Cuando se utiliza una sauna privada, hay menos reglas que cumplir. Una sala de vapor pública, por otro lado, requiere una etiqueta de sauna de gimnasio adecuada.
Las saunas de gimnasio generalmente tendrán reglas publicadas para el código de vestimenta, así como reglas importantes y etiqueta. Normalmente, debe usar algo ligero y cómodo en una sauna de gimnasio, que podría ser ropa de entrenamiento (limpia), trajes de baño o simplemente pantalones cortos y top de algodón sueltos.
Entonces, ¿qué más debe hacer para practicar la etiqueta de sauna adecuada? Sigue leyendo.
Una guía de etiqueta de sauna de gimnasio
Hay muchos beneficios para la salud de usar una sauna, lo que explicaría por qué son tan populares hoy en día. La mayoría de las saunas son comunales, a menudo utilizadas en entornos familiares, grupales y públicos.
Por lo tanto, la cortesía común es necesaria sabiendo que varias personas comparten una sauna. También ayuda a tomar las precauciones adecuadas de gérmenes y bacterias mientras mantiene la sauna limpia para uso comunitario.Por lo general, una sauna pública tendrá reglas para hacerle saber lo que es aceptable.
Sin embargo, solo para evitar molestar a sus vecinos de la sala de vapor, hay algunas reglas que debe conocer.
Hacer en la sauna del gimnasio
- Vístete bien para la sauna. El atuendo adecuado incluye toallas y ropa ligera.
- Lleve toallas adicionales para sentarse y secarse.
- Dúchese antes de entrar en una sauna.
- Entre y salga rápido, ya que no desea perder calor en la habitación.
- No coma antes de la sauna ni en la sauna.
- Si tienes el cabello largo, átalo en un nudo para mayor comodidad. También evita el derramamiento de pelos para que otras personas los encuentren.
- Manténgase al tanto de su espacio. No invada las áreas de descanso de sus vecinos y sea lo suficientemente cortés como para moverse cuando otra persona se une en
- La mayoría de las sesiones duran aproximadamente 20 minutos, pero haga que su tiempo de sauna en el gimnasio sea rápido para permitir que otros también lo usen. Tenga en cuenta sus citas si está utilizando el espacio antes o entre los servicios. No haga que el spa lo persiga para su cita.
Sauna de gimnasio No lo hagas
- No te afeites ni te asees en una sauna.
- Mantenga cualquier conversación o ruido al mínimo. Esta es una habitación tranquila, tranquila y relajante.
- Tampoco lleva ningún aparato electrónico. Es posible que no solo molesten a otros en la sauna mientras juegas juegos o música, sino que el calor y el vapor también dañarán tus dispositivos electrónicos. Si es necesario, mantenga el ruido al mínimo y apague el volumen del timbre de su teléfono.
- No haga ejercicio en la sauna. Este es un lugar para sentarse y relajarse.
- La sauna no es una secadora para ropa mojada o sudorosa.
- Como las saunas son espacios pequeños y cálidos, no tienen perfumes ni olores en una sala de vapor. Lo que es agradable para usted podría ser molesto para su vecino.
- Por fascinante que pueda ser, evita tirar agua o cualquier otro líquido a las rocas.
Qué ponerse en una sauna de gimnasio
La regla es mantenerla ligera y cómoda. El tipo de ropa depende de lo que permita el gimnasio. Siempre consulte con la recepción para saber qué permiten en su sala de vapor.
Una toalla será útil si desea mantenerse cómodo mientras disfruta de todos los beneficios de una sauna.
¿Usas zapatos en un gimnasio sauna?
no use zapatos en una sauna. Usted puede optar por sandalias o algunos chanclas para evitar caminar descalzo cuando se dirigía a su sauna, pero el despegue una vez dentro.
Usar zapatos en una sala de vapor no solo se ve ridículo, sino que también es descortés con las otras personas que comparten la sauna contigo.
¿Qué más puede traer al gimnasio sauna?
Este es un momento dulce, relajante y tranquilo, que apenas toma 20 minutos.
Evite llevar cualquier cosa con usted, excepto las toallas prácticas para sentarse y secarse. Los dispositivos electrónicos no son aptos para este espacio, ya que distraen y se dañarán con el vapor. Usted no quiere ser el desplazador del teléfono celular o el hablador en una sauna.
¿Debería usar la sauna antes o después de un entrenamiento?
El mejor momento para usar una sauna es después de un entrenamiento. Una sesión de vapor puede ayudar a aliviar dolores y molestias causados por un entrenamiento intenso. Afloje los músculos para evitar el dolor usando la sauna después del entrenamiento.
Por mucho que sea conveniente salir corriendo del gimnasio y entrar en una sauna, tenga en cuenta a los demás y tome una ducha primero. Estará más cómodo y sus vecinos de la sauna apreciarán el ambiente limpio.
¿Necesita ducharse antes de la sauna?
Sí, deberías. Tome una ducha caliente o caliente para estar fresco en la sauna, evitando los olores almizclados en un espacio pequeño.
Imagínese sentado en un banco en una habitación pequeña y caliente después de un largo día con un extraño que aún no se ha duchado. ¿Quieres eso? Si no, ¿por qué querrías ser ese extraño? Tome una ducha; la etiqueta adecuada de la sauna dicta esto. Esto también abre los poros de la piel y relaja los músculos del cuerpo.
Ducharse después de la sauna es más obvio, ya que a la mayoría de las personas no les gusta estar pegajosas y sudadas. Límpiate con jabón para eliminar las bacterias que haya en la piel y usa un humectante para hidratar la piel.
Resumen
Si está en una sauna pública, debe tener en cuenta cómo la usa para usted y para los demás que la usan con usted. Mantenga su área limpia y sepa qué ponerse por razones de higiene y comodidad.
La clave en la etiqueta de sauna de gimnasio es ser consciente de las experiencias de otras personas para garantizar que todos pasen un rato agradable. Trate a todos en la sala con respeto y consideración tal como usted quisiera que lo hicieran por usted.