あなたを幸せにするものを理解する方法（あなたはそれをもっと行うことができます）-

私は、インターネットはおそらく幸せになる方法についての別のポストを必要としないことを認めることから始めましょう。
（あなたが必要な場合は、ここで自分自身を応援する101の方法があります。)
お前は頭がいいな。私はあなたがすでにこの本を所有している賭けます。私は練習および日誌に記すことおよび自己心配についてのeleventyのlisticlesを読んだことを賭ける。あなたは善意のインターネットの人々からのすべての幸福のヒントを読んだことがあります。
でも、実際に何があなたを幸せにするのか分からなければどうなりますか？

あなたが他の人を幸せにするように見えるすべてのことをやったし、彼らはあなたのために多くをしない場合はどうなりますか？

私たちのほとんどは、私たちを幸せにするものについて漠然とした考えを持っています。たぶん、私たちは日常的に合理的に満足していますが、それらの感情がどこから来たのか、具体的には、経験について私たちを幸せにしているのかにつ
あなたが幸せになるものを特定できるとき、あなたはあなたの人生にそれをもっと加えることができます。そのような単純な。 Click To Tweet
あなたの幸せを見つけることは芸術であり、科学ではありませんが、私の幸せがどこから来ているのかを理解するために私がやった五つのこと

あなたの幸せを拭いてスレートをきれいに

あなたが生きている人間なら、あなたが育った社会は幸福がどのように見えるかについてのアイデアを持これらの考えは私達が形および色を理解できる時以来の私達の生命に浸透した;それらは私達の柔らかく、甘いsubconsciousesに方法をwormed。
あるレベルでは、私たちのほとんどは、私たちが幸せになると信じています:

私たちは今よりも薄くなっています
私たちはより多くのお金を稼ぎます
私たちはより大きく、きれいで、より良い場所に住んでいます
私たちはより多くの友人を持っています
私たちはコミットされたロマンチックな関係にあります

そして多分それらのもののいくつかは本当に私たちを幸せにします！支持的な関係と好気性の活動は、うつ病を軽減することが示されています。私は、より自然な光と短い通勤で空間に移動することも、何も傷つけることはないと想像しています。
しかし、この実験のために、私たちを幸せにするものについての先入観を手放すために、私たちの非常に、非常に最善を尽くしましょう。私たちの家族や友人が幸福がどのように見えると信じているかを忘れてみましょう。これを全く未知の結果を持つ壮大な実験と見てみましょう。誰が私たちが発見するものを知っている！
P.S.”幸福の文化的期待に購入するために自分自身に降りてはいけません。”私たちはすべてそれを行います。私たちはロボットではありません。ピートのために、オプラは二十年のために幸福への道をダイエットしようとしています。

あなたが本当に幸せに感じたときに詳細なメモを取り始める

あなたは”これが素敵でなければ、私は何がわからない”の瞬間を知っていますか？あなたが空とにやにや笑いにあなたの顔を持ち上げるだろうそれらの瞬間（しかし、それは厄介な感じので、あなたはしない）、それらの瞬間をメモしてくお使いの携帯電話上の”ノート”アプリを開き、正確に、あなたがやっていたものを入力します。
はい、私はこれがdorkyであることを知っています。そして、はい、私は”私はそれをするべきであることを考えていることを知っている!”そして、あなたは、実際には、それを行うつもりはありません。
私はあなたが実際にあなたを幸せにするものに本当に驚くだろうと思います。
ここに私のリストの実際のスクリーンショットがあります。私は悪魔（そして明らかに幸福）が細部にあることを発見したので、それは奇妙に具体的であることに注意してください。

午前中に小説を読むことは贅沢に感じます。午前中にノンフィクションを読むことは宿題のように感じています。
集団の中で自然の中にいることは、私が誰もが道にいることを維持し、誰もが車にダニを持ち込まないようにする必要があるように、騒々しく曖昧に迷惑自然の中で一人でいることは神聖に感じます。
良いペディキュアを持つことは、私が新鮮できれいに感じ、一緒に入れて幸せになります。新鮮なマニキュアを持つことは、”mehのように感じています。”
一人でテレビを見ていると、時間を無駄にしたり、セルフケアと自己耽溺を混乱させたりしているように感じます。毎週持っています,グループのテレビを見て日付は楽しみのように感じています,私の友人に追いつくと自分自身を治療するための簡単な方法.

愛情を込めてそれらの幸せな瞬間を解剖するので、あなたは’日の多くを作ることができます

私は自分自身が私の女性とパティオで金曜日の午後私は、もちろん、言うことができる”大丈夫！私のliiiiiifeの残りのための私の友人と毎週金曜日のカクテル！!!”
しかし、私はそれ以上のものがあると思う。
私はこれらの金曜日の午後の飲み物を愛していますか…
私の友人に追いつくのは良い感じですか？
ほとんどの人が仕事をしている日/週/月の時間に物事をするのが大好きですか？
外で食べたり飲んだりするのが本当のベストですか？
13ドルのカクテルを買うことができることは、私が成功し、達成された感じになりますか？
上記のすべて？
本当に興奮していると感じるためにそれらのすべての要因が必要な場合は、はい！私はパティオの飲み物で私の金曜日を埋める必要があります！しかし、私がそれが私を満たしている友情とつながりであることを認識した場合、私はバディが存在する限り、任意の場所で、週の任意の日を得るこ

あなたが子供の頃に幸せになったものを覚えています

あなたはまだあなたのボートを浮かべるかわからない場合は、あなたが子供の頃に愛した
何がクールなのか心配になる前に、私たちを幸せにしたのは何ですか？私たちは費用や難しさを心配していなかったとき、私たちは何が好きでしたか？私たちが”十分に良い”ことを心配する前に、私たちは何を愛していましたか？
“趣味”の見出しにも収まらないことを楽しんだのは何でしたか？丘を転がるか。フィンガーペインティング? 衣装で犬をドレッシング？
それがあなたを幸せにしたら、それはおそらく今あなたを幸せにするでしょう。なぜあなたはそれを試してみて、見つけてみませんか？

“これは私を幸せにする”

私を幸せにすることの多くは、正直に言うと、面倒です（そして、”面倒”とは、”本物の服を着て、何かをグーグルし、家を出るように要求する” 知的には、私はハドソンへの日帰り旅行を取って、新しいコーヒーショップで働いて、その後、砂州でぶらぶらすることは私を本当に幸せにすることを知っています…しかし、私のヨガパンツで自宅で働き続けるのはずっと簡単です。
ここで私は私が幸せになるものを覚えている方法です:

私は私を幸せにするもののリストを書きました–大きくて小さく、簡単で難しい–そして私のコンピュータの隣にそのリストを投稿しました。私の心がさまようたびに、私は青を感じているときはいつでも、私は自分のコンピュータの画面の右側に見ることができ、犬を抱きしめながら、この本の章を読むことは私を幸せにすることを覚えています。
私が幸せになる何かをする途中にいるとき、私は実際に自分自身に言う、”これは私を幸せにします。”

私はサウスダコタ州の農村部の夕食クラブでチョコレートムースを食べていますか？ “これは私を幸せにします。”
火曜日の晴れた午後に湖の周りをハイキングしていますか？ “これは私を幸せにします。”
私はちょうどCra50のためにCraigslistの素晴らしい椅子を買った？ “これは私を幸せにします。”
この小さなフレーズを暗唱することは、私の脳と生活の中でこれらの幸せを作る習慣を固めるのに役立ちます。それは私が私がほしい生命を持つためにステップを踏むことのために自慢している感じるのを助けます。それは幸せの口論が–計画、押す境界セービングおよび予定–完全に価値があることを私に思い出させる。
あなたが幸せになるものを知っていますか？あなたが本当にそれについて考え、それを解剖するならば、あなたはあなたを照らす何かに驚いていますか？
P.S.自分を応援する101の方法+人生はあなたのための大きな計画を持っています。

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