알로에 베라 주스,알로에 물,알로에 음료,당신이 그것을 부르는 것은 무엇이든간에,그것은 상쾌하고 맛있을뿐만 아니라 많은 건강상의 이점이 있습니다. 이 쉬운 레시피로 알로에 베라 주스를 만드는 방법을 알아보십시오!

우리 아이들은 우리가 트레이더 조에 갈 때마다 알로에 베라 주스를 요구합니다.그들은 상쾌하게 달콤한 맛과 쫄깃한 알로에 베라의 작은 조각을 좋아합니다.

최근 전체 식품에 알로에 베라 잎을 발견했을 때 우리는 알로에 주스 또는 알로에 물 우리 자신을 만들려고 결정했습니다. 그것은 재미 있고 쉽게 만들 수 있었고 매우 맛있었습니다.

알로에 베라는 백합과의 즙이 많은 식물입니다. 잎은 구두로 그리고 화제로 많은 건강 수당이 있는 젤에 채워진다.

알로에 베라 주스가 당신에게 좋은가요?

아이들이 너무 많은 알로에 음료를 마시면서 나는”알로에 주스가 당신에게 좋은가요?”그래서 나는 건강상의 이점에 대해 더 많은 것을 배우기 위해 몇 가지 연구를했습니다. 많은 것 같이,상점에서 유효한 알로에 주스의 더 그리고 더 적은 건강한 다양성이있다. 트레이더 조에서 판매되는 알로에 음료는 옥프라는 브랜드로 만들어졌으며 유기농 설탕과 포도 맛이 포함되어 있습니다. 그것은 8 온스 당 60 칼로리와 11 그램의 설탕을 포함합니다. 컵.

5 알로에 베라 주스 혜택

알로에 베라 식물은 수천 년 동안,특히 상처 치유를 위해 의약 적으로 사용되었지만 다른 용도에도 사용되었습니다. 그것은 또한 칼륨,칼슘,인,마그네슘 및 염화물 같이 무기물을 포함합니다. 알로에 베라 잎은 세계에서 가장 많이 사용되는 약용 식물이라고합니다. 많은 알로에 베라 잎 혜택이 있으며 여기에서 심층적으로 읽을 수 있습니다.

그러나 알로에 베라 성분 중 가장 중요한 것은 식물의 6-15%를 구성하는 다당류입니다.

구강 건강

연구에 따르면 알로에 베라의 항 염증 특성은 치은염과 치주염을 감소시킬 수 있습니다. 또한 안트라 퀴논이라고 불리는 알로에 베라의 화합물은 충치를 유발하는 박테리아를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

촉촉하게 빛나는 피부 촉진

알로에 베라는 매우 수분을 공급하고 진정시켜 내부적으로 섭취하여 여드름과 피부염을 예방할 수 있습니다. 또한 비타민,미네랄 및 항산화 제는 세포 손상 및 조기 노화로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한,식물 성장 레 귤 레이 터 알로에 라는 지베렐린에서 발견 콜라겐과 엘라 스 틴 형성을 촉진.

소화 건강

알로에 잎 주스는 각종 위장 문제를 위해 전세계에 이용되었습니다. 알로에 베라 주스의 가장 일반적인 용도 중 하나는 지능 지수 및 변비의 치료입니다. 알로에 베라에서 발견되는 완하제 화합물은 안트라 퀴논이라고하며 장의 물 흡수를 줄임으로써 작용합니다. 이 화합물은 식물의 천연 라텍스에서 발견됩니다.

항염증제

알로에 베라 잎 내부의 젤에는 강력한 항 염증 특성을 가진 안트라 퀴논이 포함되어 있습니다. 한 연구에서 알로에 베라 추출물은 관절염 쥐의 염증을 48%감소 시켰습니다.

그것은 해독 음료 그리고 체중 감소에 도움이 될 수 있습니다

우리의 다른 좋아하는 해독 음료 처럼 알로에 베라는 해독에 매우 중요 한 건강 한 간 기능을 지원 하기 위해 발견 되었습니다. 학문은 알콜 유도한 지방 간에 대하여 방어적이다는 것을 것을을 발견했습니다.

또한 콜레스테롤 수치와 심장 질환 위험을 낮추는 능력을 가질 수 있습니다. 연구에 따르면 알로에에서 발견되는 로페놀과 시클로 아르테놀은 배꼽 지방을 줄일 수있는 잠재력이 있습니다.

알로에 베라 주스 만드는 법

집에서 알로에 베라 주스를 만드는 것은 쉽고 알로에 베라 잎과 물이라는 두 가지 성분이 필요합니다. 두 내부 알로에 잎 젤을 분해 하 고 그것을 희석 함께 혼합 얻을. 거기에서 다양 한 방법으로 신선한 알로에 주스를 맛 수 있습니다. 그러나 알로에 잎으로 작업 할 때 알아야 할 중요한 사항이 있습니다.

1 단계:알로에 베라 잎 조각 얻기

알로에 베라 잎은 전체 식품 및 콩나물과 같은보다 자연스러운 식료품 점에서 찾을 수 있습니다. 나는 전체 음식에 내 것을 얻었다. 두꺼운 피부 아래에 꽤 많은 젤이 숨어 있기 때문에 한 잎 만 있으면됩니다. 나는 주스의 1 쿼트를 만들기 위해 잎의 약 절반을 사용했다.

2 단계:알로에 베라 잎 껍질 벗기기

날카로운 칼을 사용하여 모든 피부를 잘라내어 알로에 젤 센터를 드러내십시오. 젤이 손과 칼을 매우 미끄럽게 만들기 때문에 매우 조심하십시오.

알로에 베라 잎은 녹색 외피,노란색 라텍스 및 투명 젤의 세 가지 주요 층으로 구성됩니다. 그것은 라텍스를 모두 제거하는 것이 중요합니다,이 천연 완하제 인 천연 알로 인을 포함로.

3 단계:알로에 젤을 씻어

알로에 베라는 자연적으로 매우 쓴 맛이 있습니다. 그것은 그것에게이 괴로움의 일부를 제거하고 잔류 라텍스를 씻어 좋은 린스를 제공하는 것이 중요합니다.

4 단계:물과의 혼합

블렌더에 혼합하여 물 알로에 젤을 희석한다. 당신은 완전히 매끄러운 때까지 혼합 할 수 있습니다,또는 펄스는 쫄깃한 비트(내 아이의 선호)가되도록. 젤은 바다 이끼 젤과 비슷한 일관성을 가지고 있으며,이는 또한 유사하게 훌륭한 건강상의 이점을 가지고 있습니다.

알로에 베라 음료 맛의 변화

신선하고 순수한 알로에 베라 주스는 그대로 둘 수 있으며 맛이 없습니다. 당신은 냉장고에 저장하고 희석 주스에 추가하거나 그대로 마실 수 있습니다.

• 1/2 갓 짜낸 레몬 또는 라임 주스+아가베 또는 액체 스테비아 맛보기
• 석류 주스 1/2 컵
• 파인애플 주스 2/3 컵
• 탄산수 맛보기

자주 묻는 물

매일 알로에 베라 주스를 얼마나 마셔야합니까?

알로에 주스의 건강상의 이점을 얻으려면 하루에 1~8 온스를 마시는 것이 좋습니다.

알로에 베라 주스를 마시는 부작용은 무엇입니까?

알로에 베라는 강한 완하제 효과를 가질 수 있으므로 주스 형태로 희석 된 알로에 베라 만 섭취하는 것이 중요합니다. 이 영구적 인 신장 손상을 초래할 수 있으므로 혼자 젤을 먹지 마십시오.

간 및 신장 질환이있는 사람들에게는 내부 알로에 사용의 안전성이 알려지지 않았기 때문에 간,신장,장,심장 또는 전해질 문제가있는 경우에는 사용하지 마십시오.

특히 당뇨병 약물,이뇨제 또는 완하제를 복용하는 사람들에게 약물 상호 작용이있을 수 있습니다.

알로에는 천연 라텍스가 포함되어 있으므로 라텍스 알레르기가있는 사람은 신중해야합니다.

수제 알로에 주스가 매장에서 구입 한 것보다 건강합니까?

일반적으로 예,수제 주스는 더 신선하고 영양소가 분해 될 시간이 없기 때문에 더 건강합니다. 또한,상업적으로 생산되는 알로에 베라 음료의 다당류는 가공 중에 파괴 될 수 있습니다.

알로에 베라 음료는 어디에서 살 수 있습니까?

신선한 알로에 베라 잎을 찾을 수 없다면 항상 상점에서 구입 한 알로에 주스를 구입할 수 있습니다. 위에서 언급 한 바와 같이,상인 조의 주스 같은 내 아이,그러나,다른 자연 식품 상점에서 사용할 수있는 더 순수한 종류가 있습니다. 당신은 또한 아마존에서 찾을 수 있습니다.