min passion för Pilates har varit en pågående kärleksaffär. Jag introducerades till Pilates som ett sätt att uppnå en svelte feminin kropp. Min passion för Pilates ökade efter att jag nått mitt mål. Jag ville fortsätta växa regelbundet i min Pilates-övning. Min kärlek till Pilates växte när jag började träna på olika apparater och med olika metoder. Jag blir aldrig pretentiös om någon stil eftersom det är så spännande och varierat. I Pilates känner jag mig som en evig student, oavsett var jag anmäler mig till en klass eller med den jag tränar med, Jag lär mig alltid att förbättra min hållning, gräva djupt i min kärna eller bara flyta (min favoritdel). Pilates ger mig alltid glädje. Mina Pilates träningar ökade i NEW YORK CITY och jag försökte göra det minst 4 gånger i veckan. Från tornet, Cadillac, stol, reformator, eller bara en kick butt mat klass det var gratis att upprätthålla min kraft efter att ha avslutat en shoot eller efter att ha arbetat på en ansträngande produktion. Mina Pilates sessioner var också mitt sätt att ta bort mig från liv och rörelse…och det gjorde inte ont att det gav mig cinched midja.
efter att ha lämnat NEW YORK CITY för att vara närmare mina rötter och när min resa ökade, var jag tvungen att få stöd från min familj i Barnpassning. Jag kände mig bummed över att behöva lämna New YORK City posh Pilates studio bakom och min rutin, osäker på om min hemstad skulle ha något liknande eller jämförbart? Tills jag kom över, BODY BALANCE INSTITUTE. Förutom att vara ett elegant elegant utrymme, rena, utrustning bortom, instruktörerna är varma och kunniga. BBI sätter ribban för vad en studio har potential att bli och förväntan av en Pilates entusiast…En Pilates älskare drömvärld, inte bara känner jag en bit av himlen efter att ha lämnat en Pilates session från BBI men jag nu få kryddat i den underbara värld GYROTONISKA men intelligent och generös Vicki Sullivan.
här är lite av min bakgrund och varför Body Balance är den perfekta passformen för mig.
efter att min önskan att bli seriös om modellering toppade i mina sena tonåringar visste jag att det var ett stort hinder för att jag lyckades på marknaden på grund av att min klädstorlek vid den tiden var en 12 -14. Jag ville vara en del av high fashion. Låt möta det, jag har absolut ingenting emot Plus-size modellering och jag förstår inte varför det finns sådana negativa konnotationer med att vara kurvig; ett par av mina vänner är i hög efterfrågan i Plus-size marknaden och njuter av framgång och uppmärksamhet det ger. Jag matar dock av varumärket, höga mode av Vogue och Damkläder dagligen. För att de bästa byråerna skulle överväga mig för modellering visste jag att jag var tvungen att bli seriös om den viktminskning jag behövde genomgå, och jag såg det som en slags utmaning som måste göras på rätt sätt. När jag gick på college och satt på gården efter en föreläsning tänkte jag länge och hårt på hur jag skulle komma ner till en provstorlek och behålla den. Först och främst var jag tvungen att lära mig de grundläggande grunderna för näring.
det kom som en chock att smutta på smoothies och småätande på fettfria gummy björnar var inte vägen till en mycket önskad, mager ram. Det var också viktigt att lära sig lämplig träningsform för att uppnå en smidig och feminin ram. Även när tillfället krävde en” invägning ” avstod jag tills jag trodde att jag hade nått mina mål. Jag ville inte att det skulle bli en besatthet. Liksom varje flicka som växer upp, jag ville anses attraktiv och möjlighet att bära moderiktiga kläder gjorde det ännu mer spännande. Det tog över ett år att slutföra den fysiska omvandlingen innan man landade ett mycket eftertraktat kontrakt med en toppmodellbyrå, men en snurr på mitt öde kom när min inlämning skickades in för att vara på America ’ s Next Top Model. Jag träffade den sista tidsfristen och gjutningsprocessen började. Jag är inte på något sätt en expert på näring; jag håller inte en doktorsexamen under mitt bälte. Jag kan bara dela de små förändringar jag gjorde på vägen och som jag verkar alltid återvända till. Särskilt efter att ha fått barn hjälpte dessa förändringar verkligen att återfå min kropp.
– byter till soja & mandelmjölk (med mindre än 8 gram socker). Starbucks sojamjölk räknas inte eftersom den är laddad med massor av socker. Avstå från mejeriprodukter.
– se upp för krämiga salladsdressingar, överdosering på fett och nötter.
– skära ner på frukt och öka grönsaksintaget.
– dricksvatten hela dagen
– var försiktig med mängden blekt mjölprodukter, såsom pasta och ris; byt till Ezekielbröd om du behöver bröd-minska intaget av fett kött, öka fisk och magert, hormonfritt fjäderfä
från alla mina erfarenheter genom åren har jag kommit för att verkligen värna om min träningsrutin. Det är en kombination av förstärkningsövningar och kardio. På något sätt skjuts kvinnor in i maskulin träning, startläger och vikter. Jag ska vara ärlig; jag tycker att svettiga dudes och deras grunting-ljud är ganska underhållande och ropas på att upprepa reps ganska skrämmande. Jag föredrar att arbeta med en serie Pilates övningar som alltid utvecklas, Gyrotoniska, barre klasser, motståndsband, eller bara använda power plate. Men viktigast av allt är konsistens det enda sättet att uppnå och upprätthålla resultat.