Un bon nombre de fois, nous ne savons même pas comment nous gérer lorsque nous sommes stressés. Alors, quand il s’agit d’encourager votre petite amie quand elle est stressée, cela devient encore plus difficile.

Cependant, vous ne pouvez pas vous asseoir et ne rien faire pendant que votre petite amie stresse.

Personne ne veut voir son être cher se sentir bleu ou être sous pression. Non seulement cela vous affecte tous les deux individuellement, mais cela met également à rude épreuve la relation.

La recherche montre que le stress dans une relation peut avoir un effet toxique sur votre vie personnelle.

Une étude en particulier a examiné 80 couples sur une période de quatre ans. Ils ont constaté que les couples qui éprouvent un niveau de stress plus élevé en dehors de leur relation se sentaient moins à l’aise et plus éloignés de leur partenaire.

Alors, voyons comment vous pouvez aider votre petite amie à soulager son stress pour sécuriser votre relation et son bonheur.

Parlez de tout et de n’importe quoi

Commencez par affirmer et reconnaître verbalement ses réalisations.

Dans un moment stressant, elle pourrait remettre en question ses forces et ses capacités. Profitez-en pour toujours lui rappeler à quel point elle est une personne forte et capable.

Les femmes ont besoin d’être constamment rassurées même si elles ne le montrent pas. Prendre sur soi d’être sa voix d’encouragement finira par lui remonter le moral.

Essayez de mentionner des exemples de toutes les choses qu’elle a surmontées dans le passé. De cette façon, elle pourra comprendre que vous ne dites pas simplement des choses parce que vous vous en souciez, mais aussi parce que ce sont des faits.

Faites-lui des compliments honnêtes et sincères. Ne présumez pas qu’elle sait que sa nouvelle robe a l’air incroyable ou que les taches de rousseur sur ses joues rehaussent sa beauté.

Ouvrez et dites-lui à quel point vous pensez que le nouveau parfum sent sur elle. De cette façon, vous pourrez la faire sourire, réduire son stress et en même temps stimuler son estime de soi.

Chaque fois que vous voyez un doute dans ses yeux ou qu’elle commence à nier votre compliment, arrêtez-la en la rassurant qu’elle a fière allure. La négativité de ses pensées pourrait alimenter son stress.

Répétez le compliment si nécessaire et faites-lui le dire à haute voix. Votre objectif est d’injecter de la positivité dans ses pensées et de s’assurer que ses bonnes qualités s’enfoncent dans son subconscient.

L’une des plus grandes erreurs que vous pouvez faire lorsque votre petite amie est stressée essaie de « résoudre » son problème en lui disant ce qu’elle doit faire. Si souvent, les gens sont confus quant à ce qu’il faut dire à votre petite amie quand elle est stressée, qu’ils oublient de simplement écouter.

Les femmes ont tendance à se sentir mieux après s’être exprimées. Prendre le temps de l’asseoir et de lui prêter une oreille attentive ira très loin.

Soyez celui qui initiera la conversation si nécessaire.

Vous lui montrerez que vous êtes intéressé à écouter et que vous vous souciez suffisamment de demander. Laissez-la évacuer tout ce qui la dérange, réduisant finalement ses frustrations de la situation.

Écoutez attentivement et aidez-la à trouver des solutions plausibles au problème. Assurez-vous de suivre la conversation plus tard, pour vérifier les progrès ou les changements.

Offrez-lui un cadeau bien pensé

La bonne chose à propos du stress est qu’il est généralement temporaire. Alors parfois, la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre petite amie lorsqu’elle est stressée est de lui montrer que vous l’appréciez en lui offrant un cadeau attentionné. Remarquez que nous avons dit réfléchi, pas cher.

Si vous sortez et dépensez des milliers de dollars chaque fois que votre petite amie est stressée, vous vous stresserez en essayant de trouver comment payer pour tout cela.

Alors que devriez-vous lui procurer? Nous vous suggérons de vous en tenir aux classiques. Mais assurez-vous que c’est quelque chose de personnalisé pour elle. Voici quelques suggestions:

Fleurs

Vous ne pouvez jamais vous tromper avec des fleurs! Le problème cependant est que lorsque vous obtenez des fleurs à l’épicerie, cela semble générique et de dernière minute. De plus, vos options sont assez limitées.

Heureusement, il existe des tonnes de services en ligne qui vous permettent de personnaliser l’expérience pour votre petite amie. Vous pouvez utiliser un site comme Teleflora, qui fait la livraison le jour même afin que vous puissiez lui remonter le moral même si c’est un peu de dernière minute!

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Chocolats

Rien ne vous réjouit comme un délicieux chocolat. Et des études ont même lié le chocolat à la réduction du stress. Mais ne lésinez pas et prenez une barre Snickers de 7h à 11h. Elle mérite un peu plus que ça.

Si vous voulez vraiment faire plaisir à votre petite amie lorsqu’elle est stressée, nous aimons tout simplement le chocolat! La vente d’un tas d’options différentes pour les cadeaux en chocolat qui viennent dans une belle présentation (boîtes, boîtes, bocaux, etc.) et peut être personnalisé pour votre petite amie.

Il est difficile d’être stressé lorsque vous avez une boîte pleine d’Oreos enrobés de chocolat! (Utilisez le code promo 20SC pour économiser 20%)

Cadeaux photo personnalisés

Si vous voulez vraiment tirer son cœur, pensez à offrir à votre petite amie un cadeau photo personnalisé.

Parcourez quelques photos que vous avez prises ensemble ou même certaines qu’elle a postées sur Instagram. Ensuite, utilisez un service comme MyPhoto pour les transformer en souvenirs personnalisés qu’elle peut mettre sur son bureau au travail ou à la maison.

Essayez d’utiliser des photos qui lui rappelleront les grands moments positifs que vous avez vécus dans le passé. Ils lui éviteront tout ce qui la stresse et elle commencera à penser à ce voyage que vous avez fait hors de la ville ou à la soirée amusante que vous avez passée ensemble. L’objectif est de canaliser son stress et de la mettre dans un état d’esprit plus positif.

Une chose que vous devriez éviter est d’obtenir des cadeaux comme des chaussures, des cartes-cadeaux et d’autres choses qui ne sont pas vraiment sentimentales.

Des cadeaux comme ça pourraient lui donner l’impression que vous essayez d' »acheter » son bonheur et vous pensez que le simple fait d’acheter une paire de chaussures résoudra tous ses problèmes. En d’autres termes, cela banalise ses sentiments.

Tenez-vous aux types de cadeaux éprouvés pour votre petite amie lorsqu’elle est stressée. Et quand vous les lui donnez, faites-lui savoir qu’ils doivent lui montrer votre appréciation. Par exemple, vous pourriez dire:

 » Je sais que ces fleurs ne régleront pas tout, mais je sais à quel point vous les aimez, alors je voulais vous donner quelque chose pour vous faire savoir que je vous aime et que je vous apprécie. »

Vous pourriez être surpris de voir à quel point un bon cadeau peut lui remonter le moral!

Assurez-vous qu’elle mange sainement

Le stress peut entraîner une perte d’appétit et elle peut ne pas prendre soin d’elle-même efficacement. Votre travail consiste à vous assurer qu’elle mange un repas sain sans être trop évidente à ce sujet, car une bonne alimentation est cruciale pour soulager le stress.

Si elle se rend compte que vous essayez de la nourrir, il y a de fortes chances qu’elle devienne têtue. Oui, c’est pour son propre bien, mais vous lui rappellerez qu’elle échoue même en ne mangeant pas et que cela ne se terminera pas bien.

Alors, que faites-vous?

Adoptez une approche intelligente.

Vous ne pouvez pas être trop ouvertement à propos de la nourrir, alors à intervalles réguliers, servez-vous des collations saines et servez-la aussi par « courtoisie. »Faites croire que vous êtes celui qui était intéressé à manger, mais l’a ajoutée au mélange juste parce que.

Mais assurez-vous de ne pas lui demander avant de le faire, car si elle dit non et que vous la servez toujours, cela ne se passera probablement pas bien. Les petites potions de fruits lui assureront une alimentation saine et suffisante pour la soutenir même sans les gros repas.

La nourriture est un bon carburant et favorisera la résilience émotionnelle et le calme. Et si vous mangez les bons aliments, l’hormone du stress est moins susceptible d’être libérée lorsqu’elle mange saine.

Passez une bonne nuit de sommeil

Le stress peut perturber le sommeil, entraîner des insomnies ou même des difficultés à rester endormi toute la nuit. De plus, si elle ne dort pas bien, il y a de fortes chances que vous ne puissiez pas dormir non plus.

Alors, commencez une routine de relaxation avant le coucher. Mentionnez simplement avec désinvolture que vous avez du mal à dormir et que vous avez trouvé un remède en ligne pour un meilleur sommeil.

La clé est de toujours prendre le blâme.

Elle réalisera ce que vous faites, mais elle appréciera que vous ne mettiez pas en évidence ses problèmes.

Il est important de créer un environnement paisible pour le sommeil:

• Éteignez tous les appareils électroniques susceptibles de causer des perturbations.
• Éteignez les lumières.
• Allumez des bougies apaisantes si vous le souhaitez.
• Assurez-vous qu’elle reste à l’écart des boissons ou des aliments contenant de la caféine une heure avant de se coucher.
• Offrez-lui un massage pour la détendre davantage.

Mettez-la le plus à l’aise possible et en un rien de temps, elle pourra se reposer paisiblement.

Planifiez un long week-end de détente

Vous n’aurez peut-être pas le luxe de vous soustraire à vos responsabilités pendant plus d’une semaine. Alors, surprenez-la avec une escapade d’un week-end.

Vous n’avez pas besoin d’excuse pour cela. Ça va être assez réfléchi pour qu’elle ne vous interroge pas.

L’essentiel est de s’assurer que l’escapade soit quelque part qu’elle appréciera.

Y a-t-il un endroit où elle jaillit depuis un moment?

Ne vous fiez pas à votre jugement sur ce que vous pensez qu’elle pourrait aimer. Parfois, les copines font semblant d’aimer les choses juste pour faire plaisir à leur partenaire.

Faites des recherches, demandez à ses amis ce qu’elle pourrait aimer. Regardez les archives des conversations que vous avez eues et dont elle semblait très excitée. Ou peut-être des photos qu’elle a postées sur Instagram de ses vacances de rêve.

Le plan est pour vous de la rendre heureuse et de laisser derrière elle le stress qui la frappe.

Vous ne pouvez jamais négliger la valeur de la simplicité.

Si vous ne pouvez pas passer un long week-end, pourquoi ne pas essayer la plage? Même un simple pique-nique et une soirée dans un restaurant spécial feront l’affaire.

La sortir de la maison et l’éloigner de ses facteurs de stress est votre priorité absolue. Elle sera heureuse juste pour ta prévenance.

Créez une routine de détente

Donner à votre petite amie un répit de tout ce qui la pèse est ce à quoi nous travaillons. Vous pouvez créer une routine de détente qui l’aide à se détendre après une longue journée stressée.

Cela peut être des choses simples comme une promenade dans le parc. Se connecter avec mère nature et simplement respirer l’air frais de l’extérieur fait des merveilles pour un esprit fatigué.

Marchez avec elle (de préférence en silence) alors qu’elle sort des frustrations qu’elle a et apprécie la nature.

Une autre routine de détente pourrait simplement être tenue à l’intérieur. Asseyez-la et câlins tout en regardant un film ou en écoutant de la musique.

Faites-en un moment où vous vous reconnectez et passez du temps ensemble. Ce soutien émotionnel lui donnera une table d’harmonie sur laquelle s’appuyer.

Cela l’aidera à rester ancrée et à renforcer votre lien.

Vous pouvez également vous inscrire tous les deux à des cours en couple dans tout ce que vous voulez. Choisissez quelque chose d’amusant et d’insouciant qui l’aidera à se lâcher. Peut-être même essayer la méditation, des exercices de respiration profonde ou un massage en couple.

Vous pourriez même recruter l’aide de ses amis pour la sortir et s’amuser avec les filles. Le soutien social de sa famille et de ses amis sera également très vital.

Envoyez-Lui des Textes Réfléchis Tout au long de la journée

Lorsque votre petite amie est stressée, l’une des plus grandes difficultés consiste à essayer de savoir quoi dire.

Envoyez le mauvais SMS et vous risquez de la rendre encore plus aggravée qu’elle ne l’est déjà.

Nourrissez-lui des lignes génériques jouées, et elle pourrait le voir comme malhonnête. C’est un jeu d’équilibre, mais l’une des meilleures approches est de le garder simple et réfléchi.

Voici quelques idées de QUOI envoyer un SMS à votre petite amie lorsqu’elle est stressée:

• Tu me manques: Ces trois mots simples la feront se sentir aimée, appréciée et importante. Tout le monde veut se sentir désiré, en particulier lorsqu’il traverse une période difficile.
• Rappelez-vous ce moment où: Lorsque votre petite amie est stressée, un bon moyen de lui remonter le moral est de lui rappeler un moment plus heureux et plus joyeux que vous avez passé ensemble.
• Avez-vous besoin de quoi que ce soit: Doucher votre petite amie avec des cadeaux coûteux n’est une solution permanente pour rien. Mais lui envoyer des SMS que vous envisagez de vous arrêter dans un magasin que vous savez qu’elle aime (quelque chose de petit et décontracté comme Target ou JC Penny peut-être), et lui offrir quelque chose lui donnera un regain de bonheur immédiat. Cela montre que vous pensiez à elle, et elle appréciera la prévenance.
• Peut-on regarder ce soir ?: Il n’y a rien de tel qu’une nuit de détente avec son film préféré pour remonter le moral de votre petite amie. Encadrez la question comme si vous demandiez le film pour vous-même, même si vous le regardez principalement pour elle.
• Une citation ou un poème pertinent: Marchez très légèrement avec celui-ci. Il y a des tonnes d’articles sur la façon de remonter le moral de votre petite amie qui énumèrent une tonne de poèmes et de citations comme solution. Cependant, souvent, cela peut se passer dans le mauvais sens. Envoyer un poème ou une citation à quelqu’un suppose que vous savez exactement ce qui ne va pas avec lui ou ce qui lui cause du stress. Et franchement, certaines femmes ne veulent tout simplement pas recevoir vos devis. Assurez-vous donc que c’est quelque chose auquel votre petite amie est ouverte avant d’envoyer le texte.

Encourager Votre petite amie Lorsqu’Elle est Stressée

De nombreux problèmes peuvent survenir dans une relation. Vous prenez l’initiative de rendre la vie meilleure pour votre petite amie est un grand pas dans la bonne direction.

Connaître et comprendre la cause de son stress vous permet de vous connecter avec elle. Assurez-vous que vous n’êtes pas l’une des raisons pour lesquelles elle est stressée.

En communiquant, vous pourrez découvrir ce qui la dérange et comment vous pouvez le résoudre. Dites-lui ce que vous ressentez vraiment et combien vous vous souciez d’elle.

Vous pourriez penser que c’est évident, mais peut-être que ce n’est pas le cas.

Le stress peut causer beaucoup de tension dans une relation. Demandez de l’aide à vos amis et à votre famille si vous estimez que vous ne pouvez pas le gérer par vous-même. Elle pourrait être réticente au début, mais finalement, elle réalisera que c’est pour son propre bien.