při použití soukromé sauny existuje méně pravidel, která je třeba dodržovat. Veřejná parní lázeň, na druhou stranu, vyžaduje správnou etiketu sauny v posilovně.

sauny v tělocvičně budou obvykle obsahovat pravidla pro oblékání, stejně jako důležitá pravidla a etiketu. Normálně byste měli nosit něco lehkého a pohodlného do posilovny sauna, která by mohla být (čistá) cvičební oblečení, plavky, nebo jen volné bavlněné šortky a top.

co jiného byste tedy měli udělat pro správnou etiketu sauny? Čtěte dál.

průvodce etiketou tělocvičny sauna

existuje mnoho zdravotních výhod používání sauny,což by vysvětlovalo, proč jsou dnes tak populární. Většina saun je komunální, často se používá v rodinném, skupinovém a veřejném prostředí.

proto je nutná společná zdvořilost s vědomím, že řada lidí sdílí saunu. Pomáhá také přijmout správná opatření proti bakteriím a bakteriím a zároveň udržovat saunu čistou pro společné použití.Typicky, veřejná sauna bude mít pravidla, která vám umožní vědět, co je přijatelné.

abyste se však vyhnuli nepříjemným sousedům v parní místnosti, měli byste vědět několik pravidel.

Gym sauna Do ‚ s

• oblékněte se přímo do sauny. Správné oblečení zahrnuje ručníky a lehké oblečení.
• noste ručníky navíc, abyste si sedli a usušili se.
• sprcha, než se dostanete do sauny.
• Nastupte a opusťte rychle, protože nechcete ztratit teplo v místnosti.
• nejezte před saunou nebo v sauně.
• pokud máte dlouhé vlasy, spojte je do uzlu pro pohodlí. To také zabraňuje vylučování chloupků pro ostatní lidi najít.
• buďte si vědomi svého prostoru. Nezasahujte do míst k sezení svých sousedů a buďte dostatečně zdvořilí, abyste se mohli pohybovat, když se jiná osoba připojí k
• většina sezení trvá asi 20 minut, ale udělejte si čas na saunu v tělocvičně rychle, aby ostatní mohli používat také. Buďte si vědomi svých schůzek, pokud používáte prostor před nebo mezi službami. Nenechte lázně honí vás na schůzku.

posilovna Sauna Don ‚ t

• neholte se ani se neupravujte v sauně.
• Udržujte jakoukoli konverzaci nebo šum na minimu. Jedná se o klidnou, klidnou a relaxační místnost.
• nenoste ani žádnou elektroniku. Mohou nejen obtěžovat ostatní v sauně, když hrajete hry nebo hudbu, ale teplo a pára také poškodí vaši elektroniku. Pokud musíte, udržujte šum na minimu a vypněte hlasitost vyzvánění v telefonu.
• nepracujte v sauně. Toto je místo k posezení a relaxaci.
• sauna není sušička na mokré nebo zpocené oblečení.
• protože sauny jsou malé a teplé prostory, nemají v parní místnosti žádné parfémy ani vůně. Co je pro vás příjemné, může být pro vašeho souseda nepříjemné.
• jak fascinující to může být, vyvarujte se házení vody nebo jiných tekutin na skály.

co nosit v tělocvičně sauna

pravidlem je udržovat ji lehkou a pohodlnou. Typ oblečení závisí na tom, co Tělocvična umožňuje. Vždy se obraťte na recepci, abyste věděli, co umožňují ve své parní místnosti.

ručník se hodí, pokud chcete zůstat pohodlně a zároveň si užívat všech výhod sauny.

nosíte boty v posilovně sauna?

nenoste boty v sauně. Můžete se rozhodnout pro sandály nebo žabky, abyste se vyhnuli chůzi naboso, když míříte do sauny, ale jakmile se dostanete dovnitř, sundejte je.

nošení obuvi v parní lázni vypadá nejen směšně, ale také je nezdvořilé vůči ostatním lidem, kteří s vámi sdílejí saunu.

co jiného můžete přinést do posilovny saunu?

Jedná se o sladký, relaxační a klidný čas, který sotva trvá 20 minut.

nepřinášejte s sebou nic kromě praktických ručníků pro sezení a sušení. Elektronika se do tohoto prostoru nehodí, protože oba rozptylují a pára se poškodí. Nechcete být mobilní telefon scroller nebo mluvčí v sauně.

měli byste používat saunu před nebo po cvičení?

nejlepší čas na použití sauny je po cvičení. Zapařené sezení může pomoci zmírnit bolesti způsobené intenzivním tréninkem. Uvolněte svaly, abyste zabránili bolesti pomocí sauny po tréninku.

stejně jako by bylo vhodné vyrazit z posilovny a do sauny, dbát na ostatní a nejprve se osprchovat. Budete pohodlnější a vaši sousedé v sauně ocení čisté prostředí.

potřebujete se sprchovat před saunou?

Ano, Měli byste. Vezměte si horkou nebo teplou sprchu, abyste byli v sauně svěží a vyhýbali se pižmovým zápachům na malém prostoru.

Představte si, že sedíte na lavičce v malé, horké místnosti po dlouhém dni s cizincem, který ještě neměl sprchu. Chtěl bys to? Pokud ne, proč bys chtěl být tím cizincem? Osprchujte se; diktuje to správná etiketa sauny. To také otevírá póry pokožky a uvolňuje svaly v těle.

sprchování po sauně je zřetelnější, protože většina lidí nemá ráda, že je lepkavá a zpocená. Vyčistěte mýdlem, abyste odstranili všechny bakterie na pokožce, a hydratujte pokožku pomocí zvlhčovače.

shrnutí

pokud jste ve veřejné sauně, měli byste mít na paměti, jak ji používáte pro sebe a ostatní, kteří ji používají s vámi. Udržujte svou oblast čistou a vědět, co nosit z hygienických důvodů a pohodlí.

klíčem v tělocvičně sauna etiketa je mít na paměti, co ostatní lidé zkušenosti jsou zajistit každý má příjemný čas. Zacházejte se všemi v místnosti s úctou a ohleduplností, stejně jako byste chtěli, aby pro vás udělali.