om din make har problem med alkoholkonsumtion och antingen inte kan eller inte vill sluta dricka, kan de kämpa med alkoholanvändning. Alkoholberoende är ett allvarligt problem som hindrar många individer rikstäckande. National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism rapporterar att över sju procent av amerikanska vuxna har problem med alkohol, totalt nästan 14 miljoner amerikaner. För att förstå hur man hanterar en man som dricker för mycket är det viktigt att lära sig om de problem som orsakas av alkoholberoende.
alkoholberoende är en dödlig sjukdom som påverkar miljoner varje år. Om du tror att din man kan lida av alkoholmissbruk, att få hjälp tidigare kan göra hela skillnaden. Kontakta vår hjälplinje 24/7 på 855-281-5588.
hur mycket alkohol är för mycket?
ifrågasättande av alkoholkonsumtion och gränser varierar alltid för varje person. Hur mycket alkohol drack du förra veckan? Det är en enkel nog fråga men att svara kan fortfarande vara svårt. Forskning från National Institute of Health (NIH) belyser mönster för alkoholkonsumtion och betonar att rutindrickande i verkligheten har höga och låga nivåer för alla. Det vill säga det finns ofta perioder med låg konsumtion, blandade med episoder av frekvent dricks. Under semesterperioden tenderar till exempel människors alkoholkonsumtion att öka. Men när alkoholkonsumtion inte följer vanliga trender kan det ställa många svåra frågor. Varför dricker min man så mycket? Hur ska jag hantera alkoholmissbruk?
medan allas förhållande till alkohol skiljer sig, är det uppenbart att för mycket alkohol kan skada en persons allmänna hälsa och välbefinnande. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) är överdriven alkoholanvändning ansvarig för 88 000 dödsfall i USA varje år, inklusive 1 av 10 dödsfall bland vuxna i arbetsåldern 20-64 år.
Mayo Clinic definierar tung eller högriskdryck som att ha mer än tre drycker om dagen eller mer än sju drycker i veckan för män över 65 år. För män under 65 år definieras högrisk eller tung dricks som mer än fyra drycker om dagen eller över fjorton drycker i veckan. Att lära sig att hantera en man som dricker för mycket innebär att man först identifierar ett problem med alkoholkonsumtion.
Varför är alkoholberoende ett hälsoproblem?
CDC ger en lista över kriterier som belyser hur mycket alkohol som anses vara för mycket. Dessutom, som ny information och forskning om de skadliga effekterna av alkoholmissbruk blir tillgängliga, familjemedlemmar måste granska grundläggande hälsoproblem.
alkoholberoende förekommer inte alltid på samma sätt. Faktum är att det finns olika grader av alkoholmissbruk, och efterdyningarna kan se drastiskt annorlunda ut från person till person. Alkoholberoende uppstår när en persons behov av att dricka kräver större mängder för att uppnå samma effekt. På många sätt kan personen inte längre vara medveten om de negativa effekterna av fortsatt alkoholanvändning. Orsakerna till alkoholmissbruk kanske inte alltid är tydliga. Vad som är klart är dock att alkoholberoende kan leda till beteendeproblem och stora hälsoproblem.
Observera att långvarigt alkoholmissbruk eller binge-dricks kan leda till hälsoproblem, inklusive:
- bröstcancer, cancer i munnen, halsen, matstrupen och levercancer
- pankreatit
- kardiovaskulär muskelskada och hjärtfel
- Stroke
- hypertoni
- leversjukdom
- självmord
- oavsiktlig skada eller dödsfall
- hjärnskada
- fetalt alkoholsyndrom (vid graviditeter)
- alkoholabstinenssyndrom
ingen planerar att bli alkoholist, men regelbunden, tung dricks kan leda till alkoholberoende och alkoholism. Om du försöker räkna ut hur man handskas med en man som dricker för mycket, förklara dessa eventuella negativa effekter kan vara ett bra ställe att börja.
hur alkoholmissbruk påverkar familjeförhållanden
alkoholmissbruk är inte bara ett individuellt problem. Det förstör ofta äktenskap och stör relationer mellan familjemedlemmar, vänner och till och med arbetskollegor. Amerikanska Missbrukscentra varnar för äktenskaps-och familjeproblem relaterade till tungt drickande.
människor som dricker tungt har en 60 till 70 procent högre frekvens av spousal missbruk och försummelse. De har ofta ekonomiska svårigheter som orsakas av alltför stora utgifter för alkohol, missat arbete, brist på arbetstagarnas produktivitet och dålig förvaltning av familjebudgeten.
alkohol orsakar ofta slagsmål. Eftersom det försämrar hälsa och lycka i familjen, andra familjemedlemmar som makar och barn kan börja visa tecken på växande psykiska problem samt. Ofta utvecklar familjemedlemmar symtom på medberoende. Barn till alkoholister är ofta:
- ängslig
- deprimerad
- stressad
- svårigheter att utveckla hälsosamma relationer
dessutom är barn som bevittnar och upplever effekterna av alkoholmissbruk inom ett visst hushåll mer än tre gånger så benägna att missbruka alkohol som vuxna. Att hitta ett sätt att skydda barn medan man lär sig att hantera en man som dricker för mycket är en monumental uppgift. Lyckligtvis finns det många alkoholresurser tillgängliga för makar och andra familjemedlemmar som letar efter lättnad från alkoholmissbrukets cykel.
tecken på alkoholmissbruk
Carol Galbicsek påpekade att det finns varningstecken för överanvändning av alkohol i alkohol Rehab Guide.
hon föreslår att makan ställer följande frågor:
- upplever din make tillfälliga blackouts?
- uppvisar han korttidsminnesförlust?
- är han ofta irriterad, distraherad, arg och/eller otålig?
- har han extrema humörsvängningar?
- gör han ursäkter för sitt drickande, som behovet av att varva ner eller lindra stress?
- har han börjat ignorera familjeansvar och skyldigheter?
- har han blivit isolerad eller socialt avlägsen med familj, vänner och kollegor?
- dricker han ensam?
- har han tagit för att dölja omfattningen av sitt alkoholintag?
- klagar han på huvudvärk och andra baksmälla symptom även när han inte Dricker?
- har hans utseende och personliga hygien försämrats?
- har du märkt förändringar i hans grupp av bekanta?
hur man hanterar en man som dricker för mycket
att hantera någon som dricker för mycket är inte ett lätt företag. Beroende på hur alkohol påverkar individen är det viktigt att förstå att osäkra dricksvanor kan leda till osäkra situationer inom ett visst hushåll. Att hantera en man som dricker för mycket kan känna sig nästan omöjligt, och många makar kan uppleva ångest, depression och andra psykiska problem.
det är viktigt att hitta hjälp utifrån när man letar efter stöd, särskilt från dem som har erfarenhet av att hantera missbruk. Om du är osäker på hur du ska hantera alkoholmissbruk kan följande tips hjälpa till att ge tydlighet. Först och främst, om känslomässiga eller fysiska övergrepp inträffar, familjemedlemmar måste vara säkra och tas bort från situationer där missbruk kan eskalera. Att hitta användbara resurser kan vara en högsta prioritet för människor vars män kämpar alkoholmissbruk.
dessutom erbjuder alkoholåtervinningsspecialister följande förslag:
- håll kommunikationslinjerna öppna
röst dina bekymmer lugnt och kärleksfullt. Det är viktigt att välja en tid när din make är nykter och tillgänglig. Ett tydligt sinne gör det vanligtvis lättare att diskutera frågor som uppstår på grund av alkoholmissbruk. Genom att hålla kommunikationslinjerna öppna är ditt mål att uppmärksamma alkoholens skadliga effekter och påminna din make om att de har ditt stöd när de är villiga att söka behandling eller rehabiliteringsvård.
- diskutera bidragande orsaker till din makas drickande.
de som dricker mycket tycker sällan om att dricka. Ofta dricker de på grund av livssituationer som kan orsaka ångest, rädsla, depression, oro och andra negativa uttryck. Beroendespecialister bör börja behandlingen genom att ta itu med alkoholmissbruk och psykiska problem som kan orsaka eller bidra till pågående dricksvanor. Genom att erkänna dessa cykler kan behandling och vård visa sig vara effektivare.
- ge konkreta exempel på ett dricksproblem.
var beredd att dela specifika fall med en person med ett dricksproblem. Ibland kan alkoholism ha djupa effekter på komplexa strukturer i hjärnan, enligt Hazelden Betty Ford Foundation.
- presentera inte ultimatum
om du insisterar på hårda alternativ som ”sluta dricka, eller jag lämnar!”var beredd på möjligheten att din partner väljer alkohol framför det andra alternativet. Detta kommer att öka stress, frustration och smärta i förhållandet. Ge råd eller alternativ för hjälp.
gör din forskning i förväg. Lär dig mer om effektiva program. Hitta dem i ett format som din man kan överväga.
- var inte dömande eller anklagar
alkoholister kan redan känna skam och låg självkänsla. Alkoholism är en sjukdom. Dess lock är kraftfullt. Döm inte eller berätta. Shaming en missbrukare kommer sannolikt att öka deras förnekelse, ilska, och ytterligare dricka.
- Använd klokt resurser
kanske känner du någon som är en framgångsrik alkoholist. Ta reda på hur de gjorde det om de är öppna för att diskutera det. Be om råd. Diskutera det bästa sättet att närma sig din make. Fråga om den personen skulle vara villig att prata med din make. Ibland kan information från någon som har varit där vara mer övertygande.
- ta reda på om behandlings-och återhämtningsprogram
var beredd att erbjuda lokala och online nykterhet och återhämtningsresurser. Var redo att stödja din man i att ta första kontakten och genomgå behandling och återhämtning.
- var en bra förebild
om du tror att din make har ett alkoholproblem är det hänsynslöst och inte stödjande att dricka alkohol i hans närvaro.
- Undvik att aktivera beteende
ge inte din make alkohol. Placera honom inte i sociala situationer som uppmuntrar till att dricka eller utlösa episoder av mental hälsa. Undvik dessutom att göra ursäkter för problematiska dricksvanor och beteendeförändringar. Istället, ta dessa förändringar som möjliga tecken på att alkoholmissbruk orsakar stora relationsproblem. Nyfiken på att lära sig mer om att aktivera beteende och hur man undviker det? Det finns en stor skillnad mellan stöd och aktivering. Att identifiera hur man hanterar en man som dricker för mycket kan börja här.
- Vara Närvarande. Förstå. Var där för Detox och återhämtning.
utbilda dig själv och andra familjemedlemmar om alkoholberoende. Uppmuntra din make i hans ansträngningar att bli nykter. Berätta för honom att du vet hur svårt det här är och hur stolt du är över hans ansträngningar. Stöd din man genom varje steg för att bli ren och nykter. Delta i stödgruppsmöten. Få stöd för dig själv och andra familjemedlemmar. Fortsatt stöd är avgörande för rehabilitering och återhämtning.
alternativ för behandling, vård och familjestöd
inget enda behandlingscenter eller program är idealiskt för alla. För att bedöma vilket program som är rätt för din partner måste du undersöka vad som är tillgängligt.
det finns flera behandlingsalternativ och stödgrupper. Bli bekant med vad de har att erbjuda.
stödgrupper för alkoholberoende
- Anonyma Alkoholister är en gratis supporttjänst. Det är allmänt tillgängligt och leds ofta av återhämtande alkoholister. AA förlitar sig på ett trosbaserat tolvstegsprogram. Det finns flera fördelar med att stödja grupper som AA och SMART. Oavsett om det är personliga eller virtuella möten, de låter din man träffa andra som strävar efter ett nyktert liv. Gruppen utforskar färdigheter som kommer att erövra begär. Stödgrupper ger en plats att gå och människor att prata med under svåra känslomässiga tider. Stödgrupper hjälper andra att inse att de inte är ensamma i sin kamp. De håller också gruppmedlemmar ansvariga för sina handlingar.
- Self-management och återhämtning utbildning-SMART-support group fokuserar på egenmakt. Handledaren är ofta en licensierad rådgivare. Den här personen leder gruppdiskussion och guidar deltagarna genom ett fyrpunktsprogram.
- Al-Anon är en gren av AA. Al-Anon ger stöd till makar, partners, kollegor eller vänner till en återhämtande alkoholist. Genom gruppdiskussioner lär facilitatorer hur man undviker att möjliggöra vanor. De lär också hur man undviker att skylla på en älskad för deras missbruk och släppa ilska och nag. De lär också hur man erkänner och ändrar beteenden som kan ha bidragit till en partners alkoholanvändning. Det är viktigt för din mans framgång att familjemedlemmar förstår vad han har att göra med och hur han klarar sig.
- Alateen, som Al-anon, är en gren av AA. Den avsedda publiken är en ungdom vars familjemedlem kämpar med alkoholberoende.
Hur Kan AspenRidge Hjälpa Till?
AspenRidge Recovery centers erbjuder olika alkoholberoende tjänster och leveransmodeller, från intensiva in-patient detox program, alumner efter programstöd och online nå virtuella rådgivningstjänster. En är precis rätt för din mans alkoholberoende behov.
Aspenridges styrelsecertifierade, licensierade terapeuter, missbruksspecialister och rådgivare är där för att hjälpa. Ring dem när som helst, 24/7. Vår erfarna, empatisk intag personal hjälper din familj att hitta rätt behandlingsprogram för din man. Ring 855-678-3144 för mer information om våra alkoholberoende program.