et godt antal gange ved vi ikke engang, hvordan vi skal håndtere os selv, når vi er stressede. Så, når det kommer til at juble op din kæreste, når hun er stresset, det bliver endnu hårdere.

du kan dog ikke bare læne dig tilbage og ikke gøre noget, mens din kæreste stresser ud.

ingen ønsker at se deres elskede føle sig blå eller være under pres. Ikke kun påvirker det jer begge individuelt, det lægger også en belastning på forholdet.

forskning viser, at stress i et forhold kan have en toksisk virkning på dine personlige liv.

en undersøgelse undersøgte især 80 par over en fireårsperiode. De fandt ud af, at par, der oplever et højere niveau af stress uden for deres forhold, følte sig mindre komfortable og mere fjernt fra deres partner.

så lad os se på måder, du kan hjælpe din kæreste med at lindre hendes stress for at sikre dit forhold og hendes lykke.

Tal om alt og hvad som helst

Start med at bekræfte og anerkende hendes præstationer verbalt.

i et stressende øjeblik kan hun stille spørgsmålstegn ved sine styrker og evner. Benyt dig selv til altid at minde hende om, hvilken stærk og dygtig person hun er.

kvinder har brug for konstant beroligelse, selvom de måske ikke viser det. At tage det på dig selv at være hendes stemme til opmuntring vil i sidste ende løfte hendes humør.

prøv at nævne eksempler på alle de ting, hun har overvundet i fortiden. På den måde vil hun være i stand til at forstå, at du ikke bare siger ting, fordi du er interesseret, men også fordi de er fakta.

giv hende ærlige og inderlige komplimenter. Antag ikke, at hun ved, at hendes nye kjole ser fantastisk ud, eller at fregnerne på hendes kinder forbedrer hendes skønhed.

Åbn op og fortæl hende, hvor fantastisk du synes, at ny parfume lugter på hende. På den måde vil du være i stand til at få hende til at smile, reducere hendes stress og samtidig øge hendes selvværd.

når du ser tvivl i hendes øjne, eller hun begynder at negere dit kompliment, skal du stoppe hende ved at forsikre hende om, at hun ser godt ud. Negativiteten af hendes tanker kan give næring til hendes stress.

gentag komplimentet om nødvendigt og få hende til at sige det højt. Dit mål er at injicere positivitet i hendes tanker, og sikre, at hendes gode kvaliteter synker ned i hendes underbevidsthed.

en af de største fejl, du kan lave, når din kæreste er stresset, forsøger at “løse” hendes problem ved at fortælle hende, hvad hun skal gøre. Så ofte er folk forvirrede over, hvad de skal sige til din kæreste, når hun er stresset, at de glemmer at bare lytte.

kvinder har en tendens til at føle sig bedre efter at have udtrykt sig. At tage dig tid til at sætte hende ned og bare låne hende et lyttende øre vil gå langt.

vær den, der indleder samtalen, hvis det er nødvendigt.

du viser hende, at du er interesseret i at lytte, og du er ligeglad med at spørge. Lad hende lufte ud, hvad der generer hende, i sidste ende reducere hendes frustrationer over situationen.

Lyt meget og hjælp hende med at komme med plausible løsninger på problemet. Sørg for at følge op på samtalen senere, for at kontrollere status eller ændring.

få hende en tankevækkende gave

det gode ved stress er, at det normalt er midlertidigt. Så nogle gange er det bedste, du kan gøre for din kæreste, når hun er stresset, at vise hende, at du sætter pris på hende ved at give hende en tankevækkende gave. Bemærk vi sagde tankevækkende, ikke dyrt.

hvis du går ud og bruger tusindvis af dollars hver gang din kæreste er stresset, vil du stresse dig selv og forsøge at finde ud af, hvordan du betaler for det hele.

så hvad skal du få hende? Vi foreslår at holde fast i klassikerne. Men sørg for, at det er noget, der er personlig for hende. Her er nogle forslag:

Blomster

du kan aldrig galt med blomster! Problemet er dog, når du får blomster fra købmanden, føles det generisk og i sidste øjeblik. Plus dine muligheder er ret begrænsede.

heldigvis er der masser af onlinetjenester, der giver dig mulighed for at personalisere oplevelsen for din kæreste. Du kan bruge et sted som Teleflora, der leverer samme dag, så du kan muntre hende op, selvom det er lidt sidste øjeblik!

hvis du er interesseret i at prøve Teleflora, skal du bruge kuponkode TFCNN20 for at spare 20% på din første ordre!

chokolade

intet jubler dig helt som lækker chokolade. Og undersøgelser har endda knyttet chokolade til stressreduktion. Men skimp ikke ud og få en Snickers bar fra 7-11. Hun fortjener lidt mere end det.

hvis du virkelig vil give din kæreste en godbid, når hun er stresset, elsker vi simpelthen chokolade! Sælg en masse forskellige muligheder for chokoladegaver, der kommer i en dejlig præsentation (kasser, dåser, krukker osv.) og kan tilpasses til din kæreste.

det er svært at blive stresset, når du har en tin fuld af chokolade dækket Oreos! (Brug promo kode 20SC for at gemme 20%)

brugerdefinerede fotogaver

hvis du virkelig vil trække i hendes hjertestrenge, kan du overveje at give din kæreste en personlig fotogave.

gå gennem nogle billeder, du har taget sammen eller endda nogle hun er lagt ud på Instagram. Brug derefter en tjeneste som MyPhoto til at gøre dem til personlige mindesmærker, hun kan lægge på sit skrivebord på arbejde eller rundt i huset.

prøv at bruge fotos, der minder hende om de store positive tider, du har haft tidligere. De får hende til at tænke på det, der stresser hende, og hun begynder at tænke på den tur, du tog ud af byen, eller den sjove aften, du havde sammen. Målet er at re-kanalisere hendes stress og sætte hende i en mere positiv sindstilstand.

en ting, du bør undgå, er dog at få gaver som sko, gavekort og andre ting, der ikke rigtig er sentimentale.

gaver som det kan få hende til at føle, at du prøver at “købe” hendes lykke, og du tror, at bare at købe et par sko vil løse alle hendes problemer. Med andre ord bagatelliserer det hendes følelser.

Hold dig til de afprøvede og sande typer gaver til kæreste, når hun er stresset. Og når du giver dem til hende, så lad hende vide, at de skal vise din påskønnelse for hende. For eksempel kan du sige:

“jeg ved, at disse blomster ikke løser alt, men jeg ved, hvor meget du elsker dem, så jeg ville give dig noget for at fortælle dig, at jeg elsker og værdsætter dig.”

du kan blive overrasket over, hvor meget en god gave kan opmuntre hende!

sørg for, at hun spiser sundt

Stress kan komme med et tab af appetit, og hun kan ikke tage sig af sig selv effektivt. Dit job er at sikre, at hun spiser et sundt måltid uden at være for åbenlyst om det, fordi en god diæt er afgørende for stresslindring.

hvis hun indser, at du prøver at fodre hende, er chancerne for, at hun bliver stædig. Ja, det er for hendes eget bedste, men du vil minde hende om, at hun endda svigter sig selv ved ikke at spise, og det vil ikke ende godt.

så hvad gør du?

tag en smart tilgang.

du kan ikke være alt for åben om at fodre hende, så med mellemrum, tjene dig selv sunde snacks og tjene hende også som en “høflighed.”Få det til at virke som om du er den, der var interesseret i at spise, men tilføjede hende til blandingen bare fordi.

men sørg for ikke at spørge hende, før du gør det, for hvis hun siger nej, og du stadig tjener hende, vil det sandsynligvis ikke gå godt ned. De små frugtdrikke vil sikre, at hun spiser sundt og nok til at opretholde hende selv uden de store måltider.

mad er godt brændstof og vil fremme følelsesmæssig modstandsdygtighed og ro. Og hvis du spiser de rigtige fødevarer, er stresshormonet mindre tilbøjelige til at blive frigivet, når hun spiser sundt.

få en god nats søvn

Stress kan forårsage forstyrrelse af søvn, søvnløshed eller endda vanskeligheder med at sove hele natten. Plus, hvis hun ikke sover godt, er chancerne for, at du heller ikke kan sove.

så start en rutine med afslapning før sengen. Bare tilfældigt nævne, at du har problemer med at sove og fundet noget middel online for bedre søvn.

nøglen er altid at tage skylden.

hun vil indse, hvad du laver, men hun vil sætte pris på, at du ikke fremhæver hendes problemer.

at skabe et fredeligt miljø for søvn er vigtigt:

• Sluk for alle elektroniske enheder, der kan forårsage forstyrrelser.
• dæmp lyset.
• tænd nogle beroligende stearinlys, hvis du vil.
• sørg for, at hun holder sig væk fra koffeinholdig drikke eller mad en time før sengetid.
• tilbud om at give hende en massage for at slappe af hende mere.

gør hende så behagelig som muligt og på ingen tid vil hun kunne hvile fredeligt.

Planlæg en lang afslappende helgen

begge har måske ikke den luksus at undgå dit ansvar i mere end en uge. Så overrask hende med en uges ferie.

du behøver ikke en undskyldning for dette. Det vil være tankevækkende nok, at hun ikke vil spørge dig.

det vigtigste er at sikre, at flugten er et sted, hun vil nyde.

er der et sted, hun har gushing om i et stykke tid?

stol ikke på din vurdering af, hvad du tror, hun måske kan lide. Nogle gange foregiver veninder at lide ting bare for at behage deres partner.

gør forskning, spørg hendes venner, hvad hun måske kan lide. Se tilbage på arkiverne for de samtaler, du har haft, som hun syntes ekstra begejstret for. Eller måske fotos, hun postede på Instagram af sin drømmeferie.

planen er, at du skal gøre hende glad og efterlade de belastninger, der plager hende.

du kan aldrig rabat værdien af enkelhed.

hvis du ikke kan have en lang uge, hvorfor ikke prøve stranden? Selv en simpel picnic og have date night på en speciel restaurant vil gøre tricket.

at få hende ud af huset og væk fra hendes stressfaktorer er din højeste prioritet. Hun vil være glad bare for din eftertænksomhed.

Opret en Chill out rutine

at give din kæreste en udsættelse fra det, der vejer hende ned, er det, vi arbejder hen imod. Du kan oprette en chill out rutine, der hjælper hende med at slappe af efter en lang stresset dag.

det kan være enkle ting som at tage en tur i parken. Forbindelse med moder natur og bare at trække vejret i den friske luft udendørs virker vidundere for en træt ånd.

gå med hende (helst i stilhed), mens hun lader os gå af de frustrationer, hun har, og værdsætter naturen.

en anden chill out rutine kunne bare holdes indendørs. Sæt hende ned og kæle, mens du ser en film eller lytter til musik.

gør det til en tid, hvor i to bare opretter forbindelse igen og tilbringer tid sammen. Den følelsesmæssige støtte vil give hende et lydkort at læne sig på.

det hjælper hende med at blive jordet og gøre din bånd stærkere.

du kan også tilmelde jer begge til parundervisning i hvad du har lyst til. Vælg noget sjovt og ubekymret, der hjælper hende med at slippe løs. Måske endda prøve meditation, dyb vejrtrækning øvelser eller et par massage.

du kan endda rekruttere hjælp fra hendes venner til at tage hende ud og bare have det sjovt med pigerne. Social støtte fra hendes familie og venner vil også være meget vigtig.

Send hende tankevækkende tekster hele dagen

når din kæreste er stresset, prøver en af de største kampe at finde ud af, hvad de skal sige.

Send den forkerte SMS, og du risikerer at gøre hende endnu mere forværret, end hun allerede er.

giv hende nogle spillede generiske linjer, og hun kan se det som ubehageligt. Det hele er et balanceringsspil, men en af de bedste tilgange er at holde det enkelt og tankevækkende.

her er nogle ideer til, hvad du skal sende en SMS til din kæreste, når hun er stresset:

• jeg savner dig: Disse tre enkle ord får hende til at føle sig elsket, værdsat og vigtig. Alle ønsker at føle sig ønskede, især når de går igennem en hård tid.
• husk den tid, hvor : når din kæreste er stresset, er en god måde at opmuntre hende på at minde hende om en lykkeligere og mere munter tid, du havde sammen.
• har du brug for noget fra : at bruse din kæreste med dyre gaver er ikke en permanent løsning til noget. Men SMS ‘ er hende, at du tænker på at stoppe ved en butik, du ved, at hun elsker (noget lille og afslappet som Target eller JC Penny måske), og at tilbyde at få hende noget vil give hende et øjeblikkeligt løft af lykke. Det viser, at du tænkte på hende, og hun vil sætte pris på omtanke.
• kan vi se i aften?: Der er ikke noget som en afslappende aften med hendes yndlingsfilm for at opmuntre din kæreste. Indram spørgsmålet, som om du anmoder om filmen for dig selv, selvom du primært ser det for hende.
• et relevant citat eller digt: Træd meget let med denne. Der er masser af artikler om, hvordan du opmuntrer din kæreste, der viser masser af digte og citater som løsningen. Imidlertid, ofte gange dette kan komme ud på den forkerte måde. At sende nogen et digt eller et citat antager, at du ved nøjagtigt, hvad der er galt med dem, eller hvad der forårsager dem stress. Og helt ærligt, nogle kvinder ønsker bare ikke at modtage dine tilbud. Så sørg for, at det er noget, din kæreste er åben for, før du sender teksten.

hepper op din kæreste, når hun er stresset

der er mange problemer, der kan komme op i et forhold. Du tager initiativ til at gøre livet bedre for din kæreste er et stort skridt i den rigtige retning.

at kende og forstå årsagen til hendes stress får dig til at forbinde med hende. Bare sørg for, at du ikke er en af grundene til, at hun er stresset.

ved at kommunikere, vil du være i stand til at finde ud af, hvad det generer hende, og hvordan du kan løse det. Fortæl hende, hvordan du virkelig har det, og hvor meget du holder af hende.

du tror måske det er indlysende, men måske er det ikke.

Stress kan forårsage en masse belastning i et forhold. Bed om hjælp fra venner og familie, hvis du føler, at du ikke kan klare det alene. Hun er måske tilbageholdende i starten, men til sidst, hun vil indse, at det er til hendes eget bedste.