privát szauna használata esetén kevesebb szabályt kell betartani. A nyilvános gőzfürdő viszont megfelelő tornaterem szauna etikettet igényel.

az edzőtermi szaunák általában tartalmazzák az öltözködési szabályokat, valamint a fontos szabályokat és etikettet. Normális esetben valami könnyű és kényelmes ruhát kell viselnie egy edzőtermi szaunában, amely lehet (tiszta) edzőruha, fürdőruha vagy csak laza pamut rövidnadrág és felső.

tehát mi mást kell tennie a megfelelő szauna etikett gyakorlásához? Olvass tovább.

útmutató a tornaterem szauna etikettjéhez

a szauna használatának számos egészségügyi előnye van, ami megmagyarázná, miért olyan népszerűek manapság. A szaunák többsége közösségi, gyakran használják családi, csoportos és nyilvános környezetben.

ezért közös udvariasságra van szükség annak tudatában, hogy számos ember megosztja a szaunát. Segít a baktériumok és baktériumok elleni megfelelő óvintézkedések megtételében, miközben a szaunát tisztán tartja a közösségi használatra.A nyilvános szaunában általában vannak szabályok, amelyek tudatják Önnel, mi elfogadható.

csak azért, hogy elkerülje a gőzfürdő szomszédainak idegesítését, van néhány szabály, amelyet tudnia kell.

tornaterem szauna Do ‘ s

• ruha jobb a szauna. A megfelelő öltözék magában foglalja a törölközőket és a könnyű ruházatot.
• készítsen extra törölközőt, hogy üljön és szárítsa meg magát.
• zuhanyozzon, mielőtt szaunába kerülne.
• gyorsan lépjen be és távozzon, mivel nem akarja elveszíteni a hőt a szobában.
• ne egyen a szauna előtt vagy a szaunában.
• ha hosszú haja van, kösse össze egy csomóba a kényelem érdekében. Azt is elkerüli, hogy más emberek megtalálják a szőrszálakat.
• legyen tisztában a terével. Ne támadd meg a szomszédod ülőhelyeit, és légy elég udvarias ahhoz, hogy mozogj, amikor egy másik személy csatlakozik
• a legtöbb ülés körülbelül 20 percig tart, de gyorsan tedd a tornaterem szaunáját, hogy másoknak is legyen ideje használni. Legyen tisztában a találkozókkal, ha a szolgáltatások előtt vagy között használja a helyet. Ne hagyja, hogy a gyógyfürdő üldözze Önt a kinevezésére.

Edzőtermi szauna tilos

• ne borotválja vagy ápolja magát szaunában.
• minden beszélgetést vagy zajt minimális szinten kell tartani. Ez egy nyugodt, csendes és pihentető szoba.
• ne hordjon magánál semmilyen elektronikát sem. Lehet, hogy nem csak bosszantanak másokat a szaunában játék vagy zene közben, de a hő és a gőz is károsítja az elektronikát. Ha szükséges, tartsa a zajt a minimumon, és kapcsolja ki a csengő hangerejét a telefonon.
• ne dolgozzon ki a szaunában. Ez az a hely, ahol ülni és pihenni.
• a szauna nem szárító nedves vagy izzadt ruhákhoz.
• mivel a szaunák kicsi és meleg terek, a gőzfürdőben nincs parfüm vagy illat. Ami kellemes neked, bosszantó lehet a szomszédod számára.
• bármennyire is lenyűgöző, kerülje a víz vagy más folyadék dobását a sziklákra.

mit kell viselni egy tornaterem szaunában

a szabály az, hogy könnyű és kényelmes legyen. A ruházat típusa attól függ, hogy az edzőterem mit tesz lehetővé. Mindig ellenőrizze a recepciót, hogy megtudja, mit engednek meg a gőzfürdőben.

a törölköző jól jön, ha kényelmesen szeretne maradni, miközben élvezi a szauna teljes előnyeit.

cipőt visel a tornaterem szaunájában?

ne viseljen cipőt a szaunában. Választhat szandált vagy néhány papucsot, hogy elkerülje a mezítláb járást, amikor a szaunába tart, de vegye le őket, ha belép.

cipő viselése a gőzfürdőben nem csak nevetségesnek tűnik, hanem udvariatlan is a többi ember számára, akik megosztják veled a szaunát.

mit hozhat még a tornaterem szaunájába?

ez egy édes, pihentető és csendes idő, amely alig 20 percet vesz igénybe.

ne vigyen magával semmit, kivéve a praktikus törölközőket, amelyeken ülhet és kiszáradhat. Az elektronika nem alkalmas erre a helyre, mivel mindkettő zavaró, és megsérül a gőz. Nem akarja, hogy a mobiltelefon görgetője vagy beszélője legyen a szaunában.

edzés előtt vagy után használja a szaunát?

a szauna használatának legjobb ideje edzés után. A párás ülés segíthet enyhíteni az intenzív edzés által okozott fájdalmakat. Lazítsa meg izmait, hogy megakadályozza a fájdalmat a szauna használatával edzés után.

amennyire kényelmes lehet az edzőteremből és a szaunából kilépni, figyeljen másokra, és először zuhanyozzon. Kényelmesebb lesz, a szauna szomszédai pedig értékelni fogják a tiszta környezetet.

zuhanyozni kell a szauna előtt?

Igen, meg kell. Vegyen egy forró vagy meleg zuhanyt, hogy friss legyen a szaunában, elkerülve a pézsmaszagokat egy kis helyen.

képzelje el, hogy egy hosszú nap után egy kis meleg szobában ül egy padon egy idegennel, aki még nem zuhanyozott. Szeretnéd? Ha nem, miért akarna ilyen idegen lenni? Zuhanyozni; a megfelelő szauna-etikett ezt diktálja. Ez megnyitja a bőr pórusait és ellazítja a test izmait.

a szauna utáni Zuhanyozás nyilvánvalóbb, mivel a legtöbb ember nem élvezi, hogy ragadós és izzadt. Tisztítsa meg szappannal, hogy eltávolítsa a baktériumokat a bőrén, és használjon hidratálót a bőr hidratálásához.

Összegzés

ha nyilvános szaunában tartózkodik, ügyeljen arra, hogy hogyan használja azt magának és másoknak. Tartsa tisztán a területét, és tudja, mit kell viselni higiéniai okokból és kényelemért.

a tornaterem szauna etikettjének kulcsa az, hogy szem előtt tartsuk mások tapasztalatait, hogy mindenki élvezhesse az időt. Bánj mindenkivel a szobában tisztelettel és megfontolással, ahogy azt szeretnéd, hogy megtegyék érted.