att göra övergången från spjälsäng till barnsäng är en viktig milstolpe i ett barns liv. Men erfarna veteraner vet att den verkliga utmaningen inte övertalar ditt barn att sova i sin spännande big-kid säng — det är vad man ska göra när ditt barn inte kommer att stanna i sängen. För med stor frihet kommer en stor önskan att vandra tillbaka till en förälders rum.

så hur håller du ditt barn i sängen? För vissa föräldrar, ett litet barn som inte kommer att stanna i sängen är mindre av ett problem. De har en öppen sängpolicy, och det spelar ingen roll var deras barn sover så länge deras barn sover. För andra föräldrar är ensam tid avgörande, och att lära sig att hålla ett barn i sängen är högsta prioritet. Ange ännu en runda av sömnträning-toddler edition.

BESTÄLL DITT EXEMPLAR AV FADERSKAP! Den viktigaste och roligaste föräldraboken du någonsin kommer att läsa är ute nu. I 17 glada, expertledande kapitel, faderliga grovhus med en UFC-fighters barn, unearths kulturella praxis där män feign graviditet och bryter ner de 6 väsentliga konversationerna som alla föräldrar borde ha (och ha och ha igen). Däremellan finns det 20 + experter, illustrerade guider och massor av jävla goda råd.

att somna självständigt hjälper till att hålla ditt barn i sängen hela natten

i ordningsföljden för att hjälpa ett barn att stanna i sängen hela natten är det högst upp på listan att få dem till en plats där de somnar självständigt. När du har möjlighet att lämna sitt rum medan de fortfarande är vaken, du vet att de har utvecklat färdigheter för att själv lugna och somna självständigt i första hand.

” om ditt barn behöver dig i närheten för att somna och du lämnar (antingen för att du måste gå till något eller för att du tror att han eller hon sover), kommer ditt barn absolut att lämna sängen för att hitta dig”, säger Dr.Lynelle Schneeberg, chef för behavioral sleep program vid Connecticut Children ’s Medical Center, och författare till bli ditt barns Sömntränare: Bedtime Doctor’ s 5-stegs Guide, åldrar 3-10.

hon förklarar att de flesta barn vaknar 2-6 gånger varje natt. Så se sänggåendet som en inlärningsmöjlighet för ditt barn, där de utvecklar de färdigheter som krävs för att möta några av sina egna behov hela natten. ”Om ditt barn behöver din hjälp för att somna vid sänggåendet och du lämnar bara när han eller hon sover djupt”, förklarar Dr.Schneeberg, ” kommer ditt barn att lämna sin säng för att komma och hitta dig på natten efter att han eller hon vaknar som alla barn gör.”

att få ditt barn att stanna i sängen över natten är inte en lätt eller snabb sak att göra. Det kan ta en natt innan det fungerar. Det kan ta fem. Men det kommer så småningom att fungera. Nyckeln är att förbli helt lugn och tyst inför vad ditt barn kastar på dig. Även om de bokstavligen kastar saker i ansiktet.

behöver motivation? Tänk bara på de tysta nätterna av samtal med bara du och din partner i sängen. Eller att ha sex.

gör tydliga förväntningar om att stanna i sängen

se till att ditt barn vet vad du förväntar dig av dem. Dr. Schneeberg föreslår att du använder ett sängtidsschema om ditt barn använder extra steg eller förfrågningar som ”om du har ett diagram kan du säga, ”diagrammet säger att det är dags att borsta tänderna nu” eller ”krama hunden igen är inte på diagrammet”, säger hon.

diagram kan vara lika mycket för förälderns fördel som de är för småbarns. vid sänggåendet är du också trött och kan finna det en utmaning att hålla fasta gränser. ”Föräldrar tror ibland att om de beviljar alla förfrågningar som ett barn gör när de lämnar rummet kommer deras barn äntligen att somna,” säger Dr.Schneeberg. ”I själva verket belönar beviljandet av alla dessa förfrågningar faktiskt barnet för att hålla sig vaken.”

om styvheten i ett diagram inte passar dig eller ditt barn, konstaterar Dr. Schneeberg att ett biljett-eller tokensystem kan fungera bättre. Varje natt får ditt barn två biljetter som de kan” spendera ” på en avvikelse från sänggåendet. De kan använda en biljett på en extra bok, en snabb drink, eller något annat inom rimliga gränser. ”När de två biljetterna är borta kan föräldrarna påminna sina barn att återvända till sängen för att leka tyst i sängen med sina komfortobjekt tills de är dåsiga nog att somna”, säger Dr.Schneeberg.

att få ditt barn tillbaka till sängs

barn har faktiskt rationella skäl för att inte vilja gå och lägga sig. Att stanna uppe är roligare än att lägga sig stilla, och de är rädda för att missa de underhållande saker som föräldrar eller syskon gör på natten. Tyvärr beräknar de också drastiskt sin förmåga att vara frisk och trevlig utan tillräcklig sömn, så det är verkligen absolut nödvändigt att de går tillbaka till sängen.

Dr.Schneeberg konstaterar att du vill vara så kort och tråkig som möjligt när du återvänder ditt barn till sängs. ”Påminn ditt barn att leka med sin lilla, säkra leksak eller fyllda djur tills han eller hon är sömnig”, säger hon. ”Om ditt barn kommer till ditt rum på natten kan du antingen låta dem sova i en extra säng i ditt rum, du kan sova i en extra säng i sitt rum eller så kan du gå tillbaka till sitt rum och stanna i närheten tills de sover igen.”

den goda nyheten är att det som kan kännas som en oöverstiglig utmaning just nu är i verkligheten en möjlighet att försiktigt förstärka att ditt barn har verktygen att stanna i sängen och att det är en säker plats för dem. Vid någon tidpunkt kommer de snart att sova hela natten. Och innan du vet det kommer ditt barn att nå tonåren, så du letar efter strategier för hur du får dem ur sängen.