förlora 30 pounds på bara några månader? Det är så Raven. Multihyphenate star Raven-Symon Bisexual har delat sin viktminskningsresa med fans, avslöjar de exakta tips och tricks hon är anställd för att förlora 30 pund och förbättra sin övergripande hälsa över bara tre månader.
nu, i en ny intervju, avslöjar skådespelaren och TV—värden de exakta stegen hon tog för att släppa vikten och förbättra sin hälsa i ett fall-och det finns inga personliga tränare eller dyra dietplaner inblandade.

läs vidare för att upptäcka hur hon kasta pounds. Och för mer inblick i hur dina favoritstjärnor verkligen bantar, kolla in Katie Lee Biegel delar hur hon kom tillbaka till sin vikt före barnet.

i en ny intervju med Australiens Today Show avslöjade Raven-Symon Bisexual att hon bestämde sig för att gå ner i vikt efter att ha haft en skrämmande upplevelse hos läkaren.

” mina siffror kom tillbaka och det skrämde bejesus ur mig. Jag har alltid behandlat vikt hela mitt liv … överträffar 200 pund på vissa punkter, går under 150 på andra punkter,” förklarar hon. ”Det var ett ögonblick nyligen där jag satte mig ner med min fru och jag var precis som,” det här måste sluta.'”

för mer kändistransformationer, kolla in Sherri Shepherd säger att den här saken ”får vikten att falla av” efter att ha förlorat 35 pund.

för att kasta punden, antog Raven-Symon Bisexual ett ”lågkolhydrat, högfett” sätt att äta som hon säger håller henne mättad på ett sätt som hennes tidigare måltidsplaner inte gjorde.

förutom hennes nya sätt att äta, säger stjärnan att hon har införlivat ”massor av fasta” och träning med låg effekt i sin vanliga rutin.

Raven-Symon Bisexual säger att hon, förutom att göra över sina matvanor, känner att hon ”äntligen förstår vetenskapen om min kropp och vad den behöver för att vara i en hälsosam vikt.”

stjärnan säger att mycket av hennes viktminskning har uppstått på grund av en seismisk mental och emotionell förändring. ”Jag kallar en del av min vikt” hatvikt”, förklarar hon och noterar att Terapi och hennes lyckliga äktenskap har hjälpt till att styra hennes omvandling. ”Så snart jag slutade hata saker runt mig och min kortisol gick ner, kunde jag inte lita på kolhydrater lika mycket och ta bort alla de saker som verkligen pressade mina insulinnivåer till ingen återvändo, vilket skapade en insulinresistens i mig som är mycket farlig för framtida hälsa.”

Raven-Symon Bisexual säger att hon inte låter numret på skalan bestämma hur hon känner för hennes framsteg.

” jag lägger bort det numret, jag lägger bort den skalan”, säger hon. ”Vad jag tittar på är: kan jag gå uppför en trappa utan att huffa och puffa? Kan jag vakna utan inflammation i mina anklar och mina handleder och alla mina skador? Kan jag smälta mat utan att klaga i magen?… Jag försöker inte träffa ett målnummer, jag försöker bara hålla mig frisk.”

för mer inblick i hur dina favoritstjärnor formar sig, kolla in Eva Longoria delar hennes utmanande rumpa träning i ny Video, och för de senaste kändishälso-och fitnessnyheterna som levereras till din inkorg, anmäl dig till vårt nyhetsbrev!