mnohokrát ani nevíme, jak se vypořádat se sebou, když jsme ve stresu. Tak, pokud jde o povzbuzení vaší přítelkyně, když je ve stresu, je to ještě tvrdší.

nicméně, nemůžete jen sedět a dělat nic, zatímco vaše přítelkyně se stresuje.

nikdo nechce vidět, jak se jejich milovaný cítí modrý nebo je pod tlakem. Nejen, že to ovlivní vás oba jednotlivě, také to zatěžuje vztah.

výzkum ukazuje, že stres ve vztahu může mít toxický účinek na váš osobní život.

jedna studie zkoumala zejména 80 párů během čtyřletého období. Zjistili, že páry, které zažívají vyšší úroveň stresu mimo svůj vztah, se cítily méně pohodlně a vzdáleněji od svého partnera.

pojďme se tedy podívat na způsoby, jak můžete pomoci své přítelkyni zmírnit její stres, abyste zajistili váš vztah a její štěstí.

mluvte o všem a čemkoli

Začněte tím, že ústně potvrdíte a uznáte její úspěchy.

ve stresujícím okamžiku by mohla zpochybňovat své silné stránky a schopnosti. Využijte se, abyste jí vždy připomněli, jaká je silná a schopná osoba.

ženy potřebují neustálé ujištění, i když to nemusí ukázat. Vezmeme – li na sebe, že je její hlas povzbuzení nakonec zvednout náladu.

zkuste zmínit příklady všech věcí, které v minulosti překonala. Tímto způsobem bude schopna pochopit, že neříkáte jen věci, protože vám na nich záleží, ale také proto, že jsou to fakta.

dejte jí upřímné a upřímné komplimenty. Nepředpokládejte, že ví, že její nové šaty vypadají úžasně nebo že pihy na tvářích zvyšují její krásu.

otevřete a řekněte jí, jak úžasné si myslíte, že na ni voní nový parfém. Tímto způsobem ji budete moci rozesmát, snížit její stres a zároveň zvýšit její sebeúctu.

kdykoli v jejích očích uvidíte pochybnosti nebo začne negovat váš kompliment, zastavte ji tím, že ji ujistíte, že vypadá skvěle. Negativita jejích myšlenek by mohla podněcovat její stres.

v případě potřeby opakujte kompliment a nechte ji to nahlas říct. Vaším cílem je vnést pozitivitu do jejích myšlenek, a zajistit, aby její dobré vlastnosti zapadly do jejího podvědomí.

jednou z největších chyb, které můžete udělat, když je vaše přítelkyně ve stresu, se snaží „opravit“ svůj problém tím, že jí řekne, co by měla dělat. Tak často, lidé jsou zmateni o tom, co říct své přítelkyni, když je ve stresu, že zapomenou jen poslouchat.

ženy mají tendenci se cítit lépe po vyjádření. Udělejte si čas, abyste si ji sedli a jen jí půjčili naslouchací ucho, půjde dlouhou cestu.

v případě potřeby zahajte konverzaci.

budete jí ukazovat, že máte zájem poslouchat a že vám záleží na tom, abyste se zeptali. Nechte ji ventilovat, co ji trápí, nakonec snížit její frustrace ze situace.

pozorně poslouchejte a pomozte jí přijít s věrohodnými řešeními problému. Nezapomeňte sledovat konverzaci později, zkontrolovat průběh nebo změnu.

dejte jí přemýšlivý dárek

dobrá věc na stresu je, že je to obvykle dočasné. Takže někdy to nejlepší, co můžete udělat pro svou přítelkyni, když je ve stresu, je ukázat jí, že si ji vážíte tím, že jí dáte promyšlený dárek. Všimněte si, že jsme řekli přemýšlivý, není drahé.

pokud jdete ven a utratíte tisíce dolarů pokaždé, když je vaše přítelkyně vystresovaná, budete se stresovat tím, že se snažíte přijít na to, jak za to všechno zaplatit.

tak co byste ji měli dostat? Doporučujeme držet se klasiky. Ale ujistěte se, že je to pro ni něco osobního. Zde jsou některé návrhy:

Květiny

nikdy se nemůžete mýlit s květinami! Problém však je, když dostanete květiny z obchodu s potravinami, je to obecné a na poslední chvíli. Navíc jsou vaše možnosti dost omezené.

Naštěstí Existuje spousta online služeb, které vám umožní přizpůsobit zážitek vaší přítelkyni. Můžete použít web, jako je Teleflora, který doručuje ve stejný den, takže ji můžete rozveselit, i když je to trochu na poslední chvíli!

pokud máte zájem o vyzkoušení Teleflory, použijte kód kupónu TFCNN20, abyste ušetřili 20% při první objednávce!

čokolády

nic vás rozveselí jako lahodná čokoláda. A studie dokonce spojily čokoládu se snížením stresu. Ale ne šetřit a získat Snickers bar od 7-11. Zaslouží si něco víc.

pokud opravdu chcete dát své přítelkyni dárek, když je vystresovaná, milujeme prostě čokoládu! Prodávat spoustu různých možností pro čokoládové dárky, které přicházejí v pěkné prezentaci (krabice ,plechovky, sklenice, atd.) a může být přizpůsoben pro vaši přítelkyni.

je těžké se stresovat, když máte plechovku plnou čokolády pokryté Oreos! (Použijte promo kód 20SC uložit 20%)

vlastní fotografické dárky

pokud opravdu chcete tahat za její srdce, zvažte, že dáte své přítelkyni osobní fotografický dárek.

Projděte si některé fotografie, které jste pořídili společně, nebo dokonce některé, které zveřejnila na Instagram. Poté použijte službu, jako je MyPhoto, a proměňte je v osobní památku, kterou si může dát na stůl v práci nebo po domě.

zkuste použít fotografie, které jí připomenou velké pozitivní časy, které jste měli v minulosti. Dostanou její mysl z toho, co ji stresuje, a ona začne přemýšlet o tom výletu, který jste vzali z města, nebo o zábavné noci, kterou jste spolu měli. Cílem je znovu nasměrovat její stres a uvést ji do pozitivnějšího stavu mysli.

jedna věc, kterou byste se měli vyhnout, je dostat dárky jako boty, dárkové karty a další věci, které nejsou opravdu sentimentální.

dárky, jako že by mohla mít pocit, že se snažíte „koupit“ její štěstí a myslíte si, že jen nákup boty vyřeší všechny její problémy. Jinými slovy, trivializuje její pocity.

držte se osvědčených typů dárků pro přítelkyni, když je vystresovaná. A když jí je dáte, dejte jí vědět, že jí mají ukázat vaše uznání. Například, dalo by se říci:

„vím, že tyto květiny nespraví všechno, ale vím, jak moc je milujete, takže jsem vám chtěl dát něco, co vám dá vědět, že vás miluji a vážím si vás.“

možná vás překvapí, jak moc ji dobrý dárek může rozveselit!

ujistěte se, že jí zdravě

stres může přijít se ztrátou chuti k jídlu a nemusí se o sebe účinně starat. Vaším úkolem je zajistit, aby jí zdravé jídlo, aniž by o tom bylo příliš zřejmé, protože dobrá strava je zásadní pro úlevu od stresu.

pokud si uvědomí, že se ji snažíte nakrmit, je pravděpodobné, že se stane tvrdohlavou. Ano, Je to pro její vlastní dobro, ale budete jí připomínat, že se dokonce selhává tím, že nejí a to neskončí dobře.

takže, co děláte?

zaujměte inteligentní přístup.

nemůžete být příliš zjevní ohledně krmení, takže v intervalech si podávejte zdravé občerstvení a sloužte jí také jako „zdvořilost“.“Ať to vypadá, že jste ten, kdo měl zájem o jídlo, ale přidal ji do mixu jen proto, že.

ale nezapomeňte se jí zeptat dříve, než to uděláte, protože pokud řekne Ne a vy jí stále sloužíte, pravděpodobně to nepůjde dobře. Malé ovocné lektvary zajistí, že jí zdravě a dostatečně, aby ji udržely i bez velkých jídel.

jídlo je dobré palivo a podpoří emoční odolnost a klid. A pokud jíte správné potraviny, stresový hormon je méně pravděpodobné, že se uvolní, když jí zdravě.

získejte dobrý noční spánek

stres může způsobit narušení spánku,nespavost nebo dokonce potíže se spánkem celou noc. Navíc, pokud nespí dobře, je pravděpodobné,že nebudete moci spát.

takže začněte rutinu relaxace před spaním. Jen tak mimochodem zmínit, že máte problémy se spánkem a našel nějaký lék online pro lepší spánek.

klíčem je vždy vzít vinu.

uvědomí si, co děláte, ale ocení, že na její problémy neupozorňujete.

vytvoření klidného prostředí pro spánek je důležité:

• Vypněte všechna elektronická zařízení, která mohou způsobit poruchy.
• ztlumte světla.
• zapalte některé uklidňující svíčky, pokud chcete.
• ujistěte se, že se hodinu před spaním vyhýbá kofeinovanému pití nebo jídlu.
• nabídněte jí masáž, aby ji více uvolnila.

udělejte ji co nejpohodlnější a za chvíli bude moci klidně odpočívat.

Naplánujte si dlouhý relaxační víkend

oba možná nebudete mít luxus vyhýbat se svým povinnostem déle než týden. Tak, překvapte ji víkendovým útěkem.

k tomu nepotřebujete omluvu. Bude to natolik promyšlené, že vás nebude vyslýchat.

hlavní věc je zajistit, aby útěk byl někde, kde si bude užívat.

je tam místo, o kterém už nějakou dobu tryskala?

nevěřte svému úsudku o tom, co si myslíte, že by se jí mohlo líbit. Někdy Přítelkyně předstírají, že mají rádi věci, jen aby potěšily svého partnera.

proveďte výzkum a zeptejte se svých přátel, co by se jí mohlo líbit. Podívejte se zpět na archivy rozhovorů, které jste vedli, ze kterých vypadala mimořádně nadšená. Nebo možná fotky, které zveřejnila na Instagram své vysněné dovolené.

plán je, abyste ji udělali šťastnou a zanechali stresy, které ji trápí.

nikdy nemůžete slevit z hodnoty jednoduchosti.

pokud nemůžete mít prodloužený víkend, proč nezkusit pláž? Trik udělá i jednoduchý piknik a rande ve speciální restauraci.

dostat ji z domu a pryč od jejích stresorů je vaší nejvyšší prioritou. Bude šťastná jen za vaši ohleduplnost.

Vytvořte Chill Out rutina

dávat své přítelkyni odklad od toho, co ji váží, je to, na čem pracujeme. Můžete si vytvořit rutinu chill out, která jí pomůže relaxovat po dlouhém stresovaném dni.

mohou to být jednoduché věci, jako je procházka v parku. Spojení s matkou přírodou a pouhé dýchání na čerstvém vzduchu venkovních děl dělá zázraky pro unaveného ducha.

jděte s ní (nejlépe v tichu), když se zbaví frustrací, které má a oceňuje přírodu.

další chill out rutina by se mohla konat uvnitř. Posaďte se a mazlete se při sledování filmu nebo poslechu hudby.

udělejte z toho čas, kdy se vy dva znovu připojíte a trávíte čas společně. Tato emoční podpora jí dá zvukovou desku, o kterou se může opřít.

pomůže jí to zůstat uzemněn a vaše pouto silnější.

můžete také podepsat vás oba na lekce párů v čemkoli, co máte rádi. Vyberte si něco zábavného a bezstarostného, které jí pomohou uvolnit se. Možná dokonce zkuste meditaci, hluboké dýchací cvičení nebo párovou masáž.

dalo by se dokonce najmout pomoc svých přátel, aby ji vzít ven a jen se bavit s dívkami. Sociální podpora od její rodiny a přátel bude také velmi důležitá.

pošlete její promyšlené Texty po celý den

když je vaše přítelkyně ve stresu, jeden z největších bojů se snaží přijít na to, co říct.

pošlete nesprávnou textovou zprávu a riskujete, že ji ještě zhorší, než už je.

nakrmte ji některými hranými, obecnými řádky a mohla by to považovat za nepravdivé. Je to všechno vyvažovací hra, ale jedním z nejlepších přístupů je udržet ji jednoduchou a promyšlenou.

zde je několik nápadů, co napsat své přítelkyni, když je ve stresu:

• Chybíš mi: Díky těmto třem jednoduchým slovům se bude cítit milovaná, oceněná a důležitá. Každý se chce cítit hledaný, zvláště když prochází těžkým obdobím.
• nezapomeňte, že čas, kdy: když je vaše přítelkyně zdůrazněna, je dobrým způsobem, jak ji rozveselit, připomenout jí šťastnější a veselejší čas, který jste spolu měli.
• potřebujete něco od: sprchování vaší přítelkyně drahými dárky není trvalým řešením pro nic. Ale poslat jí SMS, že uvažujete o zastavení v obchodě, o kterém víte, že miluje (možná něco malého a neformálního jako Target nebo JC Penny), a nabídnout jí něco, co jí dá okamžitou podporu štěstí. Ukazuje to, že jste na ni mysleli, a ona ocení ohleduplnost.
• můžeme se dívat dnes večer?: Není nic jako relaxační noc s jejím oblíbeným filmem, který rozveselí vaši přítelkyni. Rámujte otázku, jako byste požadovali film pro sebe, i když to primárně sledujete pro ni.
• relevantní citát nebo báseň: S tímhle šlapejte velmi lehce. Existuje spousta článků o tom, jak rozveselit svou přítelkyni, která jako řešení uvádí tunu básní a citací. Nicméně, často to může přijít špatně. Poslat někomu báseň nebo citát předpokládá, že přesně víte, co je s nimi špatně nebo co jim způsobuje stres. A upřímně řečeno, některé ženy prostě nechtějí dostávat vaše citace. Ujistěte se tedy, že je to něco, co je vaše přítelkyně otevřená, než odešlete text.

rozveselit svou přítelkyni, když je ve stresu

ve vztahu se může objevit mnoho problémů. Převzetí iniciativy k lepšímu životu pro svou přítelkyni je skvělým krokem správným směrem.

znalost a pochopení příčiny jejího stresu vás spojí s ní. Jen se ujistěte, že nejste jedním z důvodů, proč je vystresovaná.

komunikací budete moci zjistit, co ji trápí a jak ji můžete vyřešit. Řekněte jí, jak se opravdu cítíte a jak moc vám na ní záleží.

možná si myslíte, že je to zřejmé, ale možná to není.

stres může ve vztahu způsobit velké napětí. Požádejte o pomoc přátele a rodinu, pokud máte pocit, že to nedokážete zvládnout sami. Možná se zpočátku zdráhá, ale nakonec, uvědomí si, že je to pro její vlastní dobro.