Aloe vera juice, aloe víz, aloe italok, bárhogy is hívják, nem csak frissítő és finom, de számos egészségügyi előnye is van. Tudja meg, hogyan készíthet aloe vera juice-t ezzel az egyszerű recepttel!

a gyerekeim minden alkalommal kérnek aloe vera levet, amikor a Trader Joe ‘ s-ba megyünk. imádják az üdítően édes ízt és a rágós aloe vera apró darabkáit.

amikor nemrégiben észrevettük az aloe vera leveleket a Whole Foods-ban, úgy döntöttünk, hogy megpróbálunk aloe juice-t vagy aloe vizet készíteni. Szórakoztató volt és könnyű elkészíteni és nagyon finom.

az Aloe vera egy zamatos növény a Liliaceae családban. A levelek tele vannak géllel, amelynek számos egészségügyi előnye van mind orálisan, mind helyileg.

az Aloe Vera Juice jó neked?

mivel a gyerekeim annyi aloe italt ittak, elkezdtem azon gondolkodni: “jó neked az aloe juice?”Tehát végeztem néhány kutatást, hogy többet megtudjak az egészségügyi előnyökről. Mint sok minden, az aloe juice egyre kevésbé egészséges fajtái állnak rendelkezésre az üzletekben. A Trader Joe ‘ s-ban értékesített aloe italt az OKF nevű márka gyártja, és magában foglalja a bio cukrot és a szőlő ízét. 60 kalóriát és 11 gramm cukrot tartalmaz 8 oz-ban. csésze.

5 Aloe Vera Juice előnyök

az aloe vera növényt évezredek óta használják gyógyászatban, különösen sebgyógyításra, de más célokra is. Az Aloe vera több mint 200 biológiailag aktív vegyületet tartalmaz, köztük enzimeket, 18 aminosavat, a, B1, B3, B6, C és E vitaminokat.ásványi anyagokat, például káliumot, kalciumot, foszfort, magnéziumot és kloridot is tartalmaz. Az Aloe vera levél állítólag a világ leggyakrabban használt gyógynövénye. Számos aloe vera levél előnye van, amelyekről itt olvashat részletesen.

az aloe vera összetevői közül azonban a legfontosabbak a poliszacharidok, amelyek a növény 6-15% – át teszik ki.

orális egészség

tanulmányok kimutatták, hogy az aloe vera gyulladáscsökkentő tulajdonságai csökkenthetik az ínygyulladást és a parodontitist. Ezenkívül az aloe vera antrakinonoknak nevezett vegyületei segíthetnek az üregekhez vezető baktériumok szabályozásában.

elősegíti a hidratált ragyogó bőrt

az Aloe vera nagyon hidratáló és nyugtató, belsőleg bevéve, ami segíthet megelőzni a pattanásokat és a bőrgyulladást. Emellett a vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok segíthetnek megvédeni a bőrt a sejtkárosodástól és a korai öregedéstől. Továbbá az aloéban található gibberellinekben található növényi növekedésszabályozók elősegítik a kollagén és az elasztin képződését.

emésztőrendszeri Egészség

az Aloe levéllevet az egész világon használják különféle gyomor-bélrendszeri problémákra. Az aloe vera juice egyik leggyakoribb felhasználása az IBS és a székrekedés kezelése. Az aloe verában található hashajtó vegyületeket Antrakinonoknak nevezik, és a bélvíz felszívódásának csökkentésével működnek. Ez a vegyület megtalálható a növény természetes latexében.

gyulladáscsökkentő

az aloe vera levél belsejében lévő gél erős gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező antrakinonokat tartalmaz. Az egyik vizsgálatban az aloe vera kivonat 48% – kal csökkentette az ízületi patkányok gyulladását.

ez egy méregtelenítő ital, és segíthet a fogyásban

mint a többi kedvenc méregtelenítő italunk, az aloe vera is támogatja az egészséges májműködést, ami nagyon fontos a méregtelenítéshez. Tanulmányok kimutatták, hogy védelmet nyújt az alkohol által kiváltott zsírmáj ellen.

szintén képes csökkenteni a koleszterinszintet és a szívbetegségek kockázatát. Tanulmányok kimutatták, hogy az aloe-ban található lophenol és cikloartenol csökkentheti a hasi zsírt.

Hogyan készítsünk Aloe Vera Juice-t?

az aloe vera juice elkészítése otthon egyszerű, és valójában csak két összetevőt igényel: aloe vera levél és víz. A kettőt összekeverik, hogy lebontják a belső aloe levél gélt és hígítsák. Innen számos módon ízesítheti a friss aloe juice-t. Van néhány fontos dolog, amit tudni kell az aloe levél használatakor.

1.lépés: kap egy darab Aloe Vera levél

megtalálható aloe vera levelek több természetes élelmiszerboltok, mint a Whole Foods és hajtások. Az enyém a Whole Foods-ban van. Csak egy levélre lesz szüksége, mivel a vastag bőr alatt elég sok gél rejtőzik. A levél körülbelül felét használtam 1 liter gyümölcslé elkészítéséhez.

2.lépés: hámozza meg az Aloe Vera levelet

éles késsel vágja le az összes bőrt, felfedve az aloe gél központját. Legyen nagyon óvatos, mivel a gél nagyon csúszóssá teszi a kezeket és a késeket.

az Aloe vera levelek három fő rétegből állnak: zöld külső bőr, sárga latex és tiszta gél. Fontos az összes latex eltávolítása, mivel ez tartalmazza a természetes aloint, amely természetes hashajtó.

3.lépés: öblítse le az Aloe gélt

az Aloe vera természetesen nagyon keserű ízű. Fontos, hogy jól öblítse le, hogy eltávolítsa ezt a keserűséget, és lemossa a maradék latexet.

4.lépés: keverjük össze vízzel

hígítsuk fel az aloe gélt vízzel keverővel. Addig keveredhet, amíg teljesen sima nem lesz, vagy pulzálhat, hogy rágós bitek legyenek (a gyerekeim preferenciája). A gél állaga hasonló a tengeri moha Géléhez, amelynek hasonlóan csodálatos egészségügyi előnyei is vannak.

Aloe Vera ital Ízvariációk

a friss, tiszta aloe vera juice maradhat úgy, ahogy van, és nem lesz semmi íze. A hűtőszekrényben tárolhatja, hígított gyümölcslevekhez vagy italhoz adhatja.

• 1/2 csésze frissen facsart citrom-vagy lime juice + agave vagy folyékony stevia ízlés szerint
• 1/2 csésze gránátalma leve
• 2/3 csésze ananászlé
• szénsavas víz ízlés szerint

Gyakran Ismételt Kérdések

mennyi aloe vera juice kell inni naponta?

az aloe juice egészségügyi előnyeinek kihasználása érdekében ajánlott napi egy-nyolc uncia inni.

Milyen mellékhatásai vannak az aloe vera juice ivásának?

az Aloe Verának erős hashajtó hatása lehet, ezért fontos, hogy csak hígított aloe verát fogyasszon gyümölcslé formájában. Soha ne egyen egyedül a gélt, mert ez maradandó vesekárosodást okozhat.

mivel a belső aloe használat biztonsága nem ismert máj-és vesebetegségben szenvedőknél, ne használja, ha máj -, vese -, bél -, szív-vagy elektrolitproblémái vannak.

lehetnek Gyógyszerkölcsönhatások, különösen azok számára, akik cukorbetegség elleni gyógyszereket, diuretikumokat vagy hashajtókat szednek.

az Aloe természetes latexet tartalmaz, ezért a latex allergiásoknak különösen óvatosnak kell lenniük.

a házi Aloe Juice egészségesebb, mint a boltban vásárolt?

Általában igen, a házi gyümölcslevek egészségesebbek, mert frissebbek, és a tápanyagoknak nem volt ideje lebontani. Ezenkívül a kereskedelemben előállított aloe vera italokban lévő poliszacharidok a feldolgozás során megsemmisülhetnek.

hol lehet aloe vera italokat vásárolni?

ha nem talál friss aloe vera leveleket, akkor mindig vásárolhat bolti aloe juice-t. Mint fentebb említettük, a gyerekeim szeretik a Trader Joe ‘ s levét, azonban több tiszta fajta áll rendelkezésre más természetes élelmiszerboltokban. Az Amazon-on is megtalálhatja.