en god del ganger, vi vet ikke engang hvordan de skal håndtere oss selv når vi er stresset. Så når det gjelder å juble opp kjæresten din når hun er stresset, blir det enda tøffere.

du kan Imidlertid ikke bare lene deg tilbake og gjøre ingenting mens kjæresten din stresser ut.

Ingen ønsker å se sin kjære føle seg blå eller være under press. Ikke bare påvirker det deg både individuelt, det setter også en belastning på forholdet.

Forskning viser at stress i et forhold kan ha en giftig effekt på dine personlige liv.

En studie undersøkte spesielt 80 par over en fireårsperiode. De fant at par som opplever høyere nivå av stress utenfor deres forhold følte seg mindre komfortabel og mer fjernt fra sin partner.

så, la oss ta en titt på måter du kan hjelpe kjæresten din lindre hennes stress for å sikre ditt forhold og hennes lykke.

Snakk Om Alt Og Alt

Begynn med å bekrefte og gjenkjenne hennes prestasjoner muntlig.

i et stressende øyeblikk kan hun stille spørsmål ved hennes styrker og evner. Benytt deg til å alltid minne henne om hva en sterk og dyktig person hun er.

Kvinner trenger konstant trygghet selv om De kanskje ikke viser det. Å ta det på deg selv å være hennes oppmuntrende stemme vil til slutt løfte hennes ånder.

prøv å nevne eksempler på alle de tingene hun har overvunnet i fortiden. På den måten vil hun kunne forstå at du ikke bare sier ting fordi du bryr deg, men også fordi de er fakta.

gi henne ærlige og oppriktige komplimenter. Ikke anta at hun vet hennes nye kjole ser fantastisk eller at fregner på kinnene forbedre hennes skjønnhet.

Åpne opp og fortelle henne hvor fantastisk du tror at nye parfyme lukter på henne. På den måten kan du få henne til å smile, redusere stresset og samtidig øke selvtilliten.

når du ser tvil i øynene hennes eller hun begynner å negere komplimentet ditt, stopp henne ved å forsikre henne om at hun ser bra ut. Negativitet av hennes tanker kan være drivstoff hennes stress.

Gjenta komplimentet om nødvendig og få henne til å si det høyt. Målet ditt er å injisere positivitet i hennes tanker, og sørge for at hennes gode kvaliteter synke inn i hennes underbevissthet.

En av de største feilene du kan gjøre når kjæresten din er stresset, prøver å «fikse» hennes problem ved å fortelle henne hva hun skal gjøre. Så ofte, folk er forvirret om hva jeg skal si til kjæresten din når hun er stresset, at de glemmer å bare lytte.

Kvinner har en tendens til å føle seg bedre etter å ha uttrykt seg. Tar deg tid til å sitte henne ned og bare låne henne et lyttende øre vil gå en lang vei.

vær den som starter samtalen om nødvendig.

du vil vise henne at du er interessert i å lytte og du bryr deg nok til å spørre. La henne lufte ut hva som plager henne, til slutt redusere hennes frustrasjoner av situasjonen.

Lytt intenst og hjelp henne med å komme opp med troverdige løsninger på problemet. Sørg for å følge opp samtalen senere, for å sjekke fremdriften eller endringen.

Få Henne En Gjennomtenkt Gave

det gode med stress er at det vanligvis er midlertidig. Så noen ganger er det beste du kan gjøre for kjæresten din når hun er stresset, å vise henne at du setter pris på henne ved å gi henne en gjennomtenkt gave. Legg merke til at vi er sa gjennomtenkte, ikke dyre.

hvis du går ut og bruker tusenvis av dollar hver gang kjæresten din er stresset, vil du stresse deg ut og prøve å finne ut hvordan du betaler for alt.

så hva skal du få henne? Vi foreslår at du holder deg til klassikerne. Men sørg for at det er noe personlig for henne. Her er noen forslag:

Blomster

du kan aldri feil med blomster! Problemet er imidlertid når du får blomster fra matbutikken, føles det generisk og siste øyeblikk. Pluss alternativene er ganske begrenset.

Heldigvis er det tonnevis av elektroniske tjenester som lar deg tilpasse opplevelsen for kjæresten din. Du kan bruke et nettsted som Teleflora, som gjør samme dag levering slik at du kan muntre henne opp selv om det er litt siste minutt!

hvis du er interessert i å prøve Teleflora, bruk kupongkode TFCNN20 for å spare 20% på din første bestilling!

Sjokolade

Ingenting skryter deg opp som deilig sjokolade. Og studier har selv knyttet sjokolade til stressreduksjon. Men ikke skimp ut og få En Snickers bar fra 7-11. Hun fortjener litt mer enn det.

hvis du virkelig vil gi kjæresten din en godbit når hun er stresset, elsker Vi Bare Sjokolade! De selger en rekke forskjellige alternativer for sjokoladegaver som kommer i en fin presentasjon(bokser, bokser, krukker, etc.) og kan tilpasses for kjæresten din .

det er vanskelig å bli stresset når du har en boks full av sjokolade dekket Oreos! (Bruk kampanjekode 20SC for å lagre 20%)

Tilpassede Fotogaver

hvis du virkelig ønsker å dra på hennes hjerter, bør du vurdere å gi kjæresten din en personlig fotogave.

Gå gjennom noen bilder du har tatt sammen eller til og med noen hun har lagt ut På Instagram. Bruk deretter en tjeneste Som MyPhoto for å gjøre dem til personlige minnesaker hun kan sette på skrivebordet på jobben eller rundt huset.

Prøv å bruke bilder som vil minne henne om de store positive tider du har hatt tidligere. De vil få henne til å tenke på hva som stresser henne ut, og hun vil begynne å tenke på den turen du tok ut av byen eller den morsomme kvelden du hadde sammen. Målet er å re-kanalisere hennes stress og sette henne i en mer positiv sinnstilstand.

en ting du bør unngå, er å få gaver som sko, gavekort og andre ting som ikke er veldig sentimental.

Gaver som det kan få henne til å føle at du prøver å» kjøpe » hennes lykke, og du tror at bare å kjøpe et par sko vil fikse alle hennes problemer. Med andre ord trivialiserer det hennes følelser.

Hold deg til de prøvde og sanne typer gaver til kjæresten når hun er stresset ut. Og når du gir dem til henne, la henne vite at de er å vise din takknemlighet for henne. For eksempel kan du si:

«jeg vet at disse blomstene ikke vil fikse alt, men jeg vet hvor mye du elsker dem, så jeg ønsket å gi deg noe for å fortelle deg at jeg elsker og setter pris på deg.»

Du kan bli overrasket over hvor mye en god gave kan muntre henne opp!

Sørg For At Hun Spiser Sunt

Stress kan komme med tap av appetitt, og hun kan ikke ta vare på seg selv effektivt. Din jobb er å sikre at hun spiser et sunt måltid uten å være for åpenbart om det fordi et godt kosthold er avgjørende for stressavlastning.

hvis hun innser at du prøver å mate henne, er sjansen stor for at hun blir sta. Ja, det er for hennes eget gode, men du vil minne henne om at hun selv svikter seg ved ikke å spise, og det vil ikke ende bra.

Så, hva gjør du?

Ta en smart tilnærming.

Du kan ikke være for åpen om å mate henne, så med intervaller, server deg selv sunne snacks og server henne også som en » høflighet.»Gjør det virke som om du er den som var interessert i å spise, men la henne til blandingen bare fordi.

men pass på at du ikke spør henne før du gjør det, for hvis hun sier nei og du fortsatt tjener henne, vil det sannsynligvis ikke gå bra. De små fruktdrikkene vil sikre at hun spiser sunt og nok til å opprettholde henne selv uten de store måltidene.

Mat er godt drivstoff og vil fremme følelsesmessig motstandskraft og ro. Og hvis du spiser riktig mat, er stresshormonet mindre sannsynlig å bli utgitt når hun spiser sunt.

Få En God Natts Søvn

Stress kan føre til forstyrrelse av søvn, søvnløshet eller til og med problemer med å sovne hele natten. I tillegg, hvis hun ikke sover godt, er sjansen stor for at du heller ikke vil kunne sove.

så start en rutine med avslapping før sengen. Bare tilfeldig nevne at du har problemer med å sove og funnet noen rette på nettet for bedre søvn.

nøkkelen er å alltid ta skylden.

Hun vil innse hva Du gjør, men hun vil sette pris på at du ikke fremhever hennes problemer.

Å Skape et fredelig miljø for søvn er viktig:

• Slå av alle elektroniske enheter som kan forårsake forstyrrelser.
• Dim lysene.
• Lys noen beroligende lys hvis du vil.
• Sørg for at hun holder seg borte fra koffeinholdig drikke eller mat en time før sengetid.
• Tilbyr å gi henne en massasje for å slappe av henne mer.

Gjør henne så komfortabel som mulig, og på kort tid vil hun kunne hvile fredelig.

Planlegg En Lang Avslappende Helg

Begge har kanskje ikke luksusen til å shirking ditt ansvar i mer enn en uke. Så, overraske henne med en weekend getaway.

du trenger ikke en unnskyldning for dette. Det kommer til å være gjennomtenkt nok til at hun ikke vil spørre deg.

det viktigste er å sørge for at ferien er et sted hun vil nyte.

Er det et sted hun har gushing om en stund?

ikke stol på din dom på hva du tror hun kanskje liker. Noen ganger kjærester later til å like ting bare for å behage sin partner.

gjør forskning, spør vennene sine hva hun kanskje vil. Se tilbake på arkivene til samtalene du har hatt som hun virket ekstra begeistret for. Eller kanskje bilder hun postet på Instagram av hennes drømmeferie.

planen er at du skal gjøre henne lykkelig og etterlate stressene som plager henne.

du kan aldri rabatt verdien av enkelhet.

hvis du ikke klarer å ha en langhelg, hvorfor ikke prøve stranden? Selv en enkel piknik og ha dato natt på en spesiell restaurant vil gjøre utslaget.

Å Få henne ut av huset og bort fra hennes stressorer er topp prioritet. Hun kommer til å være glad bare for din omtanke.

Lag En Chill Out Rutine

Å Gi kjæresten din et utsagn fra det som veier henne ned, er det vi jobber mot. Du kan lage en chill out rutine som hjelper henne slappe av etter en lang stressa dag.

det kan være enkle ting som å ta en tur i parken. Koble med mother nature og bare puste i den friske luften av utendørs gjør underverker for en trett ånd.

Gå med henne (helst i stillhet) da hun lar oss gå av frustrasjonene hun har og setter pris på naturen.

En annen chill out rutine kan bare holdes innendørs. Sett henne ned og kose mens du ser på en film eller lytter til musikk.

Gjør det til en tid hvor dere to bare kobler til igjen og tilbringer tid sammen. Den emosjonelle støtten vil gi henne et lydkort å lene seg på.

Det vil hjelpe henne å holde seg jordet og gjøre båndet sterkere.

Du kan også signere dere begge opp for par leksjoner i hva du har lyst på. Plukk noe morsomt og bekymringsløst som vil hjelpe henne slippe løs. Kanskje til og med prøve meditasjon, dype pusteøvelser eller et par massasje.

Du kan til og med rekruttere hjelp fra vennene sine for å ta henne ut og bare ha det gøy med jentene. Sosial støtte fra familie og venner vil også være svært viktig.

Send Henne Gjennomtenkte Tekster Hele Dagen

når kjæresten din er stresset, prøver en av de største kampene å finne ut hva Jeg skal si.

Send feil tekstmelding, og du risikerer å gjøre henne enda mer forverret enn hun allerede er.

Mate henne noen spilt ut, generiske linjer, og hun kan se det som disingenuous. Det er alt et balansespill, men en av de beste tilnærmingene er å holde det enkelt og gjennomtenkt.

Her er noen ideer om hva du tekst kjæresten din når hun er stresset:

• jeg savner deg: Disse tre enkle ordene vil få henne til å føle seg elsket, verdsatt og viktig. Alle ønsker å føle seg ønsket, spesielt når de går gjennom en tøff tid.
• Husk den tiden da: når kjæresten din er stresset, er en god måte å oppmuntre henne på å minne henne om en lykkeligere og mer munter tid du hadde sammen.
• Trenger du noe fra : Dusjing kjæresten din med dyre gaver er ikke en permanent løsning for noe. Men teksting henne at du tenker på å stoppe ved en butikk du vet at hun elsker (noe lite og uformelt som Target eller Jc Penny kanskje), og tilbyr å få henne noe, vil gi henne et øyeblikkelig løft av lykke. Det viser at du tenkte på henne, og hun vil sette pris på omtanke.
• Kan vi se i kveld?: Det er ingenting som en avslappende kveld med hennes favorittfilm for å oppmuntre kjæresten din. Ramme spørsmålet som om du ber om filmen for deg selv, selv om du først og fremst ser på det for henne.
• et relevant sitat eller dikt: Trå veldig lett med denne. Det er tonnevis av artikler om hvordan å muntre opp kjæresten din som liste massevis av dikt og sitater som løsningen. Men ofte kan dette komme av feil vei. Sende noen et dikt eller sitat forutsetter at du vet nøyaktig hva som er galt med dem eller hva som forårsaker dem stress. Og helt ærlig, noen kvinner bare ikke ønsker å motta sitater. Så sørg for at det er noe kjæresten din er åpen for før du sender teksten.

Hei Opp Kjæresten Din Når Hun Er Stresset

Det er mange problemer som kan komme opp i et forhold. Du tar initiativ til å gjøre livet bedre for kjæresten din er et stort skritt i riktig retning.

Å Vite og forstå årsaken til stresset hennes gjør at du får kontakt med henne. Bare sørg for at du ikke er en av grunnene til at hun er stresset ut.

ved å kommunisere, vil du være i stand til å finne ut hva det plager henne og hvordan du kan løse det. Fortell henne hvordan du virkelig føler og hvor mye du bryr deg om henne.

du tror kanskje det er åpenbart, men kanskje er det ikke.

Stress kan forårsake mye belastning i et forhold. Be om hjelp fra venner og familie hvis du føler at du ikke kan håndtere det på egen hånd. Hun kan være motvillig først, men til slutt vil hun innse at det er for hennes eget gode.