食料品の価格が最近上がっているように感じるなら、あなたは狂っていません。 2020年以来、食料品の価格は2.4％上昇しています！1これらの価格上昇のいくつかはCOVIDのせいでしたが、価格の高騰はまだ起こっています。 2021年3月には、2月から0.4%の増加がありました。2それはちょうど一ヶ月から別のものに意味し、それはほぼ半分のポイントを跳びました—それはナットです！

食料品の価格が上昇していることを否定するものではない（そして上昇し続けるかもしれない）ので、2021年に食料品にお金を節約する方法を理解す はい、椅子を引き上げます。 . .

食料品にお金を節約する方法

それはあなたの食料品の予算を爆破するには少しあまりにも簡単ですね？ 多分それはあなたの正気およびあなたの予算を台無しにするカートの蛍光照明、それらの派手なプロダクトラベルまたはそのきしむ車輪である。 申し訳ありませんが、私たちはそのホイールについて何もすることはできませんが、私たちはあなたに食料品にお金を節約する方法につい

: あなたは腕と脚を費やす必要はありません（または飢えています！). ここでは、予算上の食料品の買い物に行くための30の簡単な方法に加えて、デイブのFacebookのファンからいくつかのヒントがあります！

夕食という言葉があれば、肉の素敵なカット、ファーマーズマーケットからの新鮮な野菜の二つの蒸し面、フランスパンの暖かいパン、チョコレートデザートで大きな自家製の食事を想像することができます—冷やして休憩を与えてください！ これは1952年ではなく、夕食は大きな饗宴である必要はありません。

あなたの子供と配偶者はBLTs、オムレツ、または大きなサラダで週に数回生き残るでしょう。 簡単な食事を提供したり、あなたの食料品を伸ばすために夕食のために朝食をすることを恐れてはいけません！ 信じられないかもしれませんが、子供たちはたまには夕食のためにパンケーキを食べるのが楽しいと思います。 卵は安価であり、あなたが空想を感じているなら、あなたはfrittatasとquichesのような別の料理にそれらを鞭打つことができます。 またはいくつかの卵のサラダサンドイッチとそれを簡単に保ちます。

だから、その日の最も誤解された食事—夕食—を再考することによって、あなたはあなたの罪悪感とあなたの食料品の予算を縮小することができます。 さらに、あなたは毎晩三コースの食事を準備しないことによって戻って多くの時間を得るでしょう。 自由！

お買い物中にいくつかの数字をクランチ。

あなたのカートにどのくらいのお金の実行集計を維持する場合は、チェックアウトラインまで取得するときに任意の驚きから自分自身を保存します。 お使いの携帯電話上の電卓を引き出し、あなたのカートに入れているすべてのそれらの野菜、果物や他の主食アイテムを追跡します。 これはあなたが停止し、自分自身に尋ねるかもしれない、待って、私は本当に販売されていないその派手な$5輝く水が必要ですか？

“あなたのリストに固執し、あなたが予算の下に滞在する買い物として電卓を使用しています。 私たちは私たちの家族（二人の大人と幼児）のために週under50の下にいます。 ジャンクフードもない それは実行可能です！”-アマンダN.

あなたの食料品のコスト見積もりを切り上げます。

これはあなたが食料品にお金を節約する方法のために困惑しているときに自分自身でプレイする楽しい小さなトリックです。 あなたの電卓で歩き回っている間、各アイテムの価格を切り上げます。 $1.49製品は2 2になり、そのitem7.75アイテムは8 8になり、というようになります。 あなたのカート内のすべてのためにこれを行う場合、あなたはまだあなたが費やしているものを大まかに知っているだろうが、あなたはチェックアウ

“私は私が費やしているものを追跡するために集計マークを使用し、私はいつもすべての項目を切り上げます。 アイテムが$1.29であっても、それは二つの集計マークを取得します。 そうすれば、私がチェックアウトするまでに、私は約何を期待するのかを認識しており、私が過ごしたいものの下にまだあることに驚いています。”-ジリアンH.

あなたのパントリー（または冷蔵庫）を見て、あなたがすでに持っている食材と一緒に投げることができる食事の種類を確認するために自分自身に挑戦。 あなたの冷凍庫の後ろに完全に良い鶏の太ももとあなたの棚に黒豆とサルサのカップルの未開封の缶があるとき、あなたはより多くの食料品を買いだめしなければならないと誰が言いますか？ あなたはまだいくつかのアイテムを購入する必要があるかもしれませんが、あなたはすでに持っている食品を使用して多くの節約になります。

“あなたがそれから出ているという理由だけで何かを購入する必要があるように感じてはいけません。 最初の代替のためにあなたのパントリーと冷蔵庫を襲撃。 あなたがすでに持っているものの周りにあなたの食事の計画を立てます。”-カーラA.

あなたが一括で購入する前に考えてみてください。

一括で買うのはすごいですね。 . . それは実際にあなたにお金を節約するとき。 ディスカウントストアでの大きな一括購入が自動的に安価なオプションであると仮定しないでください。 予算の食料雑貨の買物をしているとき、あなたが買っている項目のための単位かオンスごとの価格を停止し、比較すること確実がありなさい。

買いだめするのと同じくらい魅力的ですが、あなたが本当に必要とする以上のものを購入しないでください—特に腐敗しやすいアイテムになると。 バルク穀物を買うことは4人の家族のための大きい投資であるかもしれないがそれがちょうどあなた及びあなたの配偶者ならギリシャのヨーグルトのその40カウントをおそらくとばすべきである。

良い取引を得ることになると、タイミングが鍵です。 多くの専門家は、水曜日にあなたの食べ物の買い物をする方が安いと言います。 それは、食料品店が週半ばに棚を補充し、前の週から売れなかったものをマークダウンするためです。 彼らは割引を変更する過程にあるので、しかし、彼らは多くの場合、まだ先週の販売から値下げを尊重します。 水曜日に行くことができない場合は、週末を避けるようにしてください。 より大きい群集は少数の取り引きに等しい。

時間は掘り出し物でも大きな役割を果たしています。 早い鳥は整理の棚に最初に当ることを得る! しかし、あなたが上昇するのが遅い場合は、デリやパン屋のカウンターが残りのものを売ろうとしている閉店時間の直前に買い物をすることは、大きな売上を獲得するためのもう一つの素晴らしい方法です。

今すぐ凍結と食事の保存を開始します。

お食事のご案内こんにちは オンライン冷凍庫の食事のレシピのトンがあります。 それらを見て！ あなたは冷凍庫の食事の束を作るために土曜日を取っておくことができ、その後、道の下で利益を得ることができます。 お金を節約するだけでなく、時間を節約することもできます。 そして、あなたはあなたの食材が悪くなる恐れから毎日同じ食事を食べる必要はありません。 それを打つことはできません！

“大きな食事を調理し、残り物を部分に分けて凍らせます。 あなたのショッピングからできるだけ多くを凍結します。”-アンソニー R.

現金で支払う。

デイヴ-ラムジーがいつも言っているようなものです：現金は王です！ あなたがより低い法案で終わるだろうことを確認するための最良の方法は、あなたの食料品の予算に固執し、現金で支払うことです。 あなたが手に現金で店に行くとき、あなたはあなたが費やすことができます正確にどのくらい知っている—現金がなくなると、それはそれですので！

さらに、アイスクリームとクッキーの衝動買いではなく、肉と野菜の必需品に優先順位を付けるのに役立ちます。 あなたがそれらのために計画している場合、それらの小さなエキストラは大丈夫です！

月の初めに王族のように食べて、終わりまでに掻き集めていることが分かったら、月に一度ではなく毎週食料品の現金を取り出してください。 そうすれば、あなたが実際にすべての食料品の旅行に費やす余裕がどのくらいのより良い画像を持っているでしょう。

“封筒システムを使用し、カウンターの端に不必要な項目を置いて下さい。 私は私がそのポイントに着いたときに使うために、停止するためにお金の一定量を持っていたレジ係に言うだろう。 それは恥ずかしさではなく、私が目標を達成したとき、またはそれがうまくいかなかったとしても、私とレジ係にとって絆の瞬間でした。”-Jan B.

計画を立て、リストに固執する。

食料品にお金を節約する方法を疑問に思っているなら、これは最も簡単な方法の1つです。 家を出る前に食事の計画および食料雑貨のリストを作りなさい。 あなたが店に着いたら、リストに固執してください。 あなた自身に予算破損の驚きのための部屋を与えてはいけない。 あなたが家族として買い物に行く場合は、あなたの子供が食事を計画し、アイテムを見つけるのを助けましょう（それは食料品店のスカベンジャーハント). それはあなたが計画で買い物をし、チームとして働いているときに予算に滞在する方がはるかに簡単です。 . . そして、あなたはお菓子にノーと言って快適になるとき。

“私たちの食料品店は、”それをスキャン提供しています。”あなたはスキャナで歩き回ると、あなたが買い物をするようにあなたの項目をスキャンすることができます。 それはあなたのための合計を保持するので、あなたは登録に驚くことはありません—そしてあなたが本当に特定のものを必要とするかどうかを決”-ジェイミー M.

カーブサイドピックアップを注文します。

お菓子にノーと言うのが難しい場合（子供たちがあなたと一緒にいるか、あなた自身と話しているかどうか—私たちは判断しません）、縁石の受け取りのために食料品を注文してください。 それはあなたが検索バーに必要なすべてを入力することができたときに誘惑を避けるためにはるかに簡単です。

オンラインショッピングは、ブランドの価格を比較し、販売されているものを見て、電卓なしでリアルタイムで合計集計を見る簡単な方法です！ これ以上の唯一の穀物の家族サイズのボックスは、すべての後に販売されていないことを発見するためにレジスタまで取得しません。 そして、これ以上の購入は、あなたが自宅で不足してきた念のためにロールオート麦（あなた自身のために見るためにパントリーに歩くことができます—心が吹

食料品のピックアップの別のボーナス？ あなたは完全に店を回避する時間のトンを節約できます。 それを取る、きしむショッピングカート！ あなたが他の誰かがあなたのために買い物をさせる気にしない場合、これは素晴らしい予算のハックです。 ほとんどの食料品店は自由のための自身の縁石の積み込みサービスを提供するが、他は小さい料金を満たすかもしれない。 ちょうどあなたの予算に余分な費用が含まれていることを確認します。

予算で食料品の買い物をしているときは、このルールに従って生きることが非常に重要です。 月中旬にザクロを購入すると、平均よりもあなたの方法より多くの費用がかかります—そしてそれも良い味がないかもしれません！ だから、年間を通して、それだけで季節にある果物や野菜を購入するポイントにします。

目のレベルの項目を無視します。

食料品の棚にある最も高価なアイテムが目の高さにある傾向があることに気づいたことはありますか？ それは偶然ではありません。 食料品店はスマートです。 彼らはあなたが散財アイテムのために到達したいです！

それらのマーケティングのトリックのために落ちるかわりに、買物をすると同時に上下に見なさい。 より手頃な価格のブランドは、棚に高くまたは低くなる傾向があります。 最高の価格のための宝探しとしてそれを考えてください。

なぜこの食料品店で買い物をしたのですか？ それは最も友好的ですか？ それは家に最も近いか、あなたの通勤に最も便利ですか？ 私達が正直であれば、私達のほとんどは私達が純粋な習慣からするところでおそらく買物をする。

難しいことは分かっているが、食料品店と別れる時が来たかもしれない。 それはあなたではない、それは彼らの高値の農産物です。

米国では、最も安い食料品店の中には、Aldi、Market Basket、WinCo Foods、Food4Less、Costco、Walmart、Trader Joe’sなどがありますが、あなたの近くで物事が異なる場合がありますので、どの食料品店があなたの時間とドルの価値があるかわからない場合は、周りに尋ねて価格を比較してください。

また、食料品にお金を節約したい場合は、競合する食料品店で販売されているものについては、お住まいの地域の毎週の広告を確認してください。 あなたは、通りの下の店でのショッピングは、長期的には余分なお金を原価計算されていることがあります。

あなたは少し探偵の仕事をする準備ができていますか？ あなたのお気に入りのアイテムが販売され、どのくらいの価格が低下するときに注意を払って開始します。 小さなノートブックやスマートフォンでそれを書き留めて、傾向があるかどうかを確認してください。 すぐにあなたは彼らがヒットする前に販売を予測することができるでしょう！

いや、それはあなたが考えるものではありません。

食料品店に自分のバッグを持って来る時が来ました。 店の多くは再使用可能な袋を持って来るためのあなたの総食料雑貨手形を離れて割引をちょうど与える。 それはどのように簡単ですか？ あなたの貯蓄は、通常、袋ごとに5と10セントの間のどこかに実行されます。 5つの袋は25から50セントからどこでも救うことができる。 こんにちは、貯蓄が充実！ あなたが自宅でそれらを忘れないように、あなたの車の中でいくつかの再利用可能な袋を保管してください。

空腹時に買い物をしないでください。

人々は空腹のときに多くの愚かなことをします。 彼らは、彼らが意味しないことを言う彼らのルームメイトのチップのすべてを食べて、あてもなくゾンビのような食料品店の通路を散歩。

そして、あなたの親友は、あなたが”ハングリー”だったときに言ったことに責任を負わないかもしれませんが、あなたの食料品の請求書は、そう簡単にフックオフさせることはありません。 冷凍ワッフルの48カウントから離れてステップし、パン屋からそのパイナップル逆さまのケーキを戻します。

お腹いっぱいになって食料品店に入ると、食料品の請求額がどれだけ低くなっているかにショックを受けるかもしれません。

必要以上に買わないでください。

私たちは取引を愛しています。 誰もが取引を愛しています。 しかしあなたが実際に必要としない原料の購入にsuckered得れば、実際に取り引きを全然得たか。 ちょうどそれが販売にあるか、またはクーポンを有するので何かを買ってはいけない。 それがあなたの計画された食料品リストの一部ではなかったならば、あなたはまだあなたがしようとしていたよりも多くのお金を費やしました—

“何かがmarked5のための二つ、four10のための四つなどとマークされているからといって、その多くの項目を買わなければならないことを意味しない。 あなただけのものを購入する場合は、同じ割引価格を取得します。”-ステイシー H.

あなたの緑の親指をテストしてください。

これは皆のためではないかもしれませんが、あなたの庭であなた自身のトマト、ピーマン、カリフラワーを育てることができれば、店で買う必要はありません。 あなただけの外に出て、あなたの庭、草原スタイルの小さな家からそれらをつかむことができます。

庭に庭がないのか？ いいえ問題ありません！ 沢山の屋内庭のキットがそこにある。 パセリ、コリアンダー、ローズマリー右そこにあなたの台所の窓辺のようなハーブを植えることによって小さな開始します。 あなたの収穫をすぐに使用できなければピューレは凍るために角氷の皿に置き。 それはどのように素晴らしいですか？

スマートフォンでアプリを使用します。

あなたは食料品にお金を節約する方法を探しているとき、そこにすべてのリベートアプリを忘れないでください！

Ibotta、Receipt Hog、Checkout51、Fetch Rewardsは、あなたが保存するのに役立つ素晴らしいアプリのほんの一部です。 リベートはあなたに（伝統的なクーポンのような）フロントまでの割引を与えていないが、あなたは長期的には貯蓄が表示されるはずです。

食事のために肉を使わないで行ってみてください。

ここを見て、肉食動物、分岐して週に一度か二度肉のない食事をすることを恐れてはいけません。 誰もあなたが菜食主義者にならなければならないと言っていませんが、大量の肉を購入すると、食料品の請求書が急増する可能性があります（特に肉が販売されていない場合）。 だから、代わりに、肉のない月曜日に鞭を打つためにいくつかの肉のないレシピを見つける—またはあなたが選択した週のどんな日！

“私たちは、週に一から二回肉を含まない食事を行います。 私たちは5人の家族のためにbudget500を予算します。 時にはそれはあまりにも多く、時にはそれは完璧な量です。 私達がそれを使わなければ、私達は私達の負債の雪玉の方にそれを置く。”-ホリー M.

それが販売されているときにのみ肉を購入します。

それは肉のない月曜日ではないときは、精通した肉の買い物客になる方法を学ぶことによって、あなたの食事に肉を戻してください。 肉の大きいバルク取り引きのための眺望にありなさい。 あなたはいつも冷凍庫にそれを隠すことができるので、あなたがそれをすべて使うことができる前にそれが悪くなることを心配しないでください。 また、通常買うものをへのより安い代わりである肉の切口を捜しなさい。 鶏の胸の代わりに、鶏の太ももを選ぶ。 サーロインをスキップし、地面のチャックをつかむ。 豚肉のロースに豚のチョップと豚を渡します。

昼食のために残り物を食べる。

私たちは皆これを知っています—昼食に出かけることは真剣にあなたの食べ物の予算に食べるでしょう。 あなたはちょうど週に二回$10を落としている場合、それは食べるために外出に費やされている月$80です（そして、私たちも金曜日の夜に友人と素敵な

残り物を取り、トンを救うことができるときあなたのお金を無駄にしないでください！

“私たちはほとんど常に毎晩素敵な夕食を持っており、昼食のために残り物を取ることについて本当に良いです。 あなたが何を調理しても、あなたが一貫して家で食べるならば、それはいつも外出するよりも安いです。”-シンディ-N.

ジェネリックを購入します。

あなたは一般的なパスタが安い知っているが、あなたはまだそれがあなたの祖母のラザニアのレシピを台無しにしないと確信していません。 一般的なブランドは本当に名前のブランドと同じくらい良いですか？

消費者レポートによると、ほとんどの店舗ブランドは味と品質で有名ブランドまで測定しており、通常は価格も20—25％低いことがわかりました！3そして、それはあなたを販売するのに十分ではない場合は、五人の家族はちょうど店のブランドに切り替えを行うことによって、年間$3,000まで節約4言い換えれば、あなたの安価なラザニアは、おばあちゃんと同じくらいおいしい味になります（おばあちゃんと同じくらい良い料理ができると仮定していますが、私たちはあなたを助けることはできません）。

まだ売れてない？ これを得なさい:塩、砂糖および重曹のようなステープルを買うとき、多くのシェフは一般的な余りに買う。 そして、彼らは食品の専門家です！ それは食料品にお金を節約する方法に来るときだから、プロに耳を傾けます。 ライン上のお金のようなもので、それはブランド不誠実であることを支払います。

“私達は低価格のために知られている大きい食料雑貨品店で買物をし私達が買うほとんどの原料は一般的である。 私達はもはや私達の予算からのおそらくcut200を切るデザートかがらくた食糧を買わない。”-エリンA.

あなたがそれを購入する場合は、それを使用してください！

あなたの冷蔵庫の奥の深淵に浮かぶファンキーな果物や野菜を発見するよりも悪いことはありません。 さらに悲しいのは、それらの腐ったキュウリとカビの生えた桃がゴミ箱に入っているドル札であるということです。 痛い！

食料品店で買うものを実際に使うように頑張ってください。 それがあなたの記憶を揺さぶるのを助けるならば、あなたの冷蔵庫の前に在庫のリストを置きなさい。 あなたが何をしても、それらのアイテムを無駄にさせないでください。

さて、頭を上げて—ファーマーズマーケットのすべてが安くなるわけではありません。 しかし、一日の終わりまでに、ほとんどの農家は彼らと一緒に彼らの食べ物を家に持ち帰りたくありません。 たとえそれが彼らがかろうじて壊れたとしても、アイテムを取り除くことは彼らの利益になります。

閉店時間に向かって地元のファーマーズマーケットを歩いて、あなたが得点できる取引の種類を参照してください。 彼らが残した農産物の箱のための適度な提供をしなさい。 チャンスは、あなたがおいしい新鮮な果物や野菜に多くを得るでしょう、です！

大きな掘り出し物を得るための最初の鍵は、すべてを交渉することです—はい、食料品店でも！ それはDave Ramseyが言うように、ステッカーの価格は出発点であり、最終的な価格ではありません。 すべては交渉可能です。 あなたはただ尋ねる必要があります。

今、これはあなたがチェックアウトラインに立って、彼らがスキャンする各項目のレジで新しい価格を叫ぶべきではないという意味ではありません。 しかし、あなたが購入しようとしているヨーグルトに気づいた場合は、有効期限が切れる前に二日しか持っていません,割引を求めます!

保存して保管してください。

ファーマーズマーケット（またはあなたの庭）で食材があふれているときは、一括して購入し、冬のためにそれらを保存します。 あなたは余分な農産物と缶詰の瓶の間に夏の間に多くを費やしているようにええ、それは見えるかもしれません。 しかし投資としてトマトソースまたはピクルスのそれらの瓶の各自について考えなさい。

あなたはドルのカップルのためのパスタの箱を購入し、冬に棚から自家製の”瓶の中の夏”トマトソースの容器を引っ張ることができます。 あなたは手頃な価格の夕食を作成しているでしょう。 さらに、あなたが作ったソースを食べることがどれほど満足しているか考えてみてください。 おばあちゃんはとても誇りに思うでしょう！

そして、ソースといえば、真空シーラーに投資すれば、時間と労力を節約できます。 カレー、トマト、チーズ、等のようなソースの大きいバッチを作る日を計画しなさい。 真空シールとあなたは最小限の労力で風味豊かなソースのすべての快適さをしたいときのためにそれらを凍結します。 あなたが必要とするのは、ソースを復活させるためにいくつかの沸騰した水やゆっくりとした炊飯器です。 ボン-アペティット！

お店の外の通路を買い物してください。

食料品店の中の通路は、主にあなたの予算を脱線させる可能性のある加工食品で構成されています（そして、正直に言うと、あなたの食事）。 新鮮な果物や野菜、穀物や豆を見つけるために店の外縁を買い物してください。 栄養密度の高いアイテムと新鮮な季節の食べ物を探してください。 あなたの食べ物の予算（とあなたのジーンズ）は後であなたに感謝します。

ドレッシングパケットと固定具を入れたレタスの包装袋は、シンプルで自家製のドレッシングを入れたレタスの頭の倍の費用がかかります。 あなたができるときはいつでもパッケージされていない果物や野菜のために行く。 彼らはあまりにも安く、通常は健康的です。 はい、あなたはチョッピングと準備に少し余分な時間を費やす必要がありますが、それはあなたの財布に戻ってより多くのお金です。

賢明な人への言葉—あなたの子供があなたのカートにリストに載っていないアイテムをすべて追加する犯人であることが分かったら、家に残しておきたいかもしれません。 はいクッキーの箱であなたを見ています、ジミー小さな。 フリップ側では、多分それは食料品店から遠く離れて滞在する必要がありますあなたの配偶者です。

“私の＃1は、食料品店に行くから私の夫を禁止しています！ 私たちは彼が行っていないことによって、少なくとも$300月を保存しました。 Melissa W.

ほとんどの人は毎月食料品にどれくらい費やしていますか？

一人のための毎月の食料品の平均コストはmonth167-385.5夫婦からの範囲は、毎月3 382-800の間のどこかに支出でクロックします。6そして、それは四つの家族に来るとき、彼らの毎月の食料品の法案のための平均コストは$588-1,344.7Yikesまで撃ちます！ 彼らはまだ食料品にお金を節約する方法を考え出していないと思います。

予算上の食料品の買い物は難しい必要はありません

いくつかの新しい習慣は、毎月の食料品の請求書を下げ、予算に固執し、お金の目標をより速 それは負債を支払うか、未来のために投資するか、または何かの楽しみのために救うためにより多くの現金を意味する—ベビーシッターおよび誰か他の人が調理し、きれいにする素敵な食事のように!

食料品にお金を節約する方法を知ったので、通路の下のあなたの次の旅行でこれらの食料品の予算ハックのいずれかを試してみてください。 どの位現金があなたのポケットにとどまるかによって驚くかもしれない。 誰が知っている、あなたはまた、あまりにも台所でより多くの創造的な取得する可能性があります。

そして、ちょっと、あなたは食料品のためのあなたの絶対的な最高の予算にする方法を学びたい場合—と生活の中で他のすべて—ラムジー+今日の無料トライアルこんに、私たちの予算アプリ、EveryDollarのプレミアムバージョンを入手！こんにちは、あなたの予算を作成する方法を学ぶことができます。