Lorsque vous utilisez un sauna privé, il y a moins de règles à respecter. Un hammam public, en revanche, nécessite une étiquette de sauna de gym appropriée.

Les saunas de gym auront généralement des règles affichées pour le code vestimentaire ainsi que des règles et une étiquette importantes. Normalement, vous devriez porter quelque chose de léger et confortable dans un sauna de gym qui pourrait être des vêtements d’entraînement (propres), des maillots de bain ou simplement un short et un haut en coton amples.

Alors, que devez-vous faire d’autre pour pratiquer une bonne étiquette de sauna? Lisez la suite.

Un guide de l’étiquette du sauna de gym

L’utilisation d’un sauna présente de nombreux avantages pour la santé, ce qui expliquerait pourquoi ils sont si populaires aujourd’hui. La plupart des saunas sont communs, souvent utilisés en famille, en groupe et en milieu public.

Par conséquent, la courtoisie commune est nécessaire sachant qu’un certain nombre de personnes partagent un sauna. Il aide également à prendre les précautions appropriées contre les germes et les bactéries tout en gardant le sauna propre pour un usage collectif.En règle générale, un sauna public aura des règles pour vous faire savoir ce qui est acceptable.

Cependant, juste pour éviter d’ennuyer vos voisins de hammam, il y a quelques règles à connaître.

Gym sauna à faire

• Habillez-vous droit pour le sauna. La tenue correcte comprend des serviettes et des vêtements légers.
• Portez des serviettes supplémentaires pour vous asseoir et vous sécher.
• Douche avant d’entrer dans un sauna.
• Entrez et sortez rapidement car vous ne voulez pas perdre de chaleur dans la pièce.
• Ne pas manger avant le sauna ou dans le sauna.
• Si vous avez les cheveux longs, nouez-les pour plus de confort. Cela évite également de perdre des poils pour que d’autres personnes puissent les trouver.
• Restez au courant de votre espace. N’envahissez pas les aires de repos de vos voisins et soyez assez courtois pour bouger lorsqu’une autre personne participe à
• La plupart des séances durent environ 20 minutes, mais accélérez le temps de sauna de votre salle de sport pour laisser aux autres le temps de l’utiliser aussi. Soyez au courant de vos rendez-vous si vous utilisez l’espace avant ou entre les services. N’ayez pas le spa qui vous poursuit pour votre rendez-vous.

Gym Sauna À ne pas faire

• Ne pas se raser ou se toiletter dans un sauna.
• Gardez toute conversation ou tout bruit au strict minimum. C’est une chambre calme, calme et relaxante.
• Ne portez pas non plus d’électronique. Ils pourraient non seulement ennuyer les autres dans le sauna lorsque vous jouez à des jeux ou de la musique, mais la chaleur et la vapeur endommageront également vos appareils électroniques. Si vous le devez, minimisez le bruit et éteignez le volume de la sonnerie de votre téléphone.
• Ne vous entraînez pas dans le sauna. C’est un endroit pour s’asseoir et se détendre.
• Le sauna n’est pas un sèche-linge pour les vêtements mouillés ou en sueur.
• Comme les saunas sont des espaces petits et chauds, ils n’ont aucun parfum ni parfum dans un hammam. Ce qui est agréable pour vous pourrait être ennuyeux pour votre voisin.
• Aussi fascinant que cela puisse être, évitez de jeter de l’eau ou tout autre liquide sur les rochers.

Que porter dans un sauna de gym

La règle est de le garder léger et confortable. Le type de vêtement dépend de ce que le gymnase permet. Vérifiez toujours auprès de la réception pour savoir ce qu’ils autorisent dans leur hammam.

Une serviette vous sera utile si vous souhaitez rester à l’aise tout en profitant de tous les avantages d’un sauna.

Portez-vous des chaussures dans un sauna de gym?

Ne portez pas de chaussures dans un sauna. Vous pouvez opter pour des sandales ou des tongs pour éviter de marcher pieds nus lorsque vous vous dirigez vers votre sauna, mais retirez-les une fois à l’intérieur.

Porter des chaussures dans un hammam semble non seulement ridicule, mais est également impoli pour les autres personnes partageant le sauna avec vous.

Que pouvez-vous apporter d’autre dans le sauna de la salle de sport?

C’est un moment doux, relaxant et calme, qui prend à peine 20 minutes.

Évitez d’apporter quoi que ce soit avec vous, sauf les serviettes pratiques pour vous asseoir et sécher. Les appareils électroniques ne sont pas adaptés à cet espace car ils sont à la fois distrayants et seront endommagés par la vapeur. Vous ne voulez pas être le scroller ou le bavard du téléphone portable dans un sauna.

Devriez-vous utiliser le sauna avant ou après une séance d’entraînement?

Le meilleur moment pour utiliser un sauna est après une séance d’entraînement. Une séance torride peut aider à soulager les douleurs causées par un entraînement intense. Relâchez vos muscles pour éviter les douleurs en utilisant le sauna après votre entraînement.

Autant qu’il soit pratique de sortir de la salle de sport et d’entrer dans un sauna, soyez attentif aux autres et prenez d’abord une douche. Vous serez plus à l’aise et vos voisins de sauna apprécieront l’environnement propre.

Avez-vous besoin de prendre une douche avant le sauna?

Oui, vous devriez. Prenez une douche chaude ou tiède pour être frais dans le sauna en évitant les odeurs musquées dans un petit espace.

Imaginez-vous assis sur un banc dans une petite pièce chaude après une longue journée avec un étranger qui n’a pas encore pris de douche. Tu veux ça ? Sinon, pourquoi voudriez-vous être cet étranger? Prenez une douche; une bonne étiquette de sauna dicte cela. Cela ouvre également les pores de la peau et détend les muscles du corps.

Se doucher après le sauna est plus évident car la plupart des gens n’aiment pas être collants et en sueur. Nettoyez avec du savon pour éliminer les bactéries sur votre peau et utilisez un hydratant pour hydrater votre peau.

Résumé

Si vous êtes dans un sauna public, vous devez être conscient de la façon dont vous l’utilisez pour vous-même et pour les autres personnes qui l’utilisent avec vous. Gardez votre zone propre et sachez quoi porter pour des raisons d’hygiène et de confort.

La clé de l’étiquette du sauna en salle de sport est d’être conscient de ce que sont les expériences des autres pour s’assurer que tout le monde passe un moment agréable. Traitez tout le monde dans la pièce avec respect et considération, tout comme vous voudriez qu’ils le fassent pour vous.