Se hai un ginocchio dolorante e dolorante, potresti pensare che un tutore, un cinturino o un nastro atletico allevieranno il dolore mentre corri o partecipi alla tua attività atletica preferita.

A seconda della diagnosi, questi dispositivi di supporto a volte possono aiutare. Quindi quali sono le opzioni a vostra disposizione? Continua a leggere per saperne di più sulla varietà di bretelle, cinghie e nastro oggi sul mercato.

Cinghie per le ginocchia doloranti

Le cinghie sono dispositivi simili a bande che avvolgono la parte inferiore o superiore del ginocchio. La cinghia aiuta a prendere lo stress-e quindi il dolore-off del tendine rotuleo nella parte inferiore del ginocchio. Le cinghie posizionate sopra il ginocchio possono ridurre lo stress in cui la fascia IT diventa stretta e crea attrito intorno al ginocchio. Le cinghie possono anche avere un effetto propriocettivo sull’articolazione del ginocchio. Ciò significa che le cinghie rende il cervello consapevole che i muscoli intorno al ginocchio hanno bisogno di più supporto.

Le cinghie sono comunemente utilizzate per:

• Tendinite rotulea,
• Ginocchio del corridore,
• Condromalacia,
• Sindrome del dolore femorale rotuleo,
• Sindrome da attrito a banda IT.

Bretelle per ginocchia doloranti

Le parentesi graffe sono utilizzate in vari modi tra gli atleti. Sono usati dopo l’intervento chirurgico per prevenire determinati movimenti durante il recupero. Altri sono utilizzati per prevenire lesioni o per fornire supporto e comfort durante le attività atletiche.

Le due bretelle più popolari sono la manica del ginocchio e il tutore della rotula. La manica fornisce compressione che aiuta ad alleviare il gonfiore intorno al ginocchio e mantiene il sangue che scorre ai muscoli quadricipiti che supportano il ginocchio. Il tutore della rotula mantiene la rotula in posizione durante l’esercizio.

Le maniche compressive sono utilizzate per ginocchia contuse, artrite lieve, ginocchio del corridore o distorsioni minori. Il gancio della rotula è usato frequentemente per i termini come:

• Condromalacia
• Ipermobilità rotulea
• Dopo un intervento chirurgico

Kinesio Tape

Potresti aver visto atleti indossare un nastro dai colori vivaci chiamato kinesio tape o K-tape. Questo nastro è molto diverso dal nastro atletico tradizionale. K-tape è elastico, come la pelle umana. Pertanto, gli atleti mantengono una gamma completa di movimento pur ricevendo benefici terapeutici. K-tape può:

• Ridurre la funzione dei muscoli iperattivi
• Aumentare la contrazione di underactive muscoli
• Ridurre il gonfiore
• Migliorare la propriocezione

Molti siti web offrono indicazioni su come applicare K-tape, ma dell’applicazione appropriata dipende in gran parte sulla lesione specifica. Ecco perché è meglio lasciare che uno specialista ortopedico ti insegni il modo migliore per usarlo. K-tape è usato per trattare condizioni ortopediche, come la sindrome da attrito a banda e il ginocchio del corridore.

Mentre i dispositivi di supporto possono assistere i corridori e gli atleti in una varietà di modi, dovrebbero essere utilizzati solo come ultima risorsa. Riposo, ghiaccio e calore, massaggi, stretching ed esercizio fisico sono trattamenti preferiti per lesioni al ginocchio legate alla corsa.

Hai un ginocchio dolorante che non sta migliorando? Fissare un appuntamento presso la nostra clinica ortopedica Jacksonville oggi chiamando (904) 634-0640.

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