Bien qu’il puisse être temporairement agréable de consommer de l’alcool, l’avoir dans votre système ne reste pas amusant longtemps. Si vous avez déjà eu la gueule de bois ou été intoxiqué au point de vous sentir malade, vous vous êtes probablement demandé comment mettre fin à l’expérience. Il y a de fortes chances que vous vous soyez probablement demandé: « comment puis-je éliminer cet alcool de mon système? »

Il n’y a pas de moyen à sec pour éliminer l’alcool de votre système plus rapidement que la normale, mais il existe des moyens de soulager les symptômes et d’aider le processus de désintoxication à se dérouler plus facilement. Si vous prenez soin de vous et suivez les bonnes pratiques pendant que vous avez de l’alcool dans votre système, les symptômes finiront par s’atténuer et vous vous sentirez à nouveau comme vous avant de le savoir.

Combien de temps L’alcool Reste-t-Il dans Votre Corps?

L’alcool est généralement décomposé à environ 100 ml par heure. En termes plus simples, il faut généralement une heure à un mâle adulte pour traiter une boisson. La durée pendant laquelle l’alcool restera dans votre corps dépend uniquement de votre taux d’alcoolémie (taux d’alcoolémie). Ce niveau peut varier en fonction de votre sexe, de votre poids, de votre âge, du nombre de boissons que vous avez consommées une nuit ou même du type d’alcool que vous buvez.

4 Façons de Désintoxiquer Votre corps Après avoir bu

L’alcool est une toxine qui doit être éliminée du corps pour que nous puissions fonctionner normalement. 10% de cette toxine peut être libérée naturellement par des fonctions corporelles telles que la transpiration, la respiration et la miction. Le reste appartient au foie, qui prend en charge le processus de détoxification.

Voici quelques façons d’aider votre foie à rester à la vitesse et à éliminer l’alcool de votre corps:

Dormez

Même si vous dormez tard, vous n’éliminerez pas physiquement l’alcool de votre système, c’est une bonne étape pour ramener votre corps à la normale. L’alcool provoque un sommeil agité ou un manque de sommeil, vous pouvez donc utiliser le temps de rattrapage.

Buvez beaucoup de liquides

Celui-ci est une donnée. L’alcool est connu pour provoquer une déshydratation, ce qui peut vous donner mal à la tête et vous faire sentir léthargique le matin. Pour que votre corps revienne à la vitesse des liquides, gardez ces trois liquides autour:

• Eau: combat la déshydratation et réinjecte de l’eau dans votre système
• Gatorade: contient des électrolytes qui aideront votre corps à conserver l’eau que vous buvez
• Thé: aide à soulager les nausées & vertiges — ajoutez du gingembre ou autre chose avec du fructose pour accélérer le métabolisme de l’alcool.

Obtenez de la nourriture Dans votre corps

Manger est peut-être le moyen le plus important de chasser l’alcool de votre système. Les toxines contenues dans l’alcool peuvent provoquer une hypoglycémie et même des accidents, il est donc important de l’équilibrer et d’obtenir de la nourriture dans votre corps. Si vous pensez que vous êtes trop nauséeux pour manger, essayez quelque chose de léger comme des œufs ou des craquelins. Puis plus tard, lorsque votre corps peut le gérer, essayez de manger de la viande et d’autres aliments riches en vitamine D.

Transpirer l’alcool

Tout en bougeant peut être la dernière chose que vous voulez faire lorsque votre corps est plein d’alcool, cela peut vraiment aider à éliminer les toxines. Non seulement la transpiration et la respiration plus profonde vous permettront de libérer les toxines naturellement, mais obtenir plus d’oxygène peut aider votre foie à filtrer les toxines plus facilement. Nous vous recommandons de faire une courte promenade à l’extérieur ou même de faire des séances d’entraînement à faible impact, comme une pratique de yoga avec beaucoup de rebondissements, pour libérer des endorphines.

La détoxification n’éliminera pas nécessairement toutes les toxines de votre corps tout de suite, mais elle peut aider l’alcool à se débarrasser plus facilement. Certaines façons populaires de combattre une gueule de bois comme boire du café et prendre une douche, par exemple, peuvent vous faire vous sentir mieux dans le moment, mais n’ont aucun effet sur votre BAC.

Boire & Se désintoxiquer de manière responsable

Bien sûr, il est préférable d’éviter d’avoir à éliminer l’alcool de votre système afin de ne pas avoir à faire face aux effets secondaires. Voici quelques façons d’essayer d’éviter ce processus avant qu’il ne se produise:

• Mangez avant de boire
• Buvez un verre d’eau entre les boissons
• Comptez vos boissons
• Ne mélangez pas différents types d’alcool

Et finalement, la meilleure façon d’éviter d’avoir à éliminer l’alcool de votre système est de boire de manière responsable. Cependant, nous savons que ce n’est pas toujours aussi facile. Le mieux que vous puissiez faire est de prendre des mesures telles que trouver un conducteur désigné, ne pas boire à jeun et avoir un ami dans les parages si les effets du processus de désintoxication sont plus intenses.

Si vous souhaitez obtenir de plus amples renseignements sur la façon d’éliminer l’alcool du corps et d’entrer en traitement, contactez notre équipe de représentants du traitement de la toxicomanie en composant le 866-345-2147.