dela

efter en natt med en för många cocktails vaknar du uttorkad med en söm i din sida. Är det pang dina njurar gråter ” farbror?”

att dricka alkohol till överskott är kopplat till flera hälsoproblem, inklusive leversjukdom och en ökad risk för vissa cancerformer (för att inte tala om risker från full körning eller olycksfall medan de är berusade).

men förhållandet mellan alkohol och dina njurar är lite mer nyanserat. Njurspecialisten Shane A. Bobart, MD, FASN, bryter ner denna besvärliga parning.

alkoholens effekt på njurarna

dina njurar har en viktig roll att fylla. De filtrerar avfall från ditt blod, reglerar balansen mellan vatten och mineraler i kroppen och producerar hormoner.

när du dricker tungt måste dina njurar arbeta hårdare för att filtrera bort alkoholen. Och i sällsynta fall kan binge-dricks-fem eller fler drycker åt gången-orsaka en plötslig minskning av njurfunktionen som kallas akut njurskada. Detta allvarliga tillstånd uppstår när toxiner från alkohol byggs upp i ditt blod så snabbt att dina njurar inte kan upprätthålla rätt vätskebalans. Även om det är reversibelt med behandling, kan det öka risken för att utveckla kronisk njursjukdom.

regelbunden, tung alkoholanvändning kan också vara skadlig för dina njurar över tiden. Enligt National Kidney Foundation kan regelbunden tung dricks fördubbla risken för kronisk njursjukdom. Risken är ännu högre hos personer som dricker tungt och även röker.

Alkoholrisker: en kropp ur balans

tungt drickande har också en indirekt effekt på njurhälsan. ”Kroppen är en stor dominouppsättning”, säger Dr.Bobart. ”Om du har en del av din kropp som inte är i balans kan det orsaka problem i många andra delar av kroppen.”

att dricka kraftigt kan öka risken för högt blodtryck och typ 2-diabetes, till exempel. Båda dessa tillstånd är de vanligaste orsakerna till kronisk njursjukdom i USA.

kronisk alkoholanvändning är också en viktig orsak till leversjukdom. När din lever inte fungerar bra kan det försämra blodflödet till dina njurar. ”Leversjukdom kan ha betydande effekter på njurarna”, säger Dr.Bobart.

njursmärta, njursten och njurinfektioner: en alkohollänk?

vad sägs om njursmärta som vissa människor hävdar att de känner efter en natt med att dricka? Enligt Dr. Bobart finns det ingen forskning som tyder på en koppling mellan alkohol och njursmärta. Men alkohol fungerar som ett diuretikum och kan lämna dig uttorkad.

på samma sätt finns det minimala bevis som tyder på att alkohol ökar risken för njursten eller njurinfektioner. ”Vi vet att människor som inte dricker tillräckligt med vätskor har större chans att utveckla njursten.”Så, människor som dricker tungt och ofta är uttorkade kan ha större risk — även om vetenskapen om alkoholens roll i njursten fortfarande är oklart, tillägger han.

det som är klart är att tungt drickande tar en vägtull på dina organ, inklusive njurar. Många dricker mer än de inser. I USA definieras tungt drickande som:

• för kvinnor: mer än sju drycker per vecka eller mer än tre drycker på en enda dag.
• för män: mer än 14 drycker per vecka, eller mer än fyra drycker på en enda dag.