på arbetsplatsen. Hälften sa att effekten av ångest på arbetsprestanda var negativ och majoriteten av de svarande (68.4 pc) sa att det inte hjälpte dem att vara en bra anställd.

så, hur kan arbetare hantera och hantera sina problem på jobbet? En bra relation med sin chef hjälper, enligt denna undersökning. Anställda som sa att de kände sig nära sin chef på jobbet rapporterade mindre fall av ångest jämfört med dem som kände sig avlägsna.

inte många svarande (mindre än 10pc) sa att de var extremt bekväma med att lita på sin chef om sin ångest, medan cirka en tredjedel sa att de inte alls var bekväma.

det verkar som om respondenterna tyckte att det var lättare att lita på medarbetare, med 62pc som sa att de var åtminstone något bekväma vid tanken på att berätta för en kollega om deras arbetsplatsbekymmer.

vill du ha historier så här och mer direkt till din inkorg? Anmäl dig till Tech Trends, Silicon Republikens vecko digest av need-to-know tech nyheter.