våren är nästan över oss, men för många betyder det att allergisäsongen börjar. Tyvärr för denna grupp, när vädret ändras och årstiderna skiftar, betyder det nästäppa, rinnande näsa och kliande, vattna ögon. Om du faller i den här gruppen undrar du förmodligen hur du kommer igenom allergisäsongen utan att känna dig sjuk i veckor i slutet. Medan det naturligtvis finns allergimedicin du kan ta, har de biverkningar, inklusive att göra dig sömnig, vilket inte är bra för produktiviteten. Du kan också besöka en sinus specialist som våra egna ENT läkare på Detroit Sinus Center. Men innan du gör det steget finns det några hemmetoder du kan prova. Här är våra fem bästa naturläkemedel för att rensa säsongsallergisymtom.

1. Rengör din Nasal Passage
en av de vanligaste orsakerna till en allergi flare-up är från pollen fastnar på dina slemhinnor. Dina slemhinnor, eller körtlarna som fodrar insidan av näsan som producerar slem, kommer att arbeta övertid för att producera slem om det finns någon pollen närvarande. Därför är det viktigt att se till att näsan är fin och ren för att minska allergysymtom.

det finns några sätt att rensa ut din nasala passage, befria dina slemhinnor av pollen, men det vanligaste är en neti pot. Denna nasala bevattningsbehandling ser ut som en liten tekanna, som du tillsätter en saltlösning till och häller genom en av näsborrarna. Håll huvudet lutat så att lösningen går genom den andra näsborren. Det känns definitivt konstigt, men när du har sköljt dina näspassager noggrant med en neti-kruka, kommer du att känna dig mycket mindre överbelastad. Tänk på att du kan behöva upprepa denna metod en eller flera gånger om dagen för att hålla pollen ur näsan och förhindra allergysymtom som nysningar och vattniga ögon.

medan de gör underverk när de används korrekt, kan felaktig användning av en neti-kruka öka symtomen och potentiellt orsaka en infektion. Här är en guide till att använda en neti pot, skriven av FDA.

2. Lukt eteriska oljor
Essentials oljor kan vara ett bra sätt att öppna dina näspassager under allergisäsongen. Någon av dina favorit eteriska oljor kommer att göra, men mentolbaserade kommer att fungera bäst för att rensa upp dina bihålor. Plocka upp några flaskor ren pepparmynta, spearmint och eukalyptusoljor och lukta dem hela dagen. Du kan helt enkelt vrida locket av och lukta oljan eller så kan du få en eterisk oljediffusor så att lukten fyller rummet, gnugga några droppar på handleden, Lägg till några droppar i ditt bad, till och med lägga till lite i ditt te — det är upp till dig! Hur som helst kommer du att andas lätt och dina bihålor kommer att rensas upp på nolltid.

3. Rengör ditt hem
detta är ett måste för alla som lever med allergier — rengör, rengör, rengör ditt hem. Säsongsallergier är kopplade till förändringar i naturen, så det finns en mycket god chans att du spårar allergiframkallande pollen från utsidan till ditt hem. Så, även om du tror att du flyr utomhus, har de sannolikt kommit in för att orsaka förödelse på dina bihålor och klamra sig på dina slemhinnor. Oavsett vilken specifik växt du är allergisk mot, har det sannolikt blivit en del av dammet i ditt hem, kanske fångad i din matta eller tyger, spåras inomhus från dina skor, kläder, husdjur och öppna fönster. För att komma igenom allergisäsongen utan att gå igenom tio lådor med vävnader, var noga med att städa ditt hem oftare än vanligt. Damma allt, dammsug allt, tvätta allt-du kommer att tacka dig själv senare.

4. Prova växtbaserade läkemedel
det finns några växtbaserade läkemedel som har varit kända för att rensa upp igensatta bihålor och lindra allergysymtom, men vi diskuterar bara två örter — quercetin och butterbur. Quercetin finns i många växter och livsmedel och är en antioxidant flavonoid. Inklusive denna ört i din kost kan hjälpa till att lindra vanliga allergysymtom eftersom det fungerar för att blockera frisättningen av histaminer. Butterbur fungerar på samma sätt och fungerar också som en antihistamin. Denna ört har varit känd för att hjälpa till att lindra huvudvärk, säsongsallergisymtom och mer.

5. Ge akupunktur ett försök
akupunktur är en del av traditionell kinesisk medicin och har sagts hjälpa till med hälsoproblem som allergier och kronisk smärta. Medan vissa kanske inte tror på denna form av medicin, är det faktiskt starkt backat av vetenskapen. Besök en akupunkturproffs och diskutera vilka allergysymtom du har. Akupunktur kan användas för att naturligt lindra allergysymtom som rinnande näsa, kliande ögon, överbelastade bihålor och mer.

besök en Sinus Specialist i Detroit

om allt annat misslyckas, boka ett möte med din lokala sinus specialist eller ENT läkare. Detroit Sinus Center erbjuder en mängd olika sinusbehandlingar, allt från receptbelagda läkemedel till icke-invasiva operationer. Vi hjälper dig genom allergisäsongen så att du kan andas lätt igen. Kontakta oss idag för att boka ditt möte med våra sinus specialister i Detroit!