Aloe vera juice, aloe vann, aloe drinker, uansett hva du kaller Det, det er ikke bare forfriskende og deilig, men det har også mange helsemessige fordeler. Finn ut hvordan du lager aloe vera juice med denne enkle oppskriften!

mine barn ber om aloe vera juice hver gang vi går til Trader Joe ‘ s. de elsker den forfriskende søte smaken og små biter av seig aloe vera.

da vi la merke til aloe vera blader på Whole Foods nylig, bestemte vi oss for å prøve å lage aloe juice eller aloe vann selv. Det var morsomt og enkelt å lage og svært velsmakende.

Aloe vera Er en saftig plante i Liliaceae familien. Bladene er fylt med gel som har mange helsemessige fordeler både muntlig og lokalt.

Er Aloe Vera Juice Bra for Deg?

med barna mine drikker så mange aloe drinker, begynte jeg å lure på, » er aloe juice bra for deg ?»Så jeg gjorde noen undersøkelser for å lære mer om helsemessige fordeler. Som mange ting er det flere og mindre sunne varianter av aloe juice tilgjengelig i butikkene. Aloe drikke solgt På Trader Joe er laget av et merke SOM heter OKF og inkluderer organisk sukker og drue smak. Den inneholder 60 kalorier og 11 gram sukker per 8 oz. Cup.

5 Aloe Vera Juice Fordeler

aloe vera-anlegget har blitt brukt medisinsk i tusenvis av år, spesielt for sårheling, men også for andre bruksområder. Aloe vera inneholder over 200 biologisk aktive forbindelser, inkludert enzymer, 18 aminosyrer, vitamin A, B1, B3, B6, C og e. den inneholder også mineraler som kalium, kalsium, fosfor, magnesium og klorid. Aloe vera blad sies å være den mest brukte medisinske planten i verden. Det er mange aloe vera blad fordeler, som du kan lese om i dybden her.

den viktigste av aloe vera-bestanddelene er imidlertid dets polysakkarider, som utgjør 6-15% av planten.

Oral Helse

Studier har funnet at de antiinflammatoriske egenskapene til aloe vera kan redusere gingivitt og periodontitt. I tillegg kan forbindelser i aloe vera kalt antrakinoner bidra til å kontrollere bakterier som fører til hulrom.

Fremmer Hydrert Glødende Hud

Aloe vera er veldig fuktighetsgivende og beroligende og tatt internt, noe som kan bidra til å forhindre akne og dermatitt. I tillegg kan vitaminer, mineraler og antioksidanter bidra til å beskytte huden mot cellulær skade og tidlig aldring. Videre fremmer plantevekstregulatorer funnet i aloe kalt gibberelliner kollagen og elastindannelse.

Fordøyelsessykdom

Aloe leaf juice har blitt brukt over hele verden for ulike gastrointestinale problemer. En av de vanligste bruksområder for aloe vera juice er behandling AV IBS og forstoppelse. De avføringsmiddel forbindelser som finnes i aloe vera kalles Antrakinoner, og de virker ved å redusere intestinal vannabsorpsjon. Denne forbindelsen finnes i plantens naturlige latex.

Anti-Inflammatorisk

gelen inne i aloe vera-bladet inneholder antrakinoner med kraftige antiinflammatoriske egenskaper. I en studie reduserte aloe vera ekstrakt betennelse i artrittiske rotter med 48%.

det er En Detoxdrink Og Kan hjelpe Til Med Vekttap

som våre andre Favoritt Detoxdrikker har aloe vera blitt funnet å støtte sunn leverfunksjon, noe som er svært viktig for avgiftning. Studier har funnet ut at det er beskyttende mot alkoholinducert fettlever.

Det kan også ha evnen til å senke kolesterolnivået og hjertesykdomsrisiko. Studier har funnet at lophenol og cycloartenol funnet i aloe har potensial til å redusere magefett.

Hvordan Lage Aloe Vera Juice

Å Lage aloe vera juice hjemme er enkelt og krever egentlig bare to ingredienser: et aloe vera blad og vann. De to blir blandet sammen for å bryte ned den indre aloe leaf gel og fortynne den. Derfra kan du smake den friske aloe juice på en rekke måter. Det er noen viktige ting å vite når du arbeider med aloe leaf, men.

Trinn 1: Få Et Stykke Aloe Vera Blad

du kan finne aloe vera blader på mer naturlige dagligvarebutikker som Hele Matvarer og Spirer. Jeg fikk min På Whole Foods. Du trenger bare ett blad, da det er ganske mye gel som gjemmer seg under den tykke huden. Jeg brukte omtrent halvparten av bladet til å lage 1 liter juice.

Trinn 2: Skrell Aloe Vera-Bladet

bruk en skarp kniv til å kutte bort hele huden, og avslør aloe gel-senteret. Vær veldig forsiktig da gelen gjør hender og kniver veldig glatte.

Aloe vera-bladene består av tre hovedlag: grønn ytre hud, gul latex og klar gel. Det er viktig å fjerne all lateks, da dette inneholder naturlig aloin som er et naturlig avføringsmiddel.

Trinn 3: Skyll Aloe Gel

Aloe vera har naturlig en veldig bitter smak. Det er viktig å gi det en god skylling for å fjerne noe av denne bitterheten og vaske bort gjenværende latex.

Trinn 4: Bland med Vann

Fortynn aloe gel med vann ved å blande i en blender. Du kan blande til den er helt jevn, eller puls slik at det er seige biter (mine barns preferanse). Gelen har en lignende konsistens Til Sea Moss Gel, som også har tilsvarende fantastiske helsemessige fordeler.

Aloe Vera Drink Flavor Variations

Frisk, ren aloe vera juice kan stå som den er og vil ikke smake som noe. Du kan lagre den i kjøleskapet og legge til fortynnet juice eller drikke som det er.

• 1/2 kopp ferskpresset sitron eller limejuice + agave eller flytende stevia til smak
• 1/2 kopp granateple juice
• 2/3 kopp ananasjuice
• Musserende vann til smak

Ofte Stilte Spørsmål

hvor mye aloe vera juice bør jeg drikke daglig?

for å høste helsemessige fordeler av aloe juice, anbefales det å drikke en til åtte gram per dag.

hva er bivirkningene av å drikke aloe vera juice?

Aloe vera kan ha en sterk avføringseffekt, så Det er viktig å bare konsumere fortynnet aloe vera i form av juice. Spis aldri gelen alene, da dette kan føre til permanent nyreskade.

fordi sikkerheten til intern aloe-bruk er ukjent hos personer med lever-og nyresykdom, ikke bruk den hvis du har lever -, nyre -, tarm -, hjerte-eller elektrolyttproblemer.

det kan være interaksjoner, spesielt for de som tar diabetes medisiner, diuretika, eller avføringsmidler.

Aloe inneholder naturlig latex, så de med latexallergi bør være ekstra forsiktige.

Er Hjemmelaget Aloe Juice Sunnere enn butikk-kjøpt?

generelt ja, hjemmelaget juice er sunnere fordi de er ferskere og næringsstoffene ikke har hatt tid til å bryte ned. Videre kan polysakkaridene i kommersielt produserte aloe vera-drikker bli ødelagt under behandlingen.

hvor kan du kjøpe aloe vera drinker?

hvis du ikke finner friske aloe vera blader, kan du alltids kjøpe butikk-kjøpte aloe juice. Som nevnt ovenfor, mine barn som juice Fra Trader Joe, men det er mer rene varianter tilgjengelig på andre naturlige matvarer butikker. Du kan også finne Den På Amazon.