Un buon numero di volte, non sappiamo nemmeno come comportarci quando siamo stressati. Così, quando si tratta di rallegrare la tua ragazza quando lei è stressata, diventa ancora più difficile.

Tuttavia, non puoi semplicemente sederti e non fare nulla mentre la tua ragazza è stressata.

Nessuno vuole vedere la propria amata sentirsi blu o essere sotto pressione. Non solo si impatto sia individualmente, si mette anche a dura prova il rapporto.

La ricerca mostra che lo stress in una relazione può avere un effetto tossico per le vostre vite personali.

Uno studio in particolare ha esaminato 80 coppie per un periodo di quattro anni. Hanno scoperto che le coppie che sperimentano un livello più elevato di stress al di fuori della loro relazione si sentivano meno a loro agio e più distanti dal loro partner.

Quindi, diamo un’occhiata ai modi in cui puoi aiutare la tua ragazza ad alleviare il suo stress per garantire la tua relazione e la sua felicità.

Parla di tutto e di qualsiasi cosa

Inizia affermando e riconoscendo verbalmente le sue realizzazioni.

In un momento stressante, potrebbe mettere in discussione i suoi punti di forza e le sue capacità. Avvaletevi di ricordarle sempre di ciò che una persona forte e capace che è.

Le donne hanno bisogno di rassicurazioni costanti anche se potrebbero non mostrarlo. Prendendo su di te per essere la sua voce di incoraggiamento alla fine sollevare il suo spirito.

Prova a menzionare esempi di tutte le cose che ha superato in passato. In questo modo sarà in grado di capire che non stai solo dicendo cose perché ti interessa, ma anche perché sono fatti.

Dai i suoi complimenti sinceri e sinceri. Non date per scontato che lei conosce il suo nuovo vestito sembra incredibile o che le lentiggini sulle guance migliorare la sua bellezza.

Apri e dille quanto pensi che il nuovo profumo odori su di lei. In questo modo sarete in grado di farla sorridere, riducendo il suo stress e allo stesso tempo aumentare la sua autostima.

Ogni volta che vedi il dubbio nei suoi occhi o lei inizia a negare il tuo complimento, fermala rassicurandola che ha un bell’aspetto. La negatività dei suoi pensieri potrebbe essere alimentando il suo stress.

Ripeti il complimento se necessario e falla dire ad alta voce. Il vostro obiettivo è quello di iniettare positività nei suoi pensieri, e garantire che le sue buone qualità affondano nel suo subconscio.

Uno dei più grandi errori che puoi fare quando la tua ragazza è stressata sta cercando di “risolvere” il suo problema dicendole cosa dovrebbe fare. Così spesso, le persone sono confuse su cosa dire alla tua ragazza quando è stressata, che dimenticano di ascoltare.

Le donne tendono a sentirsi meglio dopo essersi espresse. Prendendo il vostro tempo per sedersi e solo darle un orecchio ascolto andrà un lungo cammino.

Essere quello di avviare la conversazione, se necessario.

Le mostrerai che sei interessato all’ascolto e ti interessa abbastanza da chiederlo. Lasciala sfogare tutto ciò che la infastidisce, riducendo in ultima analisi le sue frustrazioni della situazione.

Ascolta attentamente e aiutala a trovare soluzioni plausibili al problema. Assicurati di seguire la conversazione più tardi, per controllare i progressi o le modifiche.

Prendile un regalo premuroso

La cosa buona dello stress è che di solito è temporanea. Quindi a volte la cosa migliore che puoi fare per la tua ragazza quando è stressata è mostrarle che la apprezzi dandole un regalo premuroso. Si noti abbiamo detto riflessivo, non costoso.

Se esci e spendi migliaia di dollari ogni volta che la tua ragazza è stressata, ti stresserai cercando di capire come pagare tutto.

Quindi cosa dovresti prenderla? Suggeriamo di attenersi ai classici. Ma assicurati che sia qualcosa di personalizzato per lei. Ecco alcuni suggerimenti:

Fiori

Non puoi mai sbagliare con i fiori! Il problema però è quando si ottiene fiori dal negozio di alimentari ci si sente generico e last-minute. Inoltre le opzioni sono piuttosto limitate.

Per fortuna ci sono tonnellate di servizi online che consentono di personalizzare l’esperienza per la tua ragazza. È possibile utilizzare un sito come Teleflora, che fa la consegna in giornata in modo da poterla rallegrare anche se è un po ‘ all’ultimo minuto!

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Cioccolatini

Niente ti rallegra come un delizioso cioccolato. E gli studi hanno anche collegato il cioccolato alla riduzione dello stress. Ma non lesinare e ottenere un bar Snickers da 7-11. Si merita un po ‘di piu’.

Se vuoi davvero regalare una sorpresa alla tua ragazza quando è stressata, adoriamo semplicemente il cioccolato! Il vendere un sacco di diverse opzioni per i regali di cioccolato che vengono in una bella presentazione (scatole, lattine, barattoli, ecc.) e può essere personalizzato per la tua ragazza.

È difficile essere stressati quando hai una lattina piena di Oreos ricoperti di cioccolato! (Usa il codice promozionale 20SC per salvare 20%)

Regali fotografici personalizzati

Se vuoi davvero tirare le corde del cuore, considera di dare alla tua ragazza un regalo fotografico personalizzato.

Passa attraverso alcune foto che hai scattato insieme o anche alcune che ha pubblicato su Instagram. Quindi utilizzare un servizio come MyPhoto per trasformarli in ricordi personalizzati che può mettere sulla sua scrivania al lavoro o in casa.

Prova ad usare le foto che le ricorderanno i grandi momenti positivi che hai avuto in passato. Faranno ottenere la sua mente fuori di tutto ciò che la sta stressando fuori e lei inizierà a pensare a quel viaggio hai preso fuori città o la notte di divertimento fuori avete avuto insieme. L’obiettivo è quello di ri-canalizzare il suo stress e metterla in uno stato d’animo più positivo.

Una cosa che dovresti evitare è ottenere regali come scarpe, carte regalo e altre cose che non sono davvero sentimentali.

Regali del genere potrebbero farla sentire come se stessi cercando di “comprare” la sua felicità e pensi che solo comprare un paio di scarpe risolverà tutti i suoi problemi. In altre parole, banalizza i suoi sentimenti.

Attenersi ai tipi provati e veri di regali per la fidanzata quando è stressata. E quando glielo dai, falle sapere che sono per mostrare il tuo apprezzamento per lei. Per esempio, si potrebbe dire:

“So che questi fiori non risolveranno tutto, ma so quanto li ami, quindi volevo darti qualcosa per farti sapere che ti amo e ti apprezzo.”

Potreste essere sorpresi da quanto un buon regalo può tirarla su di morale!

Assicurarsi che Lei mangia in modo sano

Lo stress può venire con una perdita di appetito e lei non può prendersi cura di se stessa in modo efficace. Il vostro compito è quello di garantire che lei mangia un pasto sano senza essere troppo ovvio su di esso, perché una buona dieta è fondamentale per alleviare lo stress.

Se si rende conto che stai cercando di darle da mangiare, è probabile che diventerà testarda. Sì, è per il suo bene, ma le ricorderai che sta anche fallendo se stessa non mangiando e che non finirà bene.

Quindi, cosa fai?

Adottare un approccio intelligente.

Non puoi essere troppo esplicito nel darle da mangiare, quindi a intervalli, servitevi spuntini sani e servitela anche come “cortesia.”Fai sembrare che tu sia quello che era interessato a mangiare, ma l’ha aggiunta al mix solo perché.

Ma assicurati di non chiederglielo prima di farlo, perché se lei dice di no e la servi ancora, probabilmente non andrà giù bene. Le piccole pozioni di frutta assicureranno che mangi sano e abbastanza da sostenerla anche senza i grandi pasti.

Il cibo è un buon carburante e promuoverà la resilienza emotiva e la calma. E se stai mangiando i cibi giusti, l’ormone dello stress è meno probabile che venga rilasciato quando sta mangiando sano.

Dormire bene

Lo stress può causare disturbi del sonno, insonnia o addirittura difficoltà a dormire tutta la notte. Più, se lei non dorme bene, è probabile che non sarà in grado di dormire sia.

Quindi, inizia una routine di rilassamento pre-letto. Basta casualmente menzionare che stai avendo problemi a dormire e trovato qualche rimedio online per dormire meglio.

La chiave è prendere sempre la colpa.

Si renderà conto di quello che stai facendo, ma lei apprezzerà voi non mettendo in evidenza i suoi problemi.

Creare un ambiente tranquillo per dormire è importante:

• Spegnere tutti i dispositivi elettronici che possono causare interruzioni.
• Abbassare le luci.
• Accendi alcune candele rilassanti se vuoi.
• Assicurarsi che lei rimane lontano da bevande contenenti caffeina o cibo un’ora prima di coricarsi.
• Offri di darle un massaggio per rilassarla di più.

Rendila il più confortevole possibile e in pochissimo tempo, sarà in grado di riposare pacificamente.

Pianifica un lungo weekend rilassante

Entrambi potresti non avere il lusso di sottrarti alle tue responsabilità per più di una settimana. Quindi, sorprendila con un weekend.

Non hai bisogno di una scusa per questo. Sara ‘ abbastanza premurosa da non metterti in discussione.

La cosa principale è assicurarsi che la fuga sia da qualche parte che le piacerà.

C’è un posto in cui sgorga da un po’?

Non fidarti del tuo giudizio su ciò che pensi possa piacerle. A volte le amiche fingono di apprezzare le cose solo per compiacere il loro partner.

Fai ricerche, chiedi ai suoi amici cosa potrebbe piacerle. Guardare indietro agli archivi delle conversazioni che hai avuto che sembrava più entusiasta. O forse le foto che ha postato su Instagram della sua vacanza da sogno.

Il piano è per te di renderla felice e lasciarti alle spalle lo stress che la affligge.

Non puoi mai scontare il valore della semplicità.

Se non riesci ad avere un lungo weekend, perché non provare la spiaggia? Anche un semplice pic-nic e avendo data notte in un ristorante speciale farà il trucco.

Farla uscire di casa e lontano dai suoi fattori di stress è la tua massima priorità. Sara ‘ felice solo per la tua premura.

Crea una routine Chill Out

Dare alla tua ragazza una tregua da qualsiasi cosa la appesantisca è ciò a cui stiamo lavorando. È possibile creare una routine chill out che la aiuta a rilassarsi dopo una lunga giornata stressata.

Possono essere cose semplici come fare una passeggiata nel parco. Connettersi con madre natura e respirare l’aria fresca all’aperto fa miracoli per uno spirito stanco.

Cammina con lei (preferibilmente in silenzio) mentre lascia andare le frustrazioni che ha e apprezza la natura.

Un’altra routine di chill out potrebbe essere tenuta al coperto. Sederla e coccolare mentre si guarda un film o ascoltare musica.

Ne fanno un momento in cui voi due appena ricollegare e trascorrere del tempo insieme. Quel supporto emotivo le darà una scheda audio su cui appoggiarsi.

Ti aiuterà a rimanere a terra e rendere il vostro legame più forte.

Potresti anche firmare entrambi per lezioni di coppia in qualsiasi cosa tu voglia. Scegli qualcosa di divertente e spensierato che l’aiuterà a lasciarsi andare. Forse anche provare la meditazione, esercizi di respirazione profonda o un massaggio di coppia.

Potresti persino reclutare l’aiuto dei suoi amici per portarla fuori e divertirti con le ragazze. Anche il sostegno sociale della sua famiglia e dei suoi amici sarà molto vitale.

Invia i suoi testi riflessivi per tutto il giorno

Quando la tua ragazza è stressata, una delle più grandi lotte sta cercando di capire cosa dire.

Invia il messaggio di testo sbagliato e rischi di renderla ancora più aggravata di quanto non sia già.

Darle da mangiare alcune linee giocate, generiche, e lei potrebbe vederlo come in malafede. E ‘ tutto un gioco di bilanciamento, ma uno degli approcci migliori è quello di mantenere le cose semplici e riflessivo.

Ecco alcune idee su cosa scrivere alla tua ragazza quando è stressata:

• Mi manchi: Queste tre semplici parole la faranno sentire amata, apprezzata e importante. Tutti vogliono sentirsi desiderati, specialmente quando stanno attraversando un periodo difficile.
• Ricorda quel momento in cui: Quando la tua ragazza è stressata, un buon modo per tirarla su di morale è ricordarle un momento più felice e più allegro che hai passato insieme.
• Hai bisogno di qualcosa da : La doccia la tua ragazza con regali costosi non è una soluzione permanente per qualsiasi cosa. Ma mandarle un sms che stai pensando di fermarti in un negozio che sai che ama (qualcosa di piccolo e casual come Target o JC Penny forse), e offrirle qualcosa le darà una spinta immediata di felicità. Dimostra che stavi pensando a lei, e lei apprezzerà la premura.
• Possiamo guardare stasera?: Non c’è niente come una notte rilassante con il suo film preferito per rallegrare la tua ragazza. Inquadra la domanda come se stessi chiedendo il film per te stesso, anche se lo stai guardando principalmente per lei.
• Una citazione o una poesia pertinenti: Passo molto leggermente con questo. Ci sono tonnellate di articoli su come rallegrare la tua ragazza che elencano una tonnellata di poesie e citazioni come soluzione. Tuttavia, spesso questo può venire fuori nel modo sbagliato. Inviare a qualcuno una poesia o una citazione presuppone che tu sappia esattamente cosa c’è di sbagliato in loro o cosa li sta causando stress. E francamente, alcune donne semplicemente non vogliono ricevere le vostre citazioni. Quindi assicurati che sia qualcosa a cui la tua ragazza è aperta prima di inviare il testo.

Rallegrare la tua ragazza quando è stressata

Ci sono molti problemi che possono sorgere in una relazione. Prendere l’iniziativa di rendere la vita migliore per la tua ragazza è un grande passo nella giusta direzione.

Conoscere e comprendere la causa del suo stress ti fa connettere con lei. Assicurati solo di non essere uno dei motivi per cui e ‘ stressata.

Comunicando, sarete in grado di scoprire che cosa la preoccupa e come si può risolvere. Dille come ti senti veramente e quanto tieni a lei.

Potresti pensare che sia ovvio, ma forse non lo è.

Lo stress può causare molta tensione in una relazione. Chiedi aiuto ad amici e familiari se ritieni di non poterlo gestire da solo. All’inizio potrebbe essere riluttante, ma alla fine capirà che è per il suo bene.