Aloe vera saft, aloe wasser, aloe getränke, was auch immer sie es nennen, es ist nicht nur erfrischend und lecker, aber es hat auch viele gesundheitliche vorteile. Finden Sie heraus, wie man Aloe Vera Saft mit diesem einfachen Rezept macht!

Meine Kinder fragen jedes Mal, wenn wir zu Trader Joe’s gehen, nach Aloe Vera Saft. Sie lieben den erfrischend süßen Geschmack und die kleinen Stücke zäher Aloe Vera.

Als wir kürzlich bei Whole Foods Aloe Vera Blätter bemerkten, beschlossen wir, Aloe-Saft oder Aloe-Wasser selbst herzustellen. Es hat Spaß gemacht und einfach zu machen und sehr lecker.

Aloe Vera ist eine Sukkulente aus der Familie der Liliaceae. Die Blätter sind mit Gel gefüllt, das sowohl oral als auch topisch viele gesundheitliche Vorteile hat.

Ist Aloe Vera Saft gut für Sie?

Als meine Kinder so viele Aloe-Drinks tranken, begann ich mich zu fragen: „Ist Aloe-Saft gut für dich?“ Also habe ich einige Nachforschungen angestellt, um mehr über die gesundheitlichen Vorteile zu erfahren. Wie viele Dinge gibt es mehr und weniger gesunde Sorten von Aloe-Saft in den Läden. Das bei Trader Joe verkaufte Aloe-Getränk wird von einer Marke namens OKF hergestellt und enthält Bio-Zucker und Traubengeschmack. Es enthält 60 Kalorien und 11 Gramm Zucker pro 8 Unzen. Cup.

5 Vorteile von Aloe Vera Saft

Die Aloe Vera Pflanze wird seit Tausenden von Jahren medizinisch verwendet, insbesondere zur Wundheilung, aber auch für andere Zwecke. Aloe Vera enthält über 200 biologisch aktive Verbindungen, darunter Enzyme, 18 Aminosäuren, Vitamine A, B1, B3, B6, C und E. Es enthält auch Mineralien wie Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium und Chlorid. Aloe Vera Blatt gilt als die am häufigsten verwendete Heilpflanze der Welt. Es gibt viele Vorteile von Aloe Vera-Blättern, über die Sie hier ausführlich lesen können.

Der wichtigste Bestandteil der Aloe Vera sind jedoch ihre Polysaccharide, die 6-15% der Pflanze ausmachen.

Mundgesundheit

Studien haben gezeigt, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften von Aloe Vera Gingivitis und Parodontitis reduzieren können. Darüber hinaus können Verbindungen in Aloe Vera namens Anthrachinone helfen, Bakterien zu kontrollieren, die zu Hohlräumen führen.

Fördert hydratisierte strahlende Haut

Aloe Vera ist sehr feuchtigkeitsspendend und beruhigend und wird intern eingenommen, was Akne und Dermatitis vorbeugen kann. Darüber hinaus können die Vitamine, Mineralien und Antioxidantien helfen, die Haut vor Zellschäden und vorzeitiger Hautalterung zu schützen. Darüber hinaus fördern Pflanzenwachstumsregulatoren in Aloe namens Gibberelline die Kollagen- und Elastinbildung.

Verdauungsgesundheit

Aloe-Blattsaft wurde auf der ganzen Welt für verschiedene Magen-Darm-Probleme verwendet. Eine der häufigsten Anwendungen für Aloe Vera Saft ist die Behandlung von IBS und Verstopfung. Die abführenden Verbindungen, die in Aloe Vera gefunden werden, werden Anthrachinone genannt, und sie wirken, indem sie die intestinale Wasseraufnahme reduzieren. Diese Verbindung kommt im Naturlatex der Pflanze vor.

Entzündungshemmend

Das Gel im Aloe Vera Blatt enthält Anthrachinone mit starken entzündungshemmenden Eigenschaften. In einer Studie reduzierte Aloe Vera Extrakt die Entzündung bei arthritischen Ratten um 48%.

Es ist ein Entgiftungsgetränk und kann bei der Gewichtsabnahme helfen

Wie unsere anderen Lieblingsentgiftungsgetränke wurde festgestellt, dass Aloe Vera eine gesunde Leberfunktion unterstützt, die für die Entgiftung sehr wichtig ist. Studien haben gezeigt, dass es vor alkoholbedingter Fettleber schützt.

Es kann auch die Fähigkeit haben, den Cholesterinspiegel und das Risiko für Herzerkrankungen zu senken. Studien haben gezeigt, dass Lophenol und Cycloartenol in Aloe das Potenzial haben, Bauchfett zu reduzieren.

Wie man Aloe Vera Saft macht

Die Herstellung von Aloe Vera Saft zu Hause ist einfach und erfordert nur zwei Zutaten: ein Aloe Vera Blatt und Wasser. Die beiden werden miteinander vermischt, um das innere Aloe-Blattgel abzubauen und zu verdünnen. Von dort aus können Sie den frischen Aloe-Saft auf verschiedene Arten würzen. Es gibt jedoch einige wichtige Dinge zu wissen, wenn Sie mit Aloeblättern arbeiten.

Schritt 1: Holen Sie sich ein Stück Aloe Vera Blatt

Sie können Aloe Vera Blätter in natürlicheren Lebensmittelgeschäften wie Whole Foods und Sprossen finden. Ich habe meine bei Whole Foods. Sie benötigen nur ein Blatt, da sich unter der dicken Haut ziemlich viel Gel versteckt. Ich benutzte ungefähr die Hälfte des Blattes, um 1 Liter Saft zu machen.

Schritt 2: Schälen die Aloe Vera Blatt

Verwenden eine sharp messer zu schneiden weg alle der haut, enthüllt die aloe gel center. Seien Sie sehr vorsichtig, da das Gel Hände und Messer sehr rutschig macht.

Aloe Vera Blätter bestehen aus drei Hauptschichten: grüne Außenhaut, gelber Latex und klares Gel. Es ist wichtig, den gesamten Latex zu entfernen, da dieser das natürliche Aloin enthält, das ein natürliches Abführmittel ist.

Schritt 3: Spülen Sie das Aloe-Gel

Aloe Vera hat von Natur aus einen sehr bitteren Geschmack. Es ist wichtig, es gut abzuspülen, um etwas von dieser Bitterkeit zu entfernen und Latexreste wegzuwaschen.

Schritt 4: Mit Wasser mischen

Verdünnen Sie das Aloe-Gel mit Wasser, indem Sie es in einem Mixer mischen. Sie können mischen, bis es vollständig glatt ist, oder pulsieren, so dass es zähe Bits gibt (meine Kinder bevorzugen). Das Gel hat eine ähnliche Konsistenz wie Sea Moss Gel, das auch ähnlich wunderbare gesundheitliche Vorteile hat.

Aloe Vera Drink Geschmacksvariationen

Frischer, reiner Aloe Vera Saft kann unverändert belassen werden und schmeckt nach nichts. Sie können es im Kühlschrank aufbewahren und zu verdünnten Säften hinzufügen oder trinken, wie es ist.

• 1/2 tasse frisch gepresster Zitronen- oder Limettensaft + Agave oder flüssiges Stevia nach Geschmack
• 1/2 Tasse Granatapfelsaft
• 2/3 Tasse Ananassaft
• Mineralwasser nach Geschmack

Häufig gestellte Fragen

Wie viel Aloe Vera Saft sollte ich täglich trinken?

Um die gesundheitlichen Vorteile von Aloe-Saft zu nutzen, wird empfohlen, ein bis acht Unzen pro Tag zu trinken.

Was sind die Nebenwirkungen des Trinkens von Aloe Vera Saft?

Aloe Vera kann stark abführend wirken, daher ist es wichtig, verdünnte Aloe Vera nur in Form von Saft zu konsumieren. Essen Sie das Gel niemals alleine, da dies zu dauerhaften Nierenschäden führen kann.

Da die Sicherheit der internen Aloe-Anwendung bei Menschen mit Leber- und Nierenerkrankungen unbekannt ist, verwenden Sie sie nicht, wenn Sie Leber-, Nieren-, Darm-, Herz- oder Elektrolytprobleme haben.

Es kann zu Arzneimittelwechselwirkungen kommen, insbesondere bei Patienten, die Diabetesmedikamente, Diuretika oder Abführmittel einnehmen.

Aloe enthält Naturlatex, daher sollten Menschen mit Latexallergien besonders vorsichtig sein.

Ist hausgemachter Aloe-Saft gesünder als im Laden gekaufter?

Im Allgemeinen ja, hausgemachte Säfte sind gesünder, weil sie frischer sind und die Nährstoffe keine Zeit zum Abbau hatten. Ferner können die Polysaccharide in kommerziell hergestellten Aloe Vera Getränken während der Verarbeitung zerstört werden.

Wo kann man Aloe Vera Getränke kaufen?

Wenn Sie keine frischen Aloe Vera Blätter finden, können Sie immer im Laden gekauften Aloe-Saft kaufen. Wie oben erwähnt, mögen meine Kinder den Saft von Trader Joe’s, aber es gibt mehr reine Sorten in anderen Naturkostläden. Sie können es auch auf Amazon finden.