lider du av huvudvärk, käksmärta eller känsliga tänder? Om så är fallet kan du omedvetet slipa eller knyta tänderna på natten medan du sover eller under dagen medan du är vaken. Detta tillstånd är medicinskt känt som bruxism. Tillfällig tandslipning orsakar vanligtvis inte skada, men när tandslipning sker ofta kan det leda till tandkomplikationer.

om du maler tänderna, oroa dig inte, det finns behandlingsalternativ tillgängliga för att stoppa skadan från att göra det. Fortsätt läsa för att lära dig mer.

VAD ORSAKAR TANDSLIPNING?

tandslipning verkar orsakas av en kombination av genetiska, fysiska och psykologiska riskfaktorer. WebMD säger att det oftast är relaterat till en onormal bit eller saknade tänder. Men stress, ångest, sömnapnea och sömnstörning kan alla få någon att mala sina tänder också.

några ytterligare riskfaktorer för tandslipning kan också inkludera:

• • ålder: vanligt hos små barn
  • personlighetstyp: att ha en aggressiv, konkurrenskraftig eller hyperaktiv personlighet
  • mediciner eller andra ämnen: att ta psykiatriska mediciner( som antidepressiva medel), använda fritidsdroger, röka tobak och dricka koffeinhaltiga drycker
  • familjemedlemmar med bruxism
  • andra störningar: Kan associeras med Parkinsons sjukdom, demens, gastroesofageal refluxsjukdom( GERD), epilepsi, nattskräck, sömnrelaterade störningar och uppmärksamhetsunderskott / hyperaktivitetsstörning (ADHD)

vilka är symtomen på tandslipning?

enligt Mayo Clinic kan tandslipning orsaka följande symtom:

• tänder som är platta, brutna, flisade eller lösa
• sliten tandemalj
• ökad tandvärk eller känslighet
• trötta eller täta käkmuskler
• en låst käke
• käke, nacke eller ansikte smärta eller ömhet
• smärta som känns som en öronvärk
• tråkig huvudvärk som börjar i templen
• skada från att tugga på insidan av din kind
• sömnstörning som du eller din partner upplever

svår tandslipning kan leda till allvarliga orala komplikationer, vilket kan inkludera:

• skador på dina tänder, restaureringar, kronor eller käke
• spänningshuvudvärk
• svår ansikts-eller käksmärta
• störningar som uppstår i de temporomandibulära lederna (TMJs)

hur kan jag sluta slipa mina tänder?

om din tandläkare misstänker att du kan slipa tänderna kan de ställa några frågor om din allmänna tandhälsa, mediciner, dagliga rutiner och sömnvanor. De kommer att utföra en tandundersökning för att leta efter andra tandproblem eller underliggande hälsotillstånd. Behandlingsalternativen varierar beroende på orsaken till slipning av tänderna.

använd en nattlig munskydd

om du befinner dig slipning tänderna under natten, kan du behöva en munskydd för att skydda dina tänder från skador. Ocklusala vakter är avtagbara munskydd som hjälper till att förhindra slitage på tänderna på natten. Munskydd kan köpas över disk (OTC) eller skräddarsydda på din tandläkares kontor. Den typ av munskydd du behöver kan bäst rekommenderas av din tandläkare eller sjukvårdspersonal. Om du vill lära dig mer om munskydd, kolla in vår blogg, fördelarna med att gå till tandläkaren för en munskydd.

minska Stress

om slipning av tänderna är relaterad till stress eller ångest kan du kanske förhindra problemet genom att implementera stresshanteringstekniker. Några exempel på stresshanteringstekniker inkluderar yoga, meditation, samtalsterapi och starta ett träningsprogram.

inkorporera tunga och Käftmuskelövningar

tunga och käftmuskelövningar kan hjälpa dig att upprätthålla korrekt käftjustering och slappna av dina käke-och ansiktsmuskler. Healthline föreslår att du försöker följande övningar hemma eller med hjälp av en sjukgymnast:

• öppna din mun mycket medan du rör tungan mot dina främre tänder för att slappna av käken
• säg bokstaven ” N ” högt; detta kommer att hålla dina nedre och övre tänder från att röra och hjälpa dig att undvika att knyta tänderna

ytterligare behandlingsalternativ

ytterligare behandlingsalternativ som hjälper dig att sluta slipa dina tänder kan inkludera:

• Undvik eller skära ner på mat och dryck som innehåller koffein
• undvik alkohol
• tugga inte på pennor eller pennor eller något som inte är mat
• slappna av dina käkmuskler på natten genom att hålla en varm tvättduk mot kinden framför öronloben
• adress sömnrelaterade störningar
• behandla eventuella underliggande medicinska tillstånd

besök din tandläkare | landing dental spa

att slipa tänderna är ett vanligt och behandlingsbart tillstånd. Men om det lämnas okontrollerat kan tandslipning orsaka smärtsamma fysiska symtom och leda till allvarliga orala hälsokomplikationer. Om du tror att du har detta tillstånd, boka tid hos en av våra tandläkare här på Landing Dental Spa. Våra tandläkare kommer att utföra en tandundersökning och diskutera de bästa personliga behandlingsalternativen för dig. Om du vill boka tid hos oss, ring oss på 304-594-2200 eller kontakta oss online.