a keleti társadalomban a csakrákról azt mondják, hogy alapvető pontok a finom testben, amelyen keresztül az energia áramlik. Ezek a tanítások az indiai második évezredig nyúlnak vissza.

szanszkrit nyelven a “csakra” szó “lemezre” fordul, és azt a tényt képviseli, hogy a csakrák olyanok, mint a testben keringő energiakorongok.

amit a tudomány mond a csakrákról

hét fő csakra van, amelyek mindegyike összefügg a test különböző részeivel. Minden csakra az endokrin és az idegrendszer egy másik területét irányítja. (1) ezenkívül a test energetikai csatornái egy vonalba kerülnek a test fizikai csatornáival, ekvivalenciát teremtve a kettő között.

a csakrák a csigolyák különböző szakaszaival is megegyeznek, befolyásolva a test megfelelő részeit.

a fizikai és metafizikai együtt tanulmányozásával láthatjuk a kettő közötti közvetlen kapcsolatot. A csakrák képei gyakran megtalálhatók a természetben – virágokban, csillagokban, sőt a sejtek nagyított képeiben is. (2)(3)

minden csakra egy kör alakú aura, amely a saját egyéni életenergiáját jelzi. Az életenergia ezen körkörös örvényei a gerincoszlop mentén helyezkednek el, és különböző belső szervekhez kapcsolódnak.

a jóga és a meditáció alapvetően e hét csakra vagy aura megnyitásán és kiegyensúlyozásán alapul. Annak ellenére, hogy az életenergia fogalma az ősi orvosi iskolák lényegét képezi, és a mai napig releváns maradt, nagyrészt elméleti jellegű.

a tudomány sem nem bizonyította, sem nem cáfolta ezen aurák létezését, mivel ezeket nem lehet kézzelfogható módon számszerűsíteni.

a hét csakra és hogyan kell megnyitni őket

a gerinc tövétől kezdve a fej koronájáig haladva a hét fő csakra (szanszkrit nyelven) a következő:

ha ezek közül a csakrák közül bármelyik blokkolódik, az energia nem tud megfelelően áramlani a testben. Ezért, amikor az ember megtanulja teljesen kinyitni a csakrákat, teljesebb, egészségesebb és békésebb életet élhet. (4)

Muladhara csakra (Gyökércsakra)

helyszín: a gerinc alapja

Szín: Piros

Mantra: LAM

elem: föld

jelentése: biztonság, alapozás és alapozás

blokkolta: meggyőződés, hogy az ember nem biztonságos, visszaélés, elhanyagolás, pénzügyi gondok, gyermekkori trauma stb.

“Muladhara” fordítja ” Alapítvány.”Lehet kérdezni:” biztonságban vagyok? Biztonságos ez a világ?”

a blokkolt Muladhara csakra jelei közé tartozik, de nem kizárólagosan:

a Muladhara csakra megnyitásának módjai a következők:

• Természetes Vörös ételek fogyasztása
• a vörös szín viselése vagy ennek a színnek a elhelyezése a ház körül
• meditáció a gyökércsakrán
• földelés meditációk
• földelés jóga pózok (például a guggolás, a gyermek pózolása és az előre hajtás)
• “LAM”kántálása
• mezítláb járás a földelés elősegítése érdekében
• több kapcsolat a családdal és szükség szerint szembenézni a múlttal

Svadhishthana chakra (szakrális csakra)

helyszín: Két hüvelyk délre a köldök

Szín: Narancs

Mantra: VAM

elem: Víz

jelentése: szenvedély, kreativitás, szexualitás, folyékonyság, intimitás, bizalom, és a nemzés

blokkolta: Kreatív disconnect, ítélet, konfliktus, bűntudat, múltbéli szexuális vagy Kapcsolati trauma

a második csakra szabályozza a másokkal való kapcsolataidat, és azt, hogy hogyan helyezed ki a kreativitásodat a világba.

a blokkolt Svadhishthana csakra jelei közé tartozik, de nem kizárólagosan:

a Svadhishthana csakra megnyitásának módjai a következők:

• természetes narancssárga ételeket eszik
• narancssárga színt visel, vagy ezt a színt a ház körül helyezi
• meditál a szakrális csakrán
• második csakra jóga pózok (általában csípőnyitó pózok)
• “VAM”kántálása
• megerősítések, hogy az ember megérdemli a szeretetet
• egészséges szexualitás/kapcsolatok gyakorlása
• a kreativitás lehető legnagyobb mértékű felhasználása

Manipura chakra (Solar Plexus Chakra)

helyszín: Köldök

Szín: Sárga

Mantra: RAM

Elem: Tűz

jelentése: hatalom, függetlenség, vitalitás

blokkolta: eszik a rossz élelmiszerek, azt hiszik, hogy az egyik gyenge, hogy terrorizálják és/vagy áldozattá, az önbecsülés hiánya, visszaélés stb.

a Manipura csakra befolyásolja az emésztőszerveket. Blokkolva az emésztőrendszer lelassulhat vagy felgyorsulhat a belső tűz hiánya vagy bősége miatt. Ez a tűz “tapas” néven is ismert.”

a blokkolt Manipura csakra jelei a következők:

a Manipura csakra megnyitásának módjai a következők:

• természetes sárga ételek fogyasztása
• sárga szín viselése vagy ennek a színnek a ház körül történő elhelyezése
• meditáció a napfonat csakrán
• második csakra jóga pózok (általában csípőnyitó pózok)
• “RAM”kántálása
• megerősítések, hogy az egyik elég
• írja le, mi teszi különlegessé
• jógagyakorlatokat végez ennek a csakrának a belső tűzre vagy a hasra összpontosítva (például nap üdvözlés, hajó póz, íj póz és kobra póz)
• fújtató lélegzet gyakorlása (Bhastrika Pranayama) vagy a “lélegzet” gyakorlása tűz ” (Kapalabhati Pranayama)

Anahata Chakra (szív Chakra)

helyszín: szívközpont

Szín: Zöld

Mantra: YAM

Elem: Levegő

jelentése: szeretet, együttérzés és szeretet

blokkolta: stressz, trauma, túlgondolkodás, szeretet hiánya stb.

az Anahata csakra a szeretet csakrája, és könnyen negatívan befolyásolhatja a szeretet hiánya. Amikor az ember teljesen kinyitja a szívcsakrát, elengedheti a negatív energiákat, lehetővé téve a szeretet korlátlan forrását.

a blokkolt Anahata csakra jelei a következők:

az Anahata csakra megnyitásának módjai a következők:

• természetes zöld ételek fogyasztása
• a zöld szín viselése vagy ennek a színnek a elhelyezése a ház körül
• meditáció a szívcsakrán
• szívcsakra jóga pózok (például a hal póz, macska/tehén, teve póz és szívolvasztó póz)
• “YAM”kántálása
• időt tölteni a természetben
• az önmagunk és minden élőlény iránti szeretet megerősítései
• megerősítések, hogy az embernek nyitott szíve van

Vishuddha chakra (torokcsakra)

helyszín: Torok

Szín: Kék

Mantra: sonka

elem: éter (Space)

jelentése: hang, beszéd és hallás

blokkolta: azt mondják, hogy maradjon csendben, azt mondják, hogy az ember hangja nem számít, vagy nem elég, trauma miatt beszél, stb.

ha a Vishuddha csakrát rosszul használják, az ember túl sokat beszélhet anélkül, hogy másoknak esélyt adna a meghallgatásra. Meg kell találni a hang egyensúlyát.

a blokkolt Vishuddha csakra jelei többek között:

a Vishuddha csakra megnyitásának módjai a következők:

• természetes kék ételek fogyasztása
• a kék szín viselése vagy ennek a színnek a ház körül történő elhelyezése
• meditáció a torokcsakrán
• Torokcsakra jóga pózok (például az eke póz, vállállvány és halpóz)
• “sonka”kántálása
• mantrák kántálása általában
• az oroszlán leheletének gyakorlása (Simha Pranayama)
• megerősítések, hogy az ember hangja számít, és hogy minden hang számít

Ajna csakra (harmadik szem csakra)

helyszín: A szemek között

Szín: Indigó

Mantra: OM/KSHAM

elem: fény

jelentése: látás, intuíció, bölcsesség és megértés, hogy több van, mint a vizuális látás

blokkolja: a spirituális gyakorlat hiánya, visszafogott spirituális nevelés, illúzió stb.

amikor az Ajna csakra nyitva van, az ember elkezdhet látni és megérteni az illúzió fátylán túl. Ez lehetőséget ad arra, hogy spirituálisabban kapcsolódjunk egymáshoz, és nyitottabbak legyünk a metafizikai világra.

a blokkolt Ajna csakra jelei a következők:

az Ajna csakra megnyitásának módjai a következők:

• természetes indigó ételeket eszik
• az indigó színét viseli, vagy ezt a színt a ház körül helyezi
• meditál a harmadik szem csakráján, és elképzeli, hogy ez a szem kinyílik
• meditál egy lángon (ilyen kis tűz vagy gyertya)
• szívcsakra jóga pózok (például a hal póz, macska/tehén, teve póz, kántálás “ksham” és/vagy “om”
• gyakorló alternatív orrlyuk légzés (Nadi shodhana pranayama)
• időt tölteni a természetben
• meditál többet általában

Sahasrara csakra (Korona csakra)

helyszín: a fej koronája

Szín: fehér / ibolya

Mantra: OM

elem: gondolat/minden más elem

jelentése: éberség, spiritualitás, kapcsolat és egyensúly

blokkolta: negatív kapcsolatok, félelem a változástól, ego, stb.

amikor a korona csakra nyitva van, az ember képes teljes mértékben kapcsolódni minden élethez, önmagához és magasabb hatalmához.

a blokkolt Sahasrara csakra jelei közé tartozik, de nem kizárólagosan:

a Sahasrara csakra megnyitásának módjai a következők:

• természetes fehér és ibolyaszínű ételek fogyasztása
• ibolyaszín és/vagy fehér színek viselése vagy e színek elhelyezése a ház körül
• meditáció a koronacsakrán
• meditálás általában
• “OM”kántálása
• több időt töltenek a természetben
• jóga pózok a korona csakra számára (mint például a fejállvány és a holttest)
• megerősítések, hogy az egyik több, mint a test
• megerősítések, hogy az energia örökké él

további módszerek a csakrák megnyitására

minden csakra is megnyitható speciális mudrák, kristályok, hangok stb. Mindenki egyedi, és minden technika egy kicsit másképp hat minden emberre. Ezért nyitottnak kell lennie a különböző ötletekre, és hajlandónak kell lennie arra, hogy megtanulja, mi működik magának.

végső szó

a csakrák megnyitásának művészete a test megfelelő energiaegyensúlyának helyreállítása érdekében nem sok tudományos támogatást nyújt, de az ősi bölcsességben gyökerezik. A meditatív gyógyításnak ez a formája segít megtalálni és kezelni a mélyen gyökerező, megoldatlan traumákat, érzéseket és emlékeket, amelyeket magaddal hordozol.

ez az érzelmi teher általában negatív hatással van az elme és a test működésére, és idővel fizikai betegségek formájában nyilvánulhat meg. A csakrák kiegyensúlyozása célja, hogy enyhítse ezt a terhelést, és ezáltal javítsa jólétét minden szinten.