Mi pasión por el Pilates ha sido una constante historia de amor. Me presentaron el Pilates como un medio para lograr un cuerpo femenino esbelto. Mi pasión por el Pilates aumentó después de alcanzar mi objetivo. Quería seguir creciendo regularmente en mi práctica de Pilates. Mi amor por el Pilates creció cuando comencé a entrenar en varios aparatos y con varios métodos. Nunca me pongo pretencioso con ningún estilo porque todo es muy emocionante y variado. En Pilates, me siento como un estudiante eterno, no importa dónde me inscriba para una clase o con quien sea que entreno, siempre estoy aprendiendo a mejorar mi postura, profundizar en mi núcleo o simplemente fluir (mi parte favorita). El pilates siempre me da alegría. Mis entrenamientos de Pilates aumentaron en la CIUDAD de NUEVA YORK y traté de hacerlo un mínimo de 4 veces a la semana. Desde la torre, el Cadillac, la silla, el reformador o simplemente una clase de colchoneta para patadas, era complementario para mantener mi vigor después de terminar una sesión de fotos o después de trabajar en una producción agotadora. Mis sesiones de Pilates también fueron mi forma de alejarme del ajetreo y el bullicio…y no me dolió que me diera cintura ceñida.
Después de salir de la CIUDAD de NUEVA YORK para estar más cerca de mis raíces y a medida que aumentaba mi viaje, tuve que conseguir el apoyo de mi familia en el cuidado de niños. Me sentí mal por tener que dejar atrás el elegante estudio de Pilates de la CIUDAD de NUEVA YORK y mi rutina, sin saber si mi ciudad natal tendría algo similar o comparable. Hasta que me encontré con el INSTITUTO DE EQUILIBRIO CORPORAL. Además de ser un espacio elegante y elegante, limpio, con equipo más allá, los instructores son cálidos y conocedores. BBI marca el listón de lo que un estudio tiene el potencial de convertirse y las expectativas de un entusiasta del Pilates…Un mundo de ensueño amante del Pilates, no solo siento un pedazo de cielo después de salir de una sesión de Pilates de BBI, sino que ahora me estoy sazonando en el maravilloso mundo de GYROTONIC a través de la inteligente y generosa Vicki Sullivan.
Aquí hay un poco de mi experiencia y por qué el equilibrio corporal es el ajuste perfecto para mí.
Después de que mi deseo de tomarme en serio el modelaje alcanzara su punto máximo en mi adolescencia, supe que había un obstáculo importante para tener éxito en el mercado debido a que el tamaño de mi ropa en ese momento era de 12 a 14. Quería ser parte de la alta costura. Seamos realistas, no tengo absolutamente nada en contra del modelado de tallas grandes y no entiendo por qué hay tales connotaciones negativas con ser curvilíneo; un par de mis amigos tienen una gran demanda en el mercado de tallas grandes y están disfrutando del éxito y la atención que trae. Sin embargo, me alimento de la marca registrada, las altas modas de Vogue y el Desgaste Diario de las mujeres. Para que las principales agencias me consideraran para modelar, sabía que tenía que tomarme en serio la pérdida de peso que necesitaba experimentar, y lo veía como una especie de desafío que tenía que hacerse de la manera correcta. Mientras asistía a la universidad y me sentaba en el patio después de una conferencia, pensé mucho sobre cómo iba a reducir el tamaño de la muestra y mantenerla. En primer lugar, tuve que aprender los fundamentos básicos de la nutrición.
Fue sorprendente que beber batidos y comer ositos de gominola sin grasa no fuera el camino hacia un marco delgado muy deseado. También era crucial aprender la forma adecuada de ejercicio para lograr un marco ágil y femenino. Incluso cuando la ocasión requería un «pesaje», me abstuve hasta que pensé que había alcanzado mis metas. No quería que se convirtiera en una obsesión. Como todas las chicas que crecían, quería ser considerada atractiva y la oportunidad de usar ropa de moda lo hacía aún más emocionante. Tomó más de un año completar la transformación física antes de conseguir un contrato muy codiciado con una agencia de modelos de primer nivel, pero un giro en mi destino llegó cuando mi presentación fue enviada para estar en America’s Next Top Model. Cumplí el plazo final y comenzó el proceso de casting. No soy de ninguna manera un experto en nutrición; no tengo un doctorado en mi haber. Solo puedo compartir los pequeños cambios que hice en el camino y a los que siempre vuelvo. Especialmente después de tener un bebé, estos cambios realmente ayudaron a recuperar mi cuerpo.
– Cambio a Leche de almendras de soja & (con menos de 8 gramos de azúcar). La leche de soja de Starbucks no cuenta porque está cargada de azúcar. Abstenerse de productos lácteos.
– Cuidado con los aderezos cremosos para ensaladas, sobredosis de grasa y nueces.
– Reducir el consumo de frutas y aumentar el consumo de verduras.
– Agua potable durante todo el día
– Tenga cuidado con la cantidad de productos de harina blanqueados, como pastas y arroz; cambie a pan Ezekiel si necesita pan: Disminuya la ingesta de carnes grasas, aumente el pescado y las aves magras y sin hormonas
De todas mis experiencias a lo largo de los años, he llegado a apreciar realmente mi rutina de ejercicios. Es una combinación de ejercicios de fortalecimiento y cardio. De alguna manera, las mujeres son empujadas a entrenamientos masculinos, campamentos de entrenamiento y pesas. Seré honesto; encuentro a los tipos sudorosos y sus gruñidos bastante divertidos y que se les grite para repetir repeticiones bastante aterradores. Prefiero trabajar con una serie de ejercicios de Pilates que están siempre en evolución, Girotónicos, clases de barras, bandas de resistencia o simplemente usar la placa de potencia. Pero lo más importante es que la consistencia es la única manera de lograr y mantener los resultados.