i tusentals år har biblisk fasta varit praxis att avstå från mat för andliga ändamål. Om du är van vid en rutin med ”tre kvadratiska måltider om dagen” kan det låta konstigt att gå utan mat som en andlig övning. Men fasta var en mycket vanlig religiös praxis när Bibeln skrevs.

i sin bok ”Hunger for God” skriver John Piper: ”Kristen fasta, vid sin rot, är hungern av en hemlängtan för Gud. Kristen fasta är inte bara den spontana effekten av överlägsen tillfredsställelse i Gud, det är också ett utvalt vapen mot varje kraft i världen som skulle ta bort den tillfredsställelsen.”

men hur fungerar biblisk fasta – och hur kan någon göra det idag? I den här guiden kommer vi att täcka vad varje kristen borde veta om fasta: vad det är och hur det fungerar.

om du vill hoppa framåt, här är vad vi ska titta på:

• behöver kristna fasta?
• bön och fasta i Bibeln
• Vad gör fasta åstadkomma?
• hur man gör en biblisk snabb
• fasta och medicinsk säkerhet
• vad händer om du misslyckas med att fasta?

vissa kristna använder ordet ”snabbt” när de avstår från nöjen förutom mat, som TV, internet eller, för gifta par, sex. Du kanske känner till människor som har gått på en ”social media fast” eller en ”screen fast” av andliga skäl. I den här artikeln kommer vi att fokusera på traditionell kristen fasta: avstå från mat.

behöver kristna fasta?

fasta kan låta sensationellt idag. Men i Jesu kultur var det konstigt för en religiös person att inte fasta.

lärjungarna till Johannes Döparen, en viktig profet som beredde vägen för Jesu tjänst, fastade ofta. Så gjorde fariseerna, en grupp religiösa ledare som motsatte sig Jesu läror och konspirerade för att döda honom!

under Jesu jordiska tjänst fastade inte hans anhängare. Men Jesus antog att de skulle fasta efter att han återvände till Fadern (Luk 5:33-34). I sin bergspredikan ger Jesus sina anhängare instruktioner om hur man fastar och säger specifikt till dem att inte göra en fasta som andra i deras kultur (Matteus 6:16-18).

Jesus kanske inte har befallt sina anhängare att fasta, men han förväntade sig att de skulle göra det.

bön och fasta i Bibeln

fasta nämns i hela Bibeln, i både Gamla Testamentet (skrivet före Jesu tjänst, död och uppståndelse) och Nya Testamentet (skrivet efter). I alla fall, när kristna diskuterar fasta, två viktiga avsnitt kommer ofta upp: en från profeten Jesaja i Gamla Testamentet och en från Jesus själv. Men ingen av dessa passager ger oss detaljer om hur man avstår från mat. Snarare fokuserar båda på hjärtat av personen som fastar.

i Jesaja 58 ser Gud Israels nation avstå från mat för en dag för att söka hjälp från Gud: rättvisa för Israel och dom över dem som har förtryckt Israel. Men hjälpen kommer inte, och folket klagar.

Gud vänder bordet på Israel och påpekar hur israeliterna förtrycker sitt eget folk. Arbetsgivarna håller lön från arbetarna, och folket agerar våldsamt mot varandra. Genom Jesaja säger Gud till folket att han inte vill att de ska gå en dag utan mat; han vill att de ska avstå från de sätt de har förtryckt varandra.

” om du gör bort med förtryckets OK,
med pekande finger och skadligt tal,
och om du spenderar dig för de hungriga
och tillgodoser de förtrycktas behov,
då kommer ditt ljus att stiga upp i mörkret,
och din natt blir som middagsdagen.”(Jesaja 58:9-10, New International Version)

israeliterna bara sätta på en show av fasta för Gud utan att verkligen följa honom.

på samma sätt, När Jesus instruerar sina anhängare om hur man fastar, säger han dem att inte göra det för show.

” när du fastar, se inte dyster ut som hycklarna gör, för de disfigurerar sina ansikten för att visa andra att de fastar. Sannerligen säger jag er, de har fått sin belöning i sin helhet. Men när du fastar, lägg olja på huvudet och tvätta ansiktet, så att det inte blir uppenbart för andra att du fastar, utan bara för din far, som är osynlig; och din far, som ser vad som görs i hemlighet, kommer att belöna dig.”(Matteus 6: 16-18, NIV)

kristna bör inte fasta för att se fromma eller rättfärdiga ut. Fasta är en övning att ödmjuka dig inför Gud. Om du vänder en snabb till en andlig ego boost, har du missat poängen helt.

Bibeln är full av exempel på människor som har avstått från mat för att söka Gud:

• Jesus fastade innan han började sin offentliga tjänst (Luk 4: 1,2).
• Nehemja fastade för att hjälpa honom att bekänna sina synder för Gud och vända sig bort från dem och be Gud om tjänst inför Persiens konung för att få tillstånd att bygga upp Jerusalems murar (Nehemja 1:4).
• David fastade för att be Gud att ingripa på grund av orättvisa (Psalm 35:13). I 2 Samuel 12: 17, 23 fastade han för att be om en mirakulös helande — en begäran som Gud inte beviljade.
• Mordokai och judarna fastade när de hörde nyheter om Hamans onda komplott för deras utrotning (Esther 4:3).
• den tidiga kyrkan fastade medan han dyrkade och begick sin tjänst till Herren. De sökte också Herren genom fasta för vägledning när de utsåg ledare (Apg 13:2; 14:23).

fasta är inte begränsat till de troende som Bibeln nämner. Många av kyrkans viktigaste ledare under en viktig tid i historien känd som den protestantiska reformationen — inklusive Martin Luther, John Calvin och John Knox — fastade. Knox fastade och bad så mycket att Drottning Mary sa att hon fruktade hans böner mer än alla Skottlands härar.

John Wesley, den berömda engelska predikanten, missionären och grundaren av metodismen, fastade två gånger i veckan från sunup till sen eftermiddag. Charles Finney, en väckelse på 1800-talet, fastade regelbundet varje vecka och skulle ofta gå tre dagar utan att äta när han kände att hans väckelsemöten inte effektivt introducerade människor till Jesus.

Varför Fastar Kristna? Vad Åstadkommer Biblisk Fasta?

biblisk fasta är inte en hungerstrejk mellan dig och Gud. Det kan vara lätt att tänka på fasta som ett sätt att lägga till en extra glans i dina böner. Men biblisk fasta handlar inte så mycket om hur Gud svarar på dina böner: Det handlar mer om hur du tar med dina böner till honom.

”Gud motsätter sig de stolta, men visar favör för de ödmjuka” (1 Peter 5:5, NIV; se 2 Samuelsboken 22:28). Fasta är ett sätt att ödmjuka oss inför Gud. I Gamla Testamentet åtföljdes fasta ofta av andra tecken på ödmjukhet och förkrosselse, såsom gråt, sorg och klagande, liksom att bära säckduk och sitta i aska.

Bill Bright, Cru: s medgrundare, gjorde det till sin praxis att fasta och be. Han trodde att det spelade en viktig roll i vad Gud gjorde genom honom och genom Cru som ett ministerium. Han listade flera fördelar han fick från fasta:

• fasta är ett bibliskt sätt att verkligen ödmjuka sig i Guds ögon. Kung David sade:” Jag ödmjukade mig med fasta ” (Psalm 35:13, nya King James Version; se Esra 8: 21).
• fasta gör det möjligt för den Helige Ande att avslöja ditt sanna andliga tillstånd, vilket resulterar i förkrosselse, omvändelse och ett förvandlat liv.
• ditt förtroende och tro på Gud kommer att stärkas. Du kommer att känna dig mentalt, andligt och fysiskt uppdaterad.

det är viktigt att förstå att fasta inte är ett sätt att få ett bättre svar på bön. Snarare är sann fasta ett sätt att främja en bättre (ödmjukare) inställning till bön.

hur man gör en biblisk fasta

det finns två typer av fasta som vanligtvis praktiseras av kristna idag:

1. En partiell snabb. Detta beskrivs i Daniels bok. I tre veckor avstod Daniel, som var en profet under en tid då Israel levde i exil, bara från ”delikatesser” som kött och vin (Daniel 10:3).

2. En komplett snabb. En komplett snabb innebär att man bara dricker vatten eller ibland juice när man fastar under en längre period. Juice fastar ger dig mer energi än vatten-bara fastar och leder dig fortfarande till den ödmjuka upplevelsen att förneka din önskan om fast, tuggbar mat.

om du är ny på att fasta, börja långsamt. Progressiva steg hjälper din kropp att vänja sig vid minskningen av matintaget. Du kan börja med att fasta för en måltid om dagen, en dag i veckan eller en vecka i månaden.