Aloe vera-mehu, aloe-Vesi, aloe-juomat, mitä ikinä kutsutkin sitä, se ei ole vain virkistävä ja herkullinen, mutta sillä on myös monia terveyshyötyjä. Selvitä, miten tehdä aloe vera mehua tällä helpolla reseptillä!

lapseni pyytävät aloe vera-mehua joka kerta, kun menemme Trader Joe ’ siin. he rakastavat virkistävän makeaa makua ja pieniä paloja purevaa aloe veraa.

kun huomasimme hiljattain Whole Foodsissa aloe veran lehtiä, päätimme kokeilla tehdä itse aloe-mehua tai aloevettä. Se oli hauska ja helppo tehdä ja erittäin maukas.

Aloe vera on mehikasvi Liliaceae-heimossa. Lehdet ovat täynnä geeliä, jolla on monia terveyshyötyjä sekä suullisesti että paikallisesti.

kelpaako Aloe Vera-mehu sinulle?

kun lapseni joivat niin paljon aloe-juomia, aloin miettiä, ” onko aloe-mehu sinulle hyväksi?”Niinpä tein jonkin verran tutkimusta oppiakseni lisää terveyshyödyistä. Kuten monet asiat, on enemmän ja vähemmän terveellisiä lajikkeita aloe mehua saatavilla kaupoissa. Trader Joe ’ sissa myytävä aloe-juoma on OKF-nimisen brändin valmistama ja sisältää luomusokeria ja rypäleen makua. Se sisältää 60 kaloria ja 11 grammaa sokeria 8 oz. Cup.

5 Aloe Vera-mehu hyötyy

aloe vera-kasvia on käytetty lääkkeellisesti tuhansien vuosien ajan, erityisesti haavojen parantamiseen, mutta myös muihin käyttötarkoituksiin. Aloe vera sisältää yli 200 biologisesti aktiivista yhdistettä, mukaan lukien entsyymit, 18 aminohappoa, vitamiinit A, B1, B3, B6, C ja E. Se sisältää myös mineraaleja, kuten kaliumia, kalsiumia, fosforia, magnesiumia ja kloridia. Aloe veran lehden sanotaan olevan maailman käytetyin lääkekasvi. On monia aloe vera lehtiä etuja, joista voit lukea perusteellisesti täällä.

tärkein aloe vera-aineosista ovat kuitenkin sen polysakkaridit, joita on 6-15% kasvista.

suun terveys

tutkimuksissa on havaittu, että aloe veran anti-inflammatoriset ominaisuudet saattavat vähentää ientulehdusta ja parodontiittia. Lisäksi antrakinoneiksi kutsutut aloe vera-yhdisteet voivat auttaa hillitsemään bakteereja, jotka johtavat onteloihin.

edistää sammutettua hehkuvaa ihoa

Aloe vera on erittäin kosteuttava ja rauhoittava ja sisäisesti otettu, mikä voi auttaa ehkäisemään aknea ja ihotulehdusta. Lisäksi vitamiinit, mineraalit ja antioksidantit voivat auttaa suojaamaan ihoa soluvaurioilta ja ennenaikaiselta vanhenemiselta. Lisäksi gibberelliineiksi kutsutussa aloessa esiintyvät kasvien kasvunsäätelyaineet edistävät kollageenin ja elastiinin muodostumista.

ruoansulatuskanavan terveys

Aloe-lehtimehua on käytetty kaikkialla maailmassa erilaisiin ruoansulatuskanavan ongelmiin. Yksi yleisimmistä käyttötarkoituksista aloe vera mehu on hoito IBS ja ummetus. Aloe Verassa esiintyviä laksatiivisia yhdisteitä kutsutaan Antrakinoneiksi, ja ne toimivat vähentämällä suoliston veden imeytymistä. Yhdistettä esiintyy kasvin luonnonlateksissa.

anti-inflammatoriset

aloe vera-lehden sisältämä geeli sisältää antrakinoneja, joilla on voimakkaita anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Yhdessä tutkimuksessa aloe vera-uute vähensi tulehdusta nivelrikkoisilla rotilla 48%.

se on Detox-juoma ja voi auttaa painonpudotuksessa

muiden suosittujen Detox-juomien tavoin aloe veran on todettu tukevan tervettä maksan toimintaa, joka on erittäin tärkeää vieroitushoidossa. Tutkimuksissa on havaittu, että se suojaa alkoholin aiheuttamalta rasvamaksalta.

sillä voi olla myös kyky alentaa kolesterolitasoa ja sydäntautiriskiä. Tutkimuksissa on havaittu, että aloesta löytyvillä lophenolilla ja sykloartenolilla on mahdollisuus vähentää vatsarasvaa.

Kuinka tehdä Aloe Vera-mehua

aloe vera-mehun valmistaminen kotona on helppoa ja vaatii oikeastaan vain kaksi ainesosaa: aloe veran lehden ja veden. Nämä kaksi sekoittuvat toisiinsa hajottaakseen sisemmän aloe-lehtigeelin ja laimentaakseen sen. Sieltä voit maustaa tuoretta aloe mehua monin tavoin. On joitakin tärkeitä asioita tietää työskennellessään aloe lehtiä, kuitenkin.

Vaihe 1: hanki pala Aloe veran lehteä

löydät aloe veran lehtiä luonnollisemmista ruokakaupoista, kuten Whole Foodsista ja iduista. Sain omani Whole Foodsista. Tarvitset vain yhden lehden, koska paksun ihon alla on melkoinen määrä geeliä. Käytin noin puolet lehdestä yhden litran mehuun.

Vaihe 2: Kuori Aloe Veran lehti

leikkaa terävällä veitsellä koko iho pois paljastaen aloe geelikeskuksen. Ole hyvin varovainen, koska geeli tekee kädet ja veitset erittäin liukkaita.

Aloe veran lehdet koostuvat kolmesta pääkerroksesta: vihreästä uloimmasta ihosta, keltaisesta lateksista ja kirkkaasta geelistä. On tärkeää poistaa kaikki lateksi, koska tämä sisältää luonnollista aloiinia, joka on luonnollinen laksatiivinen.

Vaihe 3: Huuhtele Aloe-geeli

Aloe vera on luonnostaan hyvin kitkerän makuinen. On tärkeää antaa sille hyvä huuhtelu poistaa osa tästä katkeruudesta ja pestä pois kaikki lateksijäämät.

Vaihe 4: sekoita veteen

laimenna aloe-geeli vedellä sekoittamalla tehosekoittimessa. Voit sekoittaa, kunnes se on täysin sileä, tai pulssi niin, että on chewy bittiä (lasteni mieltymys). Geelillä on samanlainen koostumus kuin Merisammalgeelillä, jolla on myös yhtä ihania terveyshyötyjä.

Aloe Vera-juoman maun vaihtelut

tuoreen, puhtaan aloe vera-mehun voi jättää sellaisenaan eikä se maistu miltään. Voit säilyttää sitä jääkaapissa ja lisätä laimennettuja mehuja tai juoda sellaisenaan.

• 1/2 kuppi vastapuristettua sitruuna-tai limemehua + agavea tai nestemäistä steviaa maun mukaan
• 1/2 dl granaattiomenamehua
• 2/3 dl ananasmehua
• Kuohuvettä maun mukaan

Usein kysyttyä

kuinka paljon aloe vera-mehua pitäisi juoda päivittäin?

aloemehun terveyshyötyjen saavuttamiseksi on suositeltavaa juoda yhdestä kahdeksaan unssia päivässä.

mitä sivuvaikutuksia aloe vera-mehun juomisella on?

Aloe Veralla voi olla voimakas laksatiivinen vaikutus, joten on tärkeää nauttia laimennettua aloe veraa vain mehun muodossa. Älä koskaan syö geeliä yksin, koska se voi johtaa pysyvään munuaisvaurioon.

koska sisäisen aloe-valmisteen turvallisuutta ei tunneta maksa-tai munuaissairautta sairastavilla, älä käytä sitä, jos sinulla on maksa -, munuais -, suolisto -, sydän-tai elektrolyyttihäiriöitä.

yhteisvaikutuksia voi esiintyä erityisesti diabeteslääkkeitä, diureetteja tai ulostuslääkkeitä käyttävillä.

Aloe sisältää luonnonlateksia, joten lateksiallergisten tulee olla erityisen varovaisia.

onko Kotitekoinen Aloe-mehu terveellisempää kuin kaupasta ostettu?

yleensä kyllä, kotitekoiset mehut ovat terveellisempiä, koska ne ovat tuoreempia eivätkä ravintoaineet ole ehtineet hajota. Lisäksi kaupallisesti tuotettujen aloe vera-juomien polysakkaridit saattavat tuhoutua käsittelyn aikana.

mistä voi ostaa aloe vera-juomia?

jos et löydä tuoreita aloe veran lehtiä, voit aina ostaa kaupasta ostettua aloe-mehua. Kuten edellä mainittiin, lapseni kuten mehu Trader Joe ’ s, On kuitenkin enemmän puhdasta lajikkeita saatavilla muissa natural foods myymälöissä. Voit myös löytää sen Amazon.