Se ti senti come il prezzo della spesa è salito ultimamente, non stai impazzendo. Dal momento che 2020, il prezzo dei generi alimentari è saltato 2.4%!1 Mentre alcuni di questi aumenti dei prezzi erano colpa di COVID, i picchi di prezzo stanno ancora accadendo. A marzo 2021, c’è stato un aumento dello 0,4% rispetto a febbraio.2 Ciò significa che da un solo mese all’altro, è saltato quasi mezzo punto-è pazzesco!

Non si può negare che i prezzi dei generi alimentari stiano salendo (e potrebbero continuare a salire), quindi c’è un modo per capire come risparmiare sui generi alimentari nel 2021? Si’, prendi una sedia . . .

Come risparmiare sui generi alimentari

È un po ‘ troppo facile far saltare il budget della spesa, non è vero? Forse è l’illuminazione fluorescente, quelle appariscenti etichette dei prodotti o quella ruota cigolante sul carrello che pasticca con la tua sanità mentale e il tuo budget. Scusa, non possiamo fare nulla per quella ruota, ma possiamo darti alcuni consigli su come risparmiare sui generi alimentari.

Spoiler alert: Non devi passare un braccio e una gamba (o morire di fame!). Qui ci sono 30 semplici modi per andare a fare la spesa con un budget limitato, oltre ad alcuni suggerimenti dai fan di Facebook di Dave!

Ridefinire cena.

Se la parola cena ti fa immaginare un grande pasto fatto in casa con un bel taglio di carne, due lati fumanti di verdure fresche dal mercato degli agricoltori, una pagnotta calda di pane francese e un dessert al cioccolato—rilassati e concediti una pausa! Non siamo nel 1952, e la cena non deve essere una grande festa.

 carrello

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I tuoi figli e il tuo coniuge sopravviveranno su BLTS, omelette o una grande insalata più volte alla settimana. Non abbiate paura di servire pasti semplici o fare colazione per cena per rendere la vostra spesa tratto! Che ci crediate o no, i bambini pensano che sia divertente mangiare frittelle per cena ogni tanto un po’. Le uova sono poco costosi, e li si può montare in diversi piatti come frittate e quiches se ti senti di fantasia. O mantenere le cose semplici con alcuni panini insalata di uova.

Quindi, ripensando al pasto più frainteso del giorno—la cena—puoi ridurre il tuo senso di colpa e il tuo budget di spesa. Inoltre, avrai un sacco di tempo indietro non preparando un pasto di tre portate ogni sera. Libertà!

Crunch alcuni numeri mentre fai acquisti.

Se si mantiene un conteggio in esecuzione di quanti soldi è nel carrello, ti risparmierai da eventuali sorprese quando si arriva fino alla linea di checkout. Estrarre la calcolatrice sul telefono e tenere traccia di tutte quelle verdure, frutta e altri elementi di base che stai mettendo nel carrello. Questo potrebbe farti smettere e chiederti, Aspetta, ho davvero bisogno di quell’acqua frizzante da 5 dollari che non è in vendita?

“Stick per la vostra lista e utilizzare una calcolatrice come negozio di rimanere sotto budget. Siamo sotto $50 a settimana per la nostra famiglia (due adulti e un bambino). Niente cibo spazzatura. E ‘ fattibile!”- Amanda N.

Arrotondare le stime dei costi alimentari.

Questo è un piccolo trucco divertente da giocare su te stesso quando sei perplesso su come risparmiare sui generi alimentari. Mentre sei in giro con la calcolatrice, arrotondare il prezzo di ogni elemento. Il $1.49 prodotto diventa $2, che item 7.75 articolo diventa 8 8, e così via. Se lo fai per tutto nel tuo carrello, saprai comunque approssimativamente cosa stai spendendo, ma sarai piacevolmente sorpreso quando sei alla cassa e vieni sotto budget ogni volta.

“Io uso tally marks per tenere traccia di quello che sto spendendo, e ho sempre arrotondare ogni elemento. Anche se l’articolo è $1.29, ottiene due segni di conteggio. In questo modo, per il momento del check-out, sono entrambi consapevoli di circa cosa aspettarsi e sorpreso di essere ancora sotto quello che volevo spendere.”- Jillian H.

Raid vostra dispensa.

Sfida te stesso a guardare attraverso la tua dispensa (o frigorifero) e vedere quali tipi di pasti puoi buttare insieme agli ingredienti che hai già. Chi dice che devi fare scorta di più generi alimentari quando ci sono cosce di pollo perfettamente buone infilate nella parte posteriore del congelatore e un paio di lattine non aperte di fagioli neri e salsa sui tuoi scaffali? Potrebbe essere ancora necessario acquistare alcuni oggetti, ma risparmierai molto usando gli alimenti che hai già.

“Non ti senti come hai bisogno di comprare qualcosa solo perché sei fuori di esso. Raid vostra dispensa e frigorifero per sostituti prima. Fai i tuoi piani pasto intorno a quello che hai già.”- Carla A.

Pensa prima di acquistare alla rinfusa.

Comprare alla rinfusa è incredibile . . . quando in realtà consente di risparmiare denaro. Non date per scontato che i grandi acquisti all’ingrosso presso i negozi di sconto sono automaticamente l’opzione più economica. Quando stai facendo la spesa con un budget limitato, assicurati di fermarti e confrontare il prezzo per unità o oncia per l’articolo che stai acquistando.

Per quanto sia allettante fare scorta, non comprare più del necessario, specialmente quando si tratta di articoli deperibili. L’acquisto di cereali sfusi potrebbe essere un grande investimento per una famiglia di quattro persone, ma probabilmente si dovrebbe saltare che 40-count di yogurt greco se è solo voi e il vostro coniuge.

Sapere quando fare acquisti.

Quando si tratta di ottenere un buon affare, il tempismo è la chiave. Molti esperti dicono che è più conveniente fare la spesa alimentare il mercoledì. Questo perché i negozi di alimentari riforniscono i loro scaffali a metà settimana e segnano ciò che non ha venduto dalla settimana prima. Ma perché sono in procinto di cambiare gli sconti, spesso ancora onorare i tagli di prezzo dalla vendita della scorsa settimana. Se andare di mercoledì non è fattibile, cerca di evitare i fine settimana. Le folle più grandi equivalgono a meno offerte.

Ora del giorno gioca un ruolo importante con occasioni troppo. Early bird arriva a colpire gli scaffali di liquidazione prima! Ma se sei lento a salire, lo shopping a destra prima dell’orario di chiusura, quando i banchi di gastronomia e panetteria stanno cercando di vendere il resto della loro roba è un altro ottimo modo per segnare grandi vendite.

Inizia a congelare e conservare i pasti ora.

Hai bisogno di capire come risparmiare denaro sul cibo veloce? Saluta i pasti in freezer. Ci sono un sacco di ricette pasto congelatore on-line. Cercateli! È possibile mettere da parte un Sabato per fare un mucchio di pasti congelatore e poi raccogliere i frutti più tardi lungo la strada. Non solo risparmierai denaro, ma risparmierai anche tempo. E non dovrai mangiare lo stesso pasto ogni giorno per paura che i tuoi ingredienti vadano male. Non posso batterlo!

“Cuocere grandi pasti e dividere gli avanzi in porzioni e congelarli. Congelare il più possibile dal vostro shopping.”- Anthony R.

Paga in contanti.

È come Dave Ramsey dice sempre: il denaro è il re! Il modo migliore per essere sicuri che vi ritroverete con un disegno di legge inferiore è quello di attenersi al vostro budget di generi alimentari e pagare in contanti. Quando si va al negozio con contanti in mano, si sa esattamente quanto si può spendere-perché una volta che il denaro si esaurisce, il gioco è fatto!

Inoltre, ti aiuterà a dare la priorità alle necessità di carne e verdura piuttosto che agli acquisti di gelati e biscotti. Quei piccoli extra vanno bene se si prevede per loro!

Se trovi che stai mangiando come un re all’inizio del mese e poi raschiando alla fine, prendi denaro per la spesa ogni settimana invece di una volta al mese. In questo modo, avrete un quadro migliore di quanto si può effettivamente permettersi di spendere per ogni viaggio di alimentari.

“Utilizzare il sistema di buste e inserire elementi non necessari alla fine del contatore. Direi al cassiere che avevo solo una certa somma di denaro da spendere e di fermarmi quando sono arrivato a quel punto. Invece di essere un imbarazzo, è stato un momento di legame per me e il cassiere quando ho fatto il mio obiettivo, o anche se non ha funzionato.”- Jan B.

Fare un piano e attenersi alla lista.

Se ti stai chiedendo come risparmiare sui generi alimentari, questo è uno dei modi più semplici. Fare un piano pasto e lista della spesa prima di uscire di casa. Quando si arriva al negozio, attenersi alla lista. Non lasciatevi spazio per sorprese budget-breaking. Se andate a fare shopping come una famiglia, lasciate che i vostri bambini aiutano a pianificare i pasti e trovare gli elementi (è come una caccia al tesoro negozio di alimentari!). È molto più facile rimanere sul budget quando si fa shopping con un piano e si lavora come una squadra . . . e quando ti senti a tuo agio a dire di no alle caramelle.

“Il nostro negozio di alimentari offre’ scannerizzarlo.’Puoi andare in giro con uno scanner e scansionare i tuoi oggetti mentre fai acquisti. Mantiene un totale per te in modo da non essere mai sorpreso dal registro—e puoi decidere se hai davvero bisogno di certe cose.”- Jamie M.

Ordina il ritiro sul marciapiede.

Se è troppo difficile dire di no alle caramelle (se i bambini sono con te o stai parlando con te stesso—non giudichiamo), ordina la tua spesa per il ritiro sul marciapiede. È molto più facile evitare le tentazioni quando puoi digitare tutto ciò di cui hai bisogno in una barra di ricerca.

Lo shopping online è anche un modo semplice per confrontare i prezzi dei marchi, vedere cosa c’è in vendita e guardare il conteggio totale in tempo reale senza la calcolatrice! Basta alzarsi al registro solo per scoprire che la scatola di cereali di dimensioni familiari non è in vendita dopo tutto. E non più l’acquisto di fiocchi d’avena nel caso in cui hai esaurito a casa (si può camminare per la dispensa per vedere di persona—mente soffiato).

Un altro bonus di ritiro della spesa? Risparmierai un sacco di tempo evitando del tutto il negozio. Prendi questo, stridulo carrello della spesa! Questo è un ottimo budget hack se non ti dispiace lasciare che qualcun altro faccia la spesa per te. La maggior parte dei negozi di alimentari offrono i propri servizi di ritiro sul marciapiede gratuitamente, ma altri possono addebitare una piccola tassa. Basta assicurarsi di includere eventuali spese extra nel vostro budget.

Negozio in stagione.

Quando fai la spesa con un budget limitato, è super importante vivere secondo questa regola. Comprare un melograno a metà luglio ti costerà molto più della media-e potrebbe anche non avere un buon sapore! Così, durante tutto l’anno, ne fanno un punto per comprare solo frutta e verdura che sono di stagione.

Ignora gli elementi a livello degli occhi.

Avete mai notato che gli articoli più costosi sugli scaffali dei generi alimentari tendono ad essere proprio al livello degli occhi? Non e ‘ una coincidenza. I negozi di alimentari sono intelligenti. Vogliono che tu raggiunga gli oggetti sfoggiati!

Invece di cadere per quei trucchi di marketing, guardare su e giù come si negozio. I marchi più convenienti tendono ad essere più alti o più bassi sugli scaffali. Pensate a come una caccia al tesoro per il miglior prezzo.

Prova diversi negozi di alimentari.

Perché hai scelto questo negozio di alimentari per fare acquisti? È il più amichevole? È il più vicino a casa o più conveniente per il vostro tragitto? Se siamo onesti, la maggior parte di noi probabilmente negozio dove facciamo per pura abitudine.

Sappiamo che è difficile, ma potrebbe essere il momento di rompere con il tuo negozio di alimentari. Non sei tu, sono i loro prodotti troppo cari.

Negli Stati Uniti, alcuni dei migliori negozi di alimentari classificati più economici sono Aldi, Market Basket, WinCo Foods, Food 4 Less, Costco, Walmart e Trader Joe’s. Ma tieni presente che le cose potrebbero accumularsi in modo diverso vicino a te, quindi se non sei sicuro di quali negozi di alimentari valgono il tuo tempo e dollari, chiedi in giro e confronta i prezzi.

Inoltre, se vuoi risparmiare sul cibo, assicurati di controllare gli annunci settimanali nella tua zona per ciò che è in vendita nei negozi di alimentari concorrenti. Si potrebbe scoprire che lo shopping presso il negozio in fondo alla strada sta costando soldi extra nel lungo periodo.

Impara i cicli di vendita.

Sei pronto a fare un piccolo lavoro da detective? Inizia a prestare attenzione a quando i tuoi oggetti preferiti sono in vendita e quanto il prezzo scende. Annotare in un piccolo notebook o sul vostro smartphone e vedere se c’è una tendenza. Presto sarete in grado di prevedere le vendite prima che colpiscano!

BYOB.

No, non è quello che pensi.

È ora di portare la tua borsa al negozio di alimentari. Un sacco di negozi vi darà uno sconto fuori la bolletta della spesa totale solo per portare in una borsa riutilizzabile. Quanto e ‘ facile? I tuoi risparmi di solito verranno eseguiti da qualche parte tra 5 e 10 centesimi per sacchetto. Cinque borse potrebbero risparmiare ovunque da 25 a 50 centesimi. Ehi, i risparmi sono risparmi! Tieni alcune borse riutilizzabili nella tua auto in modo da non dimenticarle a casa.

Non fare acquisti quando hai fame.

Le persone fanno un sacco di cose stupide quando hanno fame. Dicono cose che non significano, mangiano tutte le patatine del loro compagno di stanza e vagano senza meta per i corridoi del negozio di alimentari come zombi.

E mentre il tuo migliore amico potrebbe non ritenerti responsabile di ciò che hai detto quando eri “impiccato”, il tuo conto della spesa non ti lascerà così facilmente. Allontanati dal conteggio di 48 cialde congelate e rimetti quella torta capovolta all’ananas dalla panetteria.

Entra nel negozio di alimentari con lo stomaco pieno e potresti essere scioccato da quanto sia più bassa la bolletta della spesa.

Non comprare più del necessario.

Amiamo un affare. Tutti amano un accordo. Ma se si ottiene suckered in acquisto di cose che non si ha realmente bisogno, hai davvero ottenuto un accordo a tutti? Non comprare qualcosa solo perché è in vendita o perché hai un coupon. Se non faceva parte della vostra lista della spesa previsto, poi ancora speso più soldi di quanto si intendevano—deal o no deal.

“Solo perché qualcosa è segnato due per 5 5, quattro per $10, ecc., non significa che Lei deve comprare che molti articoli. Si ottiene lo stesso prezzo scontato se si acquista solo uno.”- Stacy H.

Prova il tuo pollice verde.

Questo potrebbe non essere per tutti, ma se puoi coltivare i tuoi pomodori, peperoni e cavolfiori nel tuo giardino, non dovrai comprarne nessuno al negozio. Puoi semplicemente uscire e prenderli dal tuo giardino, piccola casa in stile prateria.

Non hai un giardino nel cortile? Nessun problema! Ci sono un sacco di kit da giardino al coperto là fuori. Inizia in piccolo piantando erbe come prezzemolo, coriandolo e rosmarino proprio lì nel davanzale della tua cucina. Se non è possibile utilizzare il raccolto subito, purea e metterlo in vassoi di cubetti di ghiaccio per congelare. Quanto e ‘ fantastico?

Usa le app sul tuo smartphone.

Quando sei alla ricerca di modi per risparmiare sui generi alimentari, non dimenticare tutte le applicazioni di sconto là fuori!

Ibotta, Receipt Hog, Checkout 51 e Fetch Rewards sono solo alcune delle grandi app che possono aiutarti a risparmiare. Mentre gli sconti non ti danno uno sconto in anticipo (come un coupon tradizionale), dovresti vedere i risparmi a lungo termine.

Prova ad andare senza carne per un pasto.

Guarda qui, carnivoro, non aver paura di espandersi e consumare un pasto senza carne una o due volte alla settimana. Nessuno sta dicendo che devi diventare vegetariano, ma l’acquisto di grandi quantità di carne può far salire alle stelle la bolletta della spesa (specialmente quando la carne non è in vendita). Quindi, invece, trovare alcune ricette senza carne per improvvisare il lunedì senza carne-o qualsiasi altro giorno della settimana che si sceglie!

“Facciamo un pasto senza carne una o due volte alla settimana. Abbiamo budget $500 per una famiglia di cinque persone. A volte è troppo, a volte è la quantità perfetta. Se non li spendiamo, li spendiamo per la nostra palla di neve del debito.”- Holly M.

Compra carne solo quando è in vendita.

Quando non è il lunedì senza carne, riporta la carne nella tua dieta imparando come diventare un esperto acquirente di carne. Essere alla ricerca di grandi offerte di massa sulla carne. Non preoccuparti che vada male prima di poterlo usare tutto, perché puoi sempre nasconderlo nel congelatore. Inoltre, cercare tagli di carne che sono alternative più economiche a quello che si acquista di solito. Invece di petti di pollo, optare per cosce di pollo. Salta il controfiletto e afferra il mandrino. Passare sulle braciole di maiale e maiale sul lombo di maiale.

Mangia gli avanzi a pranzo.

Lo sappiamo tutti—uscire a pranzo sarà seriamente mangiare nel vostro budget alimentare. Se stai lasciando cadere $10 solo due volte a settimana, sono spent 80 al mese spesi per andare a mangiare fuori (e non stiamo nemmeno parlando di una bella cena fuori con gli amici il venerdì sera).

Non sprecare i tuoi soldi quando puoi prendere gli avanzi e risparmiare una tonnellata!

“Abbiamo quasi sempre una bella cena ogni sera e sono davvero bravo a prendere gli avanzi per il pranzo. Non importa cosa cucini, se mangi costantemente a casa, è molto più economico che uscire tutto il tempo.”- Cindy N.

Comprare generico.

Sai che la pasta generica è più economica, ma non sei ancora convinto che non rovinerà la ricetta delle lasagne di tua nonna. I marchi generici sono davvero buoni come i marchi di nome?

Consumer Reports ha rilevato che la maggior parte dei marchi di negozi è all’altezza dei marchi di nome in termini di gusto e qualità—e di solito sono inferiori del 20-25% anche nel prezzo!3 E se questo non è sufficiente per venderti, una famiglia di cinque persone può risparmiare fino a $3.000 all’anno solo facendo il passaggio ai marchi dei negozi.4 In altre parole, le tue lasagne meno costose avranno un sapore delizioso come quello della nonna (supponendo che tu possa cucinare altrettanto bene come la nonna, ma non possiamo aiutarti lì).

Ancora non venduto? Ottieni questo: quando acquisti graffette come sale, zucchero e bicarbonato di sodio, molti chef comprano anche generici. E sono gli esperti del cibo! Quindi, ascoltare i professionisti quando si tratta di come risparmiare sui generi alimentari. Con quel tipo di soldi in gioco, vale la pena di essere sleale di marca.

“Facciamo acquisti in un grande negozio di alimentari noto per i loro prezzi bassi, e la maggior parte delle cose che compriamo è generico. Non compriamo più dolci o cibo spazzatura, che ha tagliato probabilmente 2 200 dal nostro budget.”- Erin A.

Se lo compri—usalo!

Niente è peggio che scoprire frutta e verdura funky che galleggiano attraverso l’abisso nella parte posteriore del tuo frigorifero. La cosa ancora più triste è che quei cetrioli marci e pesche ammuffite sono banconote da un dollaro che vanno proprio nella spazzatura. Ahi!

Fai del tuo meglio per utilizzare effettivamente ciò che acquisti al supermercato. Metti un elenco di inventario sulla parte anteriore del tuo frigorifero se questo ti aiuterà a rinfrescare la memoria. Qualunque cosa tu faccia, non lasciare che quegli oggetti vadano sprecati.

Acquista il mercato degli agricoltori alla fine della giornata.

Va bene, heads up—non tutto in un mercato degli agricoltori sta per essere più conveniente. Ma alla fine della giornata, la maggior parte degli agricoltori non vuole portare il cibo a casa con loro. È a loro vantaggio sbarazzarsi degli oggetti, anche se significa che a malapena si rompono.

Cammina intorno al tuo mercato agricolo locale verso l’orario di chiusura e vedi che tipo di offerte puoi segnare. Fai un’offerta ragionevole per la scatola di prodotti che hanno lasciato. Le probabilità sono, si otterrà un grande affare su deliziosi frutti freschi e verdure!

Chiedere un accordo.

La prima chiave per ottenere un grande affare è negoziare tutto—sì, anche al supermercato! È come dice Dave Ramsey, il prezzo dell’adesivo è il punto di partenza, non il prezzo finale. Tutto è negoziabile. Devi solo chiedere.

Ora, questo non significa che dovresti stare alla cassa e gridare nuovi prezzi alla cassa per ogni articolo che scansionano. Ma se noti che lo yogurt che stai per acquistare ha solo due giorni prima della scadenza, chiedi uno sconto!

Conservare e conservare.

Quando gli ingredienti sono traboccanti al mercato degli agricoltori (o nel vostro giardino), acquistare alla rinfusa e conservarli per l’inverno. Sì, potrebbe sembrare che tu stia spendendo di più durante l’estate tra i prodotti extra e i barattoli. Ma pensate a ciascuno di quei barattoli di salsa di pomodoro o sottaceti come un investimento.

Puoi comprare una scatola di pasta per un paio di dollari e tirare fuori dallo scaffale un contenitore della tua salsa di pomodoro fatta in casa “summer in a jar” in inverno. Avrete creato una cena a prezzi accessibili. Inoltre, pensa a quanto sarà gratificante mangiare la salsa che hai fatto. La nonna sarebbe così orgogliosa!

E parlando di salsa, puoi risparmiare tempo e fatica se investi in un sigillante sottovuoto. Pianifica una giornata in cui fai grandi lotti di salse-come curry, pomodoro, formaggio, ecc. Sigillare sottovuoto e congelarli per quando si desidera tutto il comfort di una salsa saporita con il minimo sforzo. Tutto ciò che serve è un po ‘ di acqua bollente o un fornello lento per ravvivare la salsa. Bon appetit!

Acquista i corridoi esterni del negozio.

I corridoi interni del negozio di alimentari sono per lo più costituiti da alimenti trasformati che possono far deragliare il budget (e, siamo onesti, la vostra dieta). Acquista i bordi esterni del negozio per trovare frutta e verdura fresca, cereali e fagioli. Cerca oggetti densi di nutrienti e cibo fresco e stagionale. Il tuo budget alimentare (e i tuoi jeans) ti ringrazieranno più tardi.

Salta la confezione.

Un sacchetto preconfezionato di lattuga con un pacchetto di condimento e fissaggi costerà il doppio di quello che una testa di lattuga con qualche semplice condimento fatto in casa. Andare per la frutta e verdura non imballati ogni volta che è possibile. Sono più economici e di solito anche più sani. Sì, dovrai passare un po ‘ di tempo in più a tagliare e preparare, ma è più denaro nel tuo portafoglio.

Lasciare gli overspenders a casa.

A word to the wise—se si scopre che i vostri bambini sono i colpevoli di aggiungere tutti quegli elementi non-on-the-list al carrello, si potrebbe desiderare di lasciarli a casa. Si’, ti stiamo guardando con la scatola dei biscotti, piccolo Jimmy. Il rovescio della medaglia, forse è il vostro coniuge che ha bisogno di stare lontano dal negozio di alimentari.

“Il mio # 1 sta vietando a mio marito di andare al supermercato! Abbiamo risparmiato almeno 3 300 al mese da lui non andare.”- Melissa W.

Quanto spendono la maggior parte delle persone in generi alimentari ogni mese?

Il costo medio di generi alimentari mensili per una persona varia da couples 167-385.5 Coppie sposate orologio a spendere da qualche parte tra $382-800 ogni mese.6 E quando si tratta di una famiglia di quattro persone, il costo medio per la loro bolletta mensile di generi alimentari spara fino a $588-1,344.7 Yikes! Immagino che non abbiano ancora capito come risparmiare sui generi alimentari.

Fare la spesa con un budget non deve essere difficile

Alcune nuove abitudini possono aiutarti a ridurre la bolletta mensile della spesa, attenersi al budget e raggiungere i tuoi obiettivi di denaro più velocemente. Ciò significa più denaro per pagare il debito, investire per il futuro, o risparmiare per qualcosa di divertente-come una babysitter e un buon pasto fuori dove qualcun altro cucina e pulisce!

Ora che sai come risparmiare sui generi alimentari, prova uno di questi hack di budget per la spesa nel tuo prossimo viaggio lungo la navata. Si può essere sorpresi da quanto denaro rimane in tasca. Chissà, si potrebbe anche ottenere molto più creativo in cucina troppo.

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