datum med öde
Lås upp svaren på den gamla frågan om hur man hittar syfte i livet
upplagt av: Team Tony
det är en fråga så gammal som tiden: ”Vad är mitt syfte i livet?”Så långt tillbaka som det fjärde århundradet f.Kr. funderade Aristoteles på livets syfte och utvecklade sin teori om teleologi, eller tanken att allt i livet har syfte. I dagens snabba, teknikfyllda värld där vi dras i många riktningar på en gång verkar livets syfte viktigare än någonsin.
många människor spenderar sina liv på att reagera på situationer istället för att vara proaktiva och räkna ut de behov och värderingar som driver dem. Även när de tror att de vet sitt syfte, misstänker de ofta det med ett kortsiktigt mål. Många andra som ställer sig själva denna fråga vill verkligen hitta mening-men de har ingen aning om hur man hittar syfte i livet.
varför du söker livets syfte
Tony säger, ”om du inte växer, dör du” – det är därför tillväxten är beroendeframkallande för många av oss. Vi känner oss naturligtvis bara uppfyllda när vi förbättrar oss själva eller våra liv på något sätt. Allt i livet kräver att vi växer. När vi slutar växa börjar vi känna smärta, rädsla och ångest. Vi är då mottagliga för avund när vi tittar runt och ser vad alla andra har som vi inte gör. istället för att fråga ”Vad är mitt syfte i livet?, ”vi börjar begära status, materiella varor och makt. Men alla dessa saker kommer i slutändan att få dig att känna dig tom.
mål, som att köpa ett hus eller öppna ett företag, ger en känsla av prestation och är avgörande för att leva det liv du önskar. Syftet tar dessa mål till en ännu högre nivå. På Date With Destiny berättar Tony för alla i rummet: ”Jag kommer att berätta just nu, det finns ett ord som ger dig lycka, ett. Du kommer ihåg det så länge du lever: framsteg. Framsteg är lika med lycka. Att uppnå mål är inte lika med lycka.”Så om du frågar dig själv,” Vad är mitt syfte?, ”vad du verkligen ber om är framsteg – en sann känsla av uppfyllelse. Och uppfyllelse är inte en lyx eller fritidsaktivitet – det är en nödvändighet.
de två sakerna som hindrar dig från att hitta ditt syfte
du kanske tror att det finns många saker som hindrar människor från att hitta sitt sanna syfte. De är bekväma där de är och vill inte rocka båten. De har allt-pengar, familj, hus – och lurar sig själva att tro att de är uppfyllda. Eller kanske har de bara inte tid. Sanningen är att det bara finns två saker som hindrar dig från att svara på frågan, ” Vad är mitt syfte?”
1. Visshet. Behovet av stabilitet och förutsägbarhet är ett av våra djupaste mänskliga behov. Rutiner hjälper oss att spara mental energi, och att stanna i våra komfortzoner kan hindra oss från att känna oss oroliga och bli skadade – känslomässigt och fysiskt. Men det förhindrar också tillväxt. Det håller oss i ouppfyllda jobb och ohälsosamma relationer. Det hindrar oss från att hitta syfte.
2. Begränsande övertygelser. Berättelserna vi berättar om vem vi är kan antingen hålla oss tillbaka eller driva oss mot uppfyllelse. Begränsande övertygelser – att vi inte är tillräckligt bra, att vi inte förtjänar att vara lyckliga – leder till begränsande beteenden som rädsla för misslyckande och självsabotage. Att tro att vi inte har några begränsningar i livet ger oss förtroendet att hitta vårt syfte. Som Tony säger, ” Vi kan förändra våra liv. Vi kan göra, ha och vara exakt vad vi önskar.”Tro det och syftet kommer att följa.”
fördelar med att veta ditt syfte
forskning visar att att hitta ditt syfte är kopplat till att leva längre. Forskare undersökte nästan 7000 äldre vuxna om förhållandet mellan dödlighet och att hitta ditt syfte. Deltagare som inte hade en stark känsla av mening i sina liv var mer än dubbelt så benägna att dö för tidigt som de som hade räknat ut sitt syfte i livet. Att ha en känsla av syfte minskade också förekomsten av kardiovaskulära händelser som hjärtinfarkt och stroke.
dessa resultat var universella, även när de kontrollerades för inkomst, ras, kön och utbildningsnivå. Forskare drog slutsatsen att att hitta ditt syfte hjälper dig att leva längre. Det är också viktigt för lycka och uppfyllelse.
att uppnå mål kanske inte hjälper dig att hitta livets syfte, men att veta ditt syfte kan hjälpa dig att uppnå dina mål. När du verkligen vet ditt syfte kommer du att uppleva en känsla av tydlighet som aldrig tidigare eftersom du kan ansluta vad du vill uppnå till din ultimata uppfyllelse. Du kommer att känna dig passionerad, driven och laserfokuserad. Du kommer att sluta kämpa med det förflutna och framtiden och börja leva i nuet – och det är den största gåvan du kan ge dig själv.
hur man hittar syfte i livet
det finns många fördelar med att veta ditt syfte – men hur kan du räkna ut det? Det är en kombination av vetenskapen om prestation och konsten att uppfylla som skapar vägen till lycka och ett liv i mening. För att lyckas hitta ditt syfte måste du behärska denna balans.
Sök inåt
frågorna ” Vad är mitt syfte i livet?”och” hur kan jag vara lycklig?”är faktiskt samma – och de har samma svar. Du kan aldrig riktigt förstå hur du hittar ditt syfte genom att lyssna på andras åsikter och söka godkännande utanför.
allt du behöver finns inom dig själv. Det enda som håller dig tillbaka är din egen begränsande tro. Med varje begränsande tro som du identifierar och ersätter med en bemyndigande tro, utvecklar du större självmedvetenhet. Och när du har kontroll över dina känslor, har du kontroll över ditt liv.
sätt syfte före mål
om du bara fokuserar på att uppnå kortsiktiga mål kommer du aldrig att hitta din sanna passion eller lära dig att hitta ditt syfte. De mål du arbetar mot måste alltid baseras på att hitta ditt syfte. Om de inte är det, kommer du bara att känna en flyktig känsla av prestation och kommer snart att söka något mer. Du kommer inte att kunna se att livet händer för dig istället för för dig.
när du sätter ett mål, fråga dig själv: Hur kommer det att hjälpa mig att känna mig mer uppfylld? Hur relaterar detta tillbaka till mitt syfte? Använd en tidskrift eller ett system som Tonys snabba planeringsmetod för att säkerställa att du alltid håller ditt syfte i åtanke.
fokusera på vad du har
att utveckla ett överflöd är som att öppna dina ögon för livet: du kommer att se skönhet och godhet runt dig. Med detta nya perspektiv blir ditt syfte i livet mycket tydligare. Du ifrågasätter mindre och mindre hur du hittar ditt syfte eftersom du känner att du har fler svar och att du är på väg att uppnå meningsfulla mål.
när vi fokuserar på vad vi har, försvinner rädsla och överflöd dyker upp. Du kommer sluta leva i rädsla för att du slösar bort ditt liv och börjar locka positivitet och glädje. Att hitta ditt syfte blir en spännande resa, snarare än ett stressigt mål.
ta ansvar för ditt liv
sann uppfyllelse kommer från att designa ditt eget liv. Så här låser du upp det extraordinära. För att hitta ditt syfte måste du bestämma vad som verkligen är rätt och veta det i ditt hjärta och själ. Du får inte låta dig drivas av rädsla eller ångest. Ett beslut av rädsla är alltid fel beslut. Det hjälper dig inte att förstå ”vad är mitt syfte?”men istället förvirra frågan ännu mer.
för att verkligen ta ägande måste du sluta spela offret. Inse att varje omständighet i ditt liv är ett resultat av dina egna beslut, inte någon annans. när du tar ansvar för att hitta ditt syfte istället för att skylla på andra följer uppfyllandet.
Tänk på vad som ger dig glädje
titta tillbaka på ditt liv och identifiera de tider då du kände mest glädje. Var det när du kontaktade din partner? Göra en lyckad presentation på jobbet? Skapa konst eller hjälpa andra? När du upptäcker vad som ger dig glädje upptäcker du vanligtvis var dina passioner ligger.
dina förmågor är kopplade till den känslan av glädje, så undersök dem också: kan du plocka upp en penna och skissa ett verklighetstroget porträtt? Säger dina vänner att du är en bra lyssnare? När du tittar noga på de aktiviteter eller färdigheter som kommer naturligt och också ger dig glädje, kommer du sannolikt att snubbla på passioner som du kan bli en lönsam karriär.
utveckla ditt eget livsvisionsuttalande
innan du kan fråga dig själv ”Vad är mitt syfte?”du måste först veta hur en idealisk värld ser ut och hur du passar in i den. Att skapa ett livsvisionsförklaring innebär att identifiera hur livet skulle se ut om alla levde upp till sin fulla potential. Detta hjälper dig att utveckla en färdplan för att vägleda dig i rätt riktning.
upptäck dina sanna behov
när du frågar dig själv ”Vad är mitt syfte i livet?”, vissa människor vet inte ens var de ska börja. Om du faller i denna kategori hjälper det att undersöka de sex mänskliga behoven. Ditt bästa behov-säkerhet, betydelse, variation, kärlek/anslutning, tillväxt eller bidrag – påverkar varje beslut du fattar.
brist på medvetenhet om dina egna behov kan ge dig en falsk känsla av syfte – en som faktiskt bygger på andras förväntningar. Det är därför du kan nå toppen av karriärstegen, hitta den ”perfekta” partnern eller vara i bästa form i ditt liv, men ändå inte känna dig lycklig. Uppfyllandet börjar med dina innersta behov.
Skriv ut din berättelse
skrivning hjälper oss att organisera våra tankar – och upptäcka nya som vi kanske inte ens vet att vi hade. Det har visat sig hjälpa oss att nå mål, förbättra minnet och minska stress, som alla är viktiga när du lär dig hur du hittar ditt syfte.
att skriva ditt liv kan avslöja dolda betydelser som du kanske inte ser annars. Börja med den här övningen: vilka styrkor har du som hjälpte dig att komma igenom tuffa tider? Hur har du hjälpt andra? Och hur har andra människor hjälpt dig? Skriv ner allt så börjar du se mönster som hjälper dig att hitta ditt syfte.
ta tid för dig själv
” Vad är mitt syfte?”är en djup fråga som tar tid och reflektion att svara på. När du spenderar all din tid från ett engagemang till ett annat, har du aldrig tid att bara sitta tyst och återansluta med dig själv. Se till att du schemalägger tillräckligt med personlig tid för att minska yttre världens buller och krav och fokusera på vad du vill ha.
när du känner dig utarmad och söker efter mening i livet, ta ett djupt andetag och centrera dig själv. Ta dig tid för egenvård, oavsett om det är en spa-dag eller att läsa en bok i parken. Det är genom att titta inuti att du kan identifiera dina värderingar – de övertygelser du håller mest kära som en vägledande kraft i livet. Du förstår inte hur du hittar ditt syfte utan att först ta ett steg tillbaka och koppla av.
omfamna acceptans
en del av att hitta ditt syfte är att acceptera dina egna begränsningar. Istället för att bli frustrerad över dig själv, ge dig själv en paus. Lär känna dig själv bit för bit och ta rollen som observatör. När du övar självmedkänsla medan du bygger självmedvetenhet kan du hitta den mening du söker.
självmedkänsla innebär att ha tålamod med dig själv. Att känna sig förlorad i livet kan vara en mycket desorienterande känsla. Du kan känna dig frustrerad, men var försiktig med dig själv. Alla som någonsin har frågat sig ”Vad är mitt syfte?”började från en plats av osäkerhet. Deras tveksamhet var det som fick dem att gräva djupt och hitta större mening.
hitta ditt samhälle
att hitta ditt syfte i livet handlar ofta om att upptäcka var du passar in. När vi träffar våra” människor ” känner vi oss som hemma: avslappnad och lugn, kan verkligen vara oss själva. Ditt samhälle kan ofta hjälpa dig att upptäcka hur du hittar ditt syfte eller att leva ditt syfte när du har hittat det.
för att hitta ditt samhälle, följ dina passioner. Gå med i en volontärgrupp. Ta en klass för att utveckla en färdighet du tycker om. Sök support online. Hitta andra som gillar samma musik, böcker eller pjäser. Ordspråket” Du är vem dina vänner är ” är sant – och när du hittar rätt samhälle är det bra.
Var flexibel
en av de svåraste delarna av att lära sig att hitta ditt syfte är att släppa gamla identiteter och intressen som inte längre tjänar oss. Ändå är det något som måste göras. Ditt syfte i livet kommer också sannolikt att växa och förändras när du växer och förändras. Du måste vara villig att vara flexibel och lyssna på dina innersta önskemål och behov.
att hitta ditt syfte är en livslång resa. Att vara flexibel låter dig växa i integritet samtidigt som du är sann mot dig själv. När du utvecklar dina kärnvärden och slutar söka extern bekräftelse kommer du att upptäcka att frågan om ”vad är mitt syfte i livet?”är mycket lättare att svara på.