överraskning, du är gravid! Om detta verkligen är en överraskning, håll dig lugn, prata med din partner och överväga alla dina alternativ. Sanningen är att ingen kan berätta exakt vad du ska göra efter att du har fått ett positivt graviditetstest. Du kan vara glad att börja eller öka din familj, vara upprörd eftersom det är en överraskning och det är inte en del av dina planer, eller du kan ha känslor någonstans däremellan. Men du reagerar, här är några riktlinjer.
se din läkare
även om du hade ett positivt hemmatest är det fortfarande nödvändigt för dig att se din läkare för att bekräfta att du är gravid. Du bör boka tid så snart som möjligt.
diskutera eventuella hälsoproblem som kan påverka din graviditet som diabetes, hypotyreos, missfall eller andra kroniska problem. Var samtidigt säker på att du är uppdaterad om alla vaccinationer. Ta reda på ditt födelsedatum och kommande schema för eventuella tester.
om du inte har planerat för denna graviditet och inte är redo att göra detta åtagande, prata med din läkare om dina alternativ.
ta en ärlig titt på livsförändringar du måste göra
om du vill ha en hälsosam baby och bära den till termen, kolla in några livsstilsrisker.
- om du dricker alkohol blir det ett nej-nej.
- rökare? Du borde verkligen sluta. Även begagnad rök kan påverka din lilla, så låt alla dina släktingar och vänner förstå att de måste avstå från att röka runt dig.
- olagliga droger kommer att skada ditt växande barn. Tillräckligt sagt om det ämnet.
börja ta prenatala vitaminer
näring är super viktigt nu så börja ta folsyra. 600 mikrogram per dag är nödvändigt för att skydda ditt barn från fosterskador.
se din tandläkare
planera en rengöring och låt din tandläkare veta att du är gravid. Bakterier i munnen och mindre än utmärkta munhälsovanor kan påverka ditt växande foster och orsaka för tidiga sammandragningar.
omvärdera ditt jobb
om du har ett jobb där tunga lyft är inblandade, eller du måste vara på fötterna i timmar, måste du göra några justeringar. Låt din chef och personalrepresentant veta att du är gravid och utarbeta en lösning.
ta hand om dig själv
Ät hälsosamma hela livsmedel. Få tillräckligt med sömn, försök att inte oroa dig för mycket. (Vi vet, lättare sagt än gjort.) Skär ner på koffein lite eftersom det kan påverka födelsevikten och få tillräckligt med mild träning under hela graviditeten.
berätta för världen
eller åtminstone berätta för din lilla del av världen att du är gravid. Njut och fira dessa speciella månader.
kontakta Genesee Valley OB/GYN om du misstänker att du är gravid.