Hoy vamos a hablar de por qué darle espacio a tu ex funciona.

En su mayoría, cuando las personas escuchan sobre nuestro concepto de dar un «espacio» a un ex y cómo eso puede hacer que quieran volver a ti, inmediatamente asumen que estamos hablando de la regla de no contacto, y es fácil entender por qué.

La regla de no contacto es un período de tiempo en el que estás ignorando a tu ex a propósito, esencialmente convirtiéndolo en la forma definitiva de darle espacio a un ex.’

Sin embargo, ¿y si te dijéramos que en realidad hay una razón diferente por la que dar un ex ‘espacio’ funciona?

Para comprender esto, necesitamos darle una introducción sobre los estilos de archivos adjuntos.

Comprender Los Estilos de Adjuntos

Durante años, las personas de nuestro grupo de apoyo privado de Facebook nos han estado diciendo que necesitamos analizar los estilos de archivos adjuntos y estudiarlos.

A pesar de que nos llevó un tiempo, cuando realmente nos pusimos a analizar y comprender los estilos de accesorios, fue como una serie de bombillas encendidas.

Entonces, ¿qué son los estilos de archivos adjuntos?

Siempre hemos visto los estilos de archivos adjuntos como » una hoja de trucos rápida para entender cómo reaccionamos a los conflictos en las relaciones.’

En términos más simples, nuestra educación, nuestras experiencias de crecimiento, nuestros padres, nuestra infancia, todos informan nuestro estilo de apego. Básicamente significa cómo vamos a manejar las relaciones en general.

Para ampliarlo, hay cuatro estilos de archivos adjuntos principales que vamos a discutir, y te prometemos que si entiendes estos estilos de archivos adjuntos, te ayudará a entender por qué darle ‘espacio’ a tu ex es tan importante.

Entonces, ¿cuáles son los cuatro estilos de archivos adjuntos?

Hemos encontrado que los cuatro estilos de apego principales son

1. Ansioso
2. Evitante
3. Temeroso
4. Seguro

Discutamos uno por uno y encontremos cuál se adapta mejor a su situación.

Estilo de Apego ansioso

Las personas que están ansiosas muestran una preocupación excesiva por la cercanía de sus relaciones.

Siempre parecen tener miedo de que la relación no dure, o de que su pareja sea infiel, o de que de alguna manera los rechacen de una u otra manera.

Muchos de nuestros clientes tienden a mostrar tendencias ansiosas.

Son el tipo de personas que volarán el teléfono de su ex después de una ruptura, que es lo opuesto a dar espacio.

Esto se debe a que quieren arreglar las cosas tan desesperada e inmediatamente que no les importa darle tiempo a su ex para procesar ninguna emoción.

Podría decirse que se preocupan por las relaciones más que por cualquier otro estilo de apego, lo que extrañamente los hace geniales. Aún así, de otra manera, las personas pueden categorizarlos como «demasiado», lo que desactiva todos los demás estilos de apego.

El problema con esto es que este comportamiento ansioso es exactamente lo contrario de las personas que están tratando de elegir, atraer o recuperar.

El conflicto más común surge entre los dos estilos de apego polar opuesto: ansioso y evasivo. Por lo general, se convierte en una batalla entre alguien que lucha por un nivel extremo de intimidad y vulnerabilidad emocional contra alguien que está muy apegado a la idea de su independencia y espacio personal.

Apego Evitativo Estilo

La tarjeta de llamada con los estilos de apego evitativo es la falta de intimidad.

Lo evitarán por completo o mantendrán a sus parejas a distancia.

Esto es importante, ya que la mayoría de los ex tienden a evitar, así que mantén los ojos abiertos para este caso.

Muchas personas piensan que alguien con un estilo de apego evasivo evitará las relaciones por completo, pero esto no es cierto. Forman relaciones; sin embargo, encuentran formas de mantenerse distantes dentro de los confines de una relación.

Esto se ve mucho cuando se trata de expresar emociones o lidiar con conflictos. Es probable que se retiren o simplemente eviten conversaciones profundas o situaciones emocionalmente vulnerables. Hemos descubierto que muchos de nuestros clientes tienden a estar ansiosos, y muchos de sus ex tienden a evitar, por lo que puede imaginar el cóctel volátil en el que se convierte esta asociación.

Tienes una persona que se preocupa demasiado por la relación, y por otro lado, tienes una persona que quiere una relación, pero tiene miedo de la intimidad o de estar emocionalmente cerca de alguien, lo que resulta en una ruptura. De ahí la existencia de este sitio web.

Esto no significa que todos nuestros clientes estén ansiosos y que todos sus ex eviten; es solo la tendencia más común que vemos.

Estilo de Apego temeroso

Después de los dos primeros, tenemos el estilo de apego temeroso. El apego temeroso es una combinación extraña entre los estilos de apego ansioso y evasivo. Creemos que cuando la gente dice que su ex es ‘temeroso’, no entienden completamente de lo que están hablando.

No somos psicólogos profesionales que simplemente pueden diagnosticar qué estilo de apego inhibe su ex, pero podemos observar sus comportamientos y hacer una suposición educada. Así que, esto es lo que sabemos sobre los estilos de apego temerosos.

Solo el 7% de toda la población tiene un estilo de apego temeroso, por lo que son extremadamente raros.

Para simplificar, hay un 93% de probabilidades de que tu ex no tenga un estilo de apego temeroso.

Entonces, ¿qué hacen los estilos de apego temerosos?

Como se mencionó anteriormente, sus comportamientos son una combinación de las peores partes de un estilo de apego ansioso y un estilo de apego evasivo. Esto significa que en un minuto estarán tan en tu cara sobre hacer las cosas o arreglar la relación, pero al minuto siguiente no querrán tener nada que ver contigo.

Comenzarán a ignorarte al azar, lo que te dejará confundido y luchando por entender por qué tu ex muestra un comportamiento tan «loco» con una mezcla de signos fríos y calientes.

Estilo de fijación segura

Finalmente, tenemos el estilo de fijación segura, que se puede equiparar al santo grial de los estilos de fijación. Los individuos seguros mostrarán un equilibrio saludable de comportamiento de apego saludable por un lado y comportamientos exploratorios saludables por el otro en las relaciones íntimas.

Se sienten cómodos con la cercanía y la dependencia mutua. Las personas con estilos de apego seguros buscan activamente el apoyo emocional de sus parejas y pueden iniciar activamente y dar apoyo emocional a sus parejas. También se sienten cómodos estando solos.

El objetivo final de cualquier relación debe ser que ambas partes trabajen hacia un estilo de apego seguro. Ahora, aquí es donde el aspecto del «espacio» entra en juego.

Ansioso vs Los Estilos de Apego evitativo

Como hemos mencionado al principio de esta obra, creemos que muchos de nuestros clientes parecen estar cambiando sus exes porque de su conducta ansiosa.

También creemos que muchos de sus ex parecen tener tendencias evitativas. Por lo tanto, si operamos bajo la suposición de que su ex está exhibiendo tendencias evitadoras, entonces nuestra comprensión de por qué el espacio es tan efectivo se vuelve más clara.

La clave para hacer frente a los evitadores es entender cuánto tiempo les lleva extrañarte y por qué. Los evitadores tienen un enfoque completamente diferente para los ex desaparecidos que otros estilos de apego.

Los evitadores no se dan permiso para anhelar o extrañar a alguien hasta que está claro que esa persona ha terminado y ha seguido adelante. En otras palabras, enviarles mensajes de texto constantemente o NO darles espacio hace que te eviten y se alejen aún más de ti.

Sin embargo, si tomas el enfoque opuesto y realmente les das espacio, sucede algo interesante.

Para que esto funcione, tienes que ser paciente, que es una lucha para las personas ansiosas. Sin embargo, si eres paciente, los estilos de apego evitativos comenzarán a añorar y a extrañarte.

Una persona de estilo evasivo solo te extrañará, te añorará o idealizará la ruptura pasada si cree que no hay posibilidad de que los dos vuelvan a estar juntos.

Esa es la única vez que se darán permiso para comenzar a extrañarte. Esto explica de manera útil cómo el espacio puede ser un método efectivo para recuperar ex evitantes.

Como se mencionó en ejemplos anteriores, el conflicto y la agitación entre los tipos ansiosos y evitativos son inevitables. Es por eso que creemos que es esencial que una entidad crezca hacia un estilo de apego seguro más temprano que tarde. Es fundamental que una persona en la relación esté trabajando o haya logrado un estilo de apego seguro para que funcione.

Cuando este no es el caso, el espacio es una herramienta esencial que deberá optimizar para asegurarse de que está haciendo lo que se requiere. No puedes controlar cuándo tu pareja crece hacia el estilo de apego seguro, pero puedes trabajar hacia él de forma independiente.

Vamos a desglosarlo para simplificar el enfoque que necesita tomar.

Si estás exhibiendo comportamientos ansiosos, como molestar constantemente a tu ex para obtener una respuesta, tratar de arreglar las cosas o rogarle que las devuelva, no llegarás muy lejos.

Estos actos no funcionan, especialmente si hay tendencias evitativas dentro de su ex, porque las apaga y hace que se retraigan.

No quieren ese nivel de cercanía o intimidad porque actualmente son incapaces de recibirlo o devolverlo adecuadamente, por lo que su mejor curso de acción es alejarse o, en casos graves, bloquearlo o bloquearlo. Básicamente, no quieren tener nada que ver contigo.

Solo se darán permiso para extrañarte o anhelarte cuando haya pasado el tiempo suficiente y, lo que es más importante, cuando piensen que has empezado a hacerlo o que realmente has seguido adelante. Entonces, ¿cómo manejas esta situación?

Nuestro equipo ha empezado a hablar de un concepto interesante. Aunque no es necesariamente original, es algo que estamos tratando de acuñar como original y finetune como es fundamental para que manejes esta situación.

La gravedad De la fijación segura y El Espacio

Creemos que hay una gravedad fundamental entre los estilos de fijación segura y todos los demás estilos de fijación inseguros.

Se puede explicar fácilmente al pensar en una personalidad que evita entrar en una relación con una personalidad segura.

Esa persona segura atraerá al evitante más hacia comportamientos seguros porque está de acuerdo con estar solo.

Están de acuerdo con darle espacio a su pareja.

La personalidad evitadora aprecia ese espacio, ya que siente que puede conservar su independencia.

El mismo patrón se puede observar en el emparejamiento de una persona segura y una persona ansiosa. Una persona segura estará de acuerdo con ser vulnerable en una relación, darle a la persona ansiosa lo que necesita en la relación y establecer un límite claro con respecto a cuando las cosas no son normales.

Las personas seguras, a diferencia de los evitadores, comunican esto de una manera agradable que lleva a la persona ansiosa a exhibir tendencias más seguras.

La mayoría de las veces, todos nuestros esfuerzos se centran en estas formas extrañas de intentar ayudarlo a exhibir tendencias más seguras.

Una de las razones por las que implementamos el aspecto de espacio utilizando la regla de no contacto es para ayudarlo con esto.

No solo puede ayudar a que tu ex te extrañe o te anhele simplemente dándoles espacio, sino que también puede ayudarte a darte el tiempo suficiente para sanar y convertirte en una personalidad más segura, ayudándote a obtener esa gravedad que atrae a tu ex hacia ti.

Conclusión:

Sabemos que esta pieza era más técnica que las otras, lo que desconcierta a la mayoría de las personas, pero la gravedad del tema requería que se explicara técnicamente.

• Si desea obtener más información sobre por qué funciona el espacio y por qué dar a su ex-espacio puede ser efectivo; necesitas entender la psicología de lo que hay detrás de eso.
• Es muy probable que tu ex tenga un estilo de apego evitativo y, por lo tanto, no se darán permiso para extrañarte a menos que sientan que has seguido adelante.
• Por lo tanto, darles espacio y desarrollar un estilo de sujeción seguro es su mejor opción para recuperarlos. Le animamos a investigar todo esto por su cuenta, también, para obtener los mejores resultados.
• Un gran lugar para comenzar es nuestro sitio web porque hemos publicado varios artículos sobre interacciones y dinámicas entre diferentes estilos de archivos adjuntos.