jó néhány alkalommal, nem is tudjuk, hogyan kell kezelni magunkat, amikor stresszesek vagyunk. Így, amikor fel kell vidítani a barátnődet, amikor stresszes, még keményebbé válik.

azonban nem dőlhetsz hátra és nem tehetsz semmit, miközben a barátnőd stresszel.

senki sem akarja látni, hogy szeretettje kék vagy nyomás alatt van. Nem csak mindkettőtöket érinti külön-külön, megterheli a kapcsolatot is.

a kutatások azt mutatják, hogy a kapcsolat stresszének mérgező hatása lehet a személyes életére.

egy tanulmány különösen 80 párt vizsgált négy év alatt. Azt találták, hogy azok a párok, akik magasabb szintű stresszt tapasztalnak a kapcsolatukon kívül, kevésbé érzik magukat kényelmesebbnek és távolabb a partnerüktől.

vessünk egy pillantást arra, hogyan segíthetsz a barátnődnek a stressz enyhítésében, hogy biztosítsa a kapcsolatot és a boldogságát.

beszélj mindenről és bármiről

kezdd azzal, hogy megerősíted és elismered a teljesítményét szóban.

egy stresszes pillanatban megkérdőjelezheti erősségeit és képességeit. Mindig emlékeztesse őt arra, hogy milyen erős és tehetséges ember.

a nőknek állandó megnyugtatásra van szükségük, még akkor is, ha esetleg nem mutatják ki. Ha magára vállalja, hogy a bátorító hangja lesz, végül fel fogja emelni a szellemét.

próbálj meg példákat említeni mindazokra a dolgokra, amelyeket a múltban legyőzött. Így képes lesz megérteni, hogy nem csak azért mondasz dolgokat, mert érdekel, hanem azért is, mert tények.

adj neki őszinte és szívből jövő bókokat. Ne feltételezzük, hogy tudja, hogy új ruhája csodálatosnak tűnik, vagy hogy az arcán lévő szeplők fokozzák szépségét.

nyisd ki, és mondd el neki, milyen csodálatosnak gondolod, hogy az új parfüm illata van rajta. Így képes lesz mosolyogni, csökkentve a stresszt, ugyanakkor növelve az önbecsülését.

amikor kétséget lát a szemében, vagy elkezdi tagadni a bókot, állítsa le őt azzal, hogy megnyugtatja, hogy jól néz ki. Gondolatai negativitása táplálhatja a stresszt.

ismételje meg a bókot, ha szükséges, és mondja ki hangosan. A cél az, hogy pozitivitást fecskendezzen a gondolataiba, és biztosítsa, hogy jó tulajdonságai a tudatalattijába süllyedjenek.

az egyik legnagyobb hiba, amelyet elkövethet, amikor a barátnője stresszes, megpróbálja “megoldani” a problémáját azzal, hogy elmondja neki, mit kell tennie. Olyan gyakran, az emberek összezavarodnak abban, hogy mit mondjanak a barátnődnek, amikor stresszes, hogy elfelejtik csak hallgatni.

a nők jobban érzik magukat, miután kifejezték magukat. Ha időt szánsz rá, hogy leülj vele, és csak kölcsönadj neki egy hallgatófület, hosszú utat fog megtenni.

legyen az, aki szükség esetén kezdeményezi a beszélgetést.

megmutatja neki, hogy érdekli a hallgatás, és eléggé érdekel, hogy megkérdezze. Hadd szellőztesse ki, ami zavarja, végül csökkentve a helyzet csalódottságát.

Hallgasd meg figyelmesen, és segíts neki elfogadható megoldásokat találni a problémára. Ügyeljen arra, hogy később Kövesse nyomon a beszélgetést, hogy ellenőrizze az előrehaladást vagy a változást.

kap neki egy átgondolt ajándék

a jó dolog a stressz ez általában átmeneti. Tehát néha a legjobb dolog, amit tehetsz a barátnődért, amikor stresszes, az, hogy megmutasd neki, hogy értékeled őt azzal, hogy átgondolt ajándékot adsz neki. Figyeljük azt mondta átgondolt, nem drága.

ha kimész és több ezer dollárt költesz minden alkalommal, amikor a barátnőd stresszes, akkor stresszelni fogod magad, hogy kitaláld, hogyan kell fizetni az egészet.

tehát mit kell venni neki? Javasoljuk, hogy ragaszkodjon a klasszikusokhoz. De győződjön meg róla, hogy valami személyre szabott neki. Íme néhány javaslat:

Virágok

soha nem lehet baj a virágokkal! A probléma azonban az, amikor virágot kap az élelmiszerboltból, általános és last-minute érzés. Ráadásul a lehetőségei meglehetősen korlátozottak.

szerencsére rengeteg online szolgáltatás létezik, amelyek lehetővé teszik a barátnőd élményének személyre szabását. Használhat olyan webhelyet, mint a Teleflora, amely ugyanazon a napon szállít, így felvidíthatja, még akkor is, ha ez egy kicsit az utolsó pillanatban van!

ha érdekel a Teleflora kipróbálása, használja a tfcnn20 kuponkódot, hogy 20% – ot takarítson meg az első megrendelésnél!

csokoládé

semmi sem felvidít, mint a finom csokoládé. A tanulmányok még a csokoládét is összekapcsolják a stressz csökkentésével. De ne spórolj, és szerezz egy Snickers-szeletet 7-11-től. Ennél egy kicsit többet érdemel.

ha igazán szeretné, hogy a barátnője egy élvezet, amikor ő hangsúlyozta ki, szeretjük egyszerűen csokoládé! Az eladni egy csomó különböző lehetőségek csokoládé ajándékok, hogy jön egy szép bemutató (dobozok, konzervdobozok, üvegek, stb.) és személyre szabható a barátnőd számára.

nehéz hangsúlyozni, ha van egy doboz tele csokoládéval borított Oreos! (A mentéshez használja a 20SC promóciós kódot 20%)

egyedi fotó ajándékok

ha valóban meg akarja húzni a szívét, fontolja meg, hogy személyre szabott fotóajándékot adjon a barátnőjének.

nézz át néhány fotót, amit együtt készítettél, vagy akár néhányat, amit az Instagram-on tett közzé. Ezután használjon olyan szolgáltatást, mint a MyPhoto, hogy személyre szabott emléktárgyakká alakítsa őket, amelyeket az íróasztalára tehet a munkahelyén vagy a ház körül.

próbáljon olyan fényképeket használni, amelyek emlékeztetik őt a múltban tapasztalt nagyszerű pozitív időkre. Elterelik a figyelmét arról, ami stresszt okoz neki, és elkezd gondolkodni azon az utazáson, amelyet kivettél a városból, vagy a szórakoztató estén, amelyet együtt töltöttél. A cél az, hogy újra csatorna a stressz, és tedd őt egy pozitív lelkiállapot.

az egyik dolog, amit el kell kerülni, az olyan ajándékok megszerzése, mint a cipők, ajándékkártyák és más dolgok, amelyek nem igazán szentimentálisak.

az ilyen ajándékoktól úgy érezheti, mintha megpróbálná “megvásárolni” a boldogságát, és úgy gondolja, hogy csak egy pár cipő megvásárlása megoldja az összes problémáját. Más szavakkal, trivializálja az érzéseit.

ragaszkodjon a kipróbált és igaz típusú ajándékokhoz a barátnőnek, amikor stresszes. És amikor odaadod neki, tudasd vele, hogy azért vannak, hogy kifejezzék a háládat iránta. Például, mondhatnád:

“tudom, hogy ezek a virágok nem oldanak meg mindent, de tudom, mennyire szereted őket, ezért szerettem volna adni neked valamit, hogy tudd, szeretlek és értékellek.”

lehet, hogy meglepett, hogy mennyi egy jó ajándék felvidítani őt!

győződjön meg róla, hogy egészségesen eszik

a stressz étvágytalansággal járhat, és nem biztos, hogy hatékonyan gondoskodik magáról. Az Ön feladata annak biztosítása, hogy egészséges ételt eszik anélkül, hogy túl nyilvánvaló lenne, mert a jó étrend elengedhetetlen a stressz enyhítéséhez.

ha rájön, hogy meg akarod etetni, nagy eséllyel makacs lesz. Igen, a saját érdekében, de emlékezteted, hogy még önmagát is megbuktatja azzal, hogy nem eszik, és ennek nem lesz jó vége.

Szóval, mit csinálsz?

Vegyünk egy okos megközelítés.

nem lehet túl nyíltan etetni, ezért időközönként szolgáljon fel magának egészséges harapnivalókat, és szolgálja őt is “udvariasságként”.”Úgy tűnik, hogy te vagy az, aki érdeklődött az evés iránt, de csak azért adta hozzá a keverékhez.

de ne kérdezd meg tőle, mielőtt megteszed, mert ha nemet mond, és még mindig szolgálod, akkor valószínűleg nem fog jól menni. A kis gyümölcsital biztosítja, hogy egészségesen eszik, és elegendő ahhoz, hogy a nagy ételek nélkül is fenntartsa.

az élelmiszer jó üzemanyag, és elősegíti az érzelmi rugalmasságot és a nyugalmat. És ha a megfelelő ételeket eszed, a stressz hormon kevésbé valószínű, hogy felszabadul, amikor egészséges táplálkozik.

jó éjszakai alvás

a stressz az alvás megzavarását, az álmatlanságot vagy akár az egész éjszakai alvás nehézségeit okozhatja. Ráadásul, ha nem alszik jól, akkor valószínű, hogy te sem tudsz aludni.

tehát kezdje el az ágy előtti relaxáció rutinját. Csak véletlenül említse meg, hogy alvászavarai vannak, és talált néhány gyógyszert az interneten a jobb alvás érdekében.

a kulcs az, hogy mindig a hibás.

rá fog jönni, mit csinálsz, de értékelni fogja, hogy nem emeli ki a problémáit.

fontos a békés környezet megteremtése az alváshoz:

• kapcsoljon ki minden olyan elektronikus eszközt, amely zavart okozhat.
• tompítsa a lámpákat.
• gyújtson meg néhány nyugtató gyertyát, ha akarja.
• győződjön meg róla, hogy egy órával lefekvés előtt távol marad a koffeintartalmú italoktól vagy ételektől.
• ajánlat, hogy adjon neki egy masszázst, hogy jobban pihenjen.

tegye őt olyan kényelmessé, amennyire csak lehetséges, és pillanatok alatt képes lesz békésen pihenni.

tervezzen egy hosszú, pihentető hétvégét

lehet, hogy mindkettőtöknek nem lesz olyan luxusa, hogy egy hétnél tovább kibújjon a felelősség alól. Így, lepje meg egy hétvégi kiruccanással.

ehhez nem kell mentség. Elég figyelmes lesz ahhoz, hogy ne kérdőjelezze meg magát.

a legfontosabb dolog az, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a menekülés valahol élvezni fogja.

van olyan hely, ahol egy ideje áradozik?

ne bízz az ítéletedben, hogy mit gondolsz, mit szeretne. Néha a barátnők úgy tesznek, mintha kedvelnék a dolgokat, csak azért, hogy kedveljék partnerüket.

kutasson, kérdezze meg barátait, mit szeretne. Nézzen vissza a beszélgetések archívumába, amelyek miatt különösen izgatottnak tűnt. Vagy talán fotók, amelyeket az Instagram-on tett közzé álmai vakációjáról.

a terv az, hogy boldoggá teszed, és magad mögött hagyod az őt sújtó stresszt.

soha nem engedheti meg az egyszerűség értékét.

ha nem tudsz hosszú hétvégét eltölteni, miért nem próbálod ki a strandot? Még egy egyszerű piknik, amelynek dátum éjszaka egy különleges étteremben fogja csinálni a trükköt.

a legfontosabb prioritás, hogy kiszabadítsa a házból és távol legyen a stresszoroktól. Örülni fog a figyelmességednek.

hozzon létre egy Chill Out rutin

így a barátnője egy haladékot bármi súlya őt le, amit dolgozunk felé. Létrehozhat egy chill out rutin, amely segít neki pihenni egy hosszú stresszes nap után.

egyszerű dolgok lehetnek, mint például sétálni a parkban. Az Anyatermészethez való kapcsolódás és a szabadtéri friss levegő belélegzése csodákat tesz a fáradt szellem számára.

sétáljon vele (lehetőleg csendben), miközben elengedi a frusztrációit, amelyekkel rendelkezik és értékeli a természetet.

egy másik chill out rutin is csak tartott beltéri. Üljön le és ölelje meg filmnézés vagy zenehallgatás közben.

legyen olyan idő, amikor ketten csak újra kapcsolatba lépnek és együtt töltik az időt. Ez az érzelmi támogatás ad neki egy hangtáblát, amelyre támaszkodhat.

ez segít neki a földön maradni, és erősebbé teszi a köteléket.

azt is aláírja a mind a ketten fel Párok órák, amit kedve. Válassz valami szórakoztató és gondtalan, hogy segít neki elengedni. Talán még meditációt, mély légzési gyakorlatokat vagy páros masszázst is kipróbálhat.

még a barátai segítségét is igénybe veheted, hogy elvigyék, és csak szórakozzanak a lányokkal. A család és a barátok szociális támogatása is nagyon fontos lesz.

küldjön neki átgondolt szövegeket a nap folyamán

amikor a barátnőd stresszes, az egyik legnagyobb küzdelem megpróbálja kitalálni, mit mondjon.

ha rossz SMS-t küldesz, azt kockáztatod, hogy még rosszabb lesz, mint amilyen.

Etesd meg néhány kijátszott, általános vonallal, és lehet, hogy hamisnak látja. Ez mind egy kiegyensúlyozó játék, de az egyik legjobb megközelítés az, hogy egyszerű és átgondolt legyen.

íme néhány ötlet arról, hogy mit írjon a barátnőjének, amikor stresszes:

• hiányzol: Ez a három egyszerű szó azt fogja érezni, hogy szeretik, értékelik és fontosak. Mindenki azt akarja, hogy úgy érzi, kívánatos, különösen akkor, ha ők mennek keresztül egy durva idő.
• Emlékezz arra az időre, amikor : amikor a barátnőd stresszes, jó módja annak, hogy felvidítsd, ha emlékezteted őt egy boldogabb és vidámabb időre, amit együtt töltöttél.
• szüksége van valamire : a barátnőd drága ajándékokkal való zuhanyozása nem állandó megoldás semmire. De sms neki, hogy gondolsz megállás egy boltban tudod, hogy szereti (valami kicsi és alkalmi, mint a cél vagy JC Penny talán), és felajánlotta, hogy neki valamit ad neki azonnali lendületet a boldogság. Ez azt mutatja, hogy gondoltál rá, és értékelni fogja az átgondoltságot.
• megnézhetjük ma este?: Nincs semmi, mint egy pihentető éjszaka a kedvenc filmjével, hogy felvidítsa a barátnődet. Keresse meg a kérdést úgy, mintha magának kérné a filmet, annak ellenére, hogy elsősorban neki nézi.
• releváns idézet vagy vers: Ezzel nagyon finoman lépkedj. Rengeteg cikk van arról, hogyan kell felvidítani a barátnődet, amely egy csomó verset és idézetet sorol fel megoldásként. Ez azonban gyakran rossz irányba fordulhat. Vers vagy idézet küldése valakinek feltételezi, hogy pontosan tudja, mi a baj vele, vagy mi okozza a stresszt. És őszintén szólva, néhány nő egyszerűen nem akarja megkapni az idézeteket. Tehát győződjön meg róla, hogy a barátnője nyitva áll, mielőtt elküldi a szöveget.

felvidítani a barátnődet, amikor stresszes

sok kérdés merül fel egy kapcsolatban. Ha kezdeményez, hogy jobbá tegye a barátnője életét, az nagy lépés a helyes irányba.

a stressz okának ismerete és megértése kapcsolatot teremt vele. Csak győződjön meg róla, hogy nem te vagy az egyik oka annak, hogy stresszes.

a kommunikáció, akkor képes lesz arra, hogy megtudja, mi zavarja őt, és hogyan lehet megoldani. Mondd el neki, mit érzel valójában, és mennyire törődsz vele.

azt gondolhatja, hogy nyilvánvaló, de talán nem.

a stressz sok feszültséget okozhat egy kapcsolatban. Kérjen segítséget a barátaitól és a családjától, ha úgy érzi, hogy egyedül nem tudja kezelni. Lehet, hogy eleinte vonakodik, de végül rájön, hogy ez a saját érdekében van.