Podcast: spela i nytt fönster | ladda ner (Längd: 40:29 — 33.7 MB) | bädda in

prenumerera: Google Podcasts / RSS / More

om någon sa till dig att ha en lugn tid, skulle du veta vad du ska göra: Läs din bibel och be. Men vad händer om de sa till dig att förnya ditt sinne? Vill du veta hur du förnyar ditt sinne? Kanske inte. Förnyelsen av sinnet har inte ett tydligt protokoll som en tyst tid har. Kanske beror det på att det är så rörigt.

hur är förnyelsen av sinnet annorlunda än en lugn tid?

med en lugn tid vet du att du har gjort det när du har ”läst din bibel och bett.”Med förnyelsen av sinnet vet du att du har gjort det när du ser livet–och mer specifikt din nuvarande situation–ur ett bibliskt perspektiv.

det kan ta en enkel bön för att komma till den punkten, en lång sanningsjournalsession, en Bibelpassage, ett diagram, lite Skriftmeditation, en fem minuters genomgång av några frågor eller ett antal saker.

för att det ska vara en sann förnyelse av sinnets upplevelse måste vårt tänkande omvandlas. Och för att vårt tänkande ska kunna omvandlas måste våra sinnen vara aktivt engagerade.

att lyssna på en predikan medan vi städar köket och pratar med barnen kommer inte att klippa det. Inte heller har en lugn tid bara så att vi kan kolla upp det från vår lista för dagen.

vad betyder det att förnya ditt sinne?

så vad är förnyelsen av sinnet? Hur gör du det? (OBS: Jag ger många praktiska exempel på hur man gör det på podcastversionen av detta blogginlägg. Du kan också hitta exempel i länkarna längst ner i det här inlägget.)

Paulus talar om förnyelsen av sinnet i Romarbrevet 12: 2 där han säger:

”och bli inte anpassad till denna värld, utan förvandlas genom förnyelsen av ditt sinne, så att du kan bevisa vad Guds vilja är, det som är gott och acceptabelt och perfekt.”

Paulus går in mer i detalj i Efesierbrevet 4:22-24:

”att, med hänvisning till ditt tidigare sätt att leva, ska du befria dig från det gamla jaget, som fördärvas i enlighet med bedrägeriets lustar, och att du ska förnyas i dina sinnes anda och att ta på dig det nya jaget, som i Guds likhet har skapats i sanningens rättfärdighet och helighet.”

Paul berättar att förnyelsen av sinnet innebär en start och en sätta på. Vi gör detta inom flera olika områden:

• ta av det gamla jaget och sätt på det nya jaget.
• släpp vårt kulturella perspektiv och sätt på ett bibliskt perspektiv.
• ta av lögner och ersätt dem med sanning.
• släpp det vi lärde oss växa upp och sätt på det vi lärde oss i Bibeln.

så vi läser inte bara Bibeln-Vi tar allt vi har lärt oss i Bibeln, pratar det hela med Gud och försöker aktivt titta på livet genom hans ögon.

du kan inte göra det utan en fungerande kunskap om ordet. Du behöver också en vilja–och en önskan-att förändras. Och du behöver tid med Gud eftersom han är den som förnyar våra sinnen.

Vad gör Gud genom förnyelsen av sinnet?

på ett sätt agerar den Helige Ande som vår rådgivare och skalar bort lögnerna så att vi kan se hur livet verkligen är och hur vi ska svara på det.

när jag förnyar mitt sinne börjar jag vanligtvis frazzled och olycklig och tänker att vissa saker måste hända för att jag ska vara lycklig. Jag hamnar vanligtvis fridfullt och innehåll, villig att leva något slags liv för Gud–inte alltid, men oftare än inte.

Gud har använt denna disciplin i mitt eget liv och otaliga andras liv för att hjälpa dem med följande:

• bryta sig loss från dåliga vanor
• lära sig att arbeta även när du inte känner för det
• förlora vikt och hålla den av
• släppa negativa känslor som oro, osäkerhet och ilska/irritationer
• vinna seger över förhalning
• starta nya vanor såsom att ha en lugn tid
• återställa och vitalisera relationer
• att få frihet från återkommande synder
• att växa närmare Gud

om vi vill se transformation i något område av våra liv är det viktigt att ta hand om dig tiden att förnya våra sinnen.

vad är skillnaden mellan att förnya i allmänhet och förnya för att bryta en vana, gå ner i vikt, bryta sig loss från en negativ känsla etc.?

varje gång du läser Bibeln har du potential för ett förnyat sinne eftersom Gud förändrar oss genom sitt ord. Hur vi kommer att förändras beror på vad vi läser om och hur engagerade vårt sinne är när vi läser.

våra sinnen kan också förnyas när vi lyssnar på en predikan eller läser en kristen bok. Om vårt sinne tänker bibliskt i slutet av upplevelsen har det förnyats.

men när vi förnyar för ett specifikt mål är det bra att göra en viss specifik förnyelse. Följande är några förslag.

hur förnyar du ditt sinne för ett specifikt mål?

1. fokusera på ett område i livet för att förändras. Välj ett område som orsakar dig mest stress eller ett område du tror att Gud vill att du ska ändra. Det här kalkylbladet kan hjälpa dig att välja ett område att arbeta med.
2. börja med vad som är enkelt. Förnyelsen av Mind-projektet, Jag förtjänar en munk (och andra lögner som får dig att äta), och min gratis Jag förtjänar en munk-app är fylld med frågor du kan använda för att förnya ditt sinne. Det finns frågor att bryta vanor, starta vanor, slutföra mål, hjälpa dig att få kontroll med mat och släppa negativa känslor. Välj en uppsättning frågor baserat på vad du arbetar med och använd sedan dessa frågor för en konversation med Gud. Ibland kan jag tänka mig att Gud ställer frågorna. Frågorna är utformade för att hjälpa dig att upptäcka de lögner du tror och se livet ur ett bibliskt perspektiv. Jag designade dem genom att testa frågor för att se vad som skulle döma mig utan att förolämpa eller irritera mig.
3. avancera till sanningen journalföring. Sanningen journalföring är lite svårare att lära sig, men det är en livsförändrande praxis. Annat än bibelstudium, jag kan inte tänka mig en disciplin i mitt liv som har förändrat mig mer. Sanningsjournalföring förde mig nära Gud och hjälpte mig att leva ett mer glatt, fredligt och självkontrollerat liv. Du kan hitta resurser för att hjälpa till med sanningsjournalföring längst ner i det här inlägget.
4. föreläsa dig själv med sanningen. Om du är en person som har svårt att sitta still, försök att föreläsa dig själv med sanningen när du går om din dag. Om du till exempel arbetar med ett viktminskningsprojekt och råkar se en Dairy Queen medan du kör, säg inte, ”Åh det skulle vara så bra! Så krämig! Så läckra! Jag borde stanna där!”Säg istället,” Wow, om jag bryter mina gränser och har en stor ohälsosam behandling, blir jag så ångerfull. Denna typ av beteende gör mig ohälsosam, deprimerad, det kan leda till sjukdomar som cancer, och eventuellt leda till en binge ikväll. Jag kommer att känna mig hopplös på morgonen och förmodligen fördöma mig själv. Är det verkligen värt det? Nej!!!”

Vad är några allmänna förnyelsetips?

1. åta sig att förnya en gång om dagen om allt som kommer upp på dagen. Här är några exempel: om du inte känner för att arbeta på din att göra-lista, Du kan svara på fruktan eller förhalning frågor i förnyelsen av sinnet projektet. Om du är orolig, gå igenom Orosfrågorna i den fria jag förtjänar en Munkapp. Om alla är ute ur huset och du känner för att göra din dåliga vana, kan du göra Sneakiness-frågorna i Renewing of the Mind-projektet. Alla dessa frågor kommer att leda till samtal med Gud om dina verkliga problem och en chans att se dem ur hans perspektiv som hjälper dig att förändras.
2. engagera ditt sinne. Det är lätt att läsa Bibeln medan ditt sinne vandrar. Men ju mer du engagerar dig, desto snabbare kommer ditt tänkande att förändras. Det är därför jag ofta diagram bibelverser i min dagbok – eftersom det håller mig engagerad!
3. gör det skriftligt!! Ju fler sinnen du engagerar, desto djupare kommer sanningen att gå. Folk säger att de brukar lära sig mycket mer sanning när de skriver och jag har upplevt det också.
4. gör också enkla saker. Om du inte kan förnya dig skriftligen, fråga dig själv, ” hur ser det ut ur ett kulturellt perspektiv?””Hur ser det ut ur ett bibliskt perspektiv?”Eller du kan fråga,” Hur vill Gud att jag ska svara i den här situationen?””Hur vill Satan att jag ska svara?”(Jag har några exempel på detta i podcasten.)
5. Prova olika sätt att förnya ditt sinne. Du hittar många sätt att förnya ditt sinne i förnyelsen av fliken mind tools högst upp på den här bloggen, inklusive en ny podcast och blogginlägg om skriftmeditation.

Varför är det viktigt att förnya regelbundet?

om du försöker ändra en vana kan du behöva förnya flera gånger om dagen eftersom sanningen bara ändrar önskningar i några timmar i början. Förnyelse är avgörande för omvandling inom våra vanor, men det är också till hjälp av andra skäl. Här är några av dem:

• tankar virvlar i våra huvuden hela dagen och förnyelse kan stoppa virvlingen.
• vi berättar ständigt för oss själva lögner och förnyar blir av med lögnerna.
• Bibeln säger att vi alltid ska glädjas. Förnyelse hjälper oss att glädjas.
• vi är under andlig attack och förnyelse är ett sätt att attackera.
• förnya hjälper dig att leva i fred. Jag trodde inte att det var möjligt i gamla dagar, men jag har funnit att det är möjligt! Och förtjusande.

jag hoppas att du kommer att ge förnya ett försök. Det är en livsförändrande vana, men det tar lite uthållighet i början att lära sig hur man gör det på ett sätt som kommer att vara effektivt. Min bön är att Gud kommer att välsigna dig genom denna vana!

blogginlägg om sanningen journalföring

• hur sanningen journal
• sanningen journalföring för din att göra-lista
• 3 Vanligaste sanningen journalföring misstag
• sanningen journalföring med Listmetoden (för inkomstskatter)
• blogginlägg med sanningen journalföring exempel om överätande
• truth journaling för äktenskap

Böcker och appar som hjälper dig att förnya ditt sinne

• förnya Mind-projektet
• jag förtjänar en munk (och andra lögner som får dig att äta)
• jag förtjänar en munk viktminskning app (Detta är en förnya ditt sinne app för viktminskning och / eller negativa känslor.)
• frihet från känslomässigt ätande Detta är en bibelstudie men innehåller också instruktioner om hur man sanningen journal.

andra förnyande resurser

• verktyg som hjälper dig att förnya ditt sinne
• blogginlägg om hur man mediterar på Skriften
• Online Renewing of the Mind Workshop – (detta skrevs ursprungligen som en serie för att hjälpa dig att arbeta med Nyårslöften.)
• blogginlägg om hur man gör alternativdiagram
• hur man förnyar konsekvent (det här är en podcast coaching intervju, så det handlar också om andra saker.)
• Alternativdiagram för äktenskap

andra resurser som vi nämnde på podcasten

• Julie Ouellettes blogg och Podcast: A Becoming Journey

hur man lyssnar på podcasten

• för att lyssna eller prenumerera på Apple Podcasts: klicka här
• för att lyssna eller prenumerera på Android: Klicka här
• för att lyssna eller prenumerera på Stitcher: klicka här
• för att lyssna eller prenumerera på Google Play: klicka här
• för att lyssna eller prenumerera på Spotify: klicka här
• Amazon Alexa: för att lyssna på Amazon Alexa, säg, ”Alexa, spela Christian Habits Podcast.”