pokud máte pocit, že cena potravin v poslední době vzrostla, nezblázníte se. Od roku 2020 cena potravin vyskočila o 2,4%!1 zatímco některé z těchto zvýšení cen byly vinou COVID, cenové nárůsty se stále dějí. V březnu 2021 došlo k nárůstu o 0,4% oproti únoru.2 To znamená, že z jednoho měsíce na druhý vyskočil téměř o půl bodu-to je ořechy!

nelze popřít, že ceny potravin rostou (a mohou se stále zvyšovat), takže existuje způsob, jak zjistit, jak ušetřit peníze za potraviny v roce 2021? Jo, zvedni židli . . .

jak ušetřit peníze na potraviny

je to příliš snadné vyhodit svůj rozpočet s potravinami, že? Možná je to zářivkové osvětlení, ty honosné štítky produktů nebo to pískavé kolo na vozíku, které si pohrává s vaším zdravým rozumem—a vaším rozpočtem. Promiňte, s tím kolem nemůžeme nic dělat, ale můžeme vám dát několik tipů, jak ušetřit peníze za potraviny.

upozornění na Spoiler: Nemusíte trávit ruku a nohu (nebo hladovět!). Tady jsou 30 snadné způsoby, jak jít nakupovat s rozpočtem, plus několik tipů od Daveových fanoušků Facebook!

Předefinujte večeři.

pokud vás slovo večeře přiměje představit si velké domácí jídlo s pěkným kusem masa, dvěma kouřícími stranami čerstvé zeleniny z farmářského trhu, teplým bochníkem francouzského chleba a čokoládovým dezertem-chill out a dejte si pauzu! Není rok 1952 a večeře nemusí být velká hostina.

vaše děti a manželka přežijí na BLT, omelety nebo velký salát několikrát týdně. Nebojte se podávat jednoduchá jídla nebo dělat snídani na večeři, aby se vaše potraviny protáhly! Věřte tomu nebo ne, děti si myslí, že je zábavné jíst palačinky na večeři jednou za čas. Vejce jsou levná a můžete je bičovat do různých pokrmů, jako jsou frittata a quiche, pokud se cítíte fantasticky. Nebo to udržujte jednoduché s některými sendviči s vajíčkovým salátem.

takže přehodnocením nejvíce nepochopeného jídla dne-večeře – můžete zmenšit svou vinu a rozpočet na potraviny. Navíc dostanete spoustu času zpět tím, že nepřipravíte jídlo o třech chodech každou noc. Svoboda!

Crunch některá čísla při nákupu.

pokud budete mít přehled o tom, kolik peněz je ve vašem košíku, ušetříte se od překvapení, když se dostanete na pokladní linku. Vytáhněte kalkulačku v telefonu a sledujte všechny ty zeleniny, ovoce a další základní položky, které vkládáte do košíku. To by vás mohlo zastavit a zeptat se sami sebe, počkejte, opravdu potřebuji tu fantastickou perlivou vodu za 5 dolarů, která není v prodeji?

„držte se svého seznamu a použijte kalkulačku, když nakupujete, abyste zůstali pod rozpočtem. Jsme pod 50 dolarů týdně pro naši rodinu (dva dospělí a batole). Žádné nezdravé jídlo. Je to proveditelné!“- Amanda N.

zaokrouhlete své odhady nákladů na potraviny.

to je zábavný malý trik hrát na sebe, když jste pařezy pro to, jak ušetřit peníze na potraviny. Zatímco chodíte s kalkulačkou, zaokrouhlete cenu každé položky. $ 1 .49 produkt se stává $ 2, že $ 7.75 položka se stává $ 8, a tak dále. Pokud to uděláte pro všechno v košíku, budete stále zhruba vědět, co utrácíte, ale budete příjemně překvapeni, když jste na pokladně a pokaždé přijdete pod rozpočet.

„používám záznamové značky, abych sledoval, co utrácím, a vždy zaokrouhluji každou položku. I v případě, že položka je $ 1.29, dostane dvě shodují známky. Tímto způsobem, v době, kdy se odhlásím, jsem si vědom přibližně toho, co očekávat, a překvapen, že jsem stále pod tím, co jsem chtěl utratit.“- Jillian H.

Raid spíž.

Vyzvěte se, abyste si prohlédli spíž (nebo lednici) a zjistili, jaké druhy jídel můžete hodit spolu s přísadami, které již máte. Kdo říká, že musíte zásobit více potravin, když jsou v zadní části mrazničky naprosto dobrá kuřecí stehna a na policích pár neotevřených plechovek černých fazolí a salsy? Možná budete muset koupit několik položek, ale ušetříte hodně pomocí potravin, které již máte.

„nemáte pocit, že potřebujete něco koupit jen proto, že jste z toho. Raid spíž a lednice pro náhražky první. Udělejte si plány jídla kolem toho, co již máte.— – Carla a.

přemýšlejte, než si koupíte hromadně.

nákup ve velkém je úžasný . . . když vám to skutečně ušetří peníze. Nepředpokládejte, že velké hromadné nákupy v diskontních obchodech jsou automaticky levnější možností. Když nakupujete s rozpočtem, nezapomeňte zastavit a porovnat cenu za jednotku nebo unci za položku, kterou kupujete.

jak lákavé je zásobit se, nekupujte více, než opravdu potřebujete-zejména pokud jde o zboží podléhající zkáze. Nákup sypkých obilovin může být skvělou investicí pro čtyřčlennou rodinu, ale pravděpodobně byste měli přeskočit 40-Počet řeckého jogurtu, pokud jste to jen vy a váš manžel.

vědět, kdy nakupovat.

pokud jde o získání dobrého obchodu, načasování je klíčové. Mnoho odborníků říká, že je levnější nakupovat jídlo ve středu. Je to proto, že obchody s potravinami doplní své regály uprostřed týdne a označí to, co se neprodalo z předchozího týdne. Ale protože právě mění slevy, často stále ctí snížení cen z prodeje z minulého týdne. Pokud jít ve středu není proveditelné, zkuste se vyhnout víkendům. Větší davy se rovnají méně obchodů.

denní doba hraje velkou roli i při vyjednávání. Early bird dostane hit odbavení police první! Ale pokud pomalu stoupáte, nakupování těsně před zavírací dobou, kdy se přepážky deli a pekárny snaží prodat zbytek svých věcí, je dalším skvělým způsobem, jak dosáhnout velkých prodejů.

začněte zmrazovat a skladovat jídla hned teď.

potřebujete zjistit, jak ušetřit peníze na jídlo rychle? Pozdravte mrazicí jídla. Existuje spousta receptů na mrazicí jídlo online. Najděte si je! Můžete si vyhradit sobotu, abyste si připravili spoustu mrazících jídel a poté sklízet výhody později po silnici. Nejen, že ušetříte peníze, ale také ušetříte čas. A nebudete muset jíst stejné jídlo každý den ze strachu, že se vaše ingredience pokazí. To se nedá porazit!

„vařte velká jídla a rozdělte zbytky na porce a zmrazte je. Zmrazte co nejvíce z nakupování.“- Anthony R.

platit v hotovosti.

je to jako Dave Ramsey vždy říká: hotovost je král! Nejlepší způsob, jak se ujistit, že skončíte s nižším účtem, je držet se svého rozpočtu na potraviny a platit v hotovosti. Když jdete do obchodu s hotovostí v ruce, přesně víte, kolik můžete utratit-protože jakmile dojde hotovost,je to!

Navíc vám pomůže upřednostnit potřeby masa a zeleniny spíše než nákup zmrzliny a sušenek. Tyto malé doplňky jsou v pořádku, pokud máte v plánu pro ně!

pokud zjistíte, že jíte jako královská hodnost na začátku měsíce a poté na konci škrábáte, vybírejte peníze za potraviny každý týden místo jednou za měsíc. Tímto způsobem budete mít lepší představu o tom, kolik si můžete skutečně dovolit utratit za každou cestu s potravinami.

„použijte systém obálek a na konec pultu položte nepotřebné předměty. Řekl bych pokladní jsem měl jen určité množství peněz utratit a zastavit, když jsem se dostal do tohoto bodu. Místo toho, aby to byla ostuda, byl to pro mě a pokladníka spojovací okamžik, když jsem udělal svůj cíl, nebo i když to nevyšlo.“- Jan B.

Vytvořte plán a držte se seznamu.

pokud vás zajímá, jak ušetřit peníze za potraviny, je to jeden z nejjednodušších způsobů. Než opustíte dům, udělejte si jídelní plán a seznam potravin. Když se dostanete do obchodu, držte se seznamu. Nedávejte si žádný prostor pro překvapení lámající rozpočet. Pokud jdete nakupovat jako rodina, nechte své děti pomoci naplánovat jídlo a najít položky(je to jako lov v obchodě s potravinami!). Je mnohem snazší zůstat v rozpočtu, když nakupujete s plánem a pracujete jako tým . . . a až se ti bude líbit říct candy ne.

„náš obchod s potravinami nabízí“ skenovat.’Můžete chodit se skenerem a skenovat položky, jak si koupíte. Udržuje vám celkem, takže vás registr nikdy nepřekvapí—a můžete se rozhodnout, zda skutečně potřebujete určité věci.“- Jamie M.

objednat curbside pickup.

pokud je příliš těžké říct cukroví ne (ať už jsou děti s vámi nebo mluvíte sami se sebou-nesoudíme), objednejte si potraviny pro vyzvednutí u obrubníku. Je to mnohem jednodušší, aby se zabránilo pokušení, když můžete zadat vše, co potřebujete do vyhledávacího pole.

nakupování online je také snadný způsob, jak porovnat ceny značek, zjistit, co je v prodeji, a sledovat celkový součet v reálném čase bez kalkulačky! Žádné další dostat se do registru jen proto, aby zjistil, že rodina velikosti krabice obilovin není v prodeji po tom všem. A už nekupujte válcovaný oves jen v případě, že jste dojeli doma (můžete jít do spíže, abyste se sami přesvědčili-mysl vyfouknutá).

další bonus vyzvednutí potravin? Ušetříte spoustu času vyhnout se obchodu úplně. Vezmi si to, skřípavý nákupní košík! Jedná se o skvělý rozpočet hack, pokud vám nevadí nechat někoho jiného nakupovat za vás. Většina obchodů s potravinami nabízí své vlastní služby vyzvednutí u obrubníku zdarma, ale ostatní mohou účtovat malý poplatek. Jen se ujistěte, že do svého rozpočtu zahrnete další výdaje.

nakupujte v sezóně.

když nakupujete s rozpočtem, je velmi důležité žít podle tohoto pravidla. Nákup granátového jablka v polovině července vás bude stát mnohem víc, než je průměr—a nemusí to ani dobře chutnat! Tak, po celý rok, aby to místo koupit pouze ovoce a zeleninu, které jsou v sezóně.

ignorovat položky na úrovni očí.

všimli jste si někdy, že nejdražší položky na regálech s potravinami mají tendenci být přímo na úrovni očí? To není náhoda. Obchody s potravinami jsou chytré. Chtějí, abyste se dostali k marnotratným předmětům!

namísto pádu pro tyto marketingové triky, podívejte se nahoru a dolů, jak si koupíte. Cenově dostupnější značky bývají na regálech vyšší nebo nižší. Ber to jako hledání pokladu za nejlepší cenu.

Vyzkoušejte různé obchody s potravinami.

proč jste si vybrali tento obchod s potravinami? Je to nejpřátelštější? Je to nejblíže k domovu nebo nejpohodlnější k dojíždění? Pokud jsme upřímní, většina z nás pravděpodobně nakupuje tam, kde děláme z čistého zvyku.

víme, že je to těžké, ale může být čas se rozejít s vaším obchodem s potravinami. To nejsi ty, je to jejich předražená produkce.

v USA jsou některé z nejlevnějších obchodů s potravinami Aldi, Market Basket, WinCo Foods, Food 4 Less, Costco, Walmart a Trader Joe ‚ s. ale mějte na paměti, že se věci mohou hromadit jinak ve vašem okolí, takže pokud si nejste jisti, které obchody s potravinami stojí za Váš čas a dolary, zeptejte se a porovnejte ceny.

pokud chcete ušetřit peníze za jídlo, nezapomeňte zkontrolovat týdenní reklamy ve vaší oblasti, co se prodává v konkurenčních obchodech s potravinami. Možná zjistíte, že nakupování v obchodě na ulici stojí peníze navíc v dlouhodobém horizontu.

Naučte se prodejní cykly.

jste připraveni udělat malou detektivní práci? Začněte věnovat pozornost tomu, kdy se vaše oblíbené položky prodávají a kolik cena klesá. Zapište si to do malého notebooku nebo do smartphonu a zjistěte, zda existuje trend. Brzy budete moci předpovědět prodej dříve, než zasáhnou!

BYOB.

ne, není to to, co si myslíte.

je čas přinést si vlastní tašku do obchodu s potravinami. Spousta obchodů vám poskytne slevu z vašeho celkového účtu za potraviny jen za to, že přinesete opakovaně použitelnou tašku. Jak snadné to je? Vaše úspory se obvykle pohybují někde mezi 5 a 10 centy za tašku. Pět pytlů vám může ušetřit kdekoli od 25 do 50 centů. Hej, úspory jsou úspory! Uchovávejte některé opakovaně použitelné tašky v autě, abyste na ně nezapomněli doma.

nenakupujte, když máte hlad.

lidé dělají spoustu hloupých věcí, když mají hlad. Říkají věci, které nemají na mysli, jíst všechny čipy svého spolubydlícího, a bezcílně procházet uličkami obchodu s potravinami jako zombie.

a zatímco váš nejlepší přítel nemusí držet vás zodpovědný za to, co jste řekl, když jste byli „hangry,“ váš účet s potravinami vás nenechá z háku tak snadno. Odstupte od počtu 48 zmrazených vaflí a vraťte ten ananasový dort vzhůru nohama z pekárny.

Vstupte do obchodu s potravinami s plným žaludkem a můžete být šokováni tím, o kolik nižší je váš účet za potraviny.

nekupujte více, než potřebujete.

milujeme dohodu. Každý má rád dohodu. Ale pokud se dostanete do nákupu věcí, které opravdu nepotřebujete,opravdu jste se vůbec dohodli? Nekupujte něco jen proto, že je v prodeji nebo proto, že máte kupón. Pokud to nebylo součástí vašeho plánovaného seznamu potravin, pak jste stále utratili více peněz—než jste zamýšleli-obchod nebo žádná dohoda.

„jen proto, že něco je označeno dvěma za 5$, čtyřmi za 10 $atd., neznamená, že budete muset koupit, že mnoho položek. Dostanete stejnou zvýhodněnou cenu, pokud si koupíte jen jednu.“- Stacy h.

vyzkoušejte svůj zelený palec.

to nemusí být pro každého, ale pokud můžete pěstovat vlastní rajčata, papriky a květák ve vaší zahradě, nebudete muset kupovat žádné v obchodě. Stačí jít ven a chytit je ze své zahrady, malý domek na prérii stylu.

nemáte zahradu ve dvoře? Žádný problém! Existuje spousta krytých zahradních souprav. Začněte v malém výsadbou bylin, jako je petržel, koriandr a rozmarýn, přímo ve vaší kuchyňské parapetu. Pokud nemůžete sklizeň použít hned, pyré a vložte ji do zásobníků na kostky ledu, abyste zmrazili. Jak úžasné to je?

Používejte aplikace ve smartphonu.

když hledáte způsoby, jak ušetřit peníze na potraviny, nezapomeňte na všechny slevy aplikace tam!

Ibotta, příjem Hog, Checkout 51 a Fetch odměny jsou jen některé z velkých aplikací,které vám mohou pomoci ušetřit. Zatímco slevy nedávají slevu dopředu (jako tradiční kupón), měli byste vidět úspory v dlouhodobém horizontu.

zkuste jít bez masa na jídlo.

podívejte se sem, masožravec, nebojte se větvit a mít bezmasé jídlo jednou nebo dvakrát týdně. Nikdo neříká, že se musíte stát vegetariánem, ale nákup velkého množství masa může způsobit, že váš účet za potraviny vyletí (zejména když maso není v prodeji). Takže místo toho, najít nějaké bezmasé recepty vybičovat na bezmasé pondělí-nebo jakýkoli den v týdnu si vyberete!

„děláme bezmasé jídlo jednou až dvakrát týdně. Máme rozpočet 500 dolarů pro pětičlennou rodinu. Někdy je to příliš, někdy je to perfektní částka. Když je neutratíme, dáme je na náš dluh.“- Holly m.

koupit maso pouze tehdy, když je v prodeji.

když není pondělí bez masa, přiveďte maso zpět do své stravy tím, že se naučíte, jak se stát důvtipným nakupujícím masa. Dávejte pozor na velké hromadné nabídky masa. Nedělejte si starosti s tím, že se to pokazí, než to budete moci použít, protože je můžete vždy uložit do mrazničky. Podívejte se také na kusy masa, které jsou levnější alternativou k tomu, co obvykle kupujete. Místo kuřecích prsou se rozhodněte pro kuřecí stehna. Přeskočte svíčkovou a popadněte sklíčidlo. Předejte vepřové kotlety a prase na vepřové bedře.

Jezte zbytky na oběd.

všichni to víme-jít na oběd bude vážně jíst do vašeho rozpočtu na jídlo. Pokud jste klesá $ 10 jen dvakrát týdně, to je $80 za měsíc strávený na jít ven k jídlu (a my jsme ani mluvit pěknou večeři ven s přáteli v pátek večer).

neztrácejte peníze, když si můžete vzít zbytky a ušetřit tunu!

„téměř vždy máme každou noc pěknou večeři a jsme opravdu dobří, když si vezmeme zbytky na oběd. Bez ohledu na to, co vaříte, pokud budete trvale jíst doma, je to mnohem levnější, než jít ven po celou dobu.“- Cindy N.

Koupit generic.

víte, že generické těstoviny jsou levnější, ale stále nejste přesvědčeni, že to nezničí recept lasagne vaší babičky. Jsou generické značky opravdu tak dobré jako názvy značek?

spotřebitelské zprávy zjistily, že většina značek obchodů měří chuť a kvalitu značek-a obvykle jsou také o 20-25% nižší!3 a pokud to nestačí k prodeji, pětičlenná rodina může ušetřit až 3,000 XNUMX $ročně pouhým přechodem na ukládání značek.4 jinými slovy, vaše levnější lasagne budou chutnat stejně chutné jako babička (za předpokladu, že můžete vařit stejně dobře jako babička ,ale nemůžeme vám tam pomoci).

stále se neprodává? Získejte toto: při nákupu sponek, jako je sůl, cukr a jedlá soda, mnoho kuchařů kupuje také generické. A to jsou odborníci na potraviny! Takže poslouchejte profesionály, pokud jde o to, jak ušetřit peníze na potravinách. S takovými penězi se vyplatí být neloajální.

„nakupujeme ve velkém obchodě s potravinami známém svými nízkými cenami, a většina věcí, které kupujeme, je obecná. Už nekupujeme dezerty ani nezdravé jídlo, které z našeho rozpočtu utržilo asi 200 dolarů.“- Erin a.

pokud si ji koupíte-použijte ji!

není nic horšího, než objevovat funky ovoce a zeleninu plovoucí propastí v zadní části vaší ledničky. Ještě smutnější je, že ty shnilé okurky a plesnivé broskve jsou dolarové bankovky, které jdou přímo do koše. AU!

snažte se co nejlépe skutečně použít to, co si koupíte v obchodě s potravinami. Vložte seznam inventáře na přední stranu chladničky, pokud to pomůže osvěžit vaši paměť. Ať už děláte cokoli, nenechte tyto položky plýtvat.

nakupujte Farmářský trh na konci dne.

dobře, heads up-ne všechno na farmářském trhu bude levnější. Většina farmářů si ale nakonec nechce jídlo vzít domů s sebou. Je to jejich výhoda, jak se zbavit předmětů, i když to znamená, že se sotva zlomí.

procházka kolem místního farmářského trhu směrem k zavírací době a zjistit, jaký druh obchodů můžete skóre. Udělejte rozumnou nabídku na krabici produktů, které jim zůstaly. Šance jsou, dostanete hodně na lahodné čerstvé ovoce a zeleninu!

požádejte o dohodu.

prvním klíčem k získání velké dohody je vyjednat vše-ano, dokonce i v obchodě s potravinami! Je to, jak říká Dave Ramsey, cena nálepky je výchozím bodem, ne konečná cena. Všechno je obchodovatelné. Stačí se zeptat.

nyní to neznamená, že byste měli stát na pokladně a křičet nové ceny na pokladně za každou položku, kterou skenují. Ale pokud si všimnete, že jogurt, který se chystáte koupit, má pouze dva dny před vypršením platnosti, požádejte o slevu!

Uchovávejte a skladujte.

když přísady přetékají na farmářském trhu (nebo ve vaší zahradě), nakupujte ve velkém a uchovávejte je na zimu. Jo, může se zdát, že v létě utrácíte více mezi extra produkty a konzervárenskými sklenicemi. Ale myslete na každou z těch sklenic rajčatové omáčky nebo okurky jako na investici.

můžete si koupit krabici těstovin za pár babek a v zimě vytáhnout z police nádobu s domácí rajčatovou omáčkou „léto ve sklenici“. Vytvořili jste cenově dostupnou večeři. Navíc přemýšlejte o tom, jak potěšující bude jíst omáčku, kterou jste vyrobili. Babička by byla tak pyšná!

a když už mluvíme o omáčce, můžete si ušetřit čas a úsilí, pokud investujete do vakuového tmelu. Naplánujte si den, kdy vyrábíte velké dávky omáček-jako kari—rajčata, sýr atd. Vakuové těsnění a zmrazte je, když chcete veškerý komfort chutné omáčky s minimálním úsilím. Vše, co potřebujete, je trochu vroucí vody nebo pomalý vařič k oživení omáčky. Bon appétit!

nakupujte vnější uličky obchodu.

vnitřní uličky obchodu s potravinami jsou většinou tvořeny zpracovanými potravinami ,které mohou vykolejit váš rozpočet(a buďme upřímní, vaše strava). Nakupujte vnější okraje obchodu a najděte čerstvé ovoce a zeleninu, zrna a fazole. Hledejte živiny husté předměty a čerstvé sezónní jídlo. Váš rozpočet na jídlo (a vaše džíny) vám poděkuje později.

přeskočte obal.

hotová taška salátu s obvazovým balíčkem a upevňovacími prvky bude stát dvojnásobek toho, co by hlava salátu s nějakým jednoduchým domácím dresinkem. Jděte na nebalené ovoce a zeleninu, kdykoli můžete. Jsou levnější a obvykle také zdravější. Ano, budete muset strávit trochu více času sekáním a přípravou, ale je to více peněz zpět v peněžence.

nechte výdaje doma.

slovo moudrým – pokud zjistíte, že vaše děti jsou viníky přidání všech těch položek, které nejsou na seznamu, do košíku, možná je budete chtít nechat doma. Ano, díváme se na tebe s krabicí sušenek, malý Jimmy. Na druhou stranu, možná je to váš manžel, který musí zůstat daleko od obchodu s potravinami.

„Můj #1 zakazuje mému manželovi chodit do obchodu s potravinami! Ušetřili jsme alespoň 300 dolarů měsíčně tím, že nejel.“- Melissa W.

kolik většina lidí utratí za potraviny každý měsíc?

průměrné náklady na měsíční potraviny pro jednu osobu se pohybuje od $ 167-385. 5 manželské páry hodiny na výdaje někde mezi $ 382-800 každý měsíc.6 a pokud jde o čtyřčlennou rodinu, průměrné náklady na jejich měsíční účet za potraviny vystřelí až na $ 588-1, 344.7 Yikes! Hádám, že ještě nepřišli na to, jak ušetřit peníze za potraviny.

nakupování na rozpočet nemusí být těžké

několik nových návyků vám může pomoci snížit měsíční účet za potraviny, držet se svého rozpočtu a rychleji splnit své peníze. To znamená více peněz na splacení dluhu, investovat do budoucna, nebo ušetřit na něco zábavného—jako chůva a pěkné jídlo, kde někdo vaří a uklízí!

Nyní, když víte, jak ušetřit peníze na potraviny, zkuste jeden z těchto potravin rozpočtu hacky na další cestu uličkou. Možná vás překvapí, kolik peněz zůstane v kapse. Kdo ví, můžete také získat mnohem více kreativní v kuchyni příliš.

a hej, pokud se chcete dozvědět, jak rozpočet vaše absolutně nejlepší pro potraviny – a všechno ostatní v životě-získat prémiovou verzi našeho rozpočtování app, EveryDollar, s bezplatnou zkušební verzi Ramsey + dnes!