selv moderat drikke viser sig at have skadelige virkninger på hjernen, hjertet og leveren. Kan ædru måneder føre til langsigtede sundhedsmæssige fordele? Hvis ja, hvor længe skal man afholde sig fra alkohol for at reparere leveren?

et af de største problemer med alkohol er dens sociale udbredelse. Vi er nedsænket i en afslappet drikkekultur, uanset om vi spiser en stille middag med familien eller binge drikker gennem helgenen med venner. Og mens de fleste af os er betinget af at acceptere alkohol som en favorit tidsfordriv, er der stadig mange sundhedsmæssige bekymringer, der kan opstå på grund af alkoholoverbærenhed, selv når de indtages i små mængder. For nylig finder sundhedseksperter en stærk sammenhæng mellem alkoholforbrug og højt blodtryk, slagtilfælde, leversygdom og endda nogle former for kræft. Alligevel viser evnen til trygt at sige nej til alkoholholdige drikkevarer sig at være utroligt udfordrende. Imidlertid, der er fortjeneste ved forestillingen om, at at afholde sig fra alkohol kan hjælpe din krop med at komme sig og genopbygge, især leveren.

det er ingen overraskelse, at det kan være svært at undgå alkohol. Hvis du Drikker lejlighedsvis, har du sandsynligvis overvejet fordelene ved at skære ned, men måske ikke har taget handling, fordi det føles som en monumental bedrift. Organisationer har skabt hele måneder omkring netop dette emne—tør januar og ædru oktober—for at hjælpe andre med at finde lettelse i ædruelighed. Andre udfordrer sig selv til at holde op med specifikke årsager, velgørenhedsbegivenheder eller bare omfavne sundere vaner og egenomsorg. Den gode nyhed er, at din lever kan begynde at regenerere, når alkohol ikke længere er en dagligdags faktor.

vi ser nærmere på den skadelige virkning alkohol har på leveren, og hvor længe man skal afholde sig fra alkohol for at reparere leveren.

tendenser til alkoholforbrug

for mange mennesker kan en cocktail eller en øl være en velkendt og trøstende del af deres sociale liv om aftenen. Alkoholrelaterede sygdomme dræber dog mere end 88.000 amerikanere hvert år, ifølge NIAAA. Det er mere end alle ulovlige overdoseringsdødsfald kombineret, og antallet fortsætter med at klatre.

i starten af 2020 forårsagede et nyt coronavirus en global krise, der efterlod millioner i en tilstand af isolation. Ikke overraskende, pandemien kørte en stigning i alkoholsalget gennem de mest udmattende måneder. Ifølge Nielsens markedsdata steg det samlede alkoholsalg uden for barer og restauranter omkring 25% under pandemien. Salget af spiritus steg endnu højere med mere end 27% stigning siden 2019. Den negative indvirkning på fysisk og mental sundhed er dyb, fremhæver risikoen for at vælge alkohol som en håndteringsstrategi for stress og depression, blandt andre psykiske problemer. Men hvilke slags sundhedsvirkninger kommer med for meget at drikke bortset fra den frygtede tømmermænd?

alkoholens indvirkning på leveren

leveren er et vitalt organ, der er ansvarlig for nedbrydning og filtrering af skadelige stoffer i blodet. Det producerer også proteiner, hormoner og hormoner, som kroppen bruger til at afværge infektioner og sygdomme. Desuden omdanner det nødvendige vitaminer, næringsstoffer og medicin til stoffer, som vores krop kan bruge. Leveren tjener effektivt vores kroppe til at afgifte vores blod og opbevare glykogen til energi. Som man kunne forestille sig, er det en væsentlig faktor for at holde os sunde og stærke. Desværre kan alkohol i høj grad påvirke de opgaver, som vores lever instrueres i at udføre, hvilket fører til alvorlige leverkomplikationer.

“en af de mest skadelige konsekvenser af langvarigt alkoholmisbrug er den skade, det kan forårsage din lever. Over 157.000 mennesker i USA. har haft brug for en levertransplantation i de sidste 20 år, hvilket gør det til den næst mest almindelige type transplantationskirurgi.”

alkoholforgiftning dræber omkring seks mennesker hver dag. Cirrhosis-relaterede dødsfald i USA er steget 65% fra 1999 til 2016, mens leverkræftdødsfald er fordoblet i samme tidsramme. Personer i alderen 25 Til 34 oplever i gennemsnit 10% flere dødsfald fra cirrose hvert år, og binge drikkekultur kan være skylden.

kortvarige leverproblemer

leveren kan behandle over 90% af forbrugt alkohol. Det er dog begrænset i det beløb, det kan behandle ad gangen. Når en person har for meget at drikke, cirkulerer alkoholen, der ikke er forarbejdet af leveren, gennem blodbanen. Følelsen af beruselse er et resultat af, at overskydende væskerester bæres gennem hele kroppen.

sundhedseksperter er enige om, at en “sikker mængde” alkohol kan variere fra person til person. Afhængig af deres kropsvægt, størrelse og køn kan alkohol påvirke alle forskelligt. Kvinder har vist sig at absorbere mere alkohol end mænd, så de er mere tilbøjelige til leverskader hurtigere. Typisk kan indtagelse af to til tre alkoholholdige drikkevarer dagligt skade ens lever. Binge-drikke omfatter derimod fire eller fem drikkevarer i træk og kan også resultere i leverskade.

langvarige leverproblemer

kroniske eller tunge drikkere har større chance for at få leversygdomme. Så højt som 20% af personer, der kæmper med alkoholmisbrug (AUD) udvikle fedtlever sygdom. Alkoholisk hepatitis, leverens degeneration på grund af betændelse, kan forvandles til skrumpelever og kan endda være dødelig. Almindelige symptomer på leversygdom omfatter:

• gullig hud og øjne (gulsot)
• mavesmerter og hævelse
• hævelse i ben og ankler
• mørk urin
• konsekvent kvalme og opkastning
• kløende hud
• misfarvet afføring
• en tendens til let blå mærker
• kronisk træthed
• feber
• desorientering
• svaghed
• tab af appetit
• bleg, blod eller tjærefarvet afføring

sygdomme forårsaget af alkohol er helt undgåelige. Tilsvarende, hvis alkoholmisbrug opdages eller genkendes tidligt nok, kan en person vende langvarig skade på leveren. Nysgerrig efter at vide, hvor længe man skal afholde sig fra alkohol for at reparere leveren?

reversering af leverskader forårsaget af alkohol

det er ikke let at stoppe med at drikke. Anslået 70% af mennesker med alkoholrelateret leversygdom (ARLD) har alkoholafhængighedsproblemer. Når det er sagt, vil personer med cirrose eller alkoholisk hepatitis i sidste ende lide leversvigt, medmindre de afholder sig fra at drikke.

“vellykket behandling af alkoholrelateret leversygdom (ARLD) afhænger ofte af, om nogen er villige til at stoppe med at drikke alkohol og foretage ændringer i deres livsstil.”- National Health Service.

alkohol er et toksin, og leveren skyller ud toksiner for at beskytte kroppen mod skade. Over tid bliver denne proces utrolig beskatning for leveren, hvilket fører til ardannelse. Leveren har forbløffende fordelen ved at være kroppens eneste regenerative organ. Hvis du mistede 75% af din lever, ville den stadig kunne regenerere til sin tidligere størrelse. I sine tidlige stadier kan alkoholleversygdom (ALD) vendes fuldstændigt ved at forbedre leverens sundhed ved at afholde sig fra at drikke.

hvor længe skal man afholde sig fra alkohol for at reparere leveren?

heling af din lever kan begynde så tidligt som et par dage til uger efter, at du holder op med at drikke. Dette er dog meget afhængig af historien med alkohol. Faktorer, du skal overveje, når du prøver at identificere, hvor lang tid det tager at regenerere din lever til sund funktionalitet korrekt inkluderer:

• mængde alkohol, der forbruges ugentligt
• diagnose af ARLD og sværhedsgrad
• Livsstils-og sundhedsvalg uden for drikke
• genetik og disponering relateret til Alkoholbrugsforstyrrelse (AUD) og afhængighed

komplikationer af leversygdom opstår, når regenerering enten er ufuldstændig eller forhindres af arvvævets progressive udvikling. Desværre, når arvæv udvikler sig, kan det tage længere tid eller være næsten umuligt at vende den ardannelsesproces. Cirrhosis indikerer for eksempel en leversygdom i sent stadium, der ofte er vanskelig at bekæmpe.

personer, der lejlighedsvis drikker i ugen, kan normalt undgå giftige leversygdomme, når de afholder sig fra alkohol i to uger til en hel måned. De fleste ekspertretningslinjer foreslår at undgå at drikke alkohol i 30 dage for at hjælpe din lever med at genoprette sin normale funktion. Efter, det er bydende nødvendigt at følge moderate drikkevejledninger eller, endnu mere nyttigt, at fortsætte med at afholde sig fra alkoholbrug.Alvorlig drikke kan kræve tre måneder til et år for fuldt ud at regenerere leveren til sin oprindelige kapacitet og funktionalitet.

Hvordan Kan Alkoholafhængighedsbehandling Hjælpe?

nu hvor vi ved, at leveren kan gøre sit arbejde i helbredelse, er det i de fleste ikke-alvorlige tilfælde vigtigt at forstå de foranstaltninger, du skal tage for at få dette til at ske.

alkohol vil ikke være let at fjerne, i betragtning af at det er indlejret i marven i en daglig livsstil. Selv hvis det indtages i små mængder, er alkohol både farlig og ekstremt vanedannende. I alvorlige tilfælde af alkoholforbrug kan professionel intervention være påkrævet.

AspenRidge Recovery giver klienter et omfattende behandlingsprogram, der adresserer alkoholafhængighed og hjælper enkeltpersoner med at finde styrken til at sige nej på trods af de livshindringer, vi ofte står over for. Vores autoriserede terapeuter leverer understøttende tjenester, der søger at identificere årsager til alkoholmisbrug relateret til mental sundhedspleje. Vores team af eksperter kan også hjælpe dig med at opbygge færdigheder og håndteringsmekanismer, der fremmer sundere livsstil og egenomsorg.

hvad vi tilbyder

AspenRidge ‘ s uddannede, bestyrelsescertificerede terapeuter, medicinsk personale og rådgivere tilbyder rådgivning og rehabiliteringsprogrammer til dem, der er afhængige af alkohol. Vores Colorado alkohol afhængighed behandlingsprogrammer tage på en dobbelt diagnose tilgang. Vi guider klienter ved hjælp af evidens-og holistisk-baserede behandlingsmetoder til at tackle alkoholisme og de underliggende problemer, der forværrer det.

forskellige muligheder omfatter:

• dag delvis indlæggelse (PHP)
• dag intensivt ambulant Program (IOP)
• AspenRidge REACH Online IOP
• IOP for professionelle og arbejdende voksne
• ambulant Program
• Alumni & Efterbehandlingsprogram

online Alkoholterapiprogram

online alkoholafhængighedsrådgivning er nu et Colorado-statligt program, der er en fremragende mulighed for enkeltpersoner, der kan hjælpe flere Coloradans med at få adgang til sikker og vellykket behandling.

AspenRidge ‘ s REACH Colorado Online alkoholafhængighedsprogram har modtaget gode resultater og høj kundetilfredshed fra både bestyrelsescertificerede rådgivere og klienter. Individuel og lille gruppe virtuel terapi har været lige så effektiv til behandling af alkoholbrugsforstyrrelse og de underliggende psykiske problemer, der kan påvirke langvarig bedring.