herääminen huimaus voi olla pelottava tunne, koska olet sekava ja pökerryksissä. Jos löydät itsesi kompuroimasta vessaan, tunne kihelmöivä tunne päässäsi ja huimausta tai tunne, että huone pyörii, niin olet luultavasti ihmettelevät, miksi.
miksi herään pyörryksiin? Mitä tapahtuu, jos herään pyörryksiin? Sitä paitsi, Voinko mitenkään saada huimauksen katoamaan?
mitä on huimaus ja herääminen huimausta?
huimaus ei ole tila tai sairaus itsessään, mutta se voi olla merkki tai oire perussairaudesta. Huimaus on huimaukseen liittyvä tila, jota voi esiintyä yhdessä. Huimaus on myös tunne pyörimisestä tai pyörimisestä liittyy siihen. On tavallista, että ihmiset heräävät huimausta silloin tällöin; saatat jopa tuntea samanlainen tunne, kun seisomaan istumisen jälkeen pitkiä aikoja. Säännöllisesti herääminen huimaukseen ei kuitenkaan ole normaalia, ja se voi olla merkki vakavasta perussairaudesta.
miltä huimauksen herääminen tuntuu?
huimauksen herääminen voi tuntua erilaiselta henkilöstä toiseen; huimauksen mukana tulee monia oireita ja tuntemuksia. Ihmiset kuvailevat kokemuksiaan jatkuvasta aamuhuimauksesta aistien yhden tai useamman seuraavista:
- tasapainon menetys
- liikkeen tai pyörimisen tunne
- pyörrytys tai uiva tunne
- näön hämärtyminen tai Kaksoiskuva
- kihelmöinti päässä ja huimaus
- pyörrytys
- epävakaisuus
- pahoinvointi tai oksentelu
nämä kroonisen huimauksen oireet aamulla voivat pahentua, kun liikutat päätäsi, nouset seisomaan tai kävelet ympäriinsä. Kun koet näitä oireita, varmista, että olet varovainen liikkuessaan koko aamusi, koska sinulla on suurempi riski loukkaantua tai loukkaantua. Huimaus voi kestää vain muutaman sekunnin tai kestää suurimman osan päivästä. Sen lisäksi, voit myös kokea huimausta koko päivän eikä vain aamulla.
huimauksen heräämisen syyt
huimauksen heräämiseen voi olla useita syitä, ja ne voivat vaihdella vakavista terveysongelmista normaaleihin jokapäiväisiin asioihin, kuten perussairauksiin tai äkilliseen tasapainon muuttumiseen, kun siirryt makuuasennosta seisoma-asentoon. Sinulla voi olla useampi kuin yksi syy, jonka vuoksi heräät huimauksen tunteeseen.
lääkitys
jos käytät jotakin lääkettä, tämä voi olla syynä siihen, miksi heräät huimaukseen. Lääkitys voi aiheuttaa huimausta, sillä se on monille yleinen sivuvaikutus. Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi lääkemääräyksistäsi.
nestehukka
nestehukka tapahtuu, kun käyttää tai menettää enemmän nestettä kuin kuluttaa, ja elimistö tarvitsee enemmän vettä ja erilaisia nesteitä toimiakseen normaalilla kapasiteetillaan. Jos et täydennä menetettyjä nesteitä, sinulle tulee nestehukka. Nestehukka voi aiheuttaa aamulla huimausta, koska tämä voi tapahtua yön liiallisen juomisen jälkeen tai sairaudesta, johon liittyy korkea verensokeri. Kuumassa toimiminen, liikahikoilu tai se, ettei juo tarpeeksi vettä pitkin päivää, voi myös aiheuttaa nestehukkaa.
verenkierto
veren ravintoaineet auttavat kuljettamaan punasoluja muualle elimistöön. Yksi niistä sattuu olemaan rauta ja kun rautapitoisuus kehossa ei ole riittävä niin keho ei voi toimia kunnolla. Tämä johtaa aivojen verenkierron vähenemiseen aiheuttaen huimausta ja jopa pyörtymistä tietyissä tilanteissa. Tämä voi olla syy, miksi koet huimausta makuulla tai huimausta seisoessasi.
alhainen verensokeri
huimauksen herääminen voi olla merkki alhaisesta verensokerista, koska sinua saattaa huimata ennen ensimmäisen aterian syömistä. Tämä voi olla tavallista, jos sinulla on diabetes ja käytät insuliinia tai muita lääkemääräyksiä. Jos sinulla ei ollut tarpeeksi ruokaa edellisenä iltana tai jos reseptiannos on liian suuri, voit sairastua hypoglykemiaan aamulla, jolloin sinua huimaa. Hypoglykemia on mahdollista, vaikka sinulla ei olisi diabetesta. Jos epäilet, että sinulla esiintyy hyperglykemian oireita, ota yhteys lääkäriin testattavaksi.
sisäkorvan ongelmat
sisäkorvan ongelmat voivat aiheuttaa kiertohuimausta, koska tasapainotunteesi perustuu aistijärjestelmäsi eri alueiden konsolidoituneisiin vaikutuksiin. Jos sinulla on näitä ongelmia, aivot on hakemassa merkkejä sisäkorvan, jotka ovat ristiriidassa merkkejä silmäsi ja tuntohermot.
hyvänlaatuinen puuskittaista asentohuimausta (BPPV) tapahtuu, kun tunnet vähäistä voimakasta huimausta, joka voi alkaa muuttamalla pään asentoja. Tämä voi olla myös syy siihen, miksi koet huimausta makuulla ja huimausta seisoessasi. BPPV on ehkä yleisin syy huimaus. Tämä tila on harvoin huolenaihe lukuun ottamatta lisääntynyttä kaatumisriskiä. BPPV on eräänlainen sisäkorvan ongelma ja on samanlaisia oireita ja ratkaisuja kuin muut sisäkorvan ongelmia.
uniapnea
uniapnea on obstruktiivinen hengitystila, joka estää sinua hengittämästä tilapäisesti nukkuessasi. Keskeinen uniapnea voi syntyä, kun aivot eivät lähetä oikeita signaaleja lihaksia, jotka hoitavat hengitystä. On mahdollista, että sinulla voi olla sekä Keski-ja obstruktiivinen uniapnea; tätä kutsutaan monimutkainen uniapnea oireyhtymä. Koska hengitys kokee katkoksia, happipitoisuus voi laskea; tämä voi aiheuttaa sinulle huimausta. Samanlaisia vaikutuksia voi tapahtua, jos olet säännöllinen ja raskas kuorsaaja.
migreeni
migreeniin liittyvä huimaus voi olla yleistä, jos sinulla esiintyy kroonista päänsärkyä. Huimauksen tunne voi liittyä valo-ja meluherkkyyteen ja se voi jatkua tuntikausia. Huimausta ei tarvitse esiintyä, kun sinulla on päänsärky; se voi olla pysyvä vaikutus migreeni.
raskaus
raskauden aikainen huimaus voi liittyä aamupahoinvointiin, joka voi johtaa huimaukseen. Muuttuva hormonitaso on osittain vastuussa näistä tunteista. Jos sinulla on huimausta raskauden aikana, ota yhteyttä lääkäriin tai terveydenhuollon ammattilaiseen.
ahdistuneisuus
ahdistuneisuus voi aiheuttaa aamun huimausta varsinkin, jos jännittää jotakin tiettyä tapahtumaa, joka tapahtuu edessä olevana päivänä. Jos huimauksen tunne ei haittaa toimintakykyä ja se tapahtuu vasta tärkeän päivän aamuna, se ei todennäköisesti aiheuta huolta. Kuitenkin; jos ahdistuksen tunteet jatkuvat ja ovat ylivoimaisia, voit ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen ja keskustella hoitovaihtoehdoista.
mitä huimauksen heräämiselle voi tehdä?
nesteytys
yksi merkittävimmistä keinoista, joilla voit estää itseäsi heräämästä huimaukseen, on veden juominen. Pysyä sammutettua koko päivän voi olla erityisen hyödyllistä, jos käytät paljon fyysistä energiaa ja hikoilu paljon. Useimmille suositellaan keskimäärin kahdeksan kupillista vettä päivässä. Toisaalta saatat joutua juomaan enemmän elintavoistasi ja kehostasi riippuen.
Vältä asentosi äkillistä muuttamista
äkilliset asennon muutokset voivat aiheuttaa verenkierron syöksyä alaspäin tai pään alueelle, mikä johtaa huimauksen tunteeseen seisoessasi ja huimaukseen maatessasi. Tämä tarkoittaa, että huimaukselta seisten voi välttyä, jos liikut hitaammin lepoasennosta pystyasentoon. Sen lisäksi huimausta makuulla voidaan myös lieventää vastaavalla tavalla.
Meklitsiini kiertohuimaukseen
jos sinulla on ongelmia sisäkorvassa, lääkärisi voi ehdottaa meklitsiinin ottamista kiertohuimaukseen oireiden lievittämiseksi. Meklitsiiniä voidaan käyttää myös pahoinvoinnin, oksentelun ja huimauksen ehkäisyyn tai hoitoon. Meclizine varten huimaus ei ole ratkaisu kaikille ja sinun pitäisi keskustella lääkärin kanssa, jos se sopii sinulle.
säännöllinen Ateriapalvelu
on tärkeää, ettet jätä aterioita väliin epäsäännöllisten verensokeripisaroiden välttämiseksi. Ateriasta saamasi ravinto voi korjata mahdollisia syitä siihen, miksi heräät pyörryksiin. Rautapitoisuuksia voi parantaa esimerkiksi syömällä säännöllisesti oikeaa ruokaa, ja rautapitoisuuden ylläpitäminen voi auttaa siihen, ettei aamulla huimaa.
huumeiden ja alkoholin käytön välttäminen
tupakointi, alkoholin liikakäyttö ja muiden huumeiden käyttö virkistystarkoituksessa voivat olla myötävaikuttavana tekijänä aamun huimaukseen. Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa kihelmöintiä päässä ja huimausta, jotka voivat olla syy siihen, miksi heräät huimausta. Näiden epäterveellisten aineiden välttäminen voi auttaa huimauksen oireisiin aamulla.
milloin lääkäriin pitää mennä, jos herää huimausta?
huimauksen herääminen voi hyvinkin olla lievä oire tai merkki taustalla olevasta vaivasta, joka voi olla vakava, joten on tarpeen hakeutua lääkäriin tai muuhun terveydenhuollon ammattilaiseen, jos sinulla on oireita päivittäin. Jos aamu huimaus lisäksi mukana näköhäiriö, oksentelu, ja kysymyksiä koordinoida käden ja jalan liikkeitä, saada välitöntä hoitoa. Jos olet äskettäin kokenut lasku tai päävamma, sinun pitäisi nähdä lääkäri, koska nämä oireet voivat olla merkki jotain haitallista.
kun käytät Karekliinistä lääkettä huimauksen seuraamiseen
voit seurata carekliinisen sovelluksen ominaisuuksia oireidesi, ravitsemuksesi ja fyysisen aktiivisuutesi seuraamiseksi koko päivän ajan. Päiväkirjamerkintä-ominaisuuden avulla voi kirjoittaa myös tarkempia terveyskokemuksia. Sovelluksessa, voit käyttää raportit ominaisuus koota kaikki tiedot helppolukuisessa muodossa. Voit jakaa nämä tiedot lääkärisi kanssa saadaksesi paremman käsityksen henkilökohtaisesta tilanteestasi. CareClinic-sovellus on ilmainen ja ladattavissa sekä iOS: lle että Androidille.
Oireseuranta
Karekliininen on yksi parhaiksi arvioiduista mobiiliterveyssovelluksista. Careclinicin sovellusta voi käyttää oireiden seurantaan ja sen avulla voi seurata huimaukseen liittyviä oireita. Oire tracker toimii menetelmänä järjestää mitä tunnet ja koet. Sen avulla voit seurata ja seurata oireitasi sekä toimia, joihin ryhdyt niiden hallitsemiseksi. Voit syöttää mitä oire koet, vakavuus koet sen asteikolla 1-10 ja lisätä kaikki tärkeät muistiinpanot liittyvät oire.
seurattavat oireesi ajoitetaan myös, joten tiedät tarkalleen, milloin olet saanut oireita. Voit seurata oireita nähdä, jos ne paranevat tai pahenevat ajan myötä; lisäksi voit ymmärtää, jos hoito ponnisteluja teet auttavat vähentämään aamulla huimausta. Jos heräät edelleen huimausta ja uskot, että on syytä huoleen, voit näyttää lääkärillesi kaikki oireet, joita olet pitänyt kirjaa ja joiden avulla he voivat paremmin ymmärtää olosuhteitasi ja auttaa sinua hoidossa.
päiväkirjamerkintä
Careclinicin päiväkirjamerkintäominaisuudella voi kirjoittaa merkintöjä omasta arjesta. Sovelluksen päiväkirjamerkintäominaisuuden avulla voit seurata, miten huimauksen oireet vaikuttavat toimintaasi koko päivän ajan. Tämän ominaisuuden avulla voit kirjoittaa tarkemmin kokemuksestasi, kun heräät huimausta. Tämän ominaisuuden kautta voit myös kirjoittaa päiväsi aikana tapahtuvista aktiviteeteista ja tapahtumista; nämä aktiviteetit voivat olla syy aamun huimaukseen. Päiväkirjamerkintäominaisuuden avulla voit lisätä kuvia, jotka liittyvät terveydellisiin huolenaiheisiisi; tämä voi pitää kuvasi ja muistiinpanosi yhdessä paikassa.
Nutrition tracker
koska tärkein hoito huimauksen heräämisen estämiseksi on nesteytyksen ylläpitäminen juomalla vettä säännöllisesti koko päivän ajan, voit kirjata vedenjuonnin Careclinicin nutrition tracker-ohjelmalla. Tämä voi varmistaa, että tiedät, kuinka paljon olet juonut ja kuinka paljon sinun täytyy juoda ennen päivän päättymistä. Veden juomisella voi olla osansa siihen, miksi herää pyörryksiin. Kirjaamalla ajan vedenkulutukseesi voi auttaa sinua ymmärtämään paremmin kehoasi ja sitä, miten se reagoi vedenkulutukseesi.
ravintoseuranta voi olla arvokas myös seurattaessa syömääsi ruokaa. Voit tehdä tämän laskemalla kaloreita, jotka syöt. Näin voidaan varmistaa, että syöt elimistöllesi sopivan määrän ruokaa, mikä voi helpottaa aamuisen huimauksen oireita. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä, jos heräämisen syy johtuu hyperglykemiasta. Jotta hyperglykemian oireet pysyisivät hallinnassa, terveellisen ruokavalion säilyttäminen on välttämätöntä. Sokerin saantia voidaan seurata, joten tiedät, jos sinun täytyy kuluttaa enemmän sokeria, jos olet tavallista pienempi. Ruokavalion seurannasta voi olla hyötyä myös silloin, jos aamun huimaus johtuu ravinnon puutteesta; aterioiden ravintotietojen mittaaminen voi auttaa sinua saavuttamaan kulutustavoitteesi.
Activity Ttracker
careclinicin aktiivisuusranneke on ominaisuus, joka voi auttaa ymmärtämään yleistä terveydentilaasi. Koska liikunta voi olla tärkein syy huimausta ja johtaa sinut herätä huimausta, seurata toimintaa osallistut voi auttaa sinua ymmärtämään, miksi saatat kokea aamulla huimausta. Aktiivisuusrannekkeen avulla voit seurata treenejäsi samalla, kun kokeilet erilaisia harjoituksia ja treenaat eri vuorokaudenaikoina. Näistä lokit, voit tarkkailla, jos muutoksia liikuntaa rutiinit vaikuttaa kokemuksesi aamulla huimaus.
Reports for waking up dizzy
Carekliinisellä on hyvä raportointiominaisuus; se voi antaa paljon tietoa elintavoistasi ja yleisestä terveydentilastasi. Siinä otetaan huomioon päiväkirjaasi kirjatut merkinnät, ravinto, aktiviteetit ja oireet. Ominaisuus luo myös raportteja, jotka näyttävät assosiaation näiden merkintöjen joukossa. Raportointityökalun avulla voit nähdä kaikki syötteesi korkealla tasolla. Voit tarkastella tätä kaavioiden ja kaavioiden kautta helppolukuisessa muodossa. Voit myös tarkastella kaikkia korrelaatioita, joita raportit voivat löytää merkinnöistäsi.
Final thoughts on herääminen huimaus
on normaalia herätä huimausta silloin tällöin, mutta jos oireet jatkuvat pitkään, sinun tulee hakeutua lääkäriin, koska se voi olla vakava ongelma. Jos koet aamulla huimausta, on monia tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa tämän tapahtua. Yleisimmät syyt siihen, miksi heräät huimausta ovat nestehukka, raskaus, sisäkorvan ongelmia tai lääkityksen sivuvaikutuksia. Jos haluat lisätietoa siitä, miksi sinua huimaa, ota yhteys lääkäriisi tai terveydenhuollon ammattilaiseen keskustellaksesi tilanteestasi.
- tekijä
- tuoreet viestit
