még a mérsékelt alkoholfogyasztás is káros hatással van az agyra, a szívre és a májra. A józan hónapok hosszú távú egészségügyi előnyökhöz vezethetnek? Ha igen, mennyi ideig kell tartózkodni az alkoholtól a máj helyreállításához?

az alkohol egyik legnagyobb problémája a társadalmi elterjedtsége. Elmerülünk egy alkalmi ivókultúrában, függetlenül attól, hogy csendes vacsorát tartunk-e a családdal, vagy a hétvégén iszogatunk a barátokkal. És bár a legtöbbünk kondicionált, hogy elfogadja az alkoholt kedvenc időtöltésként, még mindig számos egészségügyi probléma merül fel az alkoholfogyasztás miatt, még akkor is, ha kis mennyiségben fogyasztják. Újabban az egészségügyi szakértők erős összefüggést találnak az alkoholfogyasztás és a magas vérnyomás, a stroke, a májbetegség és a rák bizonyos formái között. Ennek ellenére hihetetlenül kihívást jelent az a képesség, hogy magabiztosan nemet mondjunk az alkoholos italokra. Érdemes azonban azt gondolni, hogy az alkoholtól való tartózkodás segíthet a szervezet helyreállításában és újjáépítésében, különösen a májban.

nem meglepő, hogy az alkohol elkerülése nehéz lehet. Ha alkalmanként iszik, akkor valószínűleg figyelembe vette a csökkentés előnyeit, de lehet, hogy nem tett lépéseket, mert monumentális bravúrnak érzi magát. A szervezetek egész hónapokat hoztak létre erre a kérdésre-száraz január és józan október -, hogy segítsenek másoknak megkönnyebbülést találni a józanságban. Mások kihívást jelentenek arra, hogy kilépjenek bizonyos okokból, jótékonysági eseményekről, vagy csak egészségesebb szokásokat és öngondoskodást fogadjanak el. A jó hír az, hogy a máj elkezd regenerálódni, amikor az alkohol már nem mindennapi tényező.

közelebbről megvizsgáljuk, hogy az alkohol milyen káros hatással van a májra, és mennyi ideig kell tartózkodni az alkoholtól a máj helyreállítása érdekében.

alkoholfogyasztási trendek

sok ember számára egy koktél vagy egy sör ismerős és megnyugtató része lehet az esti társasági életnek. Az alkohollal kapcsolatos betegségek azonban évente több mint 88 000 amerikait ölnek meg, a NIAAA szerint. Ez több, mint az összes illegális kábítószer-túladagolásos halálozás együttvéve, és a számok folyamatosan emelkednek.

2020 elején egy új koronavírus globális válságot okozott, milliókat elszigetelten hagyva. Nem meglepő, hogy a világjárvány az alkoholértékesítés növekedését eredményezte a legnehezebb hónapokban. A Nielsen piaci adatai szerint a világjárvány idején a bárokon és éttermeken kívüli összes alkoholértékesítés nagyjából 25% – kal nőtt. A szeszes italok értékesítése még magasabbra emelkedett, több mint 27% – os növekedéssel 2019 óta. A fizikai és mentális egészségre gyakorolt negatív hatás mély, kiemelve annak kockázatát, hogy az alkoholt a stressz és a depresszió megküzdési stratégiájaként választják, többek között a mentális egészséggel kapcsolatos problémák mellett. De milyen egészségügyi hatásokkal jár a túl sok ivás, eltekintve a rettegett másnaposságtól?

az alkohol hatása a májra

a máj létfontosságú szerv, amely felelős a káros anyagok lebontásáért és kiszűréséért a vérben. Fehérjéket, enzimeket és hormonokat is gyárt, amelyeket a szervezet a fertőzések és betegségek elkerülésére használ. Ezenkívül a szükséges vitaminokat, tápanyagokat és gyógyszereket olyan anyagokká alakítja, amelyeket testünk felhasználhat. A máj hatékonyan szolgálja testünket a vér méregtelenítésére és a glikogén energia tárolására. Mint gondolnánk, ez egy fontos tényező, hogy egészségesek és erősek maradjunk. Sajnos az alkohol nagymértékben befolyásolhatja azokat a feladatokat, amelyeket a májunk utasít, ami súlyos máj szövődményekhez vezet.

“a hosszan tartó alkoholfogyasztás egyik legkárosabb következménye az a kár, amelyet a máj okozhat. Több mint 157 000 ember az Egyesült Államokban. májtranszplantációra volt szüksége az elmúlt 20 évben, így ez a transzplantációs műtét második leggyakoribb típusa.”

az alkoholmérgezés naponta körülbelül hat embert öl meg. A cirrózissal összefüggő halálesetek az Egyesült Államokban 65% – kal nőttek 1999-től 2016-ig, míg a májrákos halálesetek ugyanabban az időkeretben megduplázódtak. A 25-34 éves korosztály évente átlagosan 10% – kal több cirrhosisos halálesetet tapasztal, és a túlzott ivási kultúra lehet a hibás.

rövid távú májproblémák

a máj az elfogyasztott alkohol több mint 90%-át képes feldolgozni. Ugyanakkor korlátozott az az összeg, amelyet egyszerre képes feldolgozni. Ha az egyénnek túl sokat kell inni, a máj által feldolgozatlanul hagyott alkohol kering a véráramban. A mérgezés érzése annak az eredménye, hogy az egész testben felesleges folyadék marad.

az egészségügyi szakértők egyetértenek abban, hogy az alkohol” biztonságos mennyisége ” személyenként változhat. Attól függően, hogy a testsúly, méret, és a nem, az alkohol hatással lehet mindenki másképp. Kimutatták, hogy a nők több alkoholt szívnak fel, mint a férfiak, így hajlamosabbak a májkárosodásra. Általában napi két-három alkoholos ital fogyasztása károsíthatja a májat. A mértéktelen ivás viszont négy vagy öt italt foglal magában egymás után, és májkárosodást is okozhat.

hosszú távú májproblémák

a krónikus vagy nehéz ivók nagyobb eséllyel szembesülnek a májbetegségekkel. Az alkoholfogyasztási rendellenességgel (AUD) küzdő egyének 20% – ánál zsírmájbetegség alakul ki. Az alkoholos hepatitis, a máj gyulladás miatti degenerációja cirrhosissá alakulhat, sőt halálos is lehet. A májbetegség gyakori tünetei a következők:

• sárgás bőr és szem (sárgaság)
• hasi fájdalom és duzzanat
• duzzanat a lábak és a boka
• sötét vizelet
• következetes hányinger és hányás
• viszkető bőr
• elszíneződött széklet
• a tendencia, hogy véraláfutás könnyen
• krónikus fáradtság
• láz
• dezorientáció
• gyengeség
• étvágytalanság
• sápadt, vér vagy kátrány színű széklet

az alkohol által okozott betegségek teljesen elkerülhető. Hasonlóképpen, ha az alkohollal való visszaélést elég korán észlelik vagy felismerik, az egyén visszafordíthatja a máj hosszú távú károsodását. Kíváncsi, hogy mennyi ideig kell tartózkodni az alkoholtól a máj javításához?

az alkohol okozta májkárosodás visszafordítása

az ivás leállítása nem könnyű. Becslések szerint az alkohollal kapcsolatos májbetegségben (ARLD) szenvedők 70%-ának van alkoholfüggőségi problémája. Ennek ellenére a cirrhosisban vagy alkoholos hepatitisben szenvedő egyének végül májelégtelenségben szenvednek, hacsak nem tartózkodnak az ivástól.

“az alkohollal kapcsolatos májbetegség (ARLD) sikeres kezelése gyakran attól függ, hogy valaki hajlandó-e abbahagyni az alkoholfogyasztást és változtatni az életmódján.”- Nemzeti Egészségügyi Szolgálat.

az alkohol egy toxin, és a máj kiüríti a toxinokat, hogy megvédje a testet a károsodástól. Idővel ez a folyamat hihetetlenül megadóztatja a májat, ami hegesedéshez vezet. A májnak meglepő módon az az előnye, hogy a test egyetlen regeneráló szerve. Ha elveszítené a máj 75% – át, akkor is képes lenne regenerálni a korábbi méretét. Korai szakaszában az alkohol májbetegség (ALD) teljesen megfordítható a máj egészségének javításával az ivástól való tartózkodással.

mennyi ideig kell tartózkodni az alkoholtól a máj helyreállításához?

a máj gyógyulása már néhány nappal vagy héttel az ivás abbahagyása után megkezdődhet. Ez azonban nagymértékben függ az alkohollal kapcsolatos történelemtől. Azok a tényezők, amelyeket figyelembe kell venni, amikor megpróbálják azonosítani, hogy mennyi ideig tart a máj egészséges működésének megfelelő regenerálása:

• hetente fogyasztott alkohol mennyisége
• az ARLD diagnózisa és súlyossága
• életmód és egészségügyi döntések az iváson kívül
• az alkoholfogyasztási zavarhoz (AUD) és függőséghez kapcsolódó genetika és hajlam

a májbetegség szövődményei akkor fordulnak elő, ha a regeneráció hiányos vagy a hegszövet progresszív fejlődése megakadályozza. Sajnos, ha hegszövet alakul ki, hosszabb ideig tarthat, vagy lehetetlen visszafordítani ezt a hegesedési folyamatot. A Cirrhosis például egy késői stádiumú májbetegséget jelez, amelyet gyakran nehéz leküzdeni.

azok a személyek, akik hétvégén alkalmanként isznak, általában elkerülhetik a mérgező májbetegségeket, ha két hétig egy teljes hónapig tartózkodnak az alkoholtól. A legtöbb szakértői irányelv azt javasolja, hogy kerülje az alkoholfogyasztást 30 napig, hogy segítsen a máj normál működésének helyreállításában. Utána elengedhetetlen a mérsékelt ivási irányelvek betartása, vagy még hasznosabb, hogy továbbra is tartózkodjon az alkoholfogyasztástól.A súlyos ivás három hónaptól egy évig tarthat, hogy a máj teljesen regenerálódjon eredeti kapacitására és funkcionalitására.

Hogyan Segíthet Az Alkoholfüggőség Kezelése?

most, hogy tudjuk, hogy a máj gyógyulást végezhet, a legtöbb nem súlyos esetben fontos megérteni, hogy milyen intézkedéseket kell tennie ennek érdekében.

az alkohol nem lesz egyszerű megszüntetni, figyelembe véve, hogy beágyazódik a mindennapi életmód csontvelőjébe. Még ha kis mennyiségben is fogyasztják, az alkohol mind veszélyes, mind rendkívül addiktív. Súlyos alkoholfogyasztás esetén szakmai beavatkozásra lehet szükség.

az AspenRidge Recovery átfogó kezelési programot kínál ügyfeleinek, amely foglalkozik az alkoholfüggőséggel, és segít az egyéneknek megtalálni az erőt, hogy nemet mondjanak az élet akadályai ellenére, amelyekkel gyakran szembesülünk. Engedéllyel rendelkező terapeutáink támogató szolgáltatásokat nyújtanak, amelyek célja a mentális egészségügyi ellátással kapcsolatos alkoholfogyasztás okainak azonosítása. Szakértői csapatunk segíthet olyan készségek és megküzdési mechanizmusok kialakításában is, amelyek elősegítik az egészségesebb életmódot és az öngondoskodást.

amit kínálunk

az AspenRidge képzett, igazgatósági képesítéssel rendelkező terapeutái, orvosi személyzete és tanácsadói tanácsadási és rehabilitációs programokat kínálnak az alkoholfüggők számára. Coloradói alkoholfüggőség-kezelési programjaink kettős diagnosztikai megközelítést alkalmaznak. Az ügyfeleket bizonyítékokon és holisztikus kezelési módokon keresztül irányítjuk az alkoholizmus és az azt súlyosbító mögöttes problémák kezelésére.

különböző lehetőségek a következők:

• napi részleges kórházi kezelés (PHP)
• napi intenzív járóbeteg-Program (IOP)
• AspenRidge REACH Online IOP
• IOP szakemberek és dolgozó felnőttek számára
• járóbeteg-Program
• Alumni & Utógondozási Program

online alkohol terápia Program

Online alkohol-függőség tanácsadás most egy Colorado statewide program, amely egy kiváló lehetőség az egyének, hogy segíthet több Coloradans hozzáférés biztonságos és sikeres kezelés.

az AspenRidge Reach Colorado online alkoholfüggőség programja nagyszerű eredményeket és magas vevői elégedettséget kapott mind a testület által tanúsított tanácsadók, mind az ügyfelek részéről. Az egyéni és kiscsoportos virtuális terápia ugyanolyan hatékony volt az alkoholfogyasztási rendellenességek és a mögöttes mentális egészségügyi problémák kezelésében, amelyek befolyásolhatják a hosszú távú gyógyulást.