allmän information

du bör i allmänhet starta fast mat mellan 4-6 månaders ålder. Att starta fasta ämnen tidigare än detta kommer inte att få ditt barn att sova längre på natten och kan orsaka matsmältningsproblem. För ditt barns första år är bröstmjölk eller formel den viktigaste delen av hennes diet. När du introducerar fasta ämnen, se till att hon fortfarande dricker tillräckliga mängder formel eller bröstmjölk.

mata ditt barn alla fasta ämnen från en sked. Att lägga spannmål i flaskan är inte bra, och en del av att lära sig fasta ämnen är att lära sig att äta med en sked. Du kanske vill börja fasta ämnen vid en tidpunkt då ditt barn är hungrig men inte svälter, till exempel efter att han har haft en liten formel eller bröstmjölk, men inte efter en full mjölkmatning när han inte alls är hungrig.

försök att introducera nya livsmedel med entusiasm, men tvinga inte ditt barn att äta något. Om ditt barn inte är intresserad av en ny mat, lägg bort den och försök att introducera den igen senare. När du introducerar nya livsmedel bör det finnas ett intervall på 2-3 dagar mellan varje ny mat så att du vet om ditt barn har en reaktion på en ny mat.

om ditt barn utvecklar kräkningar, utslag eller diarre, ge inte den maten igen och diskutera denna reaktion vid ditt nästa besök. Om ditt barn utvecklar nässelfeber eller andningsproblem, Ring kontoret.

vilka livsmedel att införa

• Matningsförslag för ditt barn (ladda ner)

någonstans mellan 4 och 6 månader gammal kan du börja introducera första livsmedel som spädbarnsflingor, renade frukter, renade grönsaker och renade kött. Börja med ungefär en eller två matskedar mat en eller två gånger om dagen. Det är viktigt att se till att vissa av ditt barns tidiga livsmedel innehåller järn, vilket är viktigt för alla barns hälsa. Järnrika livsmedel inkluderar järnförstärkta spannmålsprodukter, kött och bönor.

när ditt barn är ungefär 8 månader gammalt och sitter bra kan du introducera fingermat som kex, Cheerios, pasta, mjukt bröd/rostat bröd, små bitar mjuka grönsaker eller frukter och strimlad kyckling eller kött.

en anteckning om förstoppning: ibland när en baby börjar på fast mat, blir han förstoppad (hård avföring). Om din baby blir förstoppad, använd helvete eller kornflingor istället för risflingor och undvik bananer och sötpotatis, som är förstoppande. Alla frukter som börjar med” P ” (katrinplommon, plommon, päron, persikor) hjälper till att mjuka upp ditt barns avföring, så ge dem ofta om ditt barn har hårda avföring. Om din baby är förstoppad kan du också ge honom 1 uns prunejuice blandad med 1 uns vatten varje dag eller två.

drycker

för hela första året bör bröstmjölk eller formel vara ditt barns primära dryck. Typiska mängder listas i tabellen i slutet av arket. Fruktjuice tenderar att vara hög i socker och fyller barn så att de äter mindre näringsrik mat. Vi rekommenderar inte att du ger juice till ditt barn under det första året.

matkänslighet och allergier

medan matallergier verkar vara vanligare bland barn än tidigare, vet ingen orsaken till detta. Vi rekommenderar inte att begränsa några specifika livsmedel för spädbarn på grund av oro för allergier, men om du har frågor om matallergi eller en familjehistoria med specifika matallergier, diskutera detta med din leverantör.

citrusfrukter och tomater kan orsaka utslag runt munnen hos små barn, men detta är inte en sann allergi och är inte farlig; om det händer kanske du vill skära ner på dessa typer av livsmedel och prova dem igen vid ett senare tillfälle.

jordnötter och jordnötssmör

ny forskning tyder på att tidigt och fortsatt ätning av jordnötsprodukter minskar risken för att utveckla en jordnötsallergi. Vissa barn kommer fortfarande att vara allergiska mot jordnötter, men att införa jordnötter på 4-6 månader kan förhindra jordnötsallergi för många barn. Om ditt barn har andra matallergier eller svårt eksem (eller om din familjehistoria får dig att vara orolig), diskutera blodprov för jordnötsallergi innan du introducerar jordnötter.

andra spädbarn bör börja äta jordnötsprodukter på 4-6 månader. Du kan blanda en liten mängd slät jordnötssmör i ditt spädbarns spannmål eller renad mat. Bamba, en jordnötspuffprodukt (tillgänglig online och i den israeliska eller Koshermatdelen i vissa livsmedelsbutiker) kan smulas i babyflingor. Ge en liten mängd de första gångerna, och om det tolereras utan nässelfeber fortsätter att mata jordnötsinnehållande produkter 3 gånger i veckan. Äldre spädbarn och småbarn bör fortsätta att äta Bamba eller slät jordnötssmör (sprid tunt på bröd eller cracker) 3 gånger i veckan.

Varning!

• nötter, hela druvor, skedar jordnötssmör, runda skivor varmkorv, hårda råa grönsaker, popcorn, hårda godisar och is är alla kvävningsrisker och bör inte ges till ditt barn förrän minst 4 år gammal.
• alla livsmedel du ger yngre barn ska vara mjuka och i små bitar.
• ge inte ditt barn honung förrän han är över 1 år gammal (honung kan bära botulismsporer som är farliga för en ung baby men inte för äldre barn eller vuxna).
• förbered inte rödbetor, rovor, morötter, spenat och grönkål medan ditt barn är ett spädbarn. Dessa kan vara höga i nitrater när de är beredda hemma, men är säkra om de ges som butiksköpt barnmat.