når du bruker en privat badstue, er det færre regler å overholde. En offentlig dampbad, på den andre siden, krever riktig gym sauna etikette.

Gym badstuer vil typisk ha lagt ut regler for kleskode samt viktige regler og etikette. Normalt bør du ha noe lett og behagelig i et treningsstudio badstue som kan være (ren) treningsklær, badetøy, eller bare løs bomull shorts og topp.

så hva annet bør du gjøre for å praktisere riktig badstue etikette? Les videre.

en guide til gym sauna etikette

det er mange helsemessige fordeler ved å bruke en badstue, noe som ville forklare hvorfor de er så populære i dag. De fleste badstuene er felles, ofte brukt i familie, gruppe og offentlige innstillinger.

derfor er vanlig høflighet nødvendig å vite at en rekke mennesker deler en badstue. Det hjelper også å ta riktige forholdsregler fra bakterier og bakterier mens du holder badstuen ren for felles bruk.Vanligvis vil en offentlig badstue ha regler for å fortelle deg hva som er akseptabelt.

men bare for å unngå irriterende damprom naboer, er det noen regler du bør vite.

gym sauna Do ‘ s

• Kjole rett for badstuen. Riktig antrekk inkluderer håndklær og lette klær.
• Ta med ekstra håndklær til å sitte på og tørke deg selv.
• Dusj Før du kommer inn i en badstue.
• Kom inn og gå ut fort som du ikke vil miste noe varme i rommet.
• ikke spis før badstuen eller i badstuen.
• hvis du har langt hår, bind det opp i en knute for komfort. Det unngår også å kaste hår for andre mennesker å finne.
• Vær oppmerksom på plassen din. Ikke invadere på naboens sittegrupper og vær høflig nok til å flytte når en annen person blir med i
• de fleste økter varer ca 20 minutter, men gjør treningsbadstuen din rask for å tillate andre tid til å bruke den også. Vær oppmerksom på avtalene dine hvis du bruker plassen før eller mellom tjenestene. Ikke ha spa jage deg ned for din avtale.

Gym Sauna Don ‘ ts

• ikke barbere eller stelle deg selv i en badstue.
• Hold enhver samtale eller støy på et minimum. Dette er et rolig, rolig og avslappende rom.
• ikke bære noen elektronikk heller. De kan ikke bare irritere andre i badstuen mens du spiller spill eller musikk, men varmen og dampen vil også skade elektronikken din. Hvis du må, hold støyen på et minimum og slå av ringevolumet på telefonen.
• ikke trene i badstuen. Dette er et sted å sitte og slappe av.
• badstuen er ikke en tørketrommel for våte eller svette klær.
• som badstuer er små og varme områder, ikke har noen parfyme eller dufter i et dampbad. Det som er hyggelig for deg, kan være irriterende for naboen din.
• så fascinerende som det kan være, unngå å kaste vann eller andre væsker på steinene.

hva du skal ha i et treningsstudio sauna

regelen er å holde det lett og behagelig. Typen av klær er avhengig av hva treningsstudioet tillater. Sjekk alltid med resepsjonen for å vite hva de tillater i dampbadet.

et håndkle vil komme til nytte hvis du vil være komfortabel mens du nyter alle fordelene med en badstue.

bruker du sko i en treningsbadstue?

ikke bruk sko i en badstue. Du kan velge sandaler eller noen flip flops for å unngå å gå barfot når du går til badstuen, men ta dem av når du kommer inn.

Iført sko i et dampbad ikke bare ser latterlig, men også er uhøflig til de andre som deler badstuen med deg.

Hva annet kan du ta med i treningsbadstuen?

dette er en søt, avslappende og rolig tid, som knapt tar 20 minutter.

Unngå å ta med deg noe annet enn de praktiske håndklær for å sitte på og tørke av. Elektronikk er ikke egnet for denne plassen som de er både distraherende og vil bli skadet av damp. Du ønsker ikke å være mobiltelefon scroller eller talker i en badstue.

bør du bruke badstuen før eller etter en treningsøkt?

den beste tiden å bruke en badstue er etter en treningsøkt. En dampende økt kan bidra til å lindre smerter forårsaket av en intens trening. Løsne musklene for å forhindre sårhet ved å bruke badstuen etter treningen.

Så mye som det kan være praktisk å dash ut av treningsstudioet og inn i en badstue, vær oppmerksom på andre og ta en dusj først. Du vil være mer komfortabel og dine badstue naboer vil sette pris på det rene miljøet.

trenger du å dusje før badstuen?

Ja, det burde du. Ta en varm eller varm dusj for å være frisk i badstuen unngå musky lukter i en liten plass.

Tenk deg å sitte på en benk på et lite, varmt rom etter en lang dag med en fremmed som ikke har dusjet ennå. Vil du ha det? Hvis ikke, hvorfor vil du være den fremmede? Ta en dusj; riktig badstue etikette dikterer dette. Dette åpner også opp huden porene og slapper musklene i kroppen.

Dusjing etter badstuen er mer opplagt som folk flest ikke liker å være klissete og svett. Rengjør med såpe for å fjerne bakterier på huden din og bruk en fuktighetskrem for å hydrere huden din.

Sammendrag

hvis du er i en offentlig badstue, bør du være oppmerksom på hvordan du bruker den til deg selv og andre som bruker den med deg. Hold området rent og vet hva du skal ha av hygieniske årsaker og komfort.

nøkkelen i gym sauna etikette er å være oppmerksom på hva andres erfaringer er å sikre at alle har en hyggelig tid. Behandle alle i rommet med respekt og omtanke akkurat som du ønsker at de skal gjøre for deg.