それはNFLコンバイン週とスピードについて話をするのに最適な時間です！ それらを離れて置くことができる運動選手のゲームに1つの要素があればそれは速度である。 いくつかは、それはあなたがコーチすることはできません何かだと言うと、いくつかは異なることを請う。 いずれにしても、すべての選手が次のレベルに彼らの速度を取るために行うことができますドリルがあります。

相手から離れようとするよりも良い気持ちはありません。 あなたの中には、おそらくすでにそれを経験している人もいます。

今すぐ40ヤードのダッシュ時間を短縮する作業を開始すると、長期的にはどこにいるのか分かりません。

2017年のNFLコンバインでは、ワシントン大学のワイドレシーバーであるジョン-ロスが4.22ヤードのダッシュテストで40ヤードを走り、ドラフトソックスを押し上げた。 ロスは観客の多くを驚かせ、元ハスキーはシンシナティ-ベンガルズから第九のピックとして最初のラウンドで起草されました。 彼のスピードはそれと関係があり、何年もの練習なしにスカウトを驚かせたり驚かせたりしなかったと言うのはかなり安全です。 NFLのスカウトが彼らの目を持っていた他の選手のトンがあったが、すべての目は彼の信じられないほどのパフォーマンスの後にロス コンバインでの彼の時間はまた、彼に大きな契約を獲得しました。

ゲーム内のどこにいても、常に改善の余地があり、相手に脅威を与えたい場合は、スピードが殺すためにスピードに取り組んでください。 ここに始めるのを助ける少数の先端はある。

スタンス

あなたの足が置かれる角度は大きな違いになります。 あなたが迅速なバーストで下車したい場合は、多くのトラックランナーのように、スタートラインでの適切なスタンスが重要です。 ラインに着くときあなたの時間をかけなさい。 急いで感じてはいけません。 あなたが行くと、あなたが自信を持って感じさせる適切なスタンスを見つけることは同様に重要である得る前に、あなたのスタンスに快適であるこ

スタート地点に位置するときは、クイックレッグを後ろに、パワーレッグを前にする必要があります。 あなたを駆動し、速度まで取得するためにあなたの迅速な足を使用するためにあなたの力の足を使用しています。 2つの間に適切な量の間隔があることを確認してください。 どのように迅速に出発点から爆発するので、あなたの足の配置は非常に重要ですあなたが終了するどのように強い決定します。

NFL.com あなたが一定の時間内に各脚から前方に自分自身を推進する境界と呼ばれるプロセスを使用することを示唆しています。 40ヤードのダッシュのために、8ヤードを得る間、これを三回することは目的である。

肩に関しては、離陸時に転倒する可能性があるため、ラインに傾くことは避けてください。 あなたの体が素晴らしく、制御され、プロセス中穏やかであることを確かめなさい。 緊張の最小量であっても、あなたのパフォーマンスに悪影響を与える可能性があります。

頭の整列に関しては、それはあなた次第ですが、覚えておくべき最も重要なことは、あなたの頭があなたの背骨と整列する必要があるということです。Active.com….. いくつかのプレイヤーは、彼らが行っている場所を見ることができるように、より快適な見上げていますが、それは彼らに彼らの目を閉じて、さらに数秒

手の配置

手の配置については、必ず親指を肩の真下に持ってください。 陸上競技選手の通知は順序で彼らの手の配置を得るスタートラインで彼らの時間のかなりの部分を使う。 よく見ると、ほとんどの陸上ランナーは肩の真下に手を持っていることに気付くでしょう。 それはあなたの肩から舗装までの距離の量を増加させるように、これは極めて重要です。 あなたはタイマーがより良い起動したときに移動する必要があり、より多くのスペース。 あなたの手が地面に接触していないことを確認してください。 また、あなたの最速の手があなたの側に残されていることを確認してください。

精神的な靭性

これは常識のように見えるかもしれませんが、このタイプの厳しい訓練を乗り越える精神的な能力を持つことは、あなたの成功に最 忍耐も重要です。 夜通しの成功があると期待してはいけない。 サポートを集めるためにあなたの目的についての友人に言うことは有用かもしれない。 肯定的な人々とのあなた自身を囲むことを覚えなさい肯定的な結果だけを生むことができる。

これが一晩でできることだったら、誰もがそれをやっているでしょう。 覚えておいて、それはトンネルの終わりに光を見るために非常に構成された個人を取るので、目標に向かってゆっくりと作業するだけでなく、長期的には有益であるが、また、傷害を最小限に抑え、あなたの目標を達成するために必要な精神的な靭性を増加させます。 時間は適応するために心を教えるトレーナーです。

あなたはそれが最もあなたに利益をもたらすときにあなたの訓練を実行する必要があります。 あなたが朝の人なら、太陽が昇るとすぐにフィールドを打つことができますが、夕方にはより良い訓練ができるように感じるなら、それに行きます。

降りてください

あなたは私たちのあなたの最初の三つのステップに焦点を当てるべき最初のものの一つ。 実際に大きいステップを踏むように努力してはいけない。 実際には、最初に可能な限り多くの地面をピックアップしようとすると、ダッシュを介して速度を拾うことに焦点を当てる必要があります。 あなたのフォームが不可欠であるため、それはあなたの最初の最初のステップ内の焦点でなければなりません。

今、あなたの40ヤードのダッシュ時間を増やすのに役立ついくつかのより多くのドリルを持っていることを、今すぐ始める時間です。 あなたに多分新しい記載されている技術のいくつかとして専門家と訓練することを忘れないでください。 あなたが一人でそれに行く必要があります、あなたは怪我のリスクを高めます。

それはサッカーの季節ではないかもしれませんが、今始めると、来シーズンのフィールドでより支配的な選手になるあなたの時間の減少が表示されます。

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