att veta någon som har ett beroende är inte ovanligt, men att veta det bästa sättet att hjälpa en älskad med ett beroende kan vara förvirrande och till och med läskigt. När någon har ett beroende kan det påverka alla aspekter av deras liv såväl som deras nära och kära. Du kommer oundvikligen att vara oroad över din älskade, och det kan vara svårt att veta vad man ska göra och vad man inte ska göra, men det är viktigt att komma ihåg att återhämtning är en lösning.

Dos och Don ’ ts för att hjälpa en älskad med ett beroende

när du har märkt tecken på missbruk i din älskade — som en alkoholberoende eller en opioidberoende, till exempel — måste du veta hur man pratar med och behandlar dem på ett sätt som är positivt och användbart. Det finns flera sätt att göra detta, några lätta att öva och andra som kräver lite mer ansträngning och förståelse från din sida. Här är några dos och don ’ ts för att hjälpa en älskad att hantera missbruk:

Do: have Compassion

Addiction är en sjukdom. Normalt skulle vi inte fel någon med en fysisk sjukdom, som diabetes eller cancer — i stället skulle vi sannolikt vara medkännande och villiga att hjälpa dem att överleva sin sjukdom. Addiction förtjänar samma medkänsla och förståelse. Inse att missbruk inte är en karaktärsfel eller ett val, utan snarare en sjukdom

>

det är också viktigt att förstå att det kan finnas externa faktorer som uppmuntrar till missbruk, som stress eller psykisk sjukdom. Addiction är ofta en hanteringsmekanism för stress, vilket ger tillfällig lättnad. Lättnadens flyktighet kan bidra till att upprepade gånger söka potentiellt destruktiva vanor som utvecklas över tiden till en alkohol-eller opioidberoende.

när du lär dig att hjälpa en alkoholiserad familjemedlem eller en älskad med någon annan typ av missbruk, är medkänsla också ett bra sätt att hjälpa till att bygga förtroende, vilket är avgörande för framgångsrik, långvarig återhämtning.

gör inte: skam eller kritisera

mänsklig natur tvingar oss ibland att flytta skulden eftersom det är lättare att förstå ett problem om vi känner till källan. Men orsaken till missbruk är inte så svartvitt, så det finns aldrig egentligen bara en sak att skylla på. Viktigast är att personen med missbruk inte har fel för sjukdomen.

Undvik att antyda eller direkt säga att din älskade är skyldig för deras missbruk. Att skämma eller kritisera en familjemedlem som kämpar med ett alkoholberoende eller ett opioidberoende är ofta kontraproduktivt för deras återhämtning. Även tuff kärlek kan ha en liten del i att hjälpa en alkoholist make, Detta är inte platsen för det.

en del av att öva medkänsla för din älskade innebär att förstå att skam din älskade kan göra dem mer skada än nytta. Prata istället med positivitet och uppmuntran och erbjuda tanken på en framtid med framgångsrik långsiktig återhämtning. Ge verbal och fysisk uppmuntran snarare än föreläsningar eller tjat.

gör: förvänta dig svårigheter

rehabilitering kan vara svårt — för dig eller din älskade. Det finns många anledningar till att en person kan vara ovillig att söka behandling, inklusive:

• skam: de kan känna att de kommer att ses ner på eller äventyra sina jobb och relationer genom att erkänna att de har ett beroende.
• Stigma: Tyvärr finns det fortfarande mycket stigma kring hjärnans sjukdomar, som missbruk och olika psykiska sjukdomar, och din älskade kanske inte kan eller inte vill utsätta sig för det.
• förnekande: någon med missbruk kanske inte är villig eller kan erkänna att de har ett beroende alls, än mindre överväga behandling.

det finns också risken för återfall, vilket kan bli ett moln av rädsla över dig och din älskade. Även om det alltid är en möjlighet, är det knappast bra att fokusera på det. Fokusera istället på att bygga positivitet och uppmuntran.

förvänta dig inte omedelbar förändring

Hur hjälper du en alkoholist? Ett av de bästa sätten är att vara realistisk i dina förväntningar. Långsiktig återhämtning är inte en snabb lösning. Det är en pågående process för din älskade som tar tid, ansträngning och fortsatt stöd från både proffs och familj. Vissa behandlingar kan fungera under en tid och måste sedan ändras.

om en behandling inte fungerar betyder det inte att alla behandlingar kommer att misslyckas. Det betyder bara att du måste hitta den specifika som kommer att fungera för din älskade.

gör: Utbilda dig själv

kunskap är makt, och att utbilda dig själv om missbruk och behandling är en fördel när du lär dig att hjälpa någon med missbruk. Om du undrar hur man hjälper en alkoholiserad son, undersök alkoholism. Lär dig om symtomen på ett alkoholberoende samt de tillgängliga behandlingarna. Utbilda dig själv om den specifika typen av återhämtning som din son är i, så att du bättre kan förstå vad han går igenom och vilken typ av hjälp han får.

det är också användbart att lära sig om missbruk i allmänhet och ta reda på svaren på frågor som:

• Vad är missbruk?
• Hur uppstår missbruk?
• Varför blir vissa människor beroende?
• Hur behandlas missbruk? Vilka är de olika behandlingsalternativen?
• vad är en holistisk terapi, och hur fungerar det?

ju mer du vet, desto bättre förstår du vad som händer och kan bättre hjälpa din älskade på.

gör inte: aktivera din älskade

det kan finnas en fin linje mellan att hjälpa någon med missbruk och att göra det möjligt för dem. Ibland när vi tror att vi skyddar en älskad från konsekvenserna av deras missbruk, gör vi faktiskt det möjligt för dem att fortsätta med potentiellt destruktivt beteende.

om du till exempel försöker ta reda på hur du hjälper en alkoholist, är det bra att hålla dem från att dricka och köra, eftersom det kan sätta dem och andra i fara. Att konsekvent erbjuda att köra dem hem när de blir för berusade möjliggör dock sina handlingar, eftersom det skapar en formel där du ständigt är tillgänglig för att rädda dem.

studier visar att personer med missbruk är mer benägna att proaktivt söka behandling när de tvingas möta konsekvenserna av sina handlingar. Så, om du vill veta hur man hjälper någon med ett beroende, låt dem göra misstag utan löfte om din räddning.

det är viktigt att sätta upp gränser och regler, både för ditt välbefinnande och din älskade välbefinnande-och det är viktigt att genomdriva dessa Regler och gränser. Det här är den enda delen av återhämtningen där tuff kärlek är fördelaktig, eftersom det är gjort för både dig och din älskade skydd.

Do: sök rådgivning eller terapi

Addiction påverkar alla, från personen i behandling till sina nära och kära. Det är viktigt att du är tillräckligt bra för att hantera den potentiella stressen att hjälpa någon att hantera missbruk. Att erkänna att du kan vara över huvudet och behöver professionell hjälp är normalt och hälsosamt. Det är också nödvändigt för dig att hjälpa din älskade till det bästa av dina förmågor.

inte: Ge efter för Manipulation

när en person med ett beroende är ovillig att söka behandling, kommer de att tillgripa vad de behöver göra för att fortsätta mata sitt beroende. Detta kan inkludera att ljuga eller försöka skylla på de människor som bryr sig om dem. Det är viktigt att sätta gränser och lära sig att säga nej. Det kan vara mycket svårt att inte reagera negativt eller att hålla sig till dina etablerade regler, men det är nödvändigt för alla inblandade.

Do: ta hand om dig själv

hänge sig åt egenvård är inte självisk, särskilt när du hjälper någon att hantera missbruk. Du kan inte låta din älskade missbruk spåra ditt eget liv. Fortsätt med hälsosamma aktiviteter, som hobbyer och sociala utflykter, och se till att ta hand om dig själv. Terapi eller rådgivning är en del av den processen, men det är nödvändigt att hänge sig åt aktiviteter som inte är centrerade kring din älskade. Bestäm vad det är som du behöver för att hålla dig bra och njuta av det.

gör inte: kränka deras integritet

när du tar hand om dig själv och deltar i terapi kan du bli frestad att lufta om din älskade med ett beroende. Medan du borde vara så ärlig om dina känslor som möjligt när du får terapi, är det viktigt att respektera deras integritet. Detta är särskilt relevant när man diskuterar någon med missbruk med vänner eller familj.

se till att personen är okej att prata om och ha sina kampar diskuterade. Om du deltar i rådgivning med din älskade, se till att du inte avslöjar vad som sades i sessionen för andra. Om din älskade deltar i terapi eller rådgivning på egen hand och inte vill diskutera vad de pratade om i sessionen, respektera det och tryck inte på dem för detaljer.

vad du kan förvänta dig när din familjemedlem går in i behandling

en del av att lära sig att hjälpa en alkoholiserad älskad är att veta vilka behandlingar som finns tillgängliga. En annan del som du kanske inte har övervägt är vad du kan förvänta dig när de börjar behandlingen. Du kan hamna upplever spektrat av känslor, som alla är normala, såsom:

• lättnad: du kan vara glad att din älskade äntligen får behandling och tröstas att veta att din älskade är fysiskt i ett säkert utrymme.
• ångest: Du kan oroa dig för din älskades välbefinnande och om de får den hjälp de behöver.
• ilska: du kan känna förbittring att din älskade till synes belastade dig med sin sjukdom.
• sorg: att känna sig dålig för din älskade och deras kamp är ett tecken på empati och medkänsla. Sorg betyder inte nödvändigtvis synd, antingen.
• skam: du kan känna antingen skam som härrör från skulden att du inte kunde rädda din älskade eller förlägenhet att behöva förklara att din älskade är i återhämtning.

när din älskade går in i behandling är det den perfekta tiden för dig att fokusera mer på dig själv och din läkning. Nå ut för att stödja grupper av människor som befinner sig i samma situation som du. Om du befinner dig skylla din älskade för deras missbruk och dess inverkan på ditt liv, tala med en terapeut för att arbeta igenom dessa känslor hälsosamt.

så småningom kommer du att bli ombedd att bli involverad i din älskade återhämtning. Familjens engagemang i rehabilitering har visat sig vara oerhört fördelaktigt för både patienten och familjen.

hur du kan hjälpa någon som är i återhämtning

Familjeengagemang är bara ett av de sätt på vilka du kan hjälpa din älskade när de är i behandling. Det gör det möjligt för rådgivare och läkare att få en bättre förståelse för patienten såväl som deras beteendemönster och vanor. Andra sätt på vilka du kan hjälpa din älskade inkluderar:

• engagera dig: delta i familjeterapi och uttrycka dina känslor. Detta gör det möjligt för dem att få en bättre uppfattning om hur deras missbruk påverkar alla omkring dem. Det är också ett bra sätt att visa att du stöder din älskade återhämtning eftersom du är villig att investera tid och ansträngning för att hjälpa dem att läka.
• kommunicera med dem: när blackout-perioden har lyfts kommer du sannolikt att få kontakt med dina nära och kära. Kommunikation kan vara mycket svårt, och en till synes säker konversation kan spiral i en uppvärmd argument. Hitta ett kommunikationssätt som fungerar för er båda, vare sig det är telefonsamtal, e-post eller personliga besök. Använd det som en möjlighet att verbalisera ditt stöd.
• erbjuder stöd: Att säga att du är där för din älskade är en sak, men stöd går utöver det. Prata positivt om framtiden och om din älskades framsteg. Låt dem veta att de inte är ensamma.
• lita på men vara uppmärksam: det är viktigt att upprätthålla förtroende under hela återhämtningsprocessen, men det är också viktigt att komma ihåg att inte falla i gamla vanor. Visa din älskade att du litar på dem, men var medveten om gamla beteenden som kan vara problematiska eller skadliga.

Hur 7 Summit Pathways kan hjälpa dig

om du känner dig hopplös och oroad över välbefinnandet hos någon med missbruk, kan vi hjälpa dig och din älskade. Vår filosofi bygger på de 7 dimensionerna av Wellness, som är:

1. fysisk
2. emotionell
3. Social
4. andlig
5. miljö
6. yrkesmässig
7. intellektuell

vår erfarna kliniska Personal och läkare använder denna metod för att ge personlig behandlingsplaner som bygger på den senaste forskningen. Oavsett om det är ett alkoholberoende eller ett narkotikamissbruk, är våra evidensbaserade behandlingar utformade för att hjälpa patienter att övergå från behandling till att leva ett liv utan missbruk eftersom vi är det som fungerar.

kontakta oss för en gratis telefonkonsultation på 800-719-8115.