hur vi vända kontrollen över våra liv till Gud som Jesus gjorde, och som Jesus uppmanar oss att göra? Det är inte lätt. Jag liknar det ibland med vad trapesartister gör när de måste släppa greppet på en bar för att fångas av en partner som svänger från en annan bar. Det finns ett ögonblick mellan frisläppandet och fångsten där de inte har något att hålla fast vid. Men de kommer aldrig att korsa från ena sidan till den andra om de inte först släpper baren.
beslutet att vända kontrollen över våra liv till Gud — för att släppa vårt grepp om illusionen av kontroll — känns mycket som att bli avstängd i midair. Vi vet att vi vill komma till andra sidan där livet är bättre, men vi måste släppa den första baren för att nå ut till nästa. När vi sitter fast på en maktlös plats, har vi inget emot förändring — i själva verket längtar vi faktiskt efter det. Men det är den fria övergången mellan att släppa taget och fångas som skrämmer oss. Och ändå, efter att ha tagit det flygande språnget själv, kan jag säga att det är möjligt — och det är definitivt värt risken.
även om du inte känner dig redo att helt släppa taget ännu, finns det några steg du kan vidta för att hålla dig borta från rädsla och Mot tro.
kontrollera vad du kan kontrollera
jag medger att det är lite besvärligt att börja här—att säga att det första steget i att vända kontrollen är att kontrollera vad du kan kontrollera — men det är viktigt. Gud vill att vi ska bli sårbara inte för våra omständigheter utan för honom. Vi gör det när vi erkänner att våra liv är ohanterliga. Ändå är sanningen att inte alla områden i våra liv är oövervakliga. Det finns många saker som Gud har gett oss kapacitet och ansvar att hantera. Vi måste göra en åtskillnad mellan de saker som är i vår kontroll och de saker som inte är. Behovet av att göra denna distinktion är kärnan i teologen Reinhold Niebuhrs berömda
Serenity Prayer:
Gud, ge mig lugnet att acceptera de saker jag inte kan ändra, mod att ändra de saker jag kan och visdom att veta skillnaden.
de saker jag inte kan ändra eller kontrollera måste överlämnas till Gud. De saker som Gud har bemyndigat mig att förändra är de saker som jag måste ta ansvar för.
ibland är vårt liv utom kontroll eftersom vi är utom kontroll. Om vi vill gå bortom maktlöshet måste vi först identifiera och undvika att röra upp undvikbara stormar. I åratal hade jag en bild på mitt kontor av en man med huvudet böjt och händerna knäppta och bad: ”Kära herre, hjälp mig att möta denna självpåtagna och helt onödiga utmaning.”Med andra ord introducerar vi ofta svårigheter i våra liv genom de val vi gör eller de saker vi väljer att ignorera. Faktum är att jag har kommit att tro att vi kan undvika uppåt 80 procent av stormarna i våra liv om vi bara utövar vår legitima kontroll över vissa grunder.
här är ett enkelt exempel på hur det ser ut att utöva denna typ av självkontroll över grunderna.
när jag gick för att se min läkare för en omfattande kontroll började han inte med att skriva recept på blodtrycksmedicin. Istället frågade han mig flera frågor om min allmänna hälsa och livsstil, varav en var huruvida jag konsumerade koffeinhaltiga drycker eller inte. Svaret var absolut ja – en fullastad, djärv Starbucks brygga flera gånger om dagen. ”Varför lägger du inte av koffeinet ett tag och ser vad det gör”, föreslog han. Så gjorde jag, och mitt blodtryck gick omedelbart tillbaka till det normala. Jag har varit av koffein i över sex år nu och har inte haft problem med mitt blodtryck sedan dess. Allt som krävdes var lite-okej, mycket-självkontroll.
när jag gick till samma läkare några år senare för att hjälpa mig att övervinna min depression, började han inte genom att fokusera på min depression själv utan genom att arbeta igenom en checklista över hälsosamma discipliner i mitt liv. Han ville utesluta möjligheten att frågan var självinducerad, precis som det hade varit med mitt höga blodtryck. Tänk på att jag vid denna tidpunkt var kliniskt deprimerad. Även om jag ännu inte hade det som en officiell diagnos visste jag att min situation var allvarlig. Så jag kunde ha bestämt mig för att rulla mina ögon i frustration eller till och med för att förolämpa att läkaren inte tog min situation på allvar. Men jag visste att han faktiskt tog min situation på allvar genom att först bedöma grunderna i en hälsosam livsstil, som alla var inom min kontroll.
för att vara tydlig förstår jag att vad det än är som du känner dig maktlös är sannolikt komplex och potentiellt allvarlig. Jag menar inte att minska det alls. Och ändå skulle jag inte tjäna dig bra om jag inte åtminstone bad dig ta ett steg tillbaka och överväga var du är när det gäller några av grunderna — de saker som sannolikt ligger inom din kontroll och ger grunden för ett hälsosamt och bemyndigat liv. Exempelvis:
- få en god natts sömn
- äta hälsosamt
- träna
- öva god personlig hygien
- ha starka, hälsosamma relationer
- vårda ditt andliga liv
- få en utbildning
- gå till jobbet
- hantera dina pengar klokt
- undvika ohälsosamma relationer
- undvika droger och olagliga ämnen
inte överraskande har människor som utövar dessa saker konsekvent mindre drama och trauma i sitt liv.
övergivande kontroll kommer inte att förändra ditt liv över en natt. Åtminstone gjorde det inte för mig. Men med tiden började jag känna ett skifte i min själ. Hoppets knoppar dök upp på grenarna i mitt liv. Jag började föreställa mig en dag när folk inte längre frågade mig, ” varför är du så rädd?”- vilket många gjorde-men frågade istället: ”hur kan du vara så lugn mitt i denna storm?”