Vad är några vanliga orsaker till en täppt näsa?

det finns många orsaker till en täppt näsa, som inkluderar rinit (inflammation i näsfodret på grund av en allergisk eller icke-allergisk orsak), övre luftvägsinfektioner (t.ex. förkylning, influensa), sinusinfektion, avvikande septum, näspolyp eller godartad och malign nasal neoplasma och gastroesofageal refluxsjukdom (GERD).

är det vanligt att människor också bara upplever stuffiness i allmänhet?

det är också vanligt att människor upplever en täppt näsa från en mängd olika miljö-och dietutlösare, inklusive rök, parfym, kemikalier, förändringar i temperatur eller fuktighet, kryddig mat och alkoholkonsumtion.

finns det något som utlöser eller ökar risken för täppt näsor på natten?

när en person ligger ner på natten, finns det mer blod som flyter till huvudet, vilket leder till ökad trängsel i näsfodret. En platt liggande position hämmar också gravitationsberoende sinus och nasal dränering och kan förvärra nästäppa. Hos individer med gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) kan en liggande position främja mer surt återflöde, vilket kan irritera näsan och sinusfodret och öka nästäppa. Om en person har en dammkvalsterallergi kan nära kontakt med sängkläder (där dammkvalster ofta finns) under sömnen leda till allergisk nästäppa.

9 Tips för att sova med en täppt näsa:

1. håll huvudet förhöjt med några kuddar-detta kommer att minska blodflödet till huvudet och förbättra gravitationsberoende sinusdränering.
2. ta en aktuell eller oral allergimedicin före sömn-detta kommer att bidra till att minska nästäppa under sömnen.
3. använd nasal saltlösning skölj eller spray – detta fuktar näsfodret och håller slem lös.
4. placera en luftfuktare i ditt rum – detta fuktar näsfodret och håller slem lös.
5. använd en luftrenare med HEPA-filter (high efficiency particulate air) – detta minskar antalet allergener i luften.
6. Undvik alkoholkonsumtion före sömn-alkohol vidgar blodkärlen och kan öka nästäppa.
7. använd sängkläder om du har en dammkvalsterallergi-täcker minimerar exponeringen för dammkvalsterallergener.
8. bär en näsremsa under sömnen-detta öppnar näspassagen och förbättrar överbelastad känsla och snarkning.
9. drick mycket vätskor-bra hydrering hjälper till att hålla näsfodret fuktigt.

5 Saker människor kan göra för att rensa en täppt näsa och göra det lättare att sova:

1. ta aktuella och orala allergimediciner-använd inte en aktuell nasal decongestant i mer än 3 dagar eftersom det kan orsaka rebound trängsel.
2. använd nasal saltlösning skölj och spray för att hålla näsan fuktig.
3. undvik vissa utlösare (t.ex. pollen) om du har en miljöallergi.
4. Håll dig välhydrerad hela dagen.
5. Håll luftfuktigheten på 40-50% i ditt hem (använd en luftfuktare om det behövs).

vid vilken tidpunkt ska du kolla med en läkare om en täppt näsa?

sök läkare om nästäppa inte förbättras med konservativa åtgärder efter 2 veckor. Kontakta också en läkare om du upplever följande symptom tillsammans med nästäppa.

finns det vissa symtom som kan indikera att du ska få läkarvård?

• grön eller illaluktande nasal dränering (indikation på en sinusinfektion).
• feber (indikation på en sinusinfektion).
• ansiktssmärta eller huvudvärk (indikation på sinusinfektion).
• blödning (indikation på en möjlig näsmassa eller neoplasma).
• signifikant nasal blockering som påverkar livskvaliteten eller försämrad snarkning/sömnapnea (indikation på sinusinfektion, näsmassa eller avvikande septum).

Vad är några lösningar för en täppt näsa som stör sömnen?

din läkare kan ordinera en eller flera av följande läkemedel för en täppt näsa:

• topisk intranasal steroidspray (t.ex. flutikason, mometason, budesonid).
• topisk intranasal antihistaminspray (t.ex. azelastin, olopatadin).
• oral antihistamin (t. ex. cetirizin, loratadin, fexofenadin, difenhydramin).
• topisk nasal decongestant spray (oxymetazolin, fenylefrin).
• Oral nasal decongestant (t.ex. pseudoefedrin).
• orala kortikosteroider (t.ex. prednison, dexametason) för svår nästäppa.
• antibiotikum (om en sinusinfektion förekommer).

Hur kan du hitta lättnad och sova bättre med en ihållande täppt näsa?

• Håll näspassagen fuktig.
• Använd lämpliga förebyggande åtgärder och medicinsk behandling.
• vet när du ska se en läkare (öra, näsa och hals eller allergi).

David Kim, MD, är en öron -, näs-och halsspecialist med Torrance Memorial Physician Network i Torrance. Han kan nås på 310-891-6733.