idag ska jag prata om hur man håller öronproppar från att falla ut när man kör. Jag brukade ha detta problem hela tiden, särskilt på långa körningar.

jag kände att det var 2 eller 3 minuter jag var tvungen att sakta ner min takt och sätta tillbaka mina öronproppar. Det är verkligen irriterande när plötsligt, musiken poppar ut.

innan jag börjar med tipsen kommer jag att diskutera varför det är väldigt viktigt att få rätt passform.

relaterad: ordlista för vanlig Löpterminologi

Varför är Fit viktigt?

att få en bra passform är oerhört viktigt när du använder öronsnäckor. Om dina öronproppar inte sitter korrekt eller inte skapar en bra tätning, kommer de att fortsätta falla av eller du kommer att märka en minskning av ljudkvaliteten, särskilt i basen.

hur man får den bästa passformen

vanligtvis kommer de flesta hörlurar med silikonörspetsar i tre storlekar, små, medelstora och stora.

ibland får du också flänsörspetsar. Mindre vanligt, vissa hörlurar kommer med följa skum tips.

för att få bästa passform är nyckeln att få en tätning mellan öronspetsen och hörselgången. Detta ger den isolering som behövs och skapar friktion som håller hörlurarna i öronen.

experimentera med olika öronsnäckspetsar tills du hittar en storlek som blockerar externt ljud och passar ditt öra ordentligt och bekvämt.

det är inte heller ovanligt att ha olika öronspetsar för varje öra (L, R).

du bör kunna höra en tydlig skillnad om öronspetsen är ordentligt förseglad. Om hörlurarna är helt isolerade hör du mycket rikare ljud, särskilt i basen med minimalt externt ljud.

du bör också känna en liten sugning av luft i hörselgången där öronspetsen är förseglad.

relaterat: kör mot eller med trafik?

hur du håller dina öronsnäckor från att falla ut när du kör (trådlös & trådbunden)

Buff

det första tipset är att få en buff. Gör det till ett svettband så att du har något över öronen medan dina knoppar är i. Det kommer att hålla det lite bättre.

Toque

om det är kallt ute, bära en toque över öronen och det kommer att hålla dina öronproppar ganska bra.

få trådlösa öronproppar som har en liten krok sak som går i örat eller du kan få de som går över toppen av örat.

Armband

om du har Trådbundna öronsnäckor, få ett armband. Armbandet kommer att göra spänningen på ledningarna lite mindre istället för att den hänger hela vägen ner i fickan.

på så sätt kommer dina öronproppar inte att studsa lika mycket.

Bobby Pins

bär också dina Trådbundna öronproppar och få två bobby pins genom din skjorta och lämna bara lite slack. Så medan du kör, kommer i princip hela balansen att ligga under dina öronproppar och ingenting kommer att påverka det.

oftast är kablarna slitna från örat, men många modeller är nu utformade med en överörat passform. Vissa kan till och med bäras upp och ner.

försök också att ha kabeln hängande över framsidan eller baksidan, vilket kan frigöra utrymme och undvika trassel.

det bästa sättet att hitta den mest bekväma passformen för dig är att experimentera med att använda din hörlurar under och över örat.

höger i vänster & vänster i höger

här är ett tips som jag hörde från en medlöpare som kör ett maraton och inte en gång föll hans öronproppar av medan han körde.

hans öronsnäckor är märkta R för höger öra och L för vänster öra. Han gör tvärtom.

han tar den högra öronsnäckan och lägger den i sitt högra öra och gör detsamma med den andra öronsnäckan. Han lägger öronsnäckorna upp och ner och sveper sladden runt öronen. Sedan ger han sladden en mild bogserbåt.

för mer stöd tar han sin hatt och ser till att hatten klämmer öronsnäckorna mot öronen. Det är en mycket enkel teknik för att hålla hörlurarna på plats.

experimentera med olika öronspetsar

det finns många alternativ tillgängliga från olika öronspetsdesigner till fulla anpassade formar. Här är några som jag skulle rekommendera för olika budgetar.

följ

följ är tillverkad av värmeaktiverat minne skum. När de värms upp i örat, överensstämmer spetsarna med formen på din öronkanal för en dynamisk anpassad passform.

hur du passar följ

Ta först bort de aktuella tipsen på dina öronproppar och lägg sedan till följ.

för att göra detta, sätt en tredjedel av hörlursmunstycket precis inuti läppen på plast complive-cylindern och tryck sedan fast resten av öronsnäckan i cylindern tills complive sitter ordentligt på öronsnäckans munstycke.

ibland kan detta vara en mycket snäv passform. För att passa följ, tryck bara på öronspetsarna och sätt sedan in dem bekvämt i örat.

när minneskummet expanderar och värms upp, kommer spetsen att överensstämma med formen på ditt öra för att skapa en bekväm passform och försegla öronsnäckorna helt.

Earcandi

Earcandi är för dem som vill ha ett anpassat formningssystem för sina nuvarande öronproppar som inte kommer att bryta banken.

hur man passar Earcandi

Detta är en video om hur man passar Earcandi.

ta bort båda delarna av Earcandi-materialet och knåda ihop tills du har en jämn färg. Dela materialet i två lika stora delar och rulla in i en cylinder som är ungefär 5 centimeter lång.

ögla runt öronsnäckans stam för samman öronsnäckan på andra sidan och för in öronsnäckan i örat.

forma Earcandi över och runt öronsnäckorna tills du uppnår en bra tätning och önskad finish.

vänta 10 till 15 minuter tills Earcandi-materialet sätts in och försiktigt tas bort från öronen. Det är det.

Snugs

Snugs är helt skräddarsydda öronspetsar som kan göras för alla öronsnäckor.

hur det fungerar

en Sung kommer att besöka dig med en toppmodern 3D-skanner för att snabbt och smärtfritt skanna dina öron.

när du har valt från ett brett spektrum av färger och valfria unika vändningar som glitter, kommer din Snug intryck tillverkas i ett labb som vanligtvis tar några veckor.

Snugs finns i både halv och full skal alternativ som kan göras för att passa alla hörlurar.

bästa öronproppar för att köra

det här är några riktigt bra öronproppar som många löpare svär vid. De är stabila och fortsätter medan du kör eller tränar.

Sony WF-SP800N öronsnäckor

• perfekt för löpning och träning.
• du behöver inte oroa dig för att de faller av örat och går sönder under dina körningar.
• passformen är perfektion, öronsnäckorna sitter säkert i örat och de är ganska robusta.

Anker Soundcore True Wireless Earbuds

• perfekt för att springa och träna i gymmet.
• de håller sig säkra och de är fantastiska öronproppar som inte faller ur öronen även om du skakar på huvudet.
• de passar perfekt, tätt och bekvämt tack vare sina öronkuddar och vingar (7 uppsättningar).

Varför Faller Öronproppar Ut I Öronen?

det faktum att AirPods faller ut ur ditt öra så lätt har blivit meme-status nyligen, vilket är något som säljare från tredje part vet mycket väl. Så när du frågar ” Hur man håller Airpods från att falla ut?”De säger”allt du behöver göra är att betala 10 dollar för de små silikonhörlursstrumporna”.

men varför händer detta i första hand?

det verkar som om alla artiklar jag hittade avfärdade det som kanske dina öron är för stora eller öronvax eller jag vet inte.

men det svaret är inte tillräckligt bra för någon. Det finns en chans att föreställa sig kroppen komplicerat här.

så, vad handlar det om din öronanatomi som får öronproppar att falla ut så lätt?

Relaterad: Är Airpods Bra För Körning?

Earwax

visst, men det är faktiskt inte så stort. Öronvax är mestadels kolesterol och fettsyror. Öronvax kommer att minska friktionen mellan ytor genom att släppa något som kallas friktionskoefficienten, vilket minskar den kraft som krävs för att hörlurarna ska dyka upp.

de flesta öronproppar är gjorda av en styv silikonplast medan de äldre hörlurarna har gummitips. Gummit kommer att ha ett sätt högre friktionskoefficient.

Earwax kommer att släppa det numret för båda typerna av hörlurar, men jag kunde inte hitta det exakta värdet. Så det finns en minskning av friktionen på grund av öronvax, men på grund av hur öronproppar interagerar med dinbakre anatomi, spelar det ingen roll hur som helst.

för att förstå varför måste vi veta vilken del av örat vi pratar om. Vi bryr oss verkligen inte om inre eller mellanörat.

enligt EN 2008 audiologi lärobok, det är en tum djup och ungefär en fjärdedel tum i diameter i genomsnitt som betyder något för traditionella öronproppar, men AirPods, till exempel, faktiskt sitta i ytterörat, som är alla synliga flexy grejer på ytan.

så, moderna öronproppar sätter inte in i örat, de sitter på det. Specifikt Vilar de i en liten nook som kallas concha upp mot den ofta pierceable tragus och anti-tragus.

höger öra vs vänster öra

jag läste några papper från plastikkirurger som rekonstruerar ytterörat och de fann skillnader i auricle längd mellan vuxna på nästan en centimeter. Och de är inte bara olika storlekar, våra öron kan vara lika unikt formade som våra fingeravtryck.

dessa skillnader i öronformer och storlekar innebär att vissa hörlurar i sig kommer att passa vissa människor bättre än andra, och vi vet det på grund av vissa typer av hörapparater, som sitter i samma lilla Öronkrok som öronproppar.

Plus, vänster och höger öra är inte helt identiska. Det är helt normalt att våra kroppar inte har perfekt symmetri oavsett om det är ackumulering av mjukvävnad, benlängd eller öron.

så ditt vänstra öra kan vara lite större än ditt högra öra, vilket gör att det verkar som om en av hörlurarna faller ut oftare än den andra.

så är dina öron faktiskt för stora? Nej. Det är bara att allas öron är olika.

rörelse

du skulle inte bli förvånad om dina öronproppar faller ut under träning, men det är frustrerande när det händer när du sitter still.

om du lägger fingrarna framför din tragus och öppnar och stänger käken kan du känna något flex.

detta kallas den temporomandibulära leden, eller TMJ, svängpunkten mellan templet och käken, som vi kallar underkäken.

även om det kan verka som käken gångjärn långt lägre på skallen, dess gemensamma är faktiskt rätt bredvid örat.

den rörelsen ensam räcker inte för att riva hörlurarna ur örat, men det är en knuff, vilket i slutändan gör att de verkar som om de faller ut oftare.

jag hoppas att den här guiden har hjälpt dig att skapa en bättre passform för dina hörlurar och svarade på din fråga ’Hur håller du öronproppar från att falla ut när du kör?’